Khoẻ Đẹp Riviu

41 DẤU HIỆU DỄ DÀNG NHẬN BIẾT KHI CƠ THỂ CÓ VẤN ĐỀ!

- Mồ hôi dầu, hôi nách thường bị thấp nhiệt trong người.
- Ấn đường (chính giữa hai chân lông mày) u ám: khí huyết lưu thông không tốt, dễ bị các kích xúc bên ngoài. Báo hiệu sắp có họa xảy ra trong đó có sức khỏe.
- Mùi cơ thể quá thơm cẩn thận tỳ (lá lách) sắp tuyệt.
- Mùi cơ thể quá thối cẩn thận có bệnh dạ dày, nặng có thể ung thư dạ dày.
- Hay nằm sấp thường có bệnh đường tiêu hóa.
- Trẻ con có đường nổi giữa trán đừng ngại vì đó là dấu hiệu thông minh do máu lên não, lưu thông tốt.
- Hay chảy máu chân răng, lợi đỏ thường dạ dày nóng.
- Hơi thở mùi thối khẳn dạ dày nóng.
- Hơi thở có mùi chua dạ dày lạnh.
- Hay tức giận,mắt đỏ,nhiều rỉ mắt gan nóng.
- Hay chảy nước mắt dễ xúc động gan và thận bị lạnh.
- Hay trầm uất lo nghĩ lá lách kém.
- Tai ù tai điếc do khí huyết bị tắc thận kém.
- Hay bị cảm dương khí hư lỗ chân lông mở.
- Rìa lưỡi có nhiều nốt đỏ gan nóng tích độc.
- Môi nhợt máu lưu thông kém.
- Môi đỏ quá mức tim và lá lách nóng.
- Đại tiện phân sống lá lách và thận lạnh.
- Đại tiện phân đen như rau để qua đêm bị xuất huyết hệ tiêu hoá.
- Bị tiêu chảy phân vàng nhiều bọt không phải bị lạnh mà bị nóng quá.
- Nước tiểu vàng người khô nóng.
- Nước tiểu trong thận bị lạnh.
- Hay bị đi tiểu đêm thận khí hư.
- Hay đau bụng đi ngoài buổi sáng thận bị lạnh.
- Tai chảy mủ tim bị nóng.
- Hay quên lơ đễnh tim và thận phối hợp làm việc không được tốt thiếu tinh chất.
- Đờm trắng nước mũi trong phổi bị lạnh
- Phụ nữ đầu mũi đo tử cung bị xung huyết
- Cơ thể cảm thấy trên nóng dưới lạnh hoặc trên nặng dưới nhẹ do thận dương hư.
- Quầng mắt thâm đen thận hư tinh lực thiếu hụt.
- Hay ra mồ hôi trộm người nóng quá.
- Mồ hôi ra ban ngày khi thức lại có mùi chua người lạnh quá.
- Gót chân khô nứt thận khô thiếu dưỡng chất.
- Bàn chân nóng rát thận hư cẩn thận tiểu đường huyết áp.
- Bàn tay lạnh nhiều mồ hôi tay do lá lách lạnh quá.
- Lông mày rụng nhiều phổi và thận khí hư.
- Tóc bạc thận khí hư hoặc máu xấu, thần kinh suy nhược.
- Chóng đói người không béo được dù ăn nhiều do dạ dày nóng quá.
- Người phù tích nước thận và lá lách đã hư.
- Bụng phình to chân tay teo nhẽo gan đã bị xơ lá lách sắp ngừng hoạt động.
- Chân bị phù là thận hư.

👉 TỰ ĐIỀU CHỈNH CƠ THỂ THÔNG QUA ĂN UỐNG

- Bổ máu ăn nhiều rau dền đỏ, cải cúc, cải xoong.
- Làm hạ thân nhiệt uống diếp cá với lá dâu.
- Làm mát tim uống cỏ mần trầu hoặc hạt mã đề (xa tiền tử), tâm sen.
- Làm mát gan uống rau má ,rau diếp cá lá đinh lăng atiso.
- Làm mát dạ dày uống bột sắn dây, rau bắp cải, rau muống, su hào. Nếu bị đau dạ dày do dạ dày nóng quá ăn dùng cách này cũng khỏi.
- Làm mát phổi uống nước lá dâu, nước mía, củ cải trắng.
- Làm mát thận uống đỗ đen.
- Làm mát đường tiết niệu uống râu ngô,mã đề,rễ cỏ chanh.
- Mát máu ăn rau dền rau đay.
- Làm ấm phổi dùng gừng tươi.
- Làm ấm gan dùng quế vỏ mỏng vừa.
- Làm ấm thận dùng quế vỏ dày,rễ cau.
- Làm ấm dạ dày dùng hạt tiêu,gừng nướng.
- Làm mát lá lách uống nước mía, nước dừa.
- Làm ấm lá lách giúp ấm chân tay ăn sả quế gừng xương sông lá lốt củ riềng.
- Làm nóng máu giúp hoạt huyết ăn ngải cứu.
- Làm ấm từ bụng xuống chân dùng vỏ rễ cây ngũ gia bì.
- Đầu nóng chân lạnh ngâm chân nước gừng ấm cho nhiệt rút xuống dưới.
- Đầu lạnh đau nửa đầu vào mùa đông đặc biệt lúc sương giá dùng quế đun nước gội đầu cho ấm lên máu lưu thông sẽ hết đau đầu.

