HB SPA - Biên Hoà

Vỗ hạch bạch huyết (vỗ nhẹ nhàng theo các vùng hạch như cổ, nách, bẹn) thường được áp dụng trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe và massage dẫn lưu bạch huyết. Nếu thực hiện đúng cách, có thể mang lại một số lợi ích như:

🌿 Hỗ trợ lưu thông bạch huyết

* Giúp dịch bạch huyết di chuyển tốt hơn.
* Hỗ trợ quá trình đào thải các chất cặn bã của cơ thể.

🌿 Giảm cảm giác nặng nề, phù nhẹ

* Có thể giúp giảm sưng nhẹ ở tay chân do ứ trệ dịch.
* Tạo cảm giác cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

🌿 Thư giãn cơ thể

* Kích thích tuần hoàn máu.
* Giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.

🌿 Hỗ trợ sức khỏe miễn dịch

* Hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch, việc lưu thông tốt có thể hỗ trợ chức năng bảo vệ cơ thể.

⚠️ Lưu ý:

* Chỉ nên vỗ nhẹ nhàng, không dùng lực mạnh.
* Không vỗ vào vùng đang viêm, sưng đau, có khối u chưa rõ nguyên nhân hoặc vùng da bị tổn thương.
* Người mắc bệnh tim nặng, ung thư, huyết khối tĩnh mạch hoặc đang sốt nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

“Mỗi ngày dành vài phút vỗ nhẹ các vùng hạch bạch huyết không phải để chữa bệnh thần kỳ, mà là để hỗ trợ cơ thể lưu thông tốt hơn, thư giãn hơn và yêu thương chính mình nhiều hơn. Sức khỏe được cải thiện .

⛈️⛈️Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người có thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ để giúp giảm mệt mỏi, nhưng liệu việc ngâm chân có phù hợp với tất cả mọi người? Nước ngâm chân nên nóng đến mức nào? Hãy đến xem bạn đã hiểu đúng chưa.
👇👇👇
𝐋𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐧𝐠𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀? 𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐧𝐠𝐚̂𝐦 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐨́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐜𝐚̀𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭?
Bàn chân là “trái tim thứ hai” của cơ thể con người Ngâm chân trong nước nóng có thể tăng tốc độ lưu thông máu và giúp loại bỏ các triệu chứng mệt mỏi như sưng tấy, đau nhức, khó chịu ở chân và bàn chân.
✅Ngâm chân có thể giúp điều hòa chức năng của các cơ quan nội tạng trong cơ thể và cải thiện các bệnh mãn tính.
✅Ngâm chân có thể cải thiện quá trình lưu thông máu của cơ thể và buộc một phần không khí lạnh trong cơ thể được thải ra ngoài thông qua việc đổ mồ hôi vừa phải.
✅Ngâm chân có thể giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, kích thích ăn ngon, tăng cường sức đề kháng.
𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒏𝒈𝒂̂𝒎 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒐́𝒏𝒈 đ𝒆̂́𝒏 𝒎𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̀𝒐? 𝑵𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒉𝒐 𝒓𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒏𝒐́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒐̂́𝒕. 𝑻𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏, 𝒄𝒂́𝒄 𝒄𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒈𝒊𝒂 𝒌𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒓𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒆̂𝒏 𝒏𝒈𝒂̂𝒎 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒒𝒖𝒂́ 𝒏𝒐́𝒏𝒈.
⚠️⚠️Đối với người bình thường, nhiệt độ nước quá nóng có thể khiến tĩnh mạch giãn ra, van tĩnh mạch không đóng chặt, gây ra các vấn đề về tĩnh mạch ở chi dưới. Đối với người cao tuổi bị thiếu máu cục bộ chi dưới và tiểu đường, da có thể bị bỏng, thậm chí có thể bị hoại tử ở chi dưới.
🆘NƯỚC KHÔNG NÓNG THÌ NGÂM CHÂN CÓ CÒN HIỆU quả ⁉️
IB ngay để được tư vấn về viên nang ngâm chân của HB nhà em spa ạ ♥️

Sáng chị ra làm vườn - hái mang cho các em 🥰🥰🥰

🌞TẠI SAO MÙA HÈ DỄ BỊ BỆNH TIM MẠCH VÀ HUYẾT ÁP:
Mùa hè dễ bị bệnh tim mạch do nắng nóng gay gắt khiến cơ thể mất nước, tăng nhịp tim và áp lực lên hệ tuần hoàn. Nhiệt độ cao làm giãn mạch máu dưới da, buộc tim làm việc quá sức, kết hợp mất mồ hôi làm máu cô đặc, dễ hình thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ

🍀HB Spa hướng dẫn quý khách một vài cách phòng ngừa như sau:🍀
🌹Uống đủ nước, không đợi khát mới uống (nên bổ sung nước chanh, dừa, oresol nếu ra mồ hôi nhiều).
🌹Tránh ra ngoài vào giờ cao điểm nắng nóng (10h-16h).
🌹Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, ví dụ đi từ ngoài nắng vào phòng máy lạnh quá sâu.
🌹Kiểm tra huyết áp thường xuyên.

