Phong cách sống Pcs HPL

Nhuỵ hoa nghệ tây Zaransaffron
https://zaransaffron.com

Cách sử dụng đơn giản nhất: pha 250-550ml nước ấm khoảng 70-80oC với 2-3 sợi Saffron đợi khoảng 10-15' là bạn đã có thể thưởng thức.

5 thói quen tốt nên làm vào buổi sáng.

1. Uống 1 ly nước lọc ấm.
2. Tập thể dục
3. Đi vệ sinh
4. Ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng
5. Đánh răng ( sau khi ăn 20')

St

Bạn mong muốn trẻ đẹp. Bạn mong có một sức khỏe tốt, một làn da mịn màng...

Để đạt được những mong muốn đó chúng ta sẽ làm gì?

🔑 Đầu tiên là hãy quan tâm đến giấc ngủ của bạn.

❤️ Giấc ngủ vô cùng quan trọng với sức khỏe:

🌛 Thiếu ngủ:

- Sẽ khiến bạn mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống và có thể dẫn đến bệnh trầm cảm, stress.

- Làn da lão hoá nhanh, dễ nổi mụn, xạm đen, quầng thâm quanh mắt, nám, nếp nhăn...đây cũng là nguyên nhân khiến bạn có dưỡng da bao nhiêu cũng không có tác dụng.

- Cơ thể chậm phát triển cả về chiều cao, thể lực và trí lực nhất là ở trẻ em. Suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.

- Bạn sẽ bị tăng cân mất kiểm soát.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường...

❤️ Hãy cảm nhận cơ thể mình mỗi buổi sáng thức dậy, nếu bạn cảm thấy tràn đầy sức sống và không bị mệt mỏi buồn ngủ thì có nghĩa là đêm qua bạn đã có một giấc ngủ ngon!

🌜Giấc ngủ ngon:

- Giúp da được tái sinh và đẩy lùi sự lão hóa cho bạn 1 làn da khỏe đẹp và nếu bạn có sử dụng các sản phẩm dưỡng da vào ban đêm thì sẽ có hiệu quả rất tốt.

- Cơ thể tự chữa lành và tăng khả năng miễn dịch.

- Cải thiện trí nhớ, gia tăng tuổi thọ.

- Giảm stress, sở hữu cân nặng hợp lý...

St.

Quản lý thời gian hiệu quả:

☝Thời gian cho công việc:
- Lên kế hoạch
- Đến và đi đúng giờ
- Tập trung vào chất lượng thay vì số lượng
- Dành sự ưu tiên cho vấn đề nổi trội nhất
- Dự đoán những khả năng có thể xảy ra trong tương lai
- Tận dụng công nghệ
- Học hỏi từ những người giỏi

☝Thời gian cho bản thân:
- Thiết lập thời gian biểu
- Không thể cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người
- Phòng bệnh hơn chữa bệnh
- Đơn giản hoá cuộc sống
- Đi ngủ sớm và dậy sớm
- Chăm sóc bản thân vì sức khỏe là sự giàu có và hạnh phúc
- Bắt đầu từ bước nhỏ nhất bạn sẽ không cảm thấy chán nản
- Lên kế hoạch cho các sở thích

☝Thời gian tươi đẹp:
- Dành thời gian quý giá với những người quan trọng
- Hãy giải phóng đứa trẻ bên trong bạn, giải trí vui vẻ sẽ giúp tạo động lực cho công việc
- Nói ra những điều từ trong tim không bao giờ là lãng phí
- Mua sắm trực tuyến
- Mua đồ với số lượng lớn giúp bạn tiết kiệm thời gian và cả tiền bạc
- Tắt điện thoại
- Ăn uống lành mạnh
- Học cách lắng nghe, hãy nghe gấp đôi những gì bạn nói
- Tiết kiệm 10% bất cứ nguồn thu nhập nào mà bạn kiếm được
- Tránh đi du lịch vào thời gian cao điểm
- Mỉm cười giúp xoa dịu căng thẳng tạo sự bình yên trong tâm trí bạn

❤️ Nếu bạn muốn điều bạn chưa bao giờ có, bạn phải làm việc bạn chưa bao giờ làm.