Sao Hollywood giảm cân bằng cách thắt dạ dày
MỸĐể có được vóc dáng nhỏ gọn, quyến rũ, một số ngôi sao Hollywood phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, bất chấp nguy cơ đông máu hoặc nhiễm trùng.

Đây là phương pháp loại bỏ một phần dạ dày bằng kỹ thuật nội soi. Người trải qua phẫu thuật sẽ no nhanh hơn, ăn ít đi và nhờ đó giảm được cân, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS).

Một phương pháp có thể kể đến là nối tắt dạ dày nội soi. Các bác sĩ sẽ cắt ngang phần trên của dạ dày, tạo thành túi dạ dày nhỏ, tách biệt với đoạn dạ dày còn lại. Tiếp theo, túi dạ dày mới sẽ được nối với ruột non.

Minh họa cho phương pháp nối tắt dạ dày nội soi. Ảnh: NHS.

Minh họa cho phương pháp nối tắt dạ dày nội soi. Ảnh: NHS.

Phương pháp thứ hai là thắt đai dạ dày. Trong đó, một đai silicon sẽ bao quanh phần dạ dày trên và tạo ra một túi nhỏ phía trên đai, từ đó khiến dạ dày được làm đầy nhanh hơn.

Lựa chọn cuối cùng là thu nhỏ dạ dày hình ống. Bác sĩ sẽ cắt bỏ phần lớn dạ dày, giữ lại một phần có kích thước và hình dạng như quả chuối.

Dạ dày khi được thắt đai silicon (trái) và dạ dạy khi được căt, tạo hình ống (phải). Ảnh: NHS.
Dạ dày khi được thắt đai silicon (trái) và dạ dạy khi được cắt, tạo hình ống (phải). Ảnh: NHS.

Phẫu thuật thu nhỏ dạ dày chỉ nên thực hiện cho người béo phì với chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 40 hoặc người không thể giảm cân sau khi áp dụng các biện pháp tập luyện, ăn kiêng. Dù là giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày vẫn có những tác dụng phụ như đông máu hoặc nhiễm trùng. Người trải qua phương pháp này có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, sỏi mật, nôn mửa khi đai thắt dạ dày bị xê dịch hoặc nhiễm trùng ổ bụng do thức ăn lọt ra ngoài khi vết cắt chưa liền.

Dưới đây là chia sẻ của một số ngôi sao về việc giảm cân nhờ phẫu thuật:

Gabourey Sidibe

Nữ diễn viên được đề cử giải Oscar cho vai diễn trong phim "Precious" từng cố gắng giảm cân tự nhiên trong hơn một thập kỷ. Sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, Sidibe quyết định phẫu thuật nối tắt dạ dày vào năm 2016 và giảm được 68 kg.

Sidibe cho biết việc thu nhỏ dạ dày không hề dễ dàng. Trong 10 tháng kể từ khi phẫu thuật, cô phải thay đổi thói quen ăn uống, bơi lội, đạp xe dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia. Không còn tự ti về vẻ ngoài, nữ diễn viên đã biết yêu bản thân hơn rất nhiều.

Top 15 website có lượng truy cập lớn nhất Việt Nam theo Wedrank:

Bệnh nhân 11 năm nằm viện, bảo hiểm y tế chi trả hơn 38 tỷ đồng

TP HCMChiều 13/4, anh Phan Hữu Nghiêm, 37 tuổi, rời Bệnh viện Chợ Rẫy sau 11 năm điều trị nhiễm trùng do bệnh đông máu Hemophilia A.

Bệnh nhân này đã trải qua 26 lần phẫu thuật, trong suốt thời gian điều trị. Bác sĩ Phạm Thanh Việt, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết đây là bệnh nhân có thời gian nằm viện dài nhất, nhiều lần phẫu thuật nhất, số tiền viện phí lớn nhất của bệnh viện với khoảng 40,8 tỷ. Bảo hiểm y tế chi trả phí điều trị cho anh Nghiêm 38,3 tỷ đồng.

Bác sĩ Đỗ Thu Hà, Phó giám đốc Bảo hiểm xã hội TP HCM, cũng cho biết đây là một trong những trường hợp bảo hiểm y tế chi trả nhiều nhất từ trước đến nay.

Thạc sĩ Lê Minh Hiển, Trưởng Phòng Công tác xã hội, cho biết ngoài số tiền do bảo hiểm chi trả, bệnh viện vận động các nhà hảo tâm hỗ trợ bệnh nhân chi phí còn lại.

Gần 11 năm qua, bác sĩ các chuyên khoa nhiều lần hội chẩn, tìm tòi các phương pháp, liên hệ tìm thuốc hiếm, thuốc khó, vận động chi phí chữa trị, giúp hồi sinh bệnh nhân.
Bệnh nhân Nghiêm trước khi xuất viện, chiều 13/4. Ảnh: Mỹ An.

Bệnh nhân Nghiêm trước khi xuất viện, chiều 13/4. Ảnh: Mỹ An.

Anh Nghiêm mắc căn bệnh di truyền Hemophilia A thể nặng. Đây là bệnh máu khó đông, thiếu yếu tố đông máu VIII khiến anh rất khó cầm máu nếu có vết thương. Mỗi lần té ngã, vận động mạnh, cơ thể thường hay xuất hiện các vết bầm.