🌸 HB SPA TUYỂN DỤNG NHÂN SỰ 🌸

📣 CƠ HỘI DÀNH CHO NHỮNG AI YÊU THÍCH NGÀNH SPA - CHĂM SÓC SỨC KHỎE

✨ Kỹ thuật viên Spa
✨ Chuyên viên chăm sóc sức khỏe
✨ Nhân viên tư vấn khách hàng

🌟 ĐẶC BIỆT ƯU TIÊN ỨNG VIÊN CÓ KINH NGHIỆM
✔ Được hưởng chế độ lương, thưởng và hoa hồng hấp dẫn hơn
✔ Xem xét vị trí phù hợp với năng lực
✔ Cơ hội phát triển lên quản lý, trưởng nhóm
✔ Môi trường làm việc chuyên nghiệp, thân thiện, đoàn kết

💎 Quyền lợi:
• Thu nhập hấp dẫn theo năng lực
• Thưởng doanh số, thưởng hiệu quả công việc
• Được đào tạo nâng cao chuyên môn thường xuyên
• Nghỉ phép, nghỉ lễ theo quy định
• Môi trường làm việc tích cực, nhiều cơ hội phát triển

💝 HB Spa không chỉ tìm nhân viên, mà tìm những người đồng hành cùng xây dựng một môi trường chăm sóc sức khỏe bằng sự tận tâm và yêu thương.

📞 Liên hệ ứng tuyển:
Hotline: 0944 645 879

📩 Hãy mạnh dạn ứng tuyển nếu bạn muốn có một công việc ổn định, thu nhập tốt và được phát triển bản thân mỗi ngày!

Đau mỏi vai gáy thật sự đáng lo hơn chúng ta vẫn nghĩ (dừng lại đọc thông tin hữu ích này)
Trước đây vấn đề thoái hoá đốt sống thường gặp ở tuổi trung niên, nhưng giờ 20–30 tuổi cũng gặp rất nhiều. Phần lớn nguyên nhân đến từ tư thế sinh hoạt và làm việc sai trong thời gian dài.
Nếu để lâu không chú ý, cơn đau ban đầu chỉ là mỏi nhẹ nhưng dần dần có thể dẫn đến cứng cổ, đau lan xuống vai, tê tay, chóng mặt.
Nếu để lâu không xử lý có thể dẫn tới nguy cơ đột quỵ là rất cao

Vì vậy tốt nhất là phòng ngừa sớm và điều chỉnh thói quen hằng ngày.
Dưới đây là vài lưu ý đơn giản nhưng rất quan trọng:

1. Ngồi đúng tư thế
Khi làm việc nên ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng. Ghế nên đủ cứng để nâng đỡ lưng, tránh ngồi các loại ghế ngả quá nhiều. Nếu làm việc văn phòng lâu, có thể dùng đệm lót lưng để giảm áp lực lên cột sống.

2. Nghỉ trưa đúng cách
Nhiều người có thói quen ngủ gục trên bàn hoặc ngả người trên ghế, điều này rất hại cho cổ và cột sống. Nếu có thể, nên trải chiếu nằm hoặc ghép vài chiếc ghế lại để nằm thẳng lưng.

3. Đặt màn hình ngang tầm mắt
Màn hình máy tính nên kê cao ngang tầm mắt. Nếu màn hình thấp, cổ sẽ phải cúi xuống liên tục, lâu ngày dễ gây đau và căng cơ cổ.

4. Ngồi lâu phải đứng dậy vận động
Cứ khoảng 1–2 tiếng nên đứng lên đi lại vài phút, xoay cổ, xoay vai nhẹ nhàng để xương khớp được vận động. Ai hay quên có thể đặt nhắc nhở trên điện thoại.

5. Chú ý khi ngủ
Không nên dùng gối quá cao hoặc quá mềm. Khi vừa thức dậy không nên bật dậy đột ngột, hãy xoay người nhẹ, vận động cổ vai vài động tác nhỏ để làm nóng cơ khớp.

