Sức Khoẻ

TRỤC HÀN KHÍ SÂU – CÁCH LÀM DÂN GIAN NHƯNG RẤT “ĐẮT GIÁ” VỀ DƯỠNG SINH

Có một điều mình quan sát rất rõ trong quá trình học – thực hành – và hướng dẫn dưỡng sinh cho nhiều người:

Rất nhiều ca ho dai dẳng, nặng ngực, hụt hơi, mệt sâu, đi khám thì:
• Không viêm họng
• Không viêm phế quản rõ
• Uống thuốc ho mãi không dứt

Lý do nằm ở chỗ hàn khí đã vào sâu trong phổi.

HÀN KHÍ VÀO CƠ THỂ BẰNG CÁCH NÀO?

Trong dưỡng sinh Đông y, phổi là cửa ngõ của thiên khí.
Hàn lạnh – ẩm thấp – gió độc… rất dễ xâm nhập qua đường hô hấp, nhất là ở người:
• Cơ thể yếu, khí huyết kém
• Thường xuyên lạnh tay chân
• Sau sinh, sau ốm, sau stress dài ngày

Hàn khí vào phổi lâu ngày sẽ:
• Kết lại thành đờm thấp trong các nang phổi
• Đờm này không nằm ở cổ họng, nên ho không ra
• Cảm giác rất đặc trưng: tức ngực – ho âm ỉ – mệt sâu

Nếu để lâu hơn nữa:
👉 Hàn khí sẽ đi xuống thận
👉 Thận lạnh → khí huyết toàn thân suy
👉 Sinh ra đủ thứ bệnh mạn tính về sau

NGUYÊN TẮC XỬ LÝ HÀN KHÍ (RẤT QUAN TRỌNG)

Dưỡng sinh không chỉ uống – mà phải kết hợp trong & ngoài:
• Bên trong: bổ tỳ - dưỡng gan thận – bổ khí huyết (ăn uống, sinh hoạt đúng)
• Bên ngoài: trục hàn – dẫn hàn khí ra ngoài

Cách mình chia sẻ dưới đây là một bài trục hàn rất mạnh, dân gian nhưng cực kỳ đúng lý khí huyết.

BÀI RANG MUỐI THẢO DƯỢC – TRỤC HÀN PHỔI & LƯNG

Nguyên liệu:
• Ngải cứu già: 2 nắm tay (~100g) – giữ cả rễ
• Gừng ta già củ: 1 củ (~50g)
• Sả cây: 7–9 cây
• Lá cúc tần: 1 nắm (~50g) → rất nên có
• Muối biển hạt to: 500g

Cách làm:
1. Ngải cứu rửa sạch, để nguyên rễ, thái nhỏ
2. Gừng rửa sạch, để cả vỏ, thái lát
3. Sả đập dập, cắt nhỏ
4. Cho tất cả thảo dược vào giã hoặc xay nát
5. Trộn với muối biển, cho lên chảo rang
• Nếu có bếp gas → tốt hơn bếp điện
• Rang tới khi muối khô – mùi thảo dược bốc thơm là đạt

Cách trục hàn:

Bọc hỗn hợp rang muối vào khăn mặt dày, nhờ người thân làm giúp:

👉 Các vị trí quan trọng:
• Dọc sống lưng
• Cổ – gáy – hai bả vai
• Vùng lưng trên – vị trí phổi
• Lòng bàn tay & lòng bàn chân

⚠️ Lưu ý:
• Ban đầu rất nóng → chạm – nhấc – chạm, không áp cố định
• Không để bỏng da

🕰️ Thực hiện:
• Ngày 2 lần: sáng & tối
• Làm liên tục 3 ngày → sẽ cảm nhận rõ: Ngực nhẹ hơn, Người ấm hơn, Dễ thở – dễ ngủ hơn

BÀI NÀY CÒN DÙNG CHO:
• Người đau nhức do hàn lạnh
• Thấp khớp, đau mỏi lưng vai
• Cơ thể lạnh sâu, uống gì cũng không ấm

Mình luôn tin một điều:

Cơ thể không tự sinh bệnh.
Bệnh là kết quả của khí huyết suy + hàn thấp tích tụ lâu ngày.

Dưỡng sinh không cần làm nhiều thứ cùng lúc.
Chỉ cần đúng – đủ – đều, từng chút một, cơ thể sẽ tự hồi phục.

TẨY SỎI GAN - SỎI MẬT BẰNG DẦU OLIU

Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 120mo dầu oliu extra vingrin
- Muối biển hoặc muối Hồng
- 120ml Chanh tươi, hoặc 120ml nước ép bưởi, hoặc 120ml nước ép cam
- Bộ làm thải độc đại tràng

Cách thực hiện như sau:

- Sáng thức dậy: pha 1,5- 2 lít nước ấm với 2 thìa canh muối biển (hoặc muối Hồng) uống hết trong vòng 15 -20 phút , chờ đi vệ sinh tống ra hết chất thải và nước muối . Sau đó tiếp tục làm thải độc đại tràng và nhịn ăn đến 7h tối. ( lưu ý: chỉ uống nước lọc ngụm nhỏ khi thấy khát )

Mục đích của uống nước muối , thải độc đại tràng và nhịn ăn cả ngày là để rửa, làm sạch hệ tiêu hoá từ trên miệng xuống đại tràng để sỏi được đẩy ra dễ hơn, không bị cản bởi thức ăn và chất thải trong đường ruột.

Mục đích thứ 2 là muối và cafein kích thích ống dẫn mật co bóp mạnh sẽ đẩy sỏi ra mạnh hơn.

- khoảng 7h tối mình sẽ uống 120ml dầu oliu + 120ml nước cốt chanh ( hoặc nước cốt cam, bưởi tuỳ thích)
- Sau khi uống dầu oliu xong lên giường nằm ngủ tới sáng dậy tiếp tục pha 1,5- 2 lít nước ấm với 2 thìa canh muối biển (hoặc muối Hồng) uống hết trong vòng 15 -20 phút , lúc này sẽ thấy những cơn đau bụng và đi đại tiện, mn quan sát sẽ thấy các viên màu xanh, trắng ngà hoặc màu đen thải ra to bằng hạt gạo hoặc hạt đậu trắng , hoặc to hơn (như hình dưới nha )
- Tiếp tục làm thải độc để tống hết chất thải và sỏi còn sót lại.

⛔️ LƯU Ý:

❗️ Sau khi tẩy sỏi xong, mật sẽ chưa kịp sản xuất ra để tiêu hoá , mn nên ăn thức ăn mềm dễ tiêu và ăn kiêng 3-5 ngày các loại thực phẩm sau:

- Thịt động vật 2 chân , 4 chân
- Đồ chiên xào dầu mỡ cay nóng
- Nước uống đóng chai, đồ uống có cồn
- Tinh bột tinh chế, bánh kẹo ngọt
- Đồ ăn cứng, khó tiêu

Phương pháp tẩy sỏi này rất rẻ tiền và rất hiệu quả, mn lưu lại áp dụng nha.

Bị sỏi gan, sỏi mật , gan nhiễm mỡ, viêm gan, hay dị ứng, nổi mụn, phát ban…cứ làm liên tục 1 tuần 1 lần cho tới khi thải ra thấy bớt sỏi thì ngưng. Sau đó duy trì 3 tháng 1 lần nha

Nguồn:Coppy mọi người tham khảo nhé