19 tuổi, trong một lần tắm sông, Nghiêm ngã đập bụng vào mạn xuồng. Các cơn đau âm ỉ không dứt nhiều năm nhưng kinh tế khó khăn nên Nghiêm cố nén chịu. Năm 2010, bụng phình to, các cơn đau quá sức chịu đựng, chàng trai 26 tuổi quyết định đến Bệnh viện Chợ Rẫy, bắt đầu hành trình "bệnh viện trở thành nhà".

Tiến sĩ Trần Thanh Tùng, Trưởng Khoa Huyết học, cho biết, khi ấy khối máu tụ còn nhỏ, cách điều trị còn hạn chế, chưa có yếu tố đông máu VIII, bảo hiểm chưa chi trả nhiều cho điều trị. Các bác sĩ hội chẩn lần đầu, không dám phẫu thuật vì không thể cầm máu.

Nghiêm được xạ trị để khối u nhỏ lại. Anh cứ về quê một thời gian lại đau đớn, phải lên nhập viện điều trị giảm đau, rồi lại về. Khối máu tụ trong hông trái phát triển ngày càng lớn. "Khi cơ thể không có yếu tố đông máu, chỉ cần vận động thì các cơ tự tách ra, máu tự động chảy thành khối máu tụ lớn", bác sĩ Tùng phân tích.

Tháng 5/2014, Nghiêm nhập viện vì sốt cao, bề mặt khối u như những tổ ong, vết thương nhiễm trùng hoại tử hông, đùi, bụng phải, máu rỉ liên tục. Khối u choáng chỗ vùng chậu, đè vào niệu quản, đè vào bụng, làm tràn dịch màng phổi.

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn, khi ấy là giám đốc bệnh viện, chủ trì hội chẩn, đặt ra vấn đề phẫu thuật cho bệnh nhân. Bệnh nhân không còn phương án điều trị nội khoa. Nếu không mổ thì bệnh nhân có nguy cơ tử vong vì khối u hoại tử khổng lồ khoảng 3 kg. Nếu phẫu thuật, tiên lượng cũng rất xấu vì tổng trạng bệnh nhân kém, nhiễm trùng đang diễn tiến nặng. Khối máu tụ đã 10 năm, các thành phần máu phóng thích ra những chất làm hủy xương cột sống, xương chậu, xương đùi.

Các bác sĩ quyết định huy động yếu tố đông máu VIII cùng nhiều thuốc men, các sản phẩm từ ngân hàng máu, để chuẩn bị cho ca "đại phẫu" đầu tiên. Sau ba giờ mổ, ê kíp từ nhiều chuyên khoa không thể lấy hoàn toàn khối hoại tử mà chỉ lấy được những mô nhũn nát, dịch, khoảng 2,5 kg. Hốc to sau phẫu thuật đặt ra nhiều thách thức, không thể liền vết thương nên bệnh nhân phải nằm viện theo dõi.

Tham gia điều trị bệnh nhân khi còn là bác sĩ Khoa Phỏng Phẫu thuật Tạo hình, giờ tiến sĩ Ngô Đức Hiệp đã là trưởng khoa. "Ngoài việc chuẩn bị cho 26 cuộc mổ, điều trị hơn 10 lần nhiễm khuẩn huyết đe đọa tính mạng, chúng tôi phải động viên tâm lý vì bệnh nhân nhiều lần muốn buông xuôi, bỏ cuộc", bác sĩ Hiệp nói.

Theo bác sĩ Hiệp, khối máu tụ ăn sâu vào trong, gây viêm toàn bộ vùng hông, bụng, bên trong rất nhiều máu, dịch tiết. Vết thương cực kỳ khó lành. Bệnh nhân được chuyển từ Khoa Huyết học về Khoa Phỏng Phẫu thuật Tạo hình từ tháng 8/2018 để điều trị vết thương.

"Một quyết định mang tính lịch sử của tôi là quyết định hút dịch bằng máy áp lực âm VAC, ngày 1/8/2018", bác sĩ Hiệp nhớ lại. Phương pháp này chống chỉ định trên bệnh nhân có chảy máu, đặc biệt là bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu, như bệnh nhân Nghiêm. Bác sĩ điều chỉnh máy xuống áp lực thấp, không nằm trong mức chỉ định, vừa đảm bảo hút được dịch mà không gây chảy máu. Ngày đầu chạy máy, bác sĩ Hiệp phải đứng canh suốt 24 giờ để theo dõi, điều chỉnh phù hợp.

Bà Trần Thị Mai, mẹ Nghiêm cho biết hơn 7 năm nay Nghiêm chỉ được bác sĩ cho tranh thủ về ngày Tết rồi vào viện lại, để vết thương khỏi chảy máu. Lần xuất viện này, hai mẹ con mừng "ăn cơm không nổi". Do đã loại bỏ các phần xương viêm, hoại tử nên giờ Nghiêm không thể đi lại, chỉ nằm hoặc ngồi xe lăn, cần tiếp tục duy trì điều trị bệnh Hemophilia A.

"Chỉ sợ sau này tôi già, chết đi không ai lo cho con", bà Mai nói.

Vì sao nắng nóng da dễ nổi mụn trứng cá?

Khi thời tiết chuyển mùa, nắng nóng là da tôi lại nổi mụn đầu trắng dù dưỡng da cấp ẩm đều đặn mỗi ngày. Cần chăm sóc da thế nào để giảm tình trạng này? (Ngọc, 19 tuổi).