Chúc các bạn thành công!

St

Hạnh phúc không được đóng gói gửi cho mọi người.

Nó đến từ cuộc sống, từ thiên nhiên, từ những gì tưởng như vô tình.

Hạnh phúc đến, nhưng nó thường không đến theo cách mà bạn muốn.

Yêu thương bản thân nhiều hơn, làm những điều mình thích, bình an trong tâm hồn, bạn sẽ cảm thấy thật sự hạnh phúc.

St

Nếu bạn có thức ăn trong tủ lạnh, áo quần để mặc, mái nhà để che mưa nắng và một nơi để ngủ bạn giàu hơn 75% thế giới này.

Nếu bạn có tiền trong ngân hàng, trong ví, và một ít tiền lẻ, bạn thuộc 8% những người giàu nhất trên thế giới.

Nếu sáng nay bạn thức dậy thấy mình khỏe mạnh hơn, bạn hạnh phúc hơn một triệu người sẽ không sống nổi qua tuần này.

Nếu bạn chưa từng trải qua nguy hiểm của cuộc chiến, đau đớn của tù tội hay tra tấn, hoặc dằn vặt của cơn đói, bạn may mắn hơn 500 triệu người đang sống trong đau khổ.

Chiếc chìa khoá quan trọng cho một tương lai tốt hơn chính là bản thân bạn.

St.

"Hàng Mỹ" là hàng được nhập khẩu từ các nước vào thị trường Mỹ và hàng được sản xuất tại Mỹ ( Made in USA) khác nhau như thế nào?

Đa phần các loại hàng hóa được bày bán tại thị trường Mỹ đều là các sản phẩm được sản xuất tại các nước và có nhãn mác như:
"Made in China”, “Made in England", "Made in Lesotho", "Made in Bangladesh”, “Made in Mexico”, “Made in Thailand”, " Made in VietNam", " Made in France".... Hoặc được sản xuất từ một số nước Nam Mỹ và châu Á khác. Chỉ có khoảng 15 – 25% các mặt hàng còn lại là Made in USA.

Điều này lý giải tại sao hàng hóa Mỹ nhưng lại: "Made in ..."

Bạn thường thắc mắc rằng tại sao mua hàng Mỹ nhưng khi kiểm tra lại thấy “Made in ....” Nó không chỉ là những hàng hóa đơn giản như giầy dép, quần áo, nước hoa.... Các mặt hàng có thương hiệu nổi tiếng như: Apple, Zara, Mango, Samsung, Adidas, Nike, Skechers, Espirit… Các sản phẩm được sản xuất bởi các công ty gia công tại các nước. Sở dĩ các công ty, tập đoàn tại Mỹ luôn lựa chọn phương pháp này để giải quyết bài toán nhân công. Vì Mỹ là một trong những quốc gia có chi phí nhân công khá cao.

Hàng Mỹ nhưng “Made in ....” có tốt không?

Từ thiết kế, yêu cầu về vật liệu, tiêu chuẩn sản phẩm đều trải qua quá trình kiểm nghiệm kỹ lưỡng và phải đạt đủ các tiêu chuẩn mà Mỹ yêu cầu thì mới được phép nhập khẩu vào thị trường Mỹ.

Người Mỹ khi mua hàng thường đặt chất lượng, kiểu dáng và nhu cầu của mình lên đầu mà không hề quan tâm đến quốc gia sản xuất.

Nhưng ở Việt Nam thì khác, hàng giả hàng nhái xuất hiện khắp nơi, vì vậy khi bạn muốn mua một món đồ có thương hiệu bạn nên tìm hiểu và tham khảo thông tin về mặt hàng mà mình muốn mua trên các trang uy tín, hãy là người tiêu dùng thông minh để không bị mua phải hàng kém chất lượng nhé.

Chỉ với 7 bước cơ bản. Bạn sẽ sở hữu làn da khỏe mạnh tươi tắn.

