Mét 77

Có thể mang ngay mùa hè đến đây 🔥☀️🌊

Long time no seeeee

3300/100.000 Pushups 💪

Khi chúng ta muốn nói, chia sẻ điều gì đó mà nó xuất phát từ nhận thức bên trong ta sẽ biến nó thành thực tại. Khi ta nghĩ thôi thì năng lượng đã hình thành rồi, khi chúng ta nói ra nó củng cố cho ta thêm 1 lần nữa và khi ta hành động cho điều đó nó trở thành sự thật - hiện diện - biểu lộ ngay trước.

Cho nên là đừng có ngần ngại chia sẻ những điều ta làm, nội dung ta tâm đắc, mỗi lần ta tuyên bố bày bỏ nó càng sáng tỏ, mạnh mẽ ra và chúng ta sẽ có trách nhiệm hơn trong việc thực hiện nó. Vậy bạn có dám biểu lộ - bày tỏ mình là ai?

Hãy theo dõi tôi nếu bạn muốn đồng hành trong hành trình này.
Tôi đang thực hiện thử thách 100.000 lần chống đẩy.

Cứ mỗi 10 lần, tôi chụp lại để theo dõi tiến độ.

Stay hyped. Stay tuned. The journey continues🔥🔥

TỈNH THỨC ĐỂ NHẬN BIẾT CHÍNH MÌNH

Khi chúng ta hiểu về chính mình, điều đó sẽ dẫn ta đến sự thấu hiểu tất cả mọi người. Và chính sự thấu hiểu này làm ta vô cùng hạnh phúc.
Bởi tất cả mọi người đang trên 1 cái hành trình trải nghiệm. Chúng ta không phải là con người mà là những sinh mệnh đang trải nghiệm đời sống con người, nhận biết được điều này chúng ta sẽ trở nên trân trọng nhau cho dù người đó biểu lộ ra như thế nào.

Và nếu được lựa chọn hãy lựa chọn thấu hiểu bản thân, trân trọng mọi thứ còn hơn là dằn vặt đau khổ, ngồi đau khổ.

Dằn vặt, đau khổ như vậy thì ta đau gấp bội, đúng không? Thay vì chọn bình an ta lại chọn đau khổ, chúng ta lại mất mát 1 phần, mất mát lại thêm mất mát. Nên là cái sự hiểu quan trọng vô cùng.

Cùng một bối cảnh, nhưng cái sự hiểu sẽ mang lại đến cho con người ta: sự đau khổ - hay hạnh phúc, bình an - hay bấn loạn, có người thế này - có người thế khác.

Cho nên mọi thứ đến trong cuộc đời này đừng oán trách - đỗ lỗi cho ai hết, dù nó là thuần cảnh - hay nghịch cảnh, người đó tốt - hay người đó xấu, cho dù ngày mưa - hay ngày nắng.
Tất cả mọi thứ nó đến trong 1 cái sự hấp dẫn nào đó, trong tiềm thức - ý thức - nhận thức của chúng ta, không có gì là thừa thãi!

Khi chúng ta ý thức được điều này, ta sẽ sống rất thoải mái - tự do - đủng đỉnh - đầy khí chất.

Khi chúng ta muốn nói, chia sẻ điều gì đó mà nó xuất phát từ nhận thức bên trong ta sẽ biến nó thành thực tại. Khi ta nghĩ thôi thì năng lượng đã hình thành rồi, khi chúng ta nói ra nó củng cố cho ta thêm 1 lần nữa và khi ta hành động cho điều đó nó trở thành sự thật - hiện diện - biểu lộ ngay trước.

Cho nên là đừng có ngần ngại chia sẻ những điều ta làm, nội dung ta tâm đắc, mỗi lần ta tuyên bố bày bỏ nó càng sáng tỏ, mạnh mẽ ra và chúng ta sẽ có trách nhiệm hơn trong việc thực hiện nó. Vậy bạn có dám biểu lộ - bày tỏ mình là ai?