6. Tập các bài vận động cho cổ vai gáy
Các động tác đơn giản như xoay cổ, kéo giãn vai, tập yoga nhẹ… nếu duy trì mỗi ngày sẽ giúp giảm căng cơ và tăng độ linh hoạt cho cột sống cổ.

7. Đả thông kinh lạc định kỳ
Những người làm việc ngồi nhiều có thể xoa bóp, bấm huyệt, cạo gió hoặc chăm sóc Đông y khoảng 2 tháng/lần để giúp lưu thông khí huyết và giảm đau mỏi.

8. Hạn chế học hoặc làm việc trên giường
Một số bạn sinh viên hay dùng bàn gấp đặt trên giường để học. Tư thế này khiến cổ và lưng phải cong lâu, rất dễ gây đau vai gáy.

9. Chú ý khi dùng điện thoại
Thói quen cúi đầu nhìn điện thoại lâu tạo áp lực rất lớn lên cột sống cổ. Tốt nhất nên dùng giá đỡ điện thoại hoặc nâng điện thoại ngang tầm mắt.

Nếu đã bị đau mỏi vai gáy thì nên làm gì?

Ngoài việc điều chỉnh tư thế, có thể áp dụng một số cách giúp giảm đau khá hiệu quả:
- Chườm ấm vùng cổ vai gáy khoảng 15–20 phút để giãn cơ và tăng lưu thông máu.
- Xoa bóp ( nên dùng với dầu nóng) nhẹ vùng cổ và bả vai mỗi tối trước khi ngủ.
- Cạo gió hoặc giác hơi nhẹ giúp giải phong, giảm căng cơ rất tốt.
- Ngâm chân nước ấm buổi tối cũng giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng đau mỏi.

Trường hợp đau kéo dài, tê tay hoặc đau lan xuống lưng thì nên đi chăm sóc tại spa kiểm tra sớm để tránh thoái hóa nặng.

Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ mỗi ngày thôi, cổ vai gáy sẽ đỡ đau rất nhiều. Đừng đợi đến khi đau nặng rồi mới bắt đầu chăm sóc cơ thể nhé.

KH/Í HUYẾT MUỐN ĐỦ, NGŨ TẠNG PHẢI KHỎE
Nhiều chị em cứ nghĩ kh/í huyếtt chỉ liên quan đến ăn uống hay thiếu máu. Nhưng trong Đông y, kh/í huyếtt mạnh hay yếu lại liên quan rất nhiều đến hoạt động của NGŨ TẠNG: Tâm – Can – Tỳ – Phế – Thận.
Mỗi tạng làm tốt nhiệm vụ của mình thì kh/í huyếtt mới sinh ra đầy đủ, lưu thông trơn tru và nuôi dưỡng cơ thể được.

🌿 TỲ – “NHÀ MÁY” SINH KH/Í HUYẾT
Đông y có câu: “Tỳ vị là gốc của hậu thiên”.
Tỳ khỏe thì ăn uống hấp thu tốt, chuyển hóa được chất dinh dưỡng thành kh/í huyếtt để nuôi cơ thể.
Tỳ yếu thường dễ gặp:
- Ăn kém, đầy bụng
- Mệt mỏi sau ăn
- Da xanh nhợt
- kjnh nguyệtt ít màu nhạt
- Hay chóng mặt, hụt hơi
Nhiều chị em cứ chăm uống bổ huyết nhưng tỳ hấp thu kém thì uống mãi cũng không vào người.
🌿 CAN – NƠI TÀNG HUYẾT
Can có nhiệm vụ “tàng huyết”, tức là dự trữ và điều hòa huyết trong cơ thể.
Khi can khí uất, căng thẳng kéo dài, thức khuya nhiều… huyết dễ bị rối loạn:
- kjnh nguyệtt thất thường
- Đau bụng kinh
- Máu kinh vón cục
- Cáu gắt, dễ nóng nảy
- Rụng tóc nhiều
Có chị em đi chữa kjnh nguyệtt mãi không ổn, cuối cùng gốc lại nằm ở can khí không thông.
🌿 TÂM – CHỦ HUYẾT MẠCH
Tâm trong Đông y không chỉ là “trái tim”, mà còn liên quan đến sự lưu thông của huyết mạch và tinh thần.
Tâm huyết kém thường biểu hiện:
- Khó ngủ
- Hay mơ
- Tim hồi hộp
- Lo âu
- Da dẻ thiếu sức sống
Nhiều người càng suy nghĩ nhiều càng hao tâm huyết, người gầy rộc đi rất nhanh.
🌿 PHẾ – CHỦ KHÍ
Phế giúp đưa khí đi khắp cơ thể. Khí có đủ thì huyết mới vận hành được.
Phế yếu thường:
- Dễ mệt
- Thở ngắn
- Hay cảm lạnh
- Da khô
- Người thiếu sức sống
Đông y gọi là: “Khí hành thì huyết hành”. Khí yếu thì huyết cũng dễ ứ trệ.
🌿 THẬN – GỐC CỦA TIÊN THIÊN
Thận liên quan mật thiết đến tinh huyết, nội tiết và khả năng sinh sản.
Khi thận hư, chị em thường:
- kjnh nguyệtt rối loạn
- Người nhanh lão hóa
- Đau lưng mỏi gối
- Tóc bạc sớm
- Suy giảm sinh lý
- Khó đậu thai