Trả lời:

Mụn trứng cá là bệnh lý thường gặp trên 85% thanh thiếu niên và có thể kéo dài đến khi trưởng thành, do tăng tiết tuyến bã, sừng hóa cổ nang lông và phản ứng viêm của cơ thể. Đặc biệt, khi thời tiết nắng nóng, nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên làm độc tố tích lũy nhiều hơn ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, hormone androgen tăng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Ngoài ra, khi nhiệt độ cao, mồ hôi và dầu tiết nhiều hơn, tạo điều kiện cho bụi và vi khuẩn xâm nhập, làm bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn trứng cá. Nếu không chăm sóc đúng cách còn gây viêm, để lại sẹo lõm hoặc lồi, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng tâm lý bệnh nhân.

Do đó, đều trị mụn trứng cá càng sớm càng tốt giúp giảm nhanh chóng thương tổn do mụn. Ngoài phác đồ điều trị theo thuốc uống, thuốc bôi, chúng tôi còn kết hợp điều trị thay da sinh học điều hòa quá trình sừng hóa tái tạo tế bào và thiết bị laser đã giúp cải thiện tình trạng mụn viêm và sẹo mụn.

Trường hợp của bạn nên đến chuyên khoa da liễu để kiểm tra và điều trị đúng cách, không để lại sẹo.

Lưu ý không tự ý nặn mụn, phải kiên trì theo đuổi phác đồ điều trị, không áp dụng quá nhiều phương pháp trị mụn cùng một lúc.

Rửa mặt hai lần mỗi ngày và không nên dùng khăn mặt để tránh gây tổn thương cho da. Để đầu tóc gọn gàng, các bạn gái nên cột tóc đuôi ngựa trong quá trình trị mụn. Kiên trì dưỡng ẩm đúng cách cho da mụn. Hạn chế trang điểm và phải luôn tẩy trang mỗi ngày.

Đi ngủ thật sớm để cơ thể đào thải được độc tố ra ngoài. Không uống rượu bia hoặc chất kích thích khiến hệ nội tiết bị ức chế gây mụn nhọt.

Uống từ hai đến ba lít nước mỗi ngày để thanh lọc và hạ nhiệt cho cơ thể. Hạn chế đồ ngọt, đồ cay nóng, bổ sung vitamin C giúp làm sáng da, thải độc, mát gan, ngăn ngừa mụn hình thành.

Ngoài ra, cần lưu ý chăm sóc da phòng một số bệnh khi mùa hè đến như viêm nang lông tránh bít tắc và nhiễm khuẩn. Một số còn bị phát ban, rôm sẩy do các tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn, làm xuất hiện các nốt mụn li ti, ngứa ngáy.

Phổ biến nhất là tình trạng cháy nắng, sạm da, nám da xảy ra khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận cho da. Nếu ánh nắng quá mạnh, bạn sẽ có nguy cơ cao bị cháy nắng và làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.

50% đàn ông sẽ vô sinh do tiếp xúc hóa chất độc hại

MỹCác chuyên gia về sinh sản trên thế giới cảnh báo nếu không giải quyết các hóa chất độc hại, 25 năm nữa một nửa đàn ông sẽ vô sinh.

Shanna Swan, giáo sư tại Trung tâm Y tế Mount Sinai, New York, một trong những nhà dịch tễ về môi trường và sinh sản hàng đầu thế giới, nhận xét: "Mọi người thường bàn tán về huyết áp, cholesterol hoặc đường huyết, nhưng chẳng ai nói về số lượng tinh trùng. Tôi muốn thấy công chúng thảo luận nhiều hơn về sức khỏe sinh sản, nâng cao nhận thức, cũng như từ bỏ mặc cảm và tự ti về vấn đề sảy thai ở nữ giới và thiếu hụt tinh trùng ở nam giới".

Điều này rất quan trọng vì khả năng sinh sản đang giảm sút không phanh và ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. "Đàn ông vô sinh có tỷ lệ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư cao hơn và tuổi thọ thấp hơn", giáo sư cho biết.

Theo bà Swan, nguyên nhân rất đơn giản. Chúng ta hiện tiếp xúc với nhiều chất hóa học, gây rối loạn nội tiết tố, làm giảm hormone sinh dục oestrogen và testosterone. "Những chất này thậm chí còn được tìm thấy ở vực Marianas (nơi sâu nhất thế giới) và gấu Bắc cực. Nói cách khác, chúng có ở khắp mọi nơi", Swan nói.

Có hai chất chính. Đầu tiên là phthalate, có khả năng làm cho nhựa cứng trở nên mềm mại, xuất hiện trong tấm lót sàn PVC, rèm phòng tắm cho đến bao bì thực phẩm và mỹ phẩm. Chất thứ hai là bisphenol A, được sử dụng để tạo độ cứng cho nhựa, làm hộp đựng thực phẩm, thiết bị y tế và máy tính.

Sự bùng nổ của khoa học sau Thế chiến thứ hai là một thành công lớn nhưng con người không kiểm soát được những mặt trái của nó. "Nhiều sản phẩm của khoa học vô cùng hữu ích, nhưng chẳng mấy ai nhận ra tác hại của chúng", Swan cho hay.
Giáo sư Shanna Swan. Ảnh: WSP

Giáo sư Shanna Swan. Ảnh: WSP

Tình hình đặc biệt nghiêm trọng ở Mỹ, nơi chỉ cấm sử dụng 13 hóa chất gây rối loạn nội tiết trong mỹ phẩm và các sản phẩm khác. Tại châu Âu, số lượng hóa chất bị cấm nhiều gấp 100 lần. Vậy chỉ cần loại bỏ các hóa chất có hại hoặc tránh các vật dụng mang rủi ro là xong? Đáng tiếc, giải pháp không đơn giản như vậy.

