Daily Spa Yoga

Lịch tập mới của phòng tập gửi đến cả nhà!

Chúc mừng sinh nhật Thầy Huy, chúc cho Thầy sức khỏe vui vẻ mỗi ngày, tuổi mới nhiều thành công mới! Happy birthday

Những món các Bạn nên lưu lại để điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp với cân nặng mình mong muốn nhé!

Daily spa yoga với 2 khung giờ tập sáng 5h-6h, chiều 5h30-6h30.

Thư giản sau giờ tập cùng Daily Spa Yoga, lớp tập vui nhộn, huấn luyện viên hướng dẫn rất nhiệt tình, tạo cho học viên một tinh thần thoải mái sau mỗi giờ tập!

Chuối nhà DaiLy YoGa sau bao ngày bỏ thời gian công sức tiền bạc ra chăm sóc nay đã lớn và rất vững chãi👏👏Muốn nếm trái ngọt phải bỏ công ra trồng cây.

Yoga cho ngày cuối tuần, yoga luôn đem đến niềm vui và thật sự được thư giản sau mỗi giờ tập!

Tiệc nướng cuối tuần vui nhộn cùng teem nhà DaiLy Yoga& spa

👍Bí quyết để các Bạn có động lực và từ từ nghiện tập Yoga nè!

👉Chọn lớp phù hợp với khả năng tập của mình
👉Tập theo nhóm
👉Tập 1 giờ cố định trong ngày
👉 Thường thì các bạn bị chồng hoặc bồ bỏ vì xấu thì có động lực tập ghê lém😂
👉 Chọn phòng tập gần nhà thuận tiện
👉Phòng tập có nhiều người đẹp tập giỏi, nhìn thấy mê sẽ có động lực tập
👉Giá cả phù hợp túi tiền
👉Chọn HLV có tâm với nghề, thân thiện với học viên, chỉnh sửa từng động tác nhỏ cho học viên
👉 Bạn tập vui vẻ thân thiện hoà đồng, đoàn kết
👉Phòng tập rộng thoáng mát, cảnh đẹp để sống ảo tung chảo🤪
👉Còn ở đâu mà hội tụ đủ các yếu tố trên ngoài DaiLy Yoga nữa mà tìm, chúng tôi tìm đồng đội để cùng nhau khỏe đẹp nờ.
vào 2 khung giờ
Sáng 👉5h-6h
Chiều👉17h30-18h30
Học phí 400k/ tháng

Người Bệnh Tiểu Đường Nên Ăn Như Thế Nào Cho Đúng?

1.Nhóm chất đạm:
Chất đạm có trong thịt cá, ngủ cốc đậu nành…
Với thịt nên ăn phần thịt nạc, loại bỏ mỡ và phần da, hạn chế ăn nội tạng. Ăn nhiều cá hơn vì cá rất tốt. Chế biến đơn giản như hấp, luộc. Không nên ăn bằng chiên xào nhiều dầu mỡ.
2. Nhóm chất béo:
Không nên ăn mỡ nguồn gốc Heo, Bò.. là loại chất béo dễ bảo hoà và hấp thụ. Nên ăn dầu cá, dầu thực vật như dầu nành, olive…ở mức vừa phải. Với người bệnh tiểu đường và người ngoài tuổi 40 thì càng hạn chế chất béo càng tốt.
3. Nhóm tinh bột:
Gạo trắng giàu tinh bột, và dễ làm tăng đường trong máu sau bữa ăn. Nên thay thế hoặc hạn chế ăn gạo trắng, bánh mỳ, các loại củ nướng…Thay thế bằng gạo lức, yến mạch các loại đậu nguyên vỏ, khoai lang.

4. Nhóm chất xơ:
Về cơ bản chất xơ không làm tăng đường trong máu, rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Nhưng cũng cần lưu ý ăn vừa đủ chứ không phải ăn càng nhiều càng tốt. Các loại rau xanh có thân và lá đều nên ăn, trái cây như ăn táo, lê…không nên ăn trái cây chính ngọt nhiều như mít, sầu riêng, xoài chính… và phải tập luyện thể dục thường xuyên nhất là bộ môn YoGa rất phù hợp cho người bệnh tiểu đường.