Đặc biệt sau tuổi 30, thức khuya và căng thẳng kéo dài rất dễ làm hao tổn thận khí.
Cho nên trong Đông y, muốn kh/í huyếtt dồi dào và cơ thể khỏe mạnh thì không chỉ đơn giản là bổ máu hay dùng thuốc bổ huyết, mà cần nhìn nhận toàn diện sự cân bằng của ngũ tạng trong cơ thể.
Mỗi người sẽ có một nguyên nhân khác nhau dẫn đến kh/í huyếtt suy giảm: có người do tỳ yếu nên hấp thu kém, có người do can khí uất kết vì căng thẳng kéo dài, có người tâm huyết hư gây mất ngủ, hồi hộp, cũng có người thận khí suy khiến cơ thể nhanh lão hóa và nội tiết rối loạn. Vì vậy, điều quan trọng nhất trong Đông y là tìm đúng gốc của vấn đề để điều chỉnh phù hợp, từ đó cơ thể mới hồi phục bền vững và kh/í huyếtt mới được nuôi dưỡng lâu dài.

Nếu chị em đang gặp tình trạng mệt mỏi kéo dài, kjnh nguyệtt thất thường, da tóc xuống sắc, mất ngủ, dễ cáu gắt hoặc khó mang thai, có thể chia sẻ tình trạng hiện tại để spa hỗ trợ thêm, giúp hiểu rõ cơ thể mình đang thiếu hụt hay mất cân bằng ở đâu !

Bộ ba tam bảo dành cho vùng đầu
🌹BẢO BỐI CHĂM SÓC TÓC VÀ VÙNG ĐẦU CHUYÊN SÂU
🎄BỘ BA TAM BẢO THỦ ĐẠO THANG
👉BAO GỒM
⛔DẦU GỘI THỦ ĐẠO THANG
⛔TINH CHẤT TƠ TẰM
⛔DUNG DỊCH THANH LỌC
Bộ 3 Thủ đạo thang làm sạch nang tóc và bài độc vùng đầu, trị gàu ,trị nấm, trị ngứa ,trị viêm da đầu ,trị rụng tóc, bạc tóc.
Làm sạch bã nhờn. Kích thích tóc
Đồng thời nó làm cho tóc của mình cảm giác rất là bông thơm và mềm
⛔CÁCH SỬ DỤNG
Bước đầu tiên là mình dùng dầu gội để gội sạch đầu
Sau đó thì sấy cho tóc của mình khô khoảng 70%
Rồi vạch chân tóc ra làm 5 đường và lấy dung dịch làm sạch xịt vào da đầu, massage nhẹ nhàng cho nó thẩm thấu rất. Sau 1 lát sẽ thấy mát thoáng rất dễ chịu
Sau đó lấy 1-2 giọt tinh chất tơ tằm nhỏ vào lòng bàn tay xoa nhẹ và bóp ngọn tóc nó sẽ thẩm thấu vào phục hồi giúp tóc mềm mượt mà không hề bị bết dính
Cuối cùng là sấy nhẹ lại phần da đầu để cho nó khô lại

🌱100% THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN
(Bồ Kết, Bồ Đề, Hà Thủ Ô, Bạch Phục Linh, Đẳng Sâm, Dương Hoắc,....)
💚 Công dụng :
👉Cải thiện rụng tóc lần gội đầu tiên.
👉Cải thiện gàu, dầu nhờn trên da đầu và tóc.
👉Giúp cung cấp chất dinh dưỡng vào sâu bên trong