Elizabeth Salter Green, Giám đốc CHEM Trust, một tổ chức chống hóa chất, lấy ví dụ về chất chống cháy polybromated. Bà cho rằng chất này giúp bảo vệ tính mạng con người, nhưng lại chứa hóa chất độc hại khủng khiếp. "Chúng có trong thứ bạn đưa lên tóc hoặc mặt, thậm chí còn có trong ga giường", Green nói.

Tuy nhiên, ngay cả khi ngưng sử dụng tất cả những đồ vật chứa hóa chất đó, bạn không thể tạo ra sự khác biệt ngay lập tức. Giáo sư Swan nhận xét: "Nếu bạn đã nhiễm những chất này, không có thuốc giải cho bạn đâu. Không có cách nào để loại bỏ chúng cả". Nếu phthalate có trong cơ thể của bố mẹ, con sinh ra sẽ bị ảnh hưởng. Những bà mẹ tiếp xúc với phthalate sẽ sinh con trai có dương vật nhỏ hơn và số lượng tinh trùng thấp hơn.

Swan cho biết: "Phôi thai đang phát triển cực kỳ nhạy cảm với các chất hóa học và có thể thay đổi nhanh chóng, dù chỉ tiếp xúc với liều lượng nhỏ. Sự biến đổi này để lại hệ quả vĩnh viễn". Ngoài hệ sinh sản, hệ thần kinh và các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng. "Hậu quả không thể sửa chữa được bằng cách như hạn chế thuốc lá hay ăn kiêng. Thế hệ cháu chắt cũng chịu tác động", Swan cảnh báo.

Mặt khác, một số nhà khoa học cho rằng số lượng tinh trùng giảm cho thấy năng lực xét nghiệm đã được nâng cao, chẳng hạn như số ca mắc Covid-19 tăng lên do xét nghiệm được đẩy mạnh. Allan Pacey từ Đại học Sheffield cho biết: "Tôi nhìn được mối liên hệ giữa việc tiếp xúc với các chất hóa học và các vấn đề sức khỏe, nhưng chưa phát hiện bằng chứng thuyết phục. Quá trình trở thành nhà khoa học dạy tôi phải biết phản biện và hoài nghi. Tôi quan niệm rằng tuyên bố đặc biệt cần bằng chứng xứng tầm. Trong vấn đề này, tôi chưa thấy có chứng cứ nào đáp ứng tiêu chí đó".

Những nơi khác nhau có mức sinh khác nhau. Trung bình, mỗi phụ nữ cần sinh 2,2 con để bù vào mức tử. Nhưng tại phần lớn quốc gia phát triển, mức sinh nhỏ hơn 2,2. "Theo tôi, nguyên nhân trực tiếp không phải là ô nhiễm, mà là do giáo dục, kinh tế, bản chất của các mối quan hệ hiện đại và việc sinh con muộn, khiến tỷ lệ sinh suy giảm".

Trong khi đó, Swan dự báo rằng nếu không hành động, một nửa đàn ông sẽ không có tinh trùng trong 25 năm tới. Green cho biết số ca ung thư vú cũng đang tăng lên do ăn uống hoặc tiếp xúc với các chất độc hại trong môi trường.

Tuy nhiên, bà Swan không nghĩ thế giới sẽ diệt vong. "Tôi nghĩ chúng ta thông minh hơn thế. Con người chẳng phải đã làm được những điều không tưởng hay sao?", giáo sư chia sẻ. Giải pháp là thay thế những chất hóa học sử dụng hàng ngày bằng những thứ vô hại. Theo thí nghiệm trên chuột của Đại học Washington, loại bỏ các hóa chất gây hại sẽ tăng lượng tinh trùng, giảm số ca sẩy thai trong ba thế hệ.

Giáo sư Swan cho rằng, trong lúc đó, chúng ta cần giải quyết sự chênh lệch giàu nghèo. Người giàu có thể thụ tinh trong ống nghiệm và tránh những sản phẩm rẻ, đại trà, chứa những chất có hại, còn người nghèo hơn lại không được may mắn như vậy. "Tương tự như việc cung cấp vaccine, chúng ta cần đảm bảo những sản phẩm an toàn cho sức khỏe sẽ được phân phối công bằng", bà nhận định.
vnexpress

Tẩy trang đúng cách như thế nào?

Không tẩy trang trước khi ngủ khiến da khô, xỉn màu, nổi mụn và nhanh lão hóa do tích tụ lớp cặn bã, bụi bẩn từ môi trường.

Bác sĩ Tạ Quốc Hưng, Khoa da liễu Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết da ở những người không tẩy trang thường lão hóa nhanh do cặn bã hoặc các lớp trang điểm (mỹ phẩm) còn lưu lại. Không tẩy trang trước ngủ có thể gây ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ tế bào chết tự nhiên của da, làm da khô, thô ráp và xỉn màu, lỗ chân lông to, nổi mụn, nặng hơn là tấy đỏ, ngứa.

