Kim Lien Spa

🌿 PHỤ HUYNH ƠI, ĐỪNG CHỜ ĐẾN KHI CON BỊ SẸO RỖ MỚI ĐIỀU TRỊ MỤN!
Tuổi dậy thì là giai đoạn làn da thay đổi mạnh nhất — tuyến nhờn hoạt động nhiều, hormone thất thường khiến mụn cứ mọc liên tục, viêm đỏ và để lại vết thâm.
Nhiều phụ huynh lo lắng, nhưng lại nghĩ “con lớn rồi sẽ hết”...
Đến khi nhận ra, thì sẹo rỗ, thâm mụn đã in hằn trên gương mặt non trẻ. 😢

💬 Câu chuyện thật tại Spa Kim Liên:
3 năm trước, có một bạn trai 17 tuổi – ngại soi gương vì mụn chi chít khắp má và trán.
Bạn được người Dì chỉ đến Spa Kim Liên với ánh mắt đầy lo lắng:
“Con sợ đau lắm, nhưng cũng sợ bị rỗ, cô làm cho con nhưng nhẹ thôi nha cô ơi…”
Chúng tôi chọn phác đồ trị mụn dịu nhẹ tự nhiên – lấy mụn nhẹ nhàng, không dùng axit mạnh, chỉ tập trung làm sạch – kháng viêm – phục hồi.
Sau 3 tháng, làn da bạn sáng mịn dần, tự tin trở lại.

💚 Hôm qua, bạn ấy – giờ đã 20 tuổi, là sinh viên đại học – quay lại spa chỉ để nói:
“Con nay lại nhờ cô nhè … lâu rồi cô nhỉ, con rất an tâm khi đến cô chăm sóc da, cảm ơn cô.”
Khoảnh khắc đó thật sự khiến mình rất xúc động.Bởi vì điều trị mụn không chỉ là làm đẹp – mà là giúp các trẻ lấy lại tự tin và niềm vui trong tuổi trưởng thành. 🌱

✨ Tại Spa Kim Liên, chúng tôi hiểu điều ba mẹ mong muốn nhất:
* Con được chăm da đúng cách, an toàn, không tổn thương
* Giảm viêm, phục hồi nhanh, hạn chế sẹo rỗ và thâm về sau
* Quy trình dịu nhẹ, phù hợp riêng cho làn da tuổi teen

🌿 Nguyên liệu tự nhiên: rau má, trà xanh, yến mạch, cúc La Mã
🌿 Quy trình làm sạch – kháng viêm – phục hồi – khóa ẩm
🌿 Không máy móc phức tạp – chỉ sự tận tâm và kỹ thuật từ bàn tay chuyên viên

🎁 Điều trị sớm – phục hồi dễ dàng – tránh sẹo rỗ về sau.
Đó là món quà yêu thương thật sự mà cha mẹ có thể dành cho con.
📍 Spa Kim Liên – trên 25 năm kinh nghiệm điều trị mụn tự nhiên an toàn cho tuổi teen
💬 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí cho con nhé, ba mẹ 💕

LẦN ĐẦU ĐI SPA, EM NGẠI LẮM CHỊ ƠI..."
Hôm qua có một bạn học sinh lớp 11 đến Spa Kim Liên và rụt rè nói:
👉 "Lần đầu em đi spa, ngại lắm… da em nổi mụn, em không biết nói sao, cũng sợ bị chê..."
Nghe xong, mình chỉ mỉm cười và nói:
🌸 "Ở đây không ai chê em đâu, việc của chị là giúp em thấy tự tin hơn, bắt đầu từ làn da."
💛 Spa Kim Liên luôn chào đón những bạn lần đầu đi chăm sóc da, đặc biệt là các bạn tuổi teen – vì mình hiểu, ở độ tuổi này, sự tự tin có thể bắt đầu chỉ từ một thay đổi nhỏ trên khuôn mặt.
Tụi mình không dùng máy móc hiện đại hay công nghệ gì cầu kỳ – nhưng sẽ:
✔️ Kiểm tra da kỹ lưỡng
✔️ Lắng nghe bạn chia sẻ
✔️ Làm sạch, nặn mụn nhẹ nhàng bằng tay
✔️ Kết hợp thảo dược thiên nhiên để da phục hồi, không bị đỏ rát
🌿 Bạn có thể đến đây chỉ để thư giãn – cũng được. Không ép, không bán thêm, chỉ là nơi để bạn nghỉ ngơi và học cách yêu làn da của mình.
________________________________________
🎁 Tháng này có ưu đãi nè:
📍 Check-in tại Spa sẽ được tặng 1 phần quà
48B KP1, P.Bửu Long Biên Hòa Đồng Nai
📞 Inbox/Zalo để đặt lịch: 0946646268 - 0944726531

