Golden spa dĩ an

🥰🥰

✨Học cách ghi nhớ các đường kinh lạc trên bàn tay

YHCT cho rằng: “Thập chỉ liên tâm” tức 10 ngón tay liên quan đến các đường kinh lạc, chi phối lục phủ ngũ tạng

👉🏻Thường xuyên cạo các đường kinh mạch sau cũng giúp cải thiện các vấn đề tương ứng

🥰Cả nhà hãy lưu lại và chia sẻ nhé

Thoát vị đĩa đệm gây tê chân tay cần chú ý:
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm bị dịch chuyển ra ngoài có thể gây chèn ép dây thần kinh. Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng đau nhức, khó chịu ở vùng đĩa đệm bị thoát vị sau lan theo đường chi phối của rễ thần kinh như: cổ, vai, cánh tay đối với thoát vị cột sống cổ, mông, đùi, cẳng, bàn chân đối với thoát vị cstl. Lúc đầu, bệnh nhân sẽ cảm nhận được triệu chứng đau dọc phần cột sống, cơn đau có thể thoáng qua hoặc xuất hiện từng hồi khi người bệnh vận động. Tuy nhiên, về sau, tình trạng đau nhức ngày càng tăng, tiếp đến là tê bì tay, chân. Khi đã có biểu hiện tê bì có thể dẫn tới:
1/ Hạn chế khả năng vận động, không thể vận động
Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm gây tê tay, chân trong khoảng thời gian dài sẽ rất dễ khiến người bệnh bị hạn chế khả năng vận động. Tình trạng tê buốt ở chân xuất hiện thường xuyên làm cho bệnh nhân không thể đi lại, cũng như thực hiện các sinh hoạt bình thường khác. Tê ở tay có thể làm bệnh nhân khó khăn trong cầm bút, cầm đũa và các hoạt động khác của tay.
Giải thích vấn đề này, các chuyên gia xương khớp cho biết, bệnh thoát vị đĩa đệm có thể làm giảm khả năng truyền tín hiệu thần kinh giao cảm đến cơ quan vận động của tay, chân. Tình trạng này cứ tiếp tục kéo dài sẽ khiến chân bị tê mỏi, dẫn đến việc người bệnh không thể duỗi hay gấp bàn tay, chân. Đó là lí do vì sao, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thường xuyên trong tình trạng đi lại không vững, dễ bị ngã và thường xuyên bị vấp té, thậm chí là không thể vận động.
2/ Dẫn đến hiện tượng yếu cơ, teo cơ
Tình trạng thoát vị đĩa đệm gây đau chân kéo dài có thể khiến cho người bệnh phải đối diện với hiện tượng yếu cơ, teo cơ. Khi bị tê nhức tay, chân trong một khoảng thời gian quá dài sẽ khiến các dây thần kinh ở chân bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, các cơ ở chân sẽ dần bị yếu đi và teo dần, khiến người bệnh dễ bị mất khả năng vận động.
3/ Bệnh nhân có thể bị bại liệt, tàn phế suốt đời
Bại liệt

Đau thần kinh tọa nhất định bạn sẽ đau những vị trí sau:

Rối loạn Tiền Đình và cách phục hồi
Nguyên nhân
Tổn thương hệ thống tiền đình: Do tổn thương dây thần kinh tiền đình, tai trong hoặc các vùng liên quan ở não, như nhân tiền đình, thân não.
- Vấn đề về mạch máu: Mạch máu nuôi dưỡng não và tai trong bị tổn thương hoặc tắc nghẽn.
- Lối sống và môi trường:
Căng thẳng, stress kéo dài.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh (thiếu ngủ, ít vận động, sử dụng chất kích thích).
- Thường xuyên ngồi trong môi trường lạnh hoặc làm việc lâu với máy tính.
- Môi trường sống ồn ào, thời tiết chuyển mùa.
Triệu chứng
- Chóng mặt: Cảm giác bản thân hoặc mọi vật xung quanh đang quay, chao đảo.
- Mất thăng bằng: Khó khăn khi di chuyển, đi lại lảo đảo.
- Buồn nôn, nôn: Thường xuất hiện cùng với cảm giác chóng mặt.
- Ù tai: Có thể đi kèm với giảm thính lực hoặc điếc nếu không được điều trị kịp thời.
- Các triệu chứng khác: Sa sẩm mặt mày, khó tập trung, mau quên (ở rối loạn tiền đình trung ương).
Cách xử lý và phòng ngừa
Thay đổi lối sống:
- Giữ tinh thần lạc quan, hạn chế căng thẳng.
- Tập thể dục đều đặn và phù hợp với sức khỏe.
- Uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày).
- Tránh hút thuốc lá, hạn chế rượu bia.
Thận trọng khi vận động: Tránh quay đầu, lắc đầu đột ngột.
- Hạn chế đứng lên ngồi xuống quá nhanh.
- Không nên đọc sách báo khi đi ô tô hoặc đi tàu, xe.
Vật lý trị liệu: Thực hiện các bài tập phục hồi chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ giúp kích thích và cải thiện khả năng vận động của hệ tiền đình.
Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể chỉ định thuốc để điều trị triệu chứng hoặc nguyên nhân gốc rễ tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người.

3 bài tập giúp giãn cơ hình lê, giảm đau vùng mông và hỗ trợ giảm chèn ép dây thần kinh tọa
- Cơ hình lê nằm sâu trong vùng mông, có vai trò xoay và ổn định khớp háng. Khi cơ này bị co cứng, nó có thể chèn ép dây thần kinh tọa, gây đau vùng mông, lan xuống mặt sau đùi. Thực hiện đều đặn 3 bài tập giãn cơ hình lê dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng này.
- Bài tập 1: Nằm ngửa, kéo một đầu gối về phía ngực, giữ 10 - 12 giây rồi đổi bên. Lặp lại 10 - 12 lần mỗi bên để giúp thư giãn vùng mông và hông.
- Bài tập 2: Nằm ngửa, ôm cả hai đầu gối vào ngực, giữ tư thế từ 15 - 30 giây, sau đó thả lỏng. Thực hiện 2 - 3 lần giúp kéo giãn cơ mông và giảm căng vùng thắt lưng.
- Bài tập 3: Nằm ngửa, đặt mắt cá chân của chân đau lên đầu gối chân còn lại, dùng tay kéo đùi về phía ngực đến khi cảm nhận căng nhẹ ở mông. Giữ 15 - 30 giây rồi đổi bên, lặp lại 2 - 3 lần.
- Các bài tập nên được thực hiện chậm rãi, không cố kéo quá mức gây đau. Nếu đau tăng, tê bì nhiều hoặc yếu chân, hãy dừng tập và tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được hướng dẫn phù hợp.

“𝐒𝐨̛̣ 𝐡𝐚̃𝐢” 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐞̂ 𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐚̂𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐝𝐚̂́𝐮 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐢̀?

Tê tay chân là bệnh lý về xương khớp khá phổ biến, bất cứ ai cũng có thể mắc phải. Bệnh không chỉ làm ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Bị tê tay chân là dấu hiệu của bệnh gì? Cách chữa trị ra sao? Mời bạn tham khảo qua bài viết sau để rõ nhé!

Bị tê tay chân là dấu hiệu của bệnh gì?

Tê tay chân là tình trạng xảy ra do các rễ dây thần kinh bị chèn ép. Ban đầu các ngón tay, ngón chân có cảm giác tê tay chân như kim châm, kiến bò đôi khi có chuột rút. Cơn đau xuất hiện từ cánh tay, cổ tay và lan dần xuống bàn tay. Vậy tê tay chân là dấu hiệu của bệnh gì?

Tê tay chân không đơn giản là một triệu chứng bình thường mà có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm như:

👉𝐕𝐢𝐞̂𝐦 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̂́𝐩
👉𝐇𝐞̣𝐩 𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
👉𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