Ngoài ra, sữa rửa mặt còn không thể làm sạch được các lớp kem chống nắng, lớp nền, lớp phấn, má hồng, mắt, môi... Kể cả khi bạn không trang điểm thì việc tẩy trang vẫn vô cùng cần thiết vì lớp bụi bẩn vẫn đeo bám trên da hàng ngày thông qua mọi hoạt động.

"Do đó, bạn nên bắt đầu việc chăm sóc da bằng sản phẩm tẩy trang thay vì sản phẩm make-up", bác sĩ nhấn mạnh.

Đối với người không trang điểm, tẩy trang nhanh và đơn giản hơn. Đầu tiên, bạn làm ướt bông tẩy trang bằng nước ấm, sau đó lau nhẹ nhàng vùng mắt, dọc sống mũi trước rồi đến các vùng còn lại trên mặt. Việc sử dụng nước ấm trước tiên có tác dụng làm ẩm da mặt, giúp việc tẩy trang dễ dàng hơn và hạn chế tổn thương da.

Tiếp đó, cho sản phẩm tẩy trang ra bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng để làm sạch các vùng da. Bạn hãy chú ý tới các phần khuất như cánh mũi, vùng dưới môi... Lưu ý lau theo hướng từ dưới lên để không gây chảy xệ da khiến da bị lão hóa rồi rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt.

Với những người có trang điểm, nên để nguyên lớp trang điểm trên mặt và dùng ngay sữa tẩy trang, chứ không làm ướt mặt rồi masage nhẹ nhàng. Sau đó, dùng bông tẩy trang lau hết lớp trang điểm trên bề mặt da. Lau theo hướng từ dưới lên để không gây chảy xệ da khiến da bị lão hóa, rồi rửa mặt sạch với sữa rửa mặt.

Sau khi các vùng da trên mặt đã được làm sạch, bạn hãy dưỡng da với nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm để cân bằng lại độ ẩm cho da và làm se khít lỗ chân lông. Kết hợp thêm thuốc nhỏ mắt và kem dưỡng môi để chăm sóc mắt và môi.

Trên thị trường có ba loại tẩy trang phổ biến là dầu, nước tẩy trang và sáp với rất nhiều mức giá khác nhau. Cụ thể:

Nước tẩy trang: Sản phẩm dạng nước nên rất tiện lợi khi sử dụng và tiết kiệm thời gian, chỉ cần dùng bông lau, không cần rửa lại bằng nước), làm da tươi mát, thông thoáng, dễ chịu. Và đặc biệt là có thể dùng để thay cho sữa rửa mặt. Tuy nhiên, chúng phù hợp hơn với da thường tới da dầu (nghĩa là cả da hỗn hợp). Đối với da khô và da nhạy cảm thì nên cẩn trọng khi sử dụng các loại này, vì đa số chúng làm căng bề mặt da.

Dầu tẩy trang: Loại này có khả năng tẩy trang tốt nhất, tẩy được cả các loại mỹ phẩm chống trôi, bám dai, mà không phải kỳ cọ nhiều trên da, phù hợp với mọi loại da. Sau khi massage hãy rửa lại với sữa rửa mặt, một tuần nên tẩy trang bằng dầu ít nhất hai lần để làm sạch sâu da.

Sáp tẩy trang: Tẩy trang dạng sáp phù hợp với da hỗn hợp và da nhờn, có tác dụng làm sạch sâu bên trong da, cho da tươi mát, mịn màng và mềm mại. Cho một ít sáp lên da, xoa đều lên mặt và rửa lại bằng nước sạch (không cần rửa lại bằng sữa rửa mặt).

Ngoài ra còn có thêm tẩy trang dạng phun (xịt), giúp làm sạch sâu se khít lỗ chân lông, tiện lợi dễ sử dụng do chỉ cần xịt trực tiếp lên mặt, không chứa chất dầu, đem lại sự tươi mát, cân bằng.

Tẩy trang dạng sữa, tẩy rất nhẹ nhàng trên da, không khiến da bị căng, tẩy trang xong da mềm mại, ẩm mịn nhưng hiệu quả tẩy trang không cao như dạng dầu, thường phải lau lại lần thứ hai mới sạch. Loại này phù hợp với da khô, da thường.

Tẩy trang dạng kem, thường ở dạng hũ, bôi và mát xa trực tiếp trên da mặt, sử dụng rất nhanh và tiện lợi. Tẩy trang sạch triệt để và còn cung cấp ẩm cho da, phù hợp với da khô, da thường.

Để bảo vệ da, bạn nên rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh một lần nữa để làm se khít lỗ chân lông. Không nên lạm dụng mỹ phẩm là lời khuyên dành cho người có da dầu, nhất là trong những ngày mùa hè. Nếu buộc phải trang điểm hãy rửa mặt sạch trước khi thực hiện, chọn phấn nền, mỹ phẩm hoặc các loại kem lót ít dầu để giảm độ bóng trên da.

Uống nhiều nước, dùng giấy thấm dầu để lau bớt dầu 2-3 lần mỗi ngày giúp làn da bạn thông thoáng hơn. Nên dùng loại giấy thấm dầu được chiết xuất từ lô hội nhằm hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Không tự ý nặn mụn, khiến da bị kích ứng và nổi mụn nhiều hơn. Nếu tóc của bạn cũng thuộc loại nhờn cần buộc gọn, tránh tiếp xúc với da mặt.