1. Tẩy trang

Để tẩy trang bạn nên chọn loại phù hợp với da giúp làm sạch lớp trang điểm, kem chống nắng và cả bụi bẩn trên da.

2. Rửa mặt đúng cách

Bạn nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Không nên lạm dụng sữa rửa mặt vì sẽ làm da trở nên khô ráp bã nhờn tiết ra nhiều khiến lỗ chân lông bị bí gây ra mụn nhiều hơn. Khi dùng sữa rửa mặt, hãy nhớ đánh bọt lên.

Buổi sáng khi thức dậy bạn chỉ cần rửa mặt với nước ấm và sau đó rửa lại nước lạnh đối với da dầu.

Còn nếu da bạn ít dầu thì chỉ cần dùng nước hoa hồng cân bằng độ ẩm là có thể dùng kem dưỡng da, kem chống nắng...

Buổi tối dùng sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết, sạch chất nhờn, lớp trang điểm giúp da thông thoáng ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mụn.

Rửa mặt với nước ấm giúp làm sạch sâu, sau đó rửa lại với nước mát để tạo độ đàn hồi cho da giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

Bạn cũng có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên để làm sạch da mặt như:

Bột yến mạch + lòng trắng trứng. gà.
Sữa tươi không đường.
Dùng nước vo gạo.
Dùng nước chè xanh.

3. Tẩy da chết

Khoảng 10 ngày 1 lần. Nếu bạn trộn sản phẩm tẩy da chết với sữa rửa mặt thì sẽ tạo cảm giác mềm mại cho da hơn.

Bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc tự làm từ nguyên liệu tự nhiên.

4. Đắp mặt nạ dưỡng da

Tuỳ vào nhu cầu và sở thích mà bạn lựa chọn các sản phẩm được làm sẵn hoặc chọn các nguyên liệu từ thiên nhiên để tự làm như nghệ, mật ong, sữa chua không đường, nha đam, dưa leo...

1 tuần 2-3 lần

5. Nước hoa hồng

Bạn nên sử dụng nước hoa hồng phù hợp để duy trì độ ẩm và cân bằng cho làn da.

6. Sữa dưỡng hoặc kem dưỡng

Bạn nên lựa chọn cho mình loại kem phù hợp, như da khô nên chọn loại kem dưỡng có tinh chất dưỡng ẩm chống lão hoá, da nhờn nên chọn loại kem giúp kiềm dầu...

Hãy cho kem dưỡng hoặc sữa dưỡng
ra lòng bàn tay, dùng ngón tay chấm 5 điểm trên khuôn mặt sau đó xoa đều giúp dưỡng chất thấm sâu vào da.

7. Sinh hoạt điều độ

Chế độ ăn phù hợp nhiều rau xanh và trái cây hạn chế đồ ăn nhanh, nước uống có gas,..

Ngủ đủ 8h mỗi ngày

Tập luyện thể thao hàng ngày, bạn nên lựa chọn môn thể thao phù hợp.

St.

"Tập thể dục chính là phép thuật". Nó cho bạn sức mạnh, sự lạc quan và sự linh hoạt . Bạn hãy coi tập thể dục như loại thuốc uống mỗi ngày và nó sẽ làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, loại thuốc uống mà không sợ tác dụng phụ!

Tài sản lớn nhất của một người là chính bản thân người đó. Bạn không thể sửa chữa chúng. Bạn cần phải duy trì chúng.

7 quy tắc giúp bạn khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

1. Tập thể dục mỗi ngày, đi bộ, đạp xe, đi bơi, tập yoga, thiền.... Cố gắng cười nhiều hơn.

2. Tiêu dùng ít hơn số tiền bạn kiếm được.

3. Hãy ăn những thứ tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Biết quan tâm chia sẻ.

5. Uống đủ nước trung bình 2l/ngày, nếu có thể thì cố gắng uống nhiều nước hơn.

6. Ngủ tối thiểu 8 giờ/ngày.

7. Hãy kết nối với mọi người.

St.

Thời gian là thứ có giá trị nhất, nếu bạn không chủ động dùng nó theo ý mình, người khác sẽ dùng nó thay bạn.