Trần Buông

𝐋𝐚̀𝐦 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨 đ𝐞̂̉ 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚̀𝐧 đ𝐚̂̀𝐲 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐦𝐨̣̂𝐭 "𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐌𝐨𝐦"?

Bạn là một người mẹ bận rộn, phải chăm sóc gia đình, làm việc, và đôi khi quên đi việc chăm sóc bản thân?
Điều này khiến bạn cảm thấy kiệt sức và không còn đủ năng lượng để tận hưởng cuộc sống.

Nếu cứ tiếp tục như vậy, cơ thể bạn sẽ ngày càng suy yếu. Stress và thiếu thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn có từng tự hỏi, "𝑳𝒂̀𝒎 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒂̀𝒎 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒎𝒂̀ 𝒗𝒂̂̃𝒏 𝒅𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒕𝒐̂́𝒕?"

Hãy bắt đầu với 3 nguyên tắc đơn giản:

𝑫𝒂̀𝒏𝒉 15 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒅𝒖̣𝒄 𝒏𝒉𝒆̣: Yoga, đi bộ hoặc những bài tập hít thở có thể tái tạo năng lượng nhanh chóng.
𝑨̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈: Đừng quên bổ sung rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.
𝑫𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏: Chỉ cần 10 phút yên tĩnh để thiền hoặc đọc sách, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và yêu đời hơn.

Hãy nhớ, để chăm sóc gia đình tốt hơn, bạn cần chăm sóc chính mình trước tiên. Hành trình trở thành một "𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝑴𝒐𝒎" bắt đầu từ những thay đổi nhỏ hôm nay!






3/100

Các bác thấy chị em health coach nhà e thế nào ạ?

Cơ thể chúng ta thực ra rất thông minh. Trước khi có bệnh nặng thì bệnh phải ở giai đoạn nhẹ. Và cơ thể luôn báo hiệu cho chúng ta bằng những : Triệu chứng

Nhưng con người thì hay coi thường & bỏ qua triệu chứng. Phớt lờ các cảnh báo của cơ thể.
- Táo bón có thể là triệu chứng của Trĩ, ung thư trực tràng
- Đau dạ dày, đại tràng có thể là triệu chứng của ung thư dạ dày, ung thư đại tràng.
- Trào ngược dạ dày có thể là triệu chứng của nguy cơ ung thư thực quản.
- U hạch ở vú có thể là triệu chứng của nguy cơ ung thư vú
- Viêm trong khoang miệng và hơi thở hôi có thể là triệu chứng của ung thư lưỡi, ung thư vòm họng
- Bí tiểu có thể là triệu chứng của ung thư thận, ung thư tiền liệt tuyến
- Viêm da , mất ngủ ,rối loạn âu lo là 1 cơ thể nhiễm đầy kí sinh trùng

=> Đừng bao giờ coi thường Triệu Chứng !

☝️☝️17 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG OMEGA 3 MỖI NGÀY!

👉1. OMEGA3 - Thức ăn của não.
👉2. OMEGA3 - Cho bạn cơ thể cân đối khỏe mạnh.
👉3. OMEGA3 - Giảm nguy cơ bệnh ung thư.
👉4. OMEGA3 - Tăng tuổi thọ chống lão hoá mạnh.
👉5. OMEGA3 - Làm mịn da, đẹp da, hồng hào trắng da
👉6. OMEGA3 - Giúp tổng hợp cholesterol có lợi.
👉7. OMEGA3 - Giúp cải thiện tâm tính của bạn
👉8. OMEGA3 - Làm giảm huyết áp
👉9. OMEGA3 - Có tác dụng như thuốc giảm đau
👉10. OMEGA3 - Cho bạn đôi mắt trong veo
👉11. OMEGA3 - Chống nhăn và chống viêm
👉12. OMEGA3 - Giảm Triglyceride kẻ thù của đột quỵ
👉13. OMEGA3 - Cải thiện hen suyễn rõ rệt
👉14. OMEGA3 - Trẻ hoá các khớp
👉15. OMEGA3 - Tăng sức khỏe của xương
👉16. OMEGA3 - Sạch mạch máu- Ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu tim
👉17. Omega 3 có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer ( mất trí tạm thời khi già )
👉18. & v.v (Google search)