Dưỡng da mỗi ngày, tẩy tế bào chết và siêng đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng, nước ép cà rốt với nước cam, mặt nạ cà chua và bột khoai tây... để giảm nhờn bóng. Đắp mặt nạ xong hãy rửa lại với nước ấm.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng. Thiếu vitamin B2 là nguyên nhân hình thành da dầu, do đó bạn cần bổ sung các thực phẩm như ngũ cốc, đậu, bột yến mạch. Bên cạnh đó, bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống giàu protein, hạn chế chất ngọt, muối và mỡ. Bổ sung các loại rau có màu xanh sẫm hoặc trái cây tươi để cơ thể thêm vitamin và khoáng chất cần thiết.

Vnexpress

Viên sủi hỗ trợ ổn định đường huyết

Viên sủi GluHealth với chiết xuất từ thảo dược, ứng dụng công nghệ enzyme siêu hoạt hóa hỗ trợ hạn chế tăng đường huyết, góp phần giảm nguy cơ biến chứng.
Đại diện Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm Galien, chịu trách nhiệm về chất lượng và phân phối viên sủi GluHealth cho biết, thực phẩm bảo vệ sức khỏe này được các nhà khoa học nghiên cứu và ứng dụng công nghệ enzyme siêu hoạt hóa, kết hợp cùng thảo dược thiên nhiên. Công dụng chủ yếu là hỗ trợ hạn chế tăng và ổn định đường huyết, góp phần giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường.

Công nghệ enzyme siêu hoạt hóa hoạt động theo cơ chế sử dụng chính enzyme trong cơ thể để góp phần tác động và thúc đẩy khả năng chuyển hóa của các hoạt chất. Công nghệ này được các nhà khoa học nghiên cứu và ứng dụng trong nhiều sản phẩm bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính.

Đại diện Galien chia sẻ thêm, sau nhiều năm tìm hiểu và nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện cơ chế phục hồi khả năng tự sản sinh insulin của tuyến tụy trong cơ thể bằng việc tác động trực tiếp vào enzyme thông qua công nghệ enzyme siêu hoạt hóa. Điều này giúp tạo phản ứng hóa sinh, góp phần giúp các dưỡng chất có điều kiện phát huy tại vùng bệnh, hỗ trợ nâng cao hiệu quả điều trị lên gấp nhiều lần.

Viên sủi GluHealth hỗ trợ ổn định ổn định đường huyết, góp phần giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường.
Viên sủi GluHealth hỗ trợ ổn định ổn định đường huyết, góp phần giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường.

Ngoài ứng dụng công nghệ hiện đại, viên sủi GluHealth còn có chứa hoạt chất ethanol và cloroform trong cây thần thông. Hai hoạt chất này còn hỗ trợ ổn định đường huyết khi kết hợp cùng các hoạt chất như enzyme adenosine trong nấm đông trùng hạ thảo, chiết xuất dây thìa canh và cây bằng lăng... Thành phần của GluHealth từ nhiều loại thảo dược nên được nhiều người mắc bệnh tiểu đường lựa chọn.

GluHealth là sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như cây thần thông, dây thìa canh, đông trùng hạ thảo...
GluHealth là sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên như cây thần thông, dây thìa canh, đông trùng hạ thảo...

"Ứng dụng công nghệ Enzyme siêu hoạt hóa vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe GluHealth cùng chiết xuất cây thần thông, nhiều thảo dược tự nhiên khác góp phần giúp các dưỡng chất tác động nhanh hơn, hỗ trợ kích thích tuyến tụy sản sinh insulin, góp phần ổn định đường huyết. Viên sủi GluHealth góp phần mang đến niềm hy vọng cho những người mắc tiểu đường", vị đại diện nói thêm.

GluHealth được bào chế dưới dạng viên sủi nên dễ sử dụng, góp phần tăng tốc độ thẩm thấu cho các dưỡng chất đi vào cơ quan chức năng, nhất là tuyến tụy.

VnExpress

Có nên xoa miết kem chống nắng trên da?

Ánh nắng từ mặt trời có thể tàn phá làn da làm tăng nguy cơ ung thư và khiến da lão hóa sớm. Để bảo vệ da, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, khi dùng kem chống nắng hãy nhớ tạo cho da một lớp nền chống nắng bảo vệ da hiệu quả mà không để lại vệt trắng trên da hay gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông.

Cụ thể, đối với kem chống nắng dạng kem thì nên đổ ra tay lượng vừa đủ ngày từ đầu và chia làm hai đến ba lần bôi. Chúng ta sẽ chấm thành nhiều điểm trên mặt rồi vỗ nhẹ để kem phủ đều toàn mặt và thẩm thấu nhanh hơn.

Không nên đổ kem ra tay rồi xoa lên da vì không kiểm soát được liều lượng. Không chà xát, xoa ấn hay miết làm giảm 25% chỉ số chống nắng và tăng khả năng kích ứng, làm suy yếu khả năng bảo vệ của kem.

Không dùng tay thoa và miết kem theo hình vòng tròn hoặc xoắn ốc sẽ khiến kem bị loang, vón cục đồng thời làm hằn nếp gấp trên da. Ngoài ra động tác xoa tròn kem dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông dẫn đến tình trạng nổi mụn.

Chúng ta có thể dậm nhẹ, vỗ, tán hoặc xoa nhẹ đều được miễn sao bạn thấy phù hợp với sản phẩm đang dùng, giúp kiểm soát lượng kem sử dụng mà không gây hao phí.