CHĂM SÓC DA TUỔI TEEN: LÀM SAO ĐỂ CÓ LÀN DA KHỎE MẠNH?
Chào các bạn! 💛
Hôm nay, tụi mình muốn chia sẻ một chút về việc chăm sóc da cho các bạn tuổi teen – độ tuổi dễ bị mụn và da không đều màu. Vì đây là nhóm khách hàng mà Spa Kim Liên đang đặc biệt chú trọng trong thời gian này.
🌿 Làn da của tuổi teen có những đặc điểm rất riêng biệt – dễ bị thay đổi, tiết dầu nhiều hơn, và nhất là mụn trứng cá là vấn đề phổ biến. Tuy nhiên, đừng lo, tụi mình sẽ giúp bạn!
✨ Dưới đây là một số lời khuyên và dịch vụ tại Spa Kim Liên dành cho tuổi teen:
1. Chăm sóc da mụn chuyên sâu: Chúng mình sẽ tư vấn và đưa ra giải pháp điều trị mụn hiệu quả nhưng nhẹ nhàng, không gây tổn hại cho làn da non nớt.
2. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên: Các liệu trình đều có thành phần tự nhiên, giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
3. Giải pháp nhẹ nhàng cho làn da nhạy cảm: Spa Kim Liên luôn đề cao việc không làm tổn thương da, chỉ sử dụng các phương pháp an toàn.
🌱 Điều quan trọng là không phải làn da nào cũng giống nhau – vì vậy, tụi mình luôn dành thời gian để tìm hiểu thật kỹ nhu cầu của từng bạn. Để từ đó, có phương pháp chăm sóc phù hợp nhất.
🎁 Dành cho các bạn teen – Đến với Spa Kim Liên, bạn sẽ nhận được sự chăm sóc tận tình cách hiểu da mình và hướng dẫn cách làm sạch da và giảm stress hiệu quả và 1 món quà dành cho trong tháng 5 này
📍 Spa Kim Liên – Chăm sóc da chuyên sâu – Trị mụn, thư giãn, giải toả căng thẳng
48B KP1, P. Bửu Long Biên Hòa Đồng Nai
📞 Đặt lịch/Zalo: 0946646268 - 0944726531 ( gọi trực tiếp )
📣 Các bạn đã thử dịch vụ trị mụn tại Spa Kim Liên chưa? Để lại ý kiến dưới bài viết này nhé!

NHỮNG ĐIỀU MÌNH HỌC ĐƯỢC TRONG NHIỀU THÁNG QUA
Chào cả nhà! 💛
Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn một chút về quá trình mình đã học hỏi trong suốt những tháng qua. Có thể nhiều bạn không biết, suốt thời gian này, Spa Kim Liên vẫn luôn âm thầm “ở ẩn”, nhưng tụi mình không nghỉ ngơi đâu nhé! 😅

Trong thời gian không đăng bài, tụi mình đã tranh thủ học hỏi, nâng cấp dịch vụ, và chăm sóc thật kỹ cho những khách hàng vẫn tin tưởng và đến với chúng mình.

🌿 Mình đã học được rất nhiều điều mới – đặc biệt là về da mụn và cách chăm sóc da cho độ tuổi thiếu niên (một trong những nhóm khách hàng mình muốn tập trung hơn trong thời gian tới). Càng học, càng thấy quan trọng việc hiểu về cơ thể và làn da từng người – vì mỗi người, mỗi tình trạng da là khác nhau.

📚 Ngoài ra, tụi mình còn tìm hiểu thêm về phương pháp trị liệu từ thiên nhiên – vì đó là phương châm mà Spa Kim Liên luôn theo đuổi. Mình tin rằng làn da khỏe mạnh nhất khi được chăm sóc từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả lâu dài.