Hãy theo dõi tôi nếu bạn muốn đồng hành trong hành trình này.
Tôi đang thực hiện thử thách 100.000 lần chống đẩy.

Cứ mỗi 10 lần, tôi chụp lại để theo dõi tiến độ.

Stay hyped. Stay tuned. The journey continues🔥🔥

Sau khi thức dậy, khởi đầu ngày mới bằng ly nước chanh ấm, giúp thải độc cơ thể, đi ngoài, vận động nhẹ, tranh thủ nay có nắng thế là phơi nắng tốt luôn

Liều thuốc bổ vào buổi sáng đó là:
Tập thể dục🏃‍♂️🌳
Ánh nắng ☀️☀️
Tất cả đều miễn phí ✅
Chỉ có mua muối hạt là tốn tiền tỷ thôi: https://s.shopee.vn/4AuFWm6VGQ

Sự thật ít ai biết bệnh tật nó không đến từ số phận nó đến từ TÂM TRÍ - LỐI SỐNG - THỨC ĂN - MÔI TRƯỜNG

Mỗi ngày ta đã nạp biết bao nhiêu thức ăn vào trong cơ thể. Thức ăn hoặc là THUỐC BỔ hoặc là THUỐC ĐỘC.

Bài viết này sẽ gợi ý những liều thuốc bổ cho cơ thể và lẫn tâm trí rất rẻ dựa trên kiến thức tổng hợp cùng với trải nghiệm cá nhân.

1.. Nước mía

Đây không phải là đường từ nước ngọt, nước tăng lực mà ta đã ra rã uống bấy lâu nay, kích lên rồi tụt xuống, mà là loại đường tự nhiên, giúp nuôi dưỡng tết bào, cơ bắp, thần kinh khi ta uống nó đúng lúc - và sạch.

Nước mía bù nước, bù khoáng, đằng sau một vị ngọt rất đời ấy, nó mang lại nguồn năng lượng sống ít ai biết. Mình thường uống không đá, và đang tập hạn chế uống nước đá, nước đá nước lạnh phát hủy tế bào kinh khủng…

2.. Nước dừa
Vừa ngon vừa rẻ vừa bổ nên là bỏ trasua đi các momm ơi

Và điều gì xảy ra nếu ta uống nước dừa mỗi ngày, đầu tiên là thấy ngon cái đã.
Tiếp theo thì nó bù khoáng, điện giải, mà các bạn chơi thể thao nên uống. Còn uống khi nào thì mọi người sẽ tự cho mình câu trả lời chính xác nhất nhé. Bật mí nhỏ là mình mua chỉ 100k mà tận 10 quả ngay cầu Hòa Xuân, Đà Nẵng.

3.. Trái thơm ( quả dứa )
Thơm không chỉ là trái cây, để nấu canh hay xào… mà là loại quả có thể đẩy lùi bệnh.
Ăn thơm thường xuyên hỗ trợ tiêu hóa, khi chúng ta đang ăn rất nhiều thịt, nó làm tan các cục máu đông và cả bệnh sỏi thận - giúp làm sạch - lưu thông máu dễ dàng. Còn hơn nữa

Thơm còn kháng viêm, chưa nhiều chất xơ, đường tự nhiên, vitamin C, làm da sáng từ bên trong. Vậy ăn thơm có làm mình thơm lên không?

4.. Nước chanh muối ấm
Chanh tươi, muối biển liệu pháp chữa lành mạnh mẽ nhất thời đại nhưng bạn phải là người trải nghiệm.

Chanh - chứa vitamin C chống oxy hóa, một loại axit tự nhiên kích thích tiêu hóa vào cơ thể lại chuyển hóa thành tính kiềm.
Muối biển - ( not muối tinh luyện ) nó không chỉ là gia vị mà là 1 kho báu khoáng chất ít ai biết:
- Natri
- Magie
- Kali
- Canxi

Chanh và muối kết hợp ( thức uống tai tiếng nhất trước giờ… ) vừa làm sạch, tiếp năng lượng, đánh thức từng cơ quan tế bào sau 1 đêm ngủ dài, và tốt nhất là khi uống buổi sáng sau khi thức dậy.