Ngoài ra, bạn có thể dùng kem chống nắng dạng xịt để phủ trên diện tích rộng như lưng, vai, chân, tay..., thậm chí là những vùng da gấp khúc hay vùng da bị khuất rất hiệu quả. Không xịt trực tiếp lên mặt. Nên chia thành hai đến ba lần xịt, mỗi lần xịt 4 đến 6 giây, khoảng cách 10-15 cm.

Lưu ý, không nên thoa kem chống nắng quá nhiều. Đối với mặt chỉ cần một đến 2 g kem tương đường 1/3-1/4 muỗng cà phê. Đối với cơ thể thì liều lượng bôi kem chống nắng chuẩn nhất là trong khoảng 25 đến 30 g.

Nên sử dụng hàng ngày trước khi ra nắng 20 đến 30 p

TẬP GYM CÓ LÀM YẾU SINH LÝ

Có rất nhiều tin đồn cho rằng nam giới tập thể hình dễ bị suy giảm sinh lý, giảm nhu cầu tình dục hoặc thậm chí còn trở nên "đồng bóng". Tuy nhiên, nếu chúng ta tin vào những nguồn thông tin không có cơ sở như vậy sẽ rất "oan" cho những thanh niên đam mê môn thể thao cơ bắp này.

Trên thực tế, tập gym với cường độ hợp lý giúp chúng ta có một thân hình lý tưởng và tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng của cơ thể, thậm chí giúp cho đời sống gia đình, hôn nhân mặn nồng hơn chứ không làm giảm ham muốn tình dục hay sinh lý của nam giới. Nhưng nếu luyện tập với cường độ cao dễ khiến cơ thể và trí óc mệt mỏi, ảnh hưởng tiêu cực tới ham muốn cũng như chất lượng mỗi lần quan hệ.

Tập thể hình cũng không ảnh hưởng tới kích thước của dương vật vì nó có cấu trúc rất đặc biệt và thường không có sự thay đổi về kích thước trong suốt cuộc đời của người nam giới. Song khi luyện tập, khối cơ bắp thường phát triển nhanh nhưng kích thước dương vật không thay đổi dẫn tới sự mất cân xứng về tỷ lệ giữa dương vật và cơ thể khiến nhiều người lầm tưởng tập thể hình làm giảm kích thước dương vật.

Do đó, nam giới khi tập gym cần lưu ý tới cường độ tập luyện phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mình. Nghỉ ngơi hợp lý sau buổi tập. Không gắng tập hay tập quá sức.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bảo đảm chế độ ăn đủ đạm, các vitamin và khoáng chất để cơ thể có thể sinh ra nguồn vật chất và năng lượng cần thiết. Không nên quan hệ tình dục ngay sau những buổi tập mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của cả hai.

Cân nhắc khi sử dụng chất kích thích (doping) để tăng khối lượng và sức mạnh của cơ bắp. Việc sử dụng các chất doping kéo dài làm rối loạn nặng nề trục nội tiết của nam giới, làm suy giảm cả kích thước và chức năng của tinh hoàn, giảm ham muốn, rối loạn cương dương và dẫn đến vô sinh.

Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Cao Thắng
Khoa Nam học và Y học Giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Yếu sinh lý do nghiện phim s*x
Đậu nành không gây yếu sinh lý nam
Điện thoại có khiến đàn ông yếu sinh lý?
Ăn mặn yếu sinh lý
4 bệnh nam khoa thường gặp nhất

Nguồn VNexpress

Có nên dùng khăn khi rửa mặt?

Khi rửa mặt, bạn có thể sử dụng khăn, bông tẩy trang hoặc khăn giấy.

Đối với khăn lau mặt thì dùng khăn mềm, mỏng, sợi vải không bị xơ cứng. Không chà mạnh vì động tác này làm tổn thương da mặt, bị trầy xướt và dễ dẫn đến nhiễm trùng da, mụn trứng cá,...

Nếu dùng khăn, bạn nên thấm ướt sũng rồi vắt khô nước và lau nhẹ. Sau đó, bạn nên giặt và phơi khăn ở ngoài trời.

Nhiều người có thói quen treo khăn trong nhà tắm sau khi dùng dẫn đến khăn bị ướt ở lần dùng kế tiếp khiến khăn bị ẩm mốc gây nấm da, lang ben,....Đây còn là môi trường cho vi khuẩn cũng như vi nấm phát triển, làm cho da dễ bị nhiễm trùng, dễ bị mụn trứng cá, nặng hơn là viêm nang lông gây nhọt, đinh râu, áp xe, mụn trứng cá và để lại sẹo rỗ vĩnh viễn.

Để tránh việc vi khuẩn, ẩm mốc sinh sôi, hãy treo khăn mặt của bạn ở một nơi khô ráo, thoáng khí, giặt khăn thật sạch trước và sau mỗi lần dùng.

Đối với bông tẩy trang thì làm tương tự như khăn lau mặt nhưng phải bỏ ngay sau khi dùng xong.

Với khăn giấy sạch, chúng ta cần làm khô tay rồi dùng khăn thấm nhẹ các giọt nước trên mặt và bỏ sau khi dùng.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các phương pháp chăm sóc da như tẩy trang, dùng kem dưỡng, cấp ẩm, thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để làn da khỏe mạnh, săn chắc, mịn màng.