✨ Và dù có khó khăn thế nào, tụi mình luôn cam kết sẽ mang đến dịch vụ chất lượng nhất cho bạn. Dù không gian nhỏ, làm chuyên môn bằng tay, nhưng tay nghề và sự tận tâm của tụi mình thì không bao giờ thiếu!

🌟 Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng Spa Kim Liên – Từ hôm nay, tụi mình sẽ cố gắng hơn nữa để phục vụ các bạn tốt nhất có thể!

📍 Spa Kim Liên – Chuyên trị mụn & chăm sóc da tự nhiên
48B KP1, P.Bửu Long Biên Hòa Đồng Nai
📞 Đặt lịch/Zalo: 0946646268 - 0944726531 ( gọi trực tiếp )
📣 Bạn còn nhớ dịch vụ yêu thích nào của Spa Kim Liên không? Chia sẻ với tụi mình nhé!

SPA KIM LIÊN QUAY LẠI RỒI ĐÂY!
🌿 Sau nhiều tháng im lặng trên mạng xã hội – hôm nay tụi mình chính thức lên sóng lại đây cả nhà ơi!
💬 Có thể không ai để ý, vì Spa Kim Liên vốn không đăng gì nhiều… nhưng tụi mình vẫn luôn âm thầm làm nghề – vẫn miệt mài trị mụn, chăm sóc da cho những khách hàng yêu quý suốt thời gian qua.

Và nay, tụi mình chuyển sang địa điểm mới nhỏ xinh hơn – không sang trọng, không máy móc hiện đại – nhưng vẫn là đôi tay tận tâm của hơn 25 năm kinh nghiệm làm nghề.
💆‍♀️ Chuyên sâu trị mụn – nhẹ nhàng mà hiệu quả – chăm sóc tự nhiên lành tính
👩‍🦰 Đặc biệt: nay Spa mong muốn đồng hành sâu hơn cùng các bạn tuổi teen – độ tuổi da bắt đầu thay đổi, rất cần một nơi hiểu – và chăm thật kỹ!

✨ Dù nhỏ, nhưng tụi mình mang theo sự yêu thương – kiến thức mới – và cả định hướng thiên nhiên để chuẩn bị kết hợp cùng phong thủy – thần số học sau này.

🎁 Quà nhỏ đánh dấu sự quay lại:

📍 Spa Kim Liên – Nơi “nhỏ mà có võ”
📞 Đặt lịch/Zalo: 0946646268 - 0944726531 ( Gọi trực tiếp)
📣 Nếu bạn đọc đến đây, hãy thả 1 icon hoặc chia sẻ cho người thân – để Spa có thêm cơ hội chăm sóc những làn da mới nhé!

"SPA KIM LIÊN Xin chúc các chị em phụ nữ luôn ngập tràn yêu thương, hạnh phúc và sức khỏe. Hãy luôn tỏa sáng và mạnh mẽ theo cách riêng của mình!"🌼

HAPPY NEW YEAR 2025

Khi mọi người nói bạn không có mụn mà sao lại đi làm mụn vậy ?

THỬ THÁCH 54 ĐIỀU TRONG 100 NGÀY ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN HOÀN HẢO CỦA CHÍNH MÌNH

NGÔI NHÀ

1. Lên kế hoạch chấm dứt tình trạng lộn xộn trong nhà kéo dài 100 ngày với các nhóm công việc gồm những thứ mà bạn dự định sẽ giải quyết mỗi ngày trong giai đoạn đó. Chẳng hạn:

- Ngày thứ 1: Sắp xếp lại sách báo, tạp chí
- Ngày thứ 2: Sắp xếp lại sách
- Ngày thứ 3: Sắp xếp lại dụng cụ làm bếp

2. Luôn tâm niệm: Có một vị trí nhất định cho mọi thứ và mọi thứ ở đúng vị trí của chúng. Trong 100 ngày sắp tới hãy tuân theo 4 quy tắc sau để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn được ngăn nắp:

- Nếu lấy ra thứ gì, trả về vị trí cũ
- Nếu mở thứ gì, đóng lại
- Nếu thả thứ gì xuống, nhặt lên
- Nếu cởi quần áo ra, treo chúng lên móc

3. Đi quanh nhà và tìm ra 100 món đồ bạn thường xuyên mặc kệ để cho chúng hư hỏng và sửa mỗi ngày một thứ. Ví dụ:

- Một bóng đèn cháy cần được thay
- Một chiếc cúc áo bị rơi mất trên chiếc áo sơ mi ưa thích
- Các hộp nhựa thức ăn thường rơi ra ngoài khi bạn mở tủ bếp

HẠNH PHÚC

4. Nghe theo lời khuyên tích cực của các nhà tâm lý học và viết ra 5 đến 10 điều mà bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày.

5. Liệt kê một danh sách 20 điều nhỏ mà bạn thích làm nhất và chắc chắn rằng bạn đang thực hiện ít nhất một điều mỗi ngày trong 100 ngày sắp tới. Danh sách của bạn có thể là:

- Ăn trưa ngoài trời
- Nói chuyện với bạn bè
- Đọc cuốn tiểu thuyết của tác giả yêu thích

6. Giữ một bản ghi chép về những "cuộc nói chuyện" với chính mình, cả tiêu cực lẫn tích cực trong vòng 10 ngày. Hãy cố gắng càng cụ thể càng tốt:

- Bao nhiêu lần trong ngày bạn cảm thấy đã chiến thắng chính mình?
- Bạn có cảm giác không xứng đáng hay không?
- Bạn có thường xuyên suy nghĩ về những chỉ trích của người khác?
- Có bao nhiêu suy nghĩ tích cực nảy sinh trong đầu bạn mỗi ngày?

Ngoài ra, hãy ghi lại những cảm xúc đi kèm với các suy nghĩ. Sau đó, trong 90 ngày tiếp theo hãy bắt đầu thay đổi cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực và thử thay đổi cách "nói chuyện" với bản thân dưới góc nhìn khác.

7. Hãy cười cho thật đã – ít nhất một lần mỗi ngày: đọc truyện cười, xem một bộ phim tâm lý hài, hoặc tán nhảm với lũ bạn thân.

PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

8. Chọn một cuốn sách đòi hỏi bạn phải đầu tư sự nỗ lực và tập trung, đọc mỗi ngày một chút và như thế đọc đến hết trong 100 ngày.

9. Giữ tư tưởng luôn học hỏi ít nhất một điều gì đó mới mẻ mỗi ngày: có thể là tên một loài hoa, một thủ đô hay một đất nước xa xôi nào đó… Và nếu đã đến giờ đi ngủ rồi mà bạn vẫn chưa học điều gì vào ngày hôm đó, hãy mang từ điển ra và học từ vựng mới.

10. Ngừng việc kêu ca than vãn. Những cuộc nói chuyện tiêu cực làm phát sinh những suy nghĩ tiêu cực; những suy nghĩ tiêu cực sẽ dẫn đến những kết quả tiêu cực. Trong 100 ngày sắp tới, bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp sửa lên tiếng kêu ca phàn nàn, hãy lập tức ngăn bản thân lại.

11. Đặt chuông báo thức sớm hơn một phút mỗi ngày trong 100 ngày tới. Hãy chắc chắn là bạn sẽ bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức reo. Chỉ sau 100 ngày, bạn sẽ sớm nhận ra mỗi sáng bạn thức dậy sớm hơn 1 tiếng 40 phút so với hiện tại.

12. Viết bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu bạn vào mỗi buổi sáng. Đây là cách làm do Julia Cameron giới thiệu và được đặt tên là Morning Pages. Hãy nhớ là viết tay nhé. Việc làm này sẽ giúp cảm hứng luôn tuôn chảy trong bạn.

13. Luôn luôn tự nhắc nhở, động viên bản thân bằng những suy nghĩ, lời nói và hình ảnh phù hợp nhất với mẫu người mà bạn muốn trở thành, những gì bạn muốn có và những điều bạn muốn đạt được.

TÀI CHÍNH
14. Phác thảo một kế hoạch chi tiêu hợp lý. Theo dõi chi tiết đến từng đồng trong 100 ngày tới và hãy đảm bảo rằng bạn đang theo sát kế hoạch đã đề ra.

