Hoàng Nga Yoga

📌Bạn có thấy vùng nào trên cơ thể mình đang “căng theo dây chuyền” không?

Cơ thể chúng ta không hoạt động theo từng cơ riêng lẻ…
Mà vận hành theo những đường line mạc liên kết toàn thân.

👉 Một điểm căng ở hông
có thể kéo lên lưng.
👉 Một điểm yếu ở vai
có thể ảnh hưởng xuống chân.

Đó là lý do:

✨ Có người đau lưng nhưng chữa lưng mãi không hết
✨ Có người giãn cơ tại chỗ nhưng vẫn nhanh tái đau

Bởi vì…
gốc vấn đề nằm trên cả một “đường mạc”, không phải một điểm đơn lẻ.

Khi hiểu được line mạc, ta sẽ:

✔️ Nhìn cơ thể theo chuỗi liên kết
✔️ Tập luyện thông minh hơn
✔️ Phục hồi đúng gốc – bền lâu hơn

Trong trị liệu & Yoga trị liệu,
Nga luôn ưu tiên đọc cơ thể theo hệ thống này. 🌿

🎉🌸🌸🌸🎉
Các bạn thân mến,

Mùng 10 tháng Giêng ( Tức thứ 5, 26/02/2026) , Hoàng Nga Yoga chính thức khai xuân với các lớp tập:
⏰5h20
⏰12h00
⏰15h00
⏰17h00
⏰18h00

Nga thân mời các bạn học viên ghé phòng tập khai thảm đầu năm – quay lì xì may mắn cùng Nga nhé 💚

✨ Ưu đãi đặc biệt khi đăng ký thẻ tập:

🧧 Tặng vàng 9999 cho gói tập luyện phục hồi cá nhân hóa
🧧 Lì xì lên tới 1.200.000đ cho thẻ tập lớp cộng đồng

⏰ Chương trình áp dụng từ hôm nay đến hết ngày 08/03/2026.

📩 Inbox để Nga tư vấn kĩ hơn cho bạn nha 🌱
📞 0869199882

📣📣THÔNG BÁO TUYỂN DỤNG HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA

Hoàng Nga Yoga hiện đang mở rộng mô hình phòng tập và cần tìm huấn luyện viên đồng hành trong các lớp học sắp tới.

Yêu cầu ứng viên:
• Đối với ứng viên đã từng học Yoga: Chỉ cần trao đổi thêm với chúng tôi về cách xây dựng bài giảng, định hướng phát triển và phong cách hướng dẫn phù hợp với định hướng chung của phòng tập.
• Đối với ứng viên chưa từng học Yoga: Đây sẽ là một lợi thế! Chúng tôi sẵn sàng đào tạo bạn bài bản từ đầu cho đến khi có thể đứng lớp độc lập và đảm bảo công việc ổn định sau khi hoàn thành đào tạo.

Quyền lợi:
• Có thể làm việc bán thời gian (part-time).
• Được hỗ trợ phát triển sức khoẻ chủ động thông qua môi trường làm việc chuyên nghiệp và lành mạnh.
• Cơ hội học hỏi và phát triển bản thân trong lĩnh vực Yoga và chăm sóc sức khoẻ toàn diện.

Nếu bạn đang tìm kiếm một công việc ý nghĩa, linh hoạt về thời gian và có định hướng phát triển lâu dài, vui lòng liên hệ trực tiếp với Nga qua số điện thoại: 0869 199 992 (gọi hoặc nhắn tin đều được).

