Natural Life Style

Mối liên hệ giữa vitamin D và nguy cơ ung thư

Vitamin D giúp ruột hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất như canxi, sắt và kẽm. Nhiều người không tiêu thụ đủ vitamin D trong chế độ ăn, một số người cố tình tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư da. 40 đến 75% người lớn đều thiếu vitamin D. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến chứng mất trí và thậm chí là ung thư.

Một nghiên cứu của Trường Y Đại học Exeter đã theo dõi sự tiến bộ của hơn 1.000 học sinh cao niên trong suốt sáu năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người cao niên thiếu vitamin D nhiều nhất có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn gấp đôi. Một nghiên cứu khác cho thấy những người có mức vitamin D thấp có nguy cơ mắc bệnh ung thư giai đoạn ba cao gấp ba lần.

🍓Dâu Tây có chứa Axit Salicylic, Axit Ellagic, dồi dào Vitamin… có tác dụng làm tăng sắc tố, ngăn ngừa mụn trứng cá, dưỡng ẩm hiệu quả và loại bỏ các tế bào chết. Các tế bào da chết bị loại bỏ nhờ axit Alpha – Hydroxy có trong Dâu Tây. Loại axit này cũng làm sạch da.

🍓Quả Dâu Tây có khả năng làm dịu da bị kích thích. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Hỗn hợp Dâu Tây trộn với mật ong có thể sử dụng như mặt nạ làm đẹp da hàng ngày.

🍓Có tác dụng làm đẹp: chăm sóc làn da, mắt, răng, giúp vóc dáng thon thả, giảm cân

🍓Chống lão hóa

🍓Ngăn ngừa ung thư

🍓Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể

🍓 Cải thiện chức năng tim mạch

🍓 Tăng cường chức năng não

nguồn: phunugiadinh🍓

HỌC CÁCH BUÔNG BỎ

🍊Cam có khả năng chống lão hóa mạnh nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao.

Ngoài ra, Vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia độc hại UVA và UVB🔆, kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nám da và tình trạng viêm dị ứng.

🍊Cam còn rất giàu kali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch 🍹

Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo mới nhất phòng chống dịch bệnh COVID-19 trước tình hình dịch chủng mới, và yêu cầu người dân thực hiện nghiêm các biện pháp dưới đây


1. Thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước sạch, hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn).

2. Đeo khẩu trang nơi công cộng, trên phương tiện giao thông công cộng và đến cơ sở y tế.

3. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy, khăn vải, khuỷu tay áo.

4. Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý xây dựng lối sống lành mạnh.

5. Vệ sinh thông thoáng nhà cửa, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc.

6. Nếu bạn có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi, và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị.

7. Tự cách ly, theo dõi sức khỏe, khai báo y tế đầy đủ nếu trở về từ vùng dịch.

8. Thực hiện khai báo y tế trực tuyến

9. Cài đặt ứng dụng Bluezone để được cảnh báo nguy cơ lây nhiễm COVID-19

ĐỪNG QUÊN MANG KHẨU TRANG😷 khi ra ngoài nhé, hãy bảo vệ chính mình, và đẩy lùi covid tại Việt Nam💪

CẬP NHÂT SỐ LƯỢNG NHIỄM COVID TOÀN CẦU

😷Covid-19: Các thông tin cập nhật liên tục
👏 Tính đến nay số lượng chữa khỏi gần 84 triệu người

👉 https://www.worldometers.info/coronavirus/
-CoV-2

Coronavirus Update (Live): 110,070,284 Cases and 2,430,795 Deaths from COVID-19 Virus Pandemic - Worldometer Live statistics and coronavirus news tracking the number of confirmed cases, recovered patients, tests, and death toll due to the COVID-19 coronavirus from Wuhan, China. Coronavirus counter with new cases, deaths, and number of tests per 1 Million population. Historical data and info. Daily charts,....

👨‍🏫 LÀM SAO ĐỂ GIẢI TỎA STRESS?

🧸 Đơn giản hóa vấn đề và nói hết ra
🚿 Hãy thử đi tắm 🛀
😘 Hãy ôm hôn nhiều hơn
🌅 Ngắm nhìn cái đẹp
🤼‍♀️Tập thể thao kết hợp nghỉ ngơi
🌹 Tặng hoa cho mình

😱 NHỮNG SỰ THẬT VỀ TIM 💓

📣 ⏰ THỜI GIAN THẢI ĐỘC CHO PHỔI, GAN, MẬT LÀ 23 - 5 GIỜ SÁNG

✅Khung giờ của ngủ giấc dài lý tưởng là từ 23-5 giờ sáng. Đây là lúc túi mật, phổi, gan cần được thải độc tố để đảm bảo hoạt động tốt nhất vào sáng hôm sau. Chất lượng của quá trình thải độc phụ thuộc lớn vào chất lượng giấc ngủ của bạn. ⏰

✅ Vậy nên, hạn chế dùng điện thoại, đi ngủ trước 23 giờ để túi mật, phổi, gan được nghỉ ngơi đầy đủ. cho một ngày mới không mệt mỏi và luôn tràn đây năng lượng vào hôm sau nhé

Em không có điều kiện cho những điều xa xỉ, chỉ có NỤ CƯỜI làm em trở nên xinh đẹp

Let's smile cho ngày mới nặng động