💞 OMEGA3 của Unicity THƯƠNG HIỆU DINH DƯỠNG TỐT NHẤT THẾ GIỚI

🌸Nếu các bạn tìm hiểu, các bạn sẽ thấy : Omega3 là như cân cả thế giới vì có nhiều công dụng hỗ trợ cho sức khoẻ như về tim, não, mắt, kháng viêm, khớp, sử dụng lâu dài và đặc biệt nó còn là công cụ làm đẹp nữa đó nha!!
Unicity có đủ các tiêu chí như :
Cá hồi lấy từ vùng biển lạnh nhất Na-Uy (Cá hồi ở Na-Uy là cá hồi chứa nhiều mỡ nhất, chất lượng nhất thế giới !!!
Hàng ngàn loại Omega3 trên thị trường nhưng TẠI SAO OMEGA3 CỦA Unicity LẠI là sản phẩm duy nhất có mặt trong thư dành cho các bác sĩ châu Âu- BÁN CHẠY SỐ 1 THẾ GIỚI VÀ chất lượng hoàn toàn KHÁC BIỆT VỚI TẤT CẢ CÁC LOẠI OMEGA3 KHÁC ???? TẠI SAO???

1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

5 CẢM XÚC TIÊU CỰC GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE

1. Tức giận hại gan
2. Buồn hại phổi
3. Lo lắng hại dạ dày
4. Căng thẳng hại tim và não
5. Sợ hại thận

Hãy kiểm soát chúng bạn nhé!
Vì sức khỏe của bạn 🥰

Vì sao chương trình cân bằng chuyển hoá của chúng tôi hot.
Vì kết quả sau 60-90 ngày sử dụng khách không chỉ giảm cân, giảm mỡ mà còn trẻ hoá, tự tin, xinh đẹp hơn cả thời con gái!

Bạn có thể không có 4 triệu 1 lúc để thải độc,bạn vẫn có thể chăm sóc sức khoẻ chủ động, nếu biết cách:

❤️ Đối với người có hệ tiêu hoá kém: thường xuyên chướng hơi, đầy bụng, táo bón, ăn nhưng k hấp thụ được.
☝️ khuyên bạn nên dùng combo thải độc cho hệ tiêu hoá. Gồm có:
🍁 Nature Tea: Thải độc ruột
🍁 Lifiber : Thải độc đại tràng
🍁 Paraway Plus: Thải độc ký sinh trùng

❤️ Đối với người bị nóng gan, mặt mụn hay nam giới thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc:
☝️ khuyên bạn nên dùng combo thải độc cho gan. Gồm có:
🍁 Red clover Plus: thải độc gan
🍁 Legend Tea: thải độc huyết tương, hệ hạch, gan
🍁 Diệp lục: thải độc máu

❤️Đối với người máu xấu thường xuyên mất ngủ, đau đầu, tiền đình, đau bụng kinh...
☝️ khuyên bạn nên dùng combo thải độc máu. Gồm có:
🍁 Legend Tea: thải độc huyết tương, hệ hạch, gan
🍁 Diệp lục: thải độc máu

❤️Đối với người có u hạch, nang, xơ nhỏ
☝️ khuyên bạn nên dùng kiên trì 3 tháng:
🍁 Legend tea:thải độc huyết tương, hệ hạch, gan

❤️ Hoặc nếu không thì bạn quay vòng mỗi tháng dùng 1 sản phẩm. Tính ra bình quân mỗi tháng bạn chi khoảng 700k thải độc để chăm sóc sức khoẻ chủ động.

Quá rẻ để chăm sóc cơ thể bạn

Từ kết quả xương khớp của bản thân. Chị Phạm Hiếu đã cho mẹ dùng sản phẩm. Sản phẩm tốt phải người thân dùng đầu tiên. .chúc bác mau khỏe mạnh.

̆m_sóc_sức_khỏe_chủ_động