Quyên Quyên

Đời người rốt cuộc không cần quá phức tạp. Không cần phải hơn thua từng bước, cũng không cần gom góp quá nhiều thứ ngoài tầm tay. Một bữa cơm ngon, một giấc ngủ yên, một buổi sáng lòng không vướng bận — thế cũng đã là hạnh phúc.

3 điều nên – 3 điều không nên trong ngày Lập Xuân hôm nay 04/02/2026. Xem bên dưới 👇👇👇

1. Tuyệt đối đừng tự hạ thấp bản thân trong các cuộc trò chuyện.

Đó là một dạng hiệu ứng cửa sổ vỡ cực kỳ nghiêm trọng. Đừng nói mình sức khỏe kém, đừng nói mình x:ấu, đừng nói mình đ:ầu ó:c không tốt, đừng nói mình kém năng lực. Nói lâu ngày, bạn sẽ thật sự tin điều đó. Khi ấy, việc trở nên tự tin và yêu bản thân sẽ vô cùng khó khăn.

Bạn đã mắng mình tự ti, x:ấu xí, k:ém cỏi từ nhỏ đến giờ, nhưng cuộc sống có vì thế mà bớt khó khăn không? Không. Bạn vẫn chỉ có thể dựa vào chính mình để vượt qua.

Thực ra, bạn nói về mình thế nào thì bạn sẽ nhìn mình như thế ấy, và người khác cũng sẽ nhìn bạn như vậy.

Nghiêm trọng hơn, trong môi trường công việc, không ai vì bạn yế:u đuối hay tự hạ thấp mình mà thương hại bạn. Ngược lại, khi họ biết bạn dễ tổn thương, quen tự ti, họ sẽ dùng đủ cách công khai lẫn ngầm để chèn ép bạn: giao việc khó, cô lập bạn.

2. Đừng quen việc liên tục hồi tưởng những khoảnh khắc x:ấu h:ổ, những sai lầm trong quá khứ. Đừng g:hét bỏ chính mình.

Con người không chỉ cần tha thứ cho người khác, mà còn phải học cách tha thứ cho chính mình, điều này còn khó hơn. Chúng ta được dạy phải cảm thấy tội lỗi, và chính sự tội lỗi ấy khiến ta kiệt quệ.

Một người kiệt quệ thì không thể trưởng thành, một người luôn day dứt thì luôn y:ếu đuối và không cho phép vết thương của mình được chữa lành.

Khi nhớ lại lỗi lầm, hãy nói với mình: “Mình đã sai, lần sau đừng lặp lại là đủ.” Không cần dày vò mãi. Chuyện đã qua rồi, hành hạ bản thân thêm chẳng có ích gì. Dừng nghĩ đến nó là được.

3. Đừng sống trong sự đánh g:iá của người khác, hãy có dũng khí để bị g:hét.

Một hiểu lầm phổ biến là câu này chỉ khuyên bạn đừng quan tâm đến đánh gi:á ti:êu c:ực. Thực ra, nó còn nhắc bạn đừng quá lệ thuộc vào cả lời khen lẫn lời chê.

Phụ thuộc vào lời khen sẽ khiến bạn luôn cố gắng đáp ứng kỳ vọng người khác, sợ làm họ thất vọng, ngày càng m:ất tự nhiên. Và khi bị chỉ trích, bạn sẽ sụp đổ, rơi vào tiêu hao nội tâm, thậm chí trầm cảm.

PUA cũng vậy: ban đ:ầu họ khen bạn liên tục để bạn quan tâm đến đánh gi:á của họ, sau đó dùng chính sự quan tâm ấy để công kích bạn.

4. Tránh tiêu hao nội tâm, đừng suy nghĩ quá nhiều, đừng để mọi việc quay vòng trong đ:ầu.

Nguyên nhân khiến con người mệt mỏi không phải vì năng lực hay ngoại hình, mà vì không xử lý tốt mối quan hệ với chính mình. Chưa hành động đã tự k:éo co trong đ:ầu, tự rút cạn năng lượng.

Inamori Kazuo nói: “Việc lỗ vốn nhất trên đời là lo lắng cho những chuyện chưa xảy ra.”

Chưa nói đã diễn xong kết cục, chưa làm đã đi qua muôn trùng khó khăn trong đ:ầu.
Đừng lo trước, đừng đoán khổ. Cuộc sống là gặp gì xử nấy. Nhìn lại đi, bạn đã âm thầm vượt qua rất nhiều khó khăn, và học được cách vừa sụp đổ vừa tự chữa lành.

