NTP Thảo

🍀🍀 HƠI THỞ CÓ THỂ ĐÁNH GIÁ SỨC KHỎE CỦA BẠN☀️☀️

Link vào nhóm :
https://zalo.me/g/xjcgko399

🎗 Ai đã từng biết tới Yoga chắc cũng được biết về “Hơi thở là linh hồn của Yoga”

🌱 Hơi thở là cuộc sống- Và nếu ta “Thở đúng sẽ khỏe”.

🥇 Trong Khoá học “ Yêu Hơi Thở” , bạn sẽ được trải nghiệm:
1. Thở đúng sẽ khỏe - đẹp
2. Thở - Kiểm soát hơi thở
3. Thở lưu thông khí huyết
4. Thở đả thông
5. Thở cân bằng
6. Thở chữa lành đau đầu
7. Thở thông xoang nhẹ mũi
8. Thở chữa lành cảm lạnh
9. Thở chữa lành vai cổ gáy
10. Thở chữa lành mất ngủ
11. Thở chữa lành cổ họng
12. Thở detox hệ tiêu hoá
13. Thở “ nhất dáng nhì da”
14. Thở tăng cường hệ miễn dịch
15. Thở giảm căng thẳng stress

🥇 Dành cho bạn :
🌱 Sức khỏe kém - hơi thở yếu
🌱 Hay đau mỏi, thiếu năng lượng
🌱 Căng thẳng stress, bệnh lí
🌱 Tìm hiểu trải nghiệm về Hơi thở
🌱 Muốn cơ thể tự chữa lành

🌳 Hãy cùng trải nghiệm buổi workshop vào 18h15 ngày 10/11/2022 tối thứ năm tuần này nhé

Tiếp tục mở lớp🦚YOGA NỀN TẢNG K3🦚
(KHAI GIẢNG 18h15 , 13/09/2022)
Vào lớp : https://zalo.me/g/pjlhir553
Học qua zoom : 18h15 thứ 3-5-6 (10 buổi)
Học phí : Tuỳ Tâm

☘ Đối tượng:
- Dành cho tất cả mọi người yêu thích Yoga, có nhu cầu về sức khỏe, vóc dáng, cân nặng, bệnh lý,….

🍓 Ưu tiên:
- Dành AC mong muốn tập Yoga Thở - tập đúng định tuyến.
- Dành cho Cô chú AC ngại ra phòng tập có thể học trực tiếp trên điện thoại, Laptop
- Dành cho AC thường xuyên đau mỏi vai gáy đau lưng
- Dành cho AC hay bị căng thẳng stress, nhức mỏi toàn thân
- Dành cho AC hơi thở yếu , có vấn đề về hệ hô hấp
- Dành cho AC gặp vấn đề về đau đầu, mỏi mắt, căng thẳng thần kinh
- Dành cho chị em bị suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết tố,….

🙃ĐẾN VỚI YOGA TÔI MẤT HẾT 😞
-Từ ngày đến với Yoga, tôi mất hết đi bản tính nóng nảy, cứng đầu, nặng nề - thay vào đó tôi học được “Thả lỏng”.
-Hóa ra tập Yoga ko phải càng_tập_càng_nặng mà càng_tập_càng_phải_nhẹ_nhàng.
Tập yoga ko phải càng ngày càng căng mà càng ngày càng phải thả. Muốn vững trãi bên trong Ta phải thả lỏng bên ngoài.
-Bài học khó nhất trong Yoga ko phải là bài học lên được tư thế. Đó là bài học thả lỏng khi vào thế, giữ thế và thoát thế. Nếu không biết thả lỏng Ta sẽ rất nặng nề. Cuộc sống cũng vậy!
❤️❤️❤️
Biết thả lỏng thì mọi thứ tránh bị căng.
☘️☘️☘️
Tôi thay cách tập hùng hục sang cách tập thả lỏng. Tôi thay cách tập thành tích sang cách tập tinh, chậm, từ từ. Sự quan sát, sự căn chỉnh, sự cảm nhận... được đưa lên hàng đầu. Điều thân, chỉnh tướng cũng là chỉnh cả tâm mình.
Mạnh chắc bên trong, thả bên ngoài
Nhẹ nhàng buông lỏng vững thân ai
Nâng lên hạ xuống nhẹ sương khói
Nhịp bước thở êm chậm cùng dài.
♥️♥️♥️♥️
Càng mạnh mẽ kiên cường bao nhiêu
Thì sẽ càng yếu đuối dịu dàng bấy nhiêu
______🍀🍀🍀🍀_______
Thầy NVH.

K1 đã full mời mọi người tham gia K2 nhé
🌵 YOGA NỀN TẢNG K2 HỌC QUA ZOOM 🌵
K2 - DÀNH CHO AC MỚI BẮT ĐẦU VỚI YOGA
(KHAI GIẢNG 05h15 , 06/09/2022)
Học phí : Tuỳ Tâm

☘ Đối tượng:
- Dành cho tất cả mọi người yêu thích Yoga, có nhu cầu về sức khỏe, vóc dáng, cân nặng, bệnh lý,….

🍓 Ưu tiên:
- Dành AC mong muốn tập Yoga Thở - tập đúng định tuyến.
- Dành cho Cô chú AC ngại ra phòng tập có thể học trực tiếp trên điện thoại, Laptop
- Dành cho AC thường xuyên đau mỏi vai gáy đau lưng
- Dành cho AC hay bị căng thẳng stress, nhức mỏi toàn thân
- Dành cho AC hơi thở yếu , có vấn đề về hệ hô hấp
- Dành cho AC gặp vấn đề về đau đầu, mỏi mắt, căng thẳng thần kinh
- Dành cho chị em bị suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết tố,….

💯💯💯 Lớp K2 sẽ học 10 buổi chiều lúc 05h15 thứ 3-5-7 hàng tuần.

Link zalo vào lớp :

https://zalo.me/g/gnjahp141

🌳 YOGA NỀN TẢNG K1 HỌC QUA ZOOM 🌳
K1 - DÀNH CHO AC MỚI BẮT ĐẦU VỚI YOGA
(KHAI GIẢNG 18h15 , 31/08/2022)
Học phí : Tuỳ Tâm

☘ Đối tượng:
- Dành cho tất cả mọi người yêu thích Yoga, có nhu cầu về sức khỏe, vóc dáng, cân nặng, bệnh lý,….

🍓 Ưu tiên:
- Dành AC mong muốn tập Yoga Thở - tập đúng định tuyến.
- Dành cho Cô chú AC lớn tuổi, ngại ra phòng tập có thể học trực tiếp trên điện thoại, Laptop
- Dành cho AC thường xuyên đau mỏi vai gáy đau lưng
- Dành cho AC hay bị căng thẳng stress, nhức mỏi toàn thân
- Dành cho AC hơi thở yếu , có vấn đề về hệ hô hấp
- Dành cho AC gặp vấn đề về đau đầu, mỏi mắt, căng thẳng thần kinh
- Dành cho chị em bị suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết tố,….

💯💯💯 Lớp K1 sẽ học 10 buổi chiều lúc 18h15 thứ 2-4-6 hàng tuần.

Link zalo vào lớp :
https://zalo.me/g/nhnxex771

Lớp Yoga online sáng thứ 7
🌳🌳🌳
Cảm ơn các ace đã chọn Yoga online để bảo vệ sức khỏe của mình
❤️❤️❤️

LÀM RA TIỀN RỒI LẤY TIỀN ĐI CHỮA BỆNH, CHÚNG TA ĐANG SỐNG KIỂU GÌ VẬY?
1. Một vị bác sĩ nổi tiếng nói với tôi rằng: “Tôi không hiểu giới trẻ các anh chị ngày nay nghĩ gì nữa. Mới chỉ có hai mấy tuổi đầu đã bị đau dạ dày. Các anh chị làm ra tiền, xong tiền đấy lại mang đi khám bệnh uống thuốc. Nó có phải là một cái vòng luẩn quẩn ngớ ngẩn không?”
2. Đồng ý rằng công việc áp lực deadline không thể thay đổi được nhưng cuối cùng mọi việc mà chúng ta làm cũng đều chỉ vì có cuộc sống tốt hơn, thoải mái hơn. Ép sức khỏe bản thân đến cùng kiệt liệu có đáng không?
3. Làm việc để sống, chẳng lẽ bạn muốn đếm từng đồng tiền một trên giường bệnh?
4. Đừng viện cớ vì nọ vì kia mà bỏ quên mất bản thân mình, vì đến khi ngã xuống rồi cơ hội để hối hận có thể cũng không còn.
5. Tập cho bản thân thói quen ăn uống sinh hoạt có điều độ: Sáng ăn cho mình, trưa ăn cho bạn và tối ăn cho kẻ thù.
6. 70% cơ thể bạn là nước hãy nhớ uống đủ nước!!!!
7. Nếu có thể, cứ 30 phút bạn hãy đứng lên thay đổi trạng thái một lần. Hoặc là bạn có thể đi vệ sinh hoặc đi lại vận động đôi chút để cơ thể được thả lỏng.
8. Hãy tranh thủ ngủ trưa, không ít thì nhiều chỉ 15’ thôi não bộ và cơ thể cũng đủ thoải mái để bạn quay lại làm việc buổi chiều
9. Tập cho mình thói quen làm ra làm chơi ra chơi. Phương pháp Tomato Timer là bí quyết cứu cánh giúp bạn làm việc tập trung hơn.
10. Tiền suy cho cùng cũng chỉ là giấy, tờ giấy bạc đấy có thể khiến cuộc sống của bạn dễ thở hơn nhưng không đời nào mua lại được sức khỏe, tuổi trẻ và những năm tháng đầy ước mơ của bạn được.
11. Cảm thấy bản thân muốn và thực sự không khó chịu thì hãy làm còn làm chỉ vì gượng ép thì nói thật sếp có trả cho bạn bao nhiêu cũng không đủ. Hãy làm thứ mà bạn có thể enjoy thực sự vào công việc.
12. Nếu chưa có gia đình, đừng khiến bạn thân gục ngã vì bạn còn bạn bè hơn hết là bố mẹ đang đợi bạn mà. Còn nếu đã có gia đình bạn biết mình quan trọng như thế nào với người thân mà.
13. Đừng quá ép bản thân, sức khỏe vẫn luôn là thứ mà dù bạn có giàu đến mấy mà không có nó đời bạn vốn cũng chẳng có ý nghĩa gì mà.
14. Cũng mong rằng dù bạn có là nhân viên hay đang làm sếp/ quản lý hãy quan tâm đến nhân viên của mình hơn. Một cái đầu không tỉnh táo không tài nào cho ra những sản phẩm hoàn hảo được. Làm ơn hãy thương nhân viên mình hơn!
15. Câu chuyện gần đây về bạn làm phim ra đi ở tuổi 31 đã một lần nữa như hồi chuông cảnh tỉnh tới tất cả chúng ta, nhắc nhở chúng ta rằng: “Thật ra con người ai cũng có giới hạn của mình, bạn cũng không còn trẻ và khỏe như bạn nghĩ đâu”
Tác giả: Đoàn Đức
Via: Sống Tích Cực Mỗi Ngày.

?
☘️ Nhiều anh chị mới hỏi : lợi ích của Yoga là gì vậy Cô ????
✅ Dạ vâng , lợi ích của Yoga chính là sự thay đổi tích cực của bản thân- sự thay đổi bắt nguồn từ chính chúng ta, hay 3-6 tháng gặp lại người quen và chợt ồ lên :
“ Sao nay mày trẻ vậy, vui vẻ lạc quan năng lượng quá - dáng nay “ ngon” nhỉ 🍓thành công quá ”
✅ Để nói về lợi ích của Yoga - chúng ta không thể đếm trên các tư thế asana đẹp hay giỏi như thế nào.
🌼 Lợi ích của Yoga 🌼 là cả 1 quá trình kiên trì mỗi ngày thay đổi, hướng cơ thể về với sự cân bằng : suy nghĩ, lối sống - dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.
🎁 Nếu chỉ đếm những giọt mồ hôi khi tập thì chưa đủ , nếu so sánh ai tập giỏi hơn ai thì chưa hẳn.
🧘 Yoga là phương tiện công cụ để mỗi chúng ta thay đổi chính mình tốt lên từng ngày, mỗi ngày suy nghĩ tích cực lên 1 chút, ngủ sớm hơn 1 chút , cười nhiều hơn 1 chút , yêu thương mọi người thêm 1 chút và hạnh phúc hơn 1 chút
Đơn giản lắm, Yoga không cần ganh đua, chỉ cần tốt hơn mình của ngày hôm qua - là quá tuyệt vời rồi ạ
😇 Bạn không cần trồng chuối đẹp - con công con quạ đỉnh mlem mlem, cái cần đó chính là bạn đang tốt lên dần sau những ngày kiên trì với Yoga: hạ cái tôi, giảm đi sự nóng tính, bớt sân si, bớt đố kị, biết hài lòng với cuộc sống và yêu thương nhiều hơn 😇😇😇

Namaste! 😊

☘️ Biết ơn vì mỗi ngày đều Yoga để trân quý sức khỏe và cơ thể này.
☘️ Biết ơn sức khoẻ đã giúp tôi vượt qua kì thi test Covid vẫn khỏe mạnh và còn khỏe hơn trước nữa 😜
🍓🍓🍓 Đối với người Nhật 2 thứ cần thiết nhất phải ghi chép cẩn thận đó là sức khỏe và tiền🍓🍓
Sức khoẻ và tuổi trẻ là vô giá - còn sức khỏe còn khỏe mạnh còn kiếm được tiền và có tất cả 🖐
Ps: Lớp Yoga còn trống nhiều thảm , ai Yoga Ib riêng Thảo nhé 🌼🌼🌼

❤Bạn phải chăm sóc cho chính mình trước rồi bạn mới có thể chăm sóc cho người khác.
❤Bạn phải tử tế với chính mình trước rồi bạn mới có thể tử tế với người khác.
❤Bạn phải nghĩ về chính mình trước, chúng ta phải làm cho mình đủ đầy, thỏa mãn, sau đó chúng ta mới có thể cho đi vô điều kiện trở nên vô ngã.
❤❤ Hãy chăm sóc chính mình để mình trở nên hạnh phúc và lan tỏa giá trị hạnh phúc - lương thiện đó tới mọi người - đừng năn nỉ cho đi thứ mà mình chưa có .
Sưu tầm.

Mặc trời mưa vẫn đi học đều đều nhen ☘️☘️☘️