SBD Studio

🔥Nhà không có gì ngoài feedback chất lượng 🤭
-tăng cơ tăng cân cải thiện ngoại hình và sức khoẻ cứ phải gọi là chất nè.
-ib page để được tư vấn nhaaaaa
Feedback by coach: Nguyễn Hữu Khải

Mỗi khách hàng đến với chúng tôi đều mang trong mình mong muốn thay đổi cải thiện hình thể lẫn lối sống và sức khoẻ. Hiểu điều đó chúng tôi luôn cố gắng hết sức để giúp khách hàng của mình đạt được kết quả tốt nhất có thể để không phụ sự mong đợi từ KH.
Bên dưới là feedback 3 tháng đến từ vị trí Head coach Nguyễn Hữu Khải với mục tiêu giảm mỡ-săn chắc body.

3 Tháng 1 liệu trình dành cho người skinnyfat
Ib page Hữu Sang hoặc qua zalo 0778806967 giúp mình nhé ạ

Tại sao xuống có 1kg nhưng lại "bay" 9-10cm vòng eo?
Mình sẽ phân tích để sau này mọi người có thể giải thích lại cho người nhà hoặc học viên.
-
👉👉Cân nặng = (Thứ thay đổi liên tục) + (Thứ ít thay đổi)
-
1. Thứ thay đổi liên tục
> (Đồ ăn chưa tiêu hóa xong + chất thải):
- Trung bình từ 0.9-2.7kg (2-6lbs) (nhất là nữ thay đổi hormone làm táo bón)
- Có thể lên đến 3.6-11.3kg (8-25lbs với người bệnh)
- Con số này không phải là nói giỡn

> Glycogen (năng lượng dự trữ trong gan và cơ bắp)
- Với nữ tầm 200g và ngậm đến 800g nước = 1000g
- Con số này sẽ là gần 0 nếu như ăn keto hoặc "nhịn tinh bột" như chị em truyền tai nhau.

> Nước
- Do chế độ ăn cao sodium và thiếu potassium, stress kéo dài (stress mãn tính), ít cơ bắp, ăn ít đồ tốt và lắm đồ shjt
- Tích nước dưới da cao gây tăng huyết áp và tích nước trong cơ bắp ít.
- Xử lý nước thường rơi vào 3-4kg 1 tuần (con số này lấy từ miêu tả của học viên sử dụng các loại tpbs đa cấp mang tính lợi tiểu mạnh).
Tổng biến thiên: 0.9-2.7 + 1 + 4 = 6.9-8.7KG

2. Thứ ít thay đổi
- Cơ bắp, xương, chất béo
- Thay đổi rất ít, với 7000 calo = 1kg
- Tạm thời bài viết không tính phần này vào do phức tạp
---------------------------------------------------
Đối với nữ:
- Gặp vấn đề táo bón nhẹ do stress (2.7kg)
- Tự ý cắt tinh bột (1kg)
- Từng sử dụng lợi tiểu (từ chị em đa cấp) và tích nước dưới da, thải nước trong cơ bắp (4kg)
- 4 thứ trên thường đi kèm với nhau
Như vậy, để xử lý cho người ở trên về mức bình thường, ăn đủ tinh bột, tối ưu khoáng muối nước và đẩy cơ thể về trạng thái khỏe mạnh nhất -> Có khả năng tăng lên đến 7.7kg.
-
Nhận biết được cân nặng có thể biến thiên trung bình đến 7.7kg, hãy am hiểu đối tượng tư vấn để nhắm chừng lộ trình cho họ trong tương lai. Bởi vì nếu ngay từ đầu không nhấn mạnh phải đo vòng eo thì cho dù vòng eo có xuống đến 10cm sau 1 tháng thì họ vẫn sẽ bỏ bạn nếu cái cân đứng yên hoặc chỉ giảm 1-2kg.
-
Chúng ta cũng có thể thấy được hiện tượng biến thiên xảy ra ở rất nhiều vận động viên sau kì thi phải siết cân gay gắt: Chỉ 1-2 ngày tăng đến 8-15kg cân nặng. Tuy nhiên phải biết rằng việc tăng đột biến này sẽ gây trở ngại lớn cho sức khỏe thận và khả năng tổn thương vĩnh viễn không phục hồi.
Nguồn: HIT-1 set là đủ