Liều lượng tùy vào thể trạng cơ thể, uống có khoa học chứ không phải theo phong trào rồi quay sang đổ lỗi khi mình thiếu kiến thức và không chịu trải nghiệm cùng với lắng nghe đáp ứng của cơ thể.

CHÌA KHÓA CHỮA LÀNH NẾU BẠN CÓ NIỀM TIN VỚI NÓ.
Hãy bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước chanh muối loãng từ ngay hôm nay

5.. Ánh nắng - cây xanh

Phơi nắng, hít thở sâu, cây xanh tươi mát mang năng lượng chữa lành từ mẹ thiên nhiên. Mọi thứ đều miễn phí.
Trước mình rất sợ nắng, sợ đen da nhưng giờ mình biết nắng là nguồn sống, giờ lại mê luôn làm da ngâm da nâu luôn, vì mình biết cơ thể này đang rất cần nắng.

Hãy đi ra ngoài vào buổi sáng đi nhẹ, phơi nắng liền, nắng sớm thì lại càng tốt giúp ta đánh thức các giác quan.
Mình hay đi trekking, đi vào rừng được hít thở không khí tươi mát, được rửa mắt bằng sắc xanh của núi của nước của biển, năng lượng từ thiên nhiên giúp gọt rửa mình thanh lọc tâm-thân-trí

Và cuối cùng hãy cho tâm trí là bạn được sáng tạo suy nghĩ tích cực, vui vẻ chan hoà bằng tình yêu thương chân thật và thiền định để quay về bên trong. Vì ít ai biết rằng mọi căn bệnh được tạo ra trong tâm trí, đến những từ suy nghĩ tiêu cực, tức giận, lo âu, đố kỵ sân si, lừa dối, tham lam, hay phán xét, ghen ghét… những “độc tố vô hình” đang tấn công cơ thể cho đến từ tế bào.

Một tâm trí không đầu độc chính mình, khi đó cơ thể sẽ tự chữa lành. Chính bạn mới là bác sĩ giỏi nhất của bạn.

Công thức sinh tố tăng cân - tăng cơ, dinh dưỡng healthy

Hãy theo dõi hành trình đạt mốc 100.000 lần chống đẩy.
Mỗi 10 cái hít mình sẽ được ghi lại video để thấy sự thay đổi từng chút một.
Một buổi mình hít 200 cái, hoặc 300c cũng có thể là 100c quan trọng vẫn là kiên trì.
So với ngày đầu cơ ngực mình đã săn chắc và nét hơn rất nhiều, chính đó là phần thưởng xứng đáng dành cho sự nỗ lực.
Ghi điểm +300 vào thành 2700/100.000 Pushups
Và bạn cũng sẽ muốn bắt đầu cùng tui ngay từ hôm nay không💪

Giấc mơ không được đánh thức nó sẽ là một giấc mơ đẹp.
Năng lượng, tâm trí, thân thể này là của bạn.

Hãy là ánh sáng, thắp đuốc lên mà đi, cứ đi vì chúng ta đến đây để sáng tạo cuộc đời, hãy biến hành trình này là những ngày hoan ca, ngày nào cũng là ngày tết.

Vào những ngày cuối năm ta tự đặt câu hỏi: Mình ăn tết đừng để tết nói ăn mình?
Và câu trả lời chuẩn xác nhất nằm ở lựa chọn của mình, tĩnh lặng lắng nghe tiếng lòng.

Hãy theo dõi hành trình đạt mốc 100.000 lần chống đẩy. Mỗi 10 cái hít sẽ được ghi lại để thấy sự thay đổi từng ngày, biết đâu, bạn cũng sẽ muốn bắt đầu cùng tui. Hôm nay được 2400/100.000 rồi