5. Khi năng lượng yế:u, đừng xem những thứ ti:êu c:ực. Bao gồm: truyện m:a, phim kỳ quái gây sợ hãi, những câu chuyện u ám. Người thể trạng yếu dễ mộng mị, tinh thần bất ổn, người khỏe cũng sẽ bị hao tổn năng lượng.

6. Khi không có động lực, chỉ làm một việc cho đến khi xong. Ngoài ăn và ngủ, toàn bộ thời gian còn lại chỉ tập trung vào một việc. Ban đầ:u hãy chọn mục tiêu nhỏ: dọn sạch phòng, đọc xong một cuốn sách. Khi hành động mạnh hơn, hãy tăng độ khó.

7. Đừng xen vào chuyện người khác, đừng quá quan tâm cuộc sống của người khác. Dùng toàn bộ năng lượng để cứu chính mình. Việc không liên quan: đừng nghe, đừng xem, đừng tham gia. Tập thói quen ít nghe, ít gặp, ít tụ tập và ít nói.

8. Đừng chủ động giúp đỡ hay tiếp xúc với những người luôn ở trong trạng thái bất mãn. Họ lấy năng lượng của bạn bằng sự nghi ngờ, phủ định, phán xét, ghen tị, công kích. Đặc biệt là những “anh hùng bàn phím” trên mạng: xóa, chặn, bỏ qua, đừng cho họ cơ hội hút năng lượng của bạn.

9. Từ chối giao du với người ti:êu c:ực. Họ chỉ than thân trách phận, không biết tự khích lệ mình. Người thông minh sẽ không dừng lại ở việc than vãn số phận.

10. Gần gũi người có năng lượng cao. Người cùng tần số: yêu quý, công nhận, trân trọng bạn. Người năng lượng cao hơn: thấu hiểu, bao dung, nâng đỡ, giúp bạn thành tựu.

11. Đừng mong người khác yêu bạn hay đối xử tốt với bạn. Thứ gì bảo vệ bạn cũng đồng thời giới hạn bạn. Đừng đặt kỳ vọng “trở nên tốt hơn” vào tay người khác. Hãy học cách tự yêu, tự đối xử tốt với mình.

12. Khi do dự trì hoãn, hãy làm trước 1 phút. Chỉ 1 phút thôi. Bạn sẽ vượt qua nỗi sợ lựa chọn, sợ thất bại, sợ bắt đ:ầu. Lâu dần, năng lực hành động sẽ được kích hoạt.

13. Viết nhật ký thành công, ghi lại những niềm vui nhỏ. Được người lạ giúp đỡ, được khen, hiểu ra một điều. Những điều nhỏ không đổi đời ngay, nhưng sẽ tích lũy vận may.

14. Giữ tâm thế “chiếc cốc rỗng”. Trước khi ngủ, tha thứ cho tất cả, buông bỏ tất cả. Ngày mai là một khởi đ:ầu mới.

15. Tránh xa những người bạn không thích ngay từ cái nhìn đ:ầu tiên nhưng hãy giữ sự tôn trọng. Từ trường khác nhau sẽ làm hao tổn lẫn nhau. Tránh xa nhưng vẫn lịch sự.

16. Thiết lập ranh giới, đừng gánh nhân quả không thuộc về mình.

17. Cai “niềm vui r:ẻ ti:ền”. Game, thức khuya, cày phim chỉ cho khoái cảm ngắn hạn.
Những điều đem lại g:iá trị lâu dài ban đầu đều khó và chán: đọc sách, tập luyện, ngủ sớm.

18. Giữ phòng ngủ sạch sẽ. Phòng ngủ phản ánh trực tiếp khí trường của người sống trong đó.

19. Nhà ở nên có ánh nắng mặt trời. Ánh sáng giúp ổn định cảm xúc, tăng năng lượng sống. Mỗi sáng hãy kéo rèm để ánh nắng tràn vào phòng.

20. Ngủ cho thật tốt, học cách thu hồi năng lượng trước khi ngủ. Ban đêm hãy bỏ xuống mọi hỗn độn của ngày hôm đó. Buông điện thoại, nhắm mắt, trở về với nội tâm. Đêm dọn rác tinh thần, sáng nhẹ l:òng lên đường.

Cảm ơn bạn đã đọc đến cuối. Mong bạn luôn mang theo năng lượng trưởng thành và bình an.