15. Áp dụng những mẹo tiết kiệm phù hợp và hiệu quả một cách triệt để cho 100 ngày tới. Sau đây là một vài mẹo khả thi:

- Mua hàng tạp hóa bằng tiền mặt và tính toán trên sổ chi tiêu thay vì dùng thẻ tín dụng.
- Kiểm kê các đồ dùng còn dư trong nhà để tránh mua lặp các mặt hàng khi đi mua sắm.
- Chia nhỏ ngân quỹ cho từng khoản mục.
- Dành 24h suy nghĩ để xác nhận lại xem liệu bạn có thực sự cần một thứ gì mới hay không.
- Tập hợp nhiều việc lặt vặt và giải quyết chúng trong cùng một chuyến đi để tiết kiệm xăng.

Hãy ghi chép lại và theo dõi xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền sau 100 ngày áp dụng những mẹo nhỏ này.

16. Khi chi trả bằng tiền mặt, giữ lại tiền thừa rồi cho vào một chiếc lọ. Hãy xem thử bạn có thể tích lũy được tất cả bao nhiêu tiền trong 100 ngày đó.

17. Đừng mua bất kỳ thứ gì mà bạn thấy không hoàn toàn cần thiết trong 100 ngày. Thay vào đó, sử dụng món tiền bạn đã tiết kiệm được nhờ không mua sắm vật dụng không thiết vào một trong những hoạt động sau:

- Giải quyết bớt các khoản nợ, nếu như vẫn còn nợ nần
- Tích lũy chúng thành quỹ khẩn cấp của bạn trong 6 tháng tới
- Bắt đầu lập một quỹ tiền riêng dành cho việc đầu tư

QUẢN LÝ THỜI GIAN

18. Luôn mang theo mình một cuốn sổ tay nhắc nhở. Ghi chép lại mọi thứ thay vì ghi nhớ bằng đầu. Bạn có thể dễ dàng tìm lại chúng và quyết định sẽ làm gì sau đó. Ví dụ:

- Ý tưởng mới
- Những cuộc hẹn
- Danh sách những việc phải làm

19. Theo dõi cách bạn sử dụng quỹ thời gian của mình trong vòng 5 ngày. Rồi sử dụng thông tin bạn đã thu thập được để tạo một kế hoạch về "ngân sách" thời gian: tỷ lệ gian mà bạn muốn dành cho mỗi hoạt động mình thường xuyên tham gia. Ví dụ:

- Di chuyển, đi lại.
- Làm việc nhà.
- Giải trí.
- Các hoạt động tạo thu nhập.

Lưu ý: Đảm bảo bản thân bạn luôn theo sát kế hoạch phân bổ quỹ thời gian của bạn đã đề ra trong 95 ngày còn lại.

20. Xác định một hoạt động kém quan trọng mà bạn có thể ngừng thực hiện trong 100 ngày tới; thay vào đó hãy dành thời gian cho những việc cần ưu tiên hơn.

21. Tìm ra 5 điều thường làm bạn lãng phí thời gian của mình, sau đó tự đặt ra giới hạn thời gian bạn dành cho những hoạt động như vậy mỗi ngày, trong 100 ngày tới. Ví dụ:

- Xem TV không quá nửa tiếng một ngày.
- Dành không quá nửa tiếng mỗi ngày sử dụng Facebook, Instagram hay Twitter...
- Chơi game không quá 20 phút mỗi ngày.

22. Ngừng làm nhiều việc cùng một lúc; thay vào đó chỉ tập trung làm duy nhất một việc vào một thời điểm, không để bản thân bị phân tán sang việc khác.

23. Lên kế hoạch cho mọi hoạt động của ngày hôm sau vào tối hôm trước.

24. Ưu tiên làm những việc quan trọng nhất trong danh sách to-do trước khi làm bất cứ việc gì khác.

25. Bất kỳ khi nào bạn chuyển sang một hoạt động mới trong ngày, hãy dừng lại 1 phút và tự hỏi: "Liệu đây có phải phương án tốt nhất, xứng đáng để mình dành thời gian thực hiện hay không?".

