LÊ HÀ YOGA

Sự chỉn chu trong từng động tác. 🤎

Từ cách đặt chân, hướng gối, vị trí hông – vai, đến từng nhịp thở… đều được chú ý và điều chỉnh kỹ lưỡng.

Tập chậm và cảm nhận cơ thể sâu hơn
Bởi khi mình chỉn chu với từng chuyển động, cơ thể cũng sẽ trả lời bằng sự thay đổi.🧘‍♀️

Chuỗi thằn lằn e hay tập tăng sức mạnh cơ lõi, tay vai 💪🩵

Pincha không chỉ là một tư thế “đứng ngược” 🤸‍♀️
Mà là tư thế cần rèn sức mạnh cơ tay – vai – core, đồng thời có độ linh hoạt tốt ở vùng vai.

Mời bạn ghé phòng tập nhỏ của Hà nhé!
Biết đâu chúng ta lại có duyên cùng nhau trên một hành trình thật đẹp. ✨

📍 Lê Hà Yoga Studio
🤍 Lớp ít học viên – được hướng dẫn kỹ từng động tác.

Nghe nói tập Yoga nhẹ nhàng lắm ... 😂😂😂

Lớp hoàn thành thể lực cuối tuần 💪🧘‍♀️

Mới đi tập mà muốn có ảnh xinh?
Mấy bà thử mấy poses này nha đơn giản mà dễ tập lắm nè 🌿

Kiên trì mỗi ngày 🌿
Chỉ cần đừng để mình của ngày mai thụt lùi so với hôm nay. Mỗi ngày một chút, chậm cũng được, nhưng đừng dừng lại.💪

Bài tập này nhìn thôi thì đơn giản nhưng tập xong tê mông đùi lắm nha kaka 😂

“Nếu vai bạn đang bó cứng, lưng hay mỏi và ngực bị co lại do ngồi nhiều, hãy thử tư thế chó con bám tay lên tường. Động tác này giúp mở vai, mở ngực, kéo giãn cột sống và mang lại cảm giác cơ thể nhẹ nhàng hơn.” 🌿