Rất mong được kết nối với bạn ! ( Nam, Nữ đều được bạn nhé)

“ Vóc dáng đẹp không bằng đi THẲNG LƯNG và TỰ TIN”

Mà ở lớp Yoga của tớ lại cho bạn 2 thứ đó

Còn chờ gì nữa mà không về team lớp Yoga 12h00- Lớp căn chỉnh vóc dáng+ tăng cơ giảm mỡ

Hỡi các ce văn phòng, các mẹ có con nhỏ vì 1 vóc dáng cân đối, hết đau mỏi cổ vai gáy, lưng thẳng eo thon hay luôn có câu cửa miệng là không có thời gian thì hãy tham gia lớp Yoga Trưa đi.
Tập xong nằm trên thảm đánh 1 giấc ngủ trưa 10p là phục hồi năng lượng làm việc cho buổi chiều. Ngủ dậy tắm qua người với làn nước tươi mát+ xịt tí nước bông thay đồ tới cơ quan thần thái rạng ngời phơi phới nâng cao hiệu suất làm việc.

Ưu đãi KHỦNG khi bạn đăng khí thành công trong ngày hôm nay nha 😍 ( cả onl và offline)

🏡 Hoàng Nga Yoga, Sn 004A, Tổ 7 đường Nước Giáp, Tp Cao Bằng ( Gần Mộc Cà Phê)
📞 0869199882

Yoga đi…
Xin vía lớp Yoga Sáng cho 5 ca còn lại 🤩
Các ca tập tại Hoàng Nga Yoga:
⏰5h10
⏰12h00
⏰15h00
⏰17h00
⏰18h00
⏰19h15
-Linh động tập các ca tập có trong ngày
-Có cả onl dành cho các bạn không tới lớp tập trực tiếp được
Muốn được tư vấn kỹ hơn hoặc có bất cứ thắc mắc nào các bạn nhắn Nga nhé. Mong được luyện tập cùng các bạn trên thảm tập 😍

📣CHIÊU SINH LỚP YOGA

⏰5h15
⏰12h00
⏰15h00
⏰17h00
⏰18h00
⏰19h15

Sức mạnh, độ dẻo dai, sự cân bằng
Khoẻ chắc chắn sẽ đẹp
Tất cả hội tụ tại Hoàng Nga Yoga

📌Nhanh tay đăng kí để nhận ưu đãi lớn chưa từng có để chào hè nào các bạn ơi 🥰

Lh: 0869199882

𝐊𝐇𝐀𝐈 𝐗𝐔𝐀̂𝐍 𝐀̂́𝐓 𝐓𝐘̣ - 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐍𝐇𝐔̛ 𝐘́ - 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐀𝐘 2 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́
——
🎉[ HAPPY NEW YEAR ] 🎊

Chào năm mới 2025 với ưu đãi từ Hoàng Nga Yoga
* Lì xì ngay 𝐯𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫 #𝟓𝟎𝐤 khi đăng ký thẻ tập 1 tháng (áp dụng cho bạn mới).
* Lì xì ngay 10 ngày 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ khi đăng ký thẻ tập 3 tháng.
* Lì xì ngay 1 tháng 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ + 1 thẻ chăm sóc sức khoẻ toàn diện xử lý tận gốc nguyên nhân gây đau mỏi trên cơ thể khi đăng ký thẻ tập 6 tháng.
* ĐẶC BIỆT : Lì xì 2 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ + 3 thẻ chăm sóc sức khoẻ toàn diện xử lý tận gốc nguyên nhân gây nên đau mỏi trên cơ thể khi đăng ký thẻ tập 1 năm.
————————
* Ưu đãi chỉ áp dụng từ nay đến hết ngày 15/02/2025
* Ưu đãi chỉ áp dụng cho 20 bạn đăng ký sớm.
————————
* LỊCH TẬP CÁC LỚP TẠI HOÀNG NGA YOGA
⏰5h15
⏰12h00
⏰15h00
⏰17h00
⏰18h00
📌19h15 ( Đang Chiêu sinh lớp mới tập trong tuần thứ 23456)

Bên cạnh đó các lớp cá nhân, nhóm, tập chữa lành, trị liệu mang tính cá nhân hoá Nga vẫn nhận ạ. Đặc biệt, trong năm mới Nga sẽ đẩy mạnh việc chăm sóc sức khoẻ toàn diện, hướng tới 1 cộng đồng không còn đau mỏi cơ xương khớp.