SỨC KHỎE

26. Nếu bạn giảm đi 175 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ có thể giảm được 2kg cân nặng sau 100 ngày.

27. Ăn ba phần rau củ mỗi ngày.

28. Ăn ba phần trái cây mỗi ngày.

29. Kiên quyết nói không với bánh kem, pizza, khoai tây chiên, nước ngọt có ga, trà sữa, và những loại thức ăn không lành mạnh khác.

30. Ăn bằng một cái bát bé hơn, điều đó giúp bạn kiểm soát tốt hơn khẩu phần ăn của mình.

31. Uống nước ép 100% từ trái cây tự nhiên thay vì các loại chứa thêm đường và chất bảo bảo quản.

32. Viết ra một danh sách 10 loại bữa sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ dàng chuẩn bị.

33. Viết ra một danh sách 20 cách chế biến bữa ăn tốt cho sức khỏe và chuẩn bị nhanh gọn để áp dụng cho các bữa trưa và bữa tối.

34. Viết ra một danh sách 10 loại thức ăn nhẹ lành mạnh và dễ áp dụng.

35. Sử dụng danh sách các bữa sáng, trưa, tối lành mạnh để lên kế hoạch cho các bữa ăn trong nhiều tuần sau này. Hãy thực hiện kế hoạch trong 14 tuần tiếp theo.

36. Giữ một bản nhật ký ăn uống. Việc này giúp bạn có thể xác định được khi nào thì bạn đi lệch hướng ra khỏi menu đã lên kế hoạch của mình và cụ thể thì bạn đã nạp nhiều calo vào cơ thể mình như thế nào.

37. Dành ít nhất 20 phút mỗi ngày cho việc luyện tập thể dục thể thao.

38. Cài ứng dụng đếm bước chân cho điện thoại thông minh và đi bộ 10000 bước mỗi ngày.

39. Thiết lập một biểu đồ cân nặng và treo nó trong phòng tắm. Vào mỗi tuần trong 14 tuần tới, hãy theo dõi những tiêu chí sau đây:

- Cân nặng của bạn.
- Tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể.
- Vòng eo của bạn.

40. Đặt giờ hẹn cho đồng hồ mỗi tiếng reo một lần hoặc thiết lập lời nhắc nhở trên máy tính của bạn để đảm bảo bạn uống nước liên tục và đều đặn xuyên suốt cả ngày.

41. Tập thói quen ngồi thiền định, điều hòa nhịp thở để làm dịu tâm trí của bạn.

CÁC MỐI QUAN HỆ

42. Tích cực tìm kiếm những điều tuyệt vời, tốt đẹp từ người yêu hay bạn đời của bạn.

43. Xác định ba việc mà bạn sẽ thực hiện mỗi ngày trong 100 ngày tới để củng cố cho mối quan hệ của mình. Ví dụ:

- Nói "Anh yêu em/Em yêu anh" và "Chúc một ngày vui vẻ" với nửa kia của bạn mỗi ngày
- Ôm chặt nửa kia ngay khi hai bạn gặp nhau.
- Nắm tay khi đi bộ và trò chuyện cùng nhau mỗi ngày.

44. Kết nối với những người bạn mới mỗi ngày trong 100 ngày tới, dù là chào hỏi người hàng xóm hay để lại comment trên một blog mà bạn thường đọc nhưng chưa từng để lại bình luận nào.

45. Luôn sẵn sàng kết nối với những người bạn ngưỡng mộ, tôn trọng và mong muốn được trở thành.

46. Bất kỳ khi nào có ai đó nói ra những lời khiến bạn buồn, hãy dành ít nhất 30 giây để suy nghĩ kỹ trước khi đáp lại, đừng để sự nóng nảy làm bạn mất đi bình tĩnh của bản thân mình.

47. Đừng bao giờ đánh giá người khác khi bạn chưa được nghe hết trọn vẹn câu chuyện từ cả hai phía.

48. Làm điều gì đó tốt đẹp cho những người xung quanh, cho dù chúng chỉ là những điều nhỏ bé.

49. Luôn sẵn sàng trao tặng những lời khen và sự công nhận cho bất cứ ai xứng đáng nhận được điều đó.

50. Học cách tích cực lắng nghe. Luôn tập trung vào những điều họ đang nói thay vì suy nghĩ những gì bạn định nói.

51. Học cách cảm thông cho người khác. Nếu bạn không đồng tình với ai đó, hãy một lần thử nhìn thế giới từ quan điểm của họ; đặt bản thân vào vị trí của họ.

