Coach Quyên Lê

30 giây nghe biết dạ dầy nằm trái là sao ? Chưa thấy bao giờ?
Tại sao khi ngủ nếu muốn nằm nghiêng thì nên nằm trái nhé!
Nhìn rõ hiểu các cơ quan nội tặng bên trong dưới lớp da mỡ cơ xương được sắp xếp đâu ra đó, từng nhiệm vụ khác nhau👍

Thành công đến từ kỉ luật chứ không phải động lực 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

6 tác dụng HOA CÚC CỔ đặc biệt #6 chị em phải biết!
🌼 1. Thanh nhiệt, giải độc
😌 2. Giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ
👀 3. Tốt cho mắt
🫀 4. Hỗ trợ tim mạch
🤧 5. Tăng cường miễn dịch
🧴 6. Làm đẹp da
Nước hoa cúc có thể dùng rửa mặt hoặc xông hơi giúp da sáng hơn, giảm viêm và dị ứng nhẹ.

Buổi trưa vui vẻ nhé cả nhà😂😂Vận động sau ăn, nghỉ trưa, chuẩn bị vào việc chiều là bài nhảy nạp năng lượng cute!
Giải phóng cơ khớp bị mỏi do bị chèn ép do mất cân bằng trong khi làm việc
Cải thiện đau vai cổ gáy👍

Thay bột mì đi! Hạ 8cm 2kg. Chịu hông😍😍

Giảm cân dễ hơn khi👇

Bạn thấy mình ăn “không nhiều” mà vẫn mặ...ặp?😡
🫵THỨ TỰ ĂN
Khi bạn ăn rau trước, chất xơ giúp no nhanh hơn, bạn tự động ăn ít lại những món nhiều calo phía sau. Nếu ăn tinh bột trước, rất dễ ăn quá mức mà không nhận ra.
Không cần nhịn, không cần ăn kiêng cực đoan – vẫn giảm cân.

👉 TRƯỚC ĂN RAU - SAU GỌN DÁNG👠👠

Tại sao bạn ?
- Giảm dần sức bền làm việc
- Dễ mắc bịn
- Thường xuyên chấn thương khi vận động
👉 Bạn thuộc dạng nèo🤓

"Tui nhịn vài bữa là xuống à dễ lắm, đi đâu học hành zì lắm chuyện!🤭"
Hèn zì ngày càng có nhiều con Hà Mã xúi con voi đi siết eo :B

Vàng lên
Xăng tăng
Huyết áp chị em ổn chứ🤭🤭
Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ🌼

Uống nước là bản năng, nhưng nhịn được 🚾🚽sau khi uống giữa lúc sếp "giở trò" deadline mới là bản lĩnh😂
Da chưa đẹp đâu mà bàng quang đã sắp hóa thạch 🤭
Từ 1ly 👉 lít 👍. "Ai rồi cũng sẽ khác"

Bạn thân là 💞TRÀ ĐƯỜNG, NƯỚC NGỌT, NƯỚC CÓ VỊ VÀ LẠNH 💞.
Thật khó để bạn tự "cai". Hãy tìm các trung tâm "cai nghiện gia vị" gần nhà các phù thuỷ ở đó sẽ 💊cắt cơn" cho bạn :)