Các bạn cần tư vấn hoặc thắc mắc về khoá học vui lòng cmt hoặc Ib cho Nga nhé. Nga cảm ơn các bạn nhiều nhiều ❤️

________________

📌Hoàng Nga Yoga sẽ mở cửa trở lại vào ngày: 10/02/2025
📌Địa chỉ: Sn 004A, Đường Nước Giáp, Phường Hợp Giang,Tp.Cao Bằng
📌Sđt: 0869199882

Trân thành cảm ơn quý học viên đã tin yêu, đồng hành cùng Hoàng Nga trong năm vừa qua, hẹn gặp lại các bạn sau kì nghỉ Tết Nguyên Đán. Chúc các bạn và gia đình luôn mạnh khoẻ, có sức khoẻ- có tất cả 💪

Có phải làm nhiều tư thế khó như trồng chuối, vắt chân lên cổ, ngả lưng thật sâu, làm được những tư thế đẹp mắt mới là người tập Yoga giỏi?

Đôi điều chia sẻ với các bạn về chủ đề mà Nga tin rằng rất nhiều bạn đã, đang và từng lầm tưởng về Yoga.

Đây là kênh Youtube Nga sẽ chia sẻ về những lợi ích tuyệt vời của Yoga, các bài tập Yoga an toàn hiệu quả cùng với ứng dụng Yoga vào trong đời sống. Hãy ấn “Đăng ký” kênh và nhấp vào biểu tượng hình chuông để không bỏ lỡ những video hữu ích nhé. Cảm ơn các bạn đã đồng hành!❤️

(L.ink Nga để dưới phần bình luận nha)

BẠN HOẶC NGƯỜI THÂN CÓ ĐANG GẶP TÌNH TRANG DƯỚI ĐÂY?

Lệch chiều dài chân, hay chân dài chân ngắn (Leg Length discrepancy) có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được phát hiện và điều chỉnh kịp thời. Nó ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể:

1. Cột sống: Gây đau lưng mãn tính và cong vẹo cột sống.
2. Hông: Dẫn đến đau hông và thoái hóa khớp hông.
3. Đầu gối: Gây đau và viêm khớp đầu gối.
4. Bàn chân và mắt cá: Tăng nguy cơ viêm gân, đau gót chân, và chấn thương mắt cá.
5. Hệ thần kinh: Gây đau thần kinh tọa và căng thẳng thần kinh.
6. Cổ và vai: Gây đau và mất cân bằng cơ bắp.

Giải pháp cho bạn:

1. Thăm khám chuyên gia: Xác định mức độ chênh lệch và nguyên nhân.
2. Tập luyện đúng cách: Giãn cơ và tăng cường cơ bắp.
3. Trải cơ: Giải tỏa sự mất cân bằng cơ.
4. Phẫu thuật (nếu cần thiết): Điều chỉnh chiều dài chân trong trường hợp nghiêm trọng.

Nhận biết sớm và điều chỉnh kịp thời rất quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là thành quả của Nga và 1 bạn học viên nhỏ tuổi kiên cường mạnh mẽ, luyện tập căn chỉnh cân bằng là đổ mồ hôi, và có cả những giọt nước mắt đó ạ ❤️

CHIÊU SINH LỚP YOGA MỚI 19h30 TẠI NƯỚC GIÁP

Bạn nào tìm lớp Yoga đi từ cơ bản, từ gốc rễ, thì nhanh tay đăng ký nào. Hiếm khi 1 khung giờ mới được mở ra đó ạ.

Dành tặng 6 suất ƯU ĐÃI cho bạn nào đăng ký thành công đầu tiên.

Lớp Yoga này dành cho những bạn:
- Muốn giải toả căng thẳng, stress
- Muốn cân bằng cảm xúc
- Muốn lưng thẳng, điều chỉnh dáng đi đứng ngồi đẹp
- Muốn hết đau mỏi vai gáy, lưng
- Muốn thon gọn vóc dáng
- Muốn tăng cường sức khoẻ.

Nhanh tay đăng ký để nhận ưu đãi: 0869199882