52. Tập trung sống cuộc đời của mình và đừng bao giờ so sánh bản thân mình với cuộc đời của bất-kỳ-ai-khác.

53. Tìm cách giải thích hợp lý tốt nhất có thể cho các hành động của những người khác.

54. Luôn luôn nhắc nhở bản thân bạn rằng mỗi người đều đang cố gắng làm những điều tốt nhất mà họ có thể đạt được.
​
Nguồn ảnh: Mape Academy
Nguồn: ST

Ngày chủ nhật của em toàn là khách hàng nhí

🌕 𝐋À𝐍 𝐃𝐀 - 𝐓Á𝐂 𝐇Ạ𝐈 𝐂Ủ𝐀 𝐍Ắ𝐍𝐆 - 𝐂Á𝐂𝐇 𝐗Ử 𝐋Ý

𝐁à𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐯à 𝐜ầ𝐧 𝐭𝐡𝐢ế𝐭 𝐥ắ𝐦 𝐥ắ𝐦 𝐜ả 𝐧𝐡à.

⚜Sự thật.
Cháy nắng làm tổn thương bạn theo nhiều cách. Sự nguy hiểm vượt xa mọi cơn đau, mẩn đỏ và khó chịu trong thời gian ngắn, bởi vì sau khi vết cháy nắng mất đi, tổn thương lâu dài vẫn còn.

⚜️ Những rủi ro.
Cháy nắng làm tăng tốc độ lão hóa da và là nguyên nhân hàng đầu trong phần lớn các trường hợp ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và ung thư hắc tố, dạng ung thư da nguy hiểm nhất.

⚜Bạn có thể làm gì.
Cháy nắng rất nguy hại, nhưng tin tốt là nó hoàn toàn có thể ngăn ngừa được. Và thời điểm tốt nhất để bắt đầu là hôm nay.

☀Cháy nắng là gì?
Cháy nắng là một phản ứng viêm bởi tác hại của bức xạ tia cực tím (UV) đối với các lớp ngoài cùng của da.
Cốt lõi vấn đề là melanin, một sắc tố mang lại màu sắc cho làn da của bạn và bảo vệ da chống lại tia nắng mặt trời. Melanin làm sạm màu làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lượng melanin 1 phần là di truyền, nên một số người bị cháy nắng còn người khác lại rám nắng. Cả hai đều là dấu hiệu của tổn thương tế bào trên da. Đối với những người có ít sắc tố melanin, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài không được bảo vệ có thể khiến các tế bào da trở nên đỏ, sưng và đau, còn được gọi là cháy nắng. Bỏng nắng có thể từ nhẹ đến phồng rộp.

Sau khi bị cháy nắng, da có thể bắt đầu b**g tróc do cơ thể đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương.

Hãy cẩn thận ngay cả khi mặt trời không chiếu sáng. Có tới 80% tia UV có thể xuyên qua các đám mây.

Dù nhẹ đến đâu, mỗi vết rám nắng đều là dấu hiệu làn da của bạn đang bị tổn thương, có thể dẫn đến lão hóa sớm và ung thư da.

☀Nguy cơ khi phơi nắng
Cháy/ rám nắng lặp đi lặp lại làm tăng nguy cơ mắc bện, thậm chí phát triển khối u ác tính.
Ngay cả một vết cháy nắng phồng rộp ở thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên cũng làm tăng gấp đôi cơ hội phát triển khối u ác tính sau này trong cuộc đời.
Da bị tổn thương theo thời gian bắt đầu từ vết cháy nắng đầu tiên của bạn. Bạn càng đốt nhiều thì nguy cơ ung thư da càng cao.

Năm lần cháy nắng trở lên làm tăng gấp đôi nguy cơ phát triển khối u ác tính.

Nhưng có thể giảm nguy cơ ung thư da bằng cách bảo vệ trước ánh nắng mặt trời.
Sẽ có cách chăm sóc vào bài sau nha❤️