Nguồn: Hyystudies tổng hợp và dịch từ Zhihu

"Có một đoạn trích dẫn rất hay thế này:

Trong mắt một người, bạn có thể là dũng cảm, nhưng trong mắt người khác, bạn lại là kẻ hèn nhát. Với một số người, bạn mạnh mẽ, nhưng với người khác, bạn lại yếu đuối. Có người xem bạn là điều phiền toái, nhưng cũng có người coi bạn là sự an ủi. Có người cảm thấy lo lắng khi ở cạnh bạn, trong khi người khác khi bên bạn, lại tìm thấy sự bình yên bên.

Với ai đó, bạn là một người quá đáng, nhưng với người khác, bạn lại là một món quà.

Thế giới nhìn nhận bạn qua lăng kính của riêng họ, bằng những quan điểm chủ quan không bao giờ đồng nhất. Vậy nên, thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả, hãy sống theo cách mà trái tim bạn cảm thấy đúng."

CHUYỆN VỢ-CHỒNG: ĐỂ KHẮC CỐT GHI TÂM 🌟
1. Ba điều chồng muốn:
- Được tôn trọng.
- Được khích lệ
- Được ủng hộ.
2. Ba điều vợ muốn:
- Được lắng nghe.
- Được lãng mạn.
- Được bảo vệ.
3. Ba THÊM:
- Thêm thời gian cho nhau
- Thêm bao dung với nhau
- Thêm để tâm tới nhau.
4. Ba BỚT:
- Nghĩ tiêu cực.
- Chỉ trích
- Nghi ngờ.
5. Ba điều vợ chồng NÊN làm thường xuyên:
- Trò chuyện.
- Thức tuỳ lúc nhưng Ngủ nên cùng lúc.
- Chia sẻ với nhau về tương lai
6. Ba điều vợ chồng KHÔNG NÊN làm thường xuyên:
- Đặt công việc ưu tiên trước bạn đời.
- Hơn thua khi tranh cãi.
- Ôm hết mọi thứ về mình
7. Ba câu nói nên nói nhiều hơn:
- Thật xin lỗi, anh/em sai rồi.
- Em/anh thấy vinh dự và tự hào về anh/em .
- Anh/em yêu em/anh
8. Ba điểm chung của vợ chồng:
- Cùng một tương lai.
- Cùng một phe trước thiên hạ.
- Có cùng những người bạn.
9. Ba điều vợ chồng luôn tâm niệm:
- Cùng nhau thắng- Cùng nhau thua- Cùng nhau đúng- Cùng nhau sai. Luôn ở cùng nhau trên một chiến tuyến và cùng chung nhau một tương lai.
- Chồng giỏi hay vợ giỏi không quan trọng bằng giữ hôn nhân giỏi. Chồng kiếm nhiều tiền hay vợ kiếm nhiều tiền không quan trọng bằng sự đồng thuận với nhau về tiền bạc.
- Tình yêu không phải là điều bất biến. Thứ giữ chúng ta đi xa cùng nhau là tình thương. Càng thương nhau- càng hiểu nhau. Thương đi rồi khắc hiểu. Hiểu rồi sẽ thêm thương. 🥰
10. Ba câu hỏi vợ chồng nên nghĩ trước khi muốn l.y h.ô.n:
- Tương lai của ta có thấy người kia không?
- Ta đã từng vì lý do gì mà đến với nhau?
- Ta có thể làm gì để thay đổi hiện tại không?
Có vậy mới bên nhau về lâu về dài, chứ đừng nghĩ mãi về chuyện trăm năm… 💓

“Bạn biết không, tôi từng nghe những lời này:

Công việc vất vả của bạn là ước mơ của người đang thất nghiệp;
Đứa con nghịch ngợm của bạn là niềm khao khát của những người không có con;
Ngôi nhà nhỏ của bạn là ước mơ của người vô gia cư;
Số tiền ít ỏi của bạn là điều mà người đang nợ nần mong muốn;
Sức khỏe chưa tốt của bạn là niềm ao ước của những bệnh nhân mắc bệnh nan y;
Sự bình yên, giấc ngủ ngon và bữa ăn đầy đủ của bạn là giấc mơ của người sống trong vùng chiến.

Hãy biết trân trọng những gì mình có. Vì chẳng ai biết ngày mai sẽ ra sao.

Đôi khi chúng ta dễ quên đi những điều giản dị nhưng quý giá đang hiện diện xung quanh. Công việc vất vả, những lúc mệt mỏi hay khó khăn tài chính... tất cả đều có giá trị và ý nghĩa riêng của nó.

Chúng ta thường so sánh mình với người khác và mong muốn nhiều hơn, nhưng lại quên rằng những gì mình đang có có thể là ước mơ của rất nhiều người.

Mình nhớ đến một câu nói của Marcus Aurelius: “Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào chất lượng của những suy nghĩ của bạn.”

Có lẽ điều chúng ta cần học hỏi nhất bây giờ chính là : học cách đánh giá cao những gì mình đang có.

Đến một giai đoạn nào đó, bạn sẽ nhận ra rằng:

🍀Làm bao nhiêu thì cũng chỉ ăn ngày ba bữa.
Quần áo mặc sạch sẽ, thoải mái thôi là được.
Xe đẹp xe sang cũng không bằng đi trên hai chân khoẻ mạnh.

🌹Sáng thức dậy thấy may mắn, tối đi ngủ thấy bình an. Vậy là cảm thấy an yên rồi.

NGUYỆN CẦU BÌNH AN GỬI ĐẾN MIỀN BẮC THÂN YÊU 🙏

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT 🙏🙏🙏

9 DẤU HIỆU BẠN ĐANG TỰ TẠO PHÚC CHO MÌNH
(Quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết)

1. CHO ĐI không tính toán
2. Biết TIẾT CHẾ lời nói
3. Từ bỏ thói quen xấu của bản thân
4. Hạn chế nóng giận
5. Tha thứ cho những người không biết lỗi
6. Từ bỏ suy nghĩ tiêu cực
7. Làm việc có trách nhiệm và bằng chính năng lực của mình
8. Dám chịu thiệt thòi vì lợi ích chung
9. Biết ơn những thứ nhỏ bé xung quanh

Những hạt giống mà bạn đang ươm trồng, dù là trong tâm trí cũng có thể khiến cuộc sống này trở nên tươi đẹp hoặc tồi tệ hơn. Vậy thì hãy bắt đầu gieo trông những hạt giống tốt đẹp ngay từ hôm nay để gặt hái những quả tốt đẹp cho tương lai về sau.
St.

NHỮNG CÂU NÓI HAY TRUYỀN NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC, LẠC QUAN CHO BẠN

1. Luôn nhìn về phía trước và giữ cho đôi chân luôn vững bước trên con đường. Chỉ cần bạn biết nơi mình muốn đến, chắc chắn bạn sẽ đến được đó.

2. Cuộc đời chỉ có một, vì thế hãy làm những gì khiến bạn hạnh phúc và ở bên người khiến bạn luôn mỉm cười.

3. Thách thức là điều làm cho cuộc sống trở nên thú vị và vượt qua thử thách chính là những gì tạo nên ý nghĩa cuộc sống.

4. Cách duy nhất để biến sự thay đổi thành sự thật chính là liều mạng với nó và tận hưởng thành quả.

5. Người bi quan luôn thấy khó khăn trong cơ hội, người lạc quan luôn thấy cơ hội trong khó khăn.

6. Đời ngắn ngủi, khổ là một ngày, sướng cũng là một ngày. Nếu bạn không có năng lực khiến bản thân vui vẻ, vậy thì không ai có thể cho bạn cuộc sống hạnh phúc đâu.

7. Hãy là chính bạn. Làm “người khác” đã có người khác làm rồi.

8. Đừng tuyệt vọng, cuộc sống cũng giống như điện tâm đồ, nếu thuận buồm xuôi gió, chẳng phải cho thấy bạn đã chết rồi sao?

9. Trong cuộc sống, nơi nào có một người chiến thắng, nơi đó có một người thua cuộc. Nhưng người biết hi sinh vì người khác luôn luôn là người chiến thắng.

10. Cuộc sống của bạn chỉ thật sự ý nghĩa và trọn vẹn khi bạn biết giữ gìn và nuôi dưỡng ước mơ, biết ghi nhận, biết tin vào những lời hứa, trân trọng những hẹn ước, biết can đảm bước ra từ nỗi đau, biết vượt lên học hỏi sau những sai lầm.

ST

Thử thay đổi xem mình có hợp không. Cơ mà 1 phát cắt ngắn luôn nên hơi bị chưa quen với giao diện mới này.😂😂😂
Có cách nào cho tóc nhanh dài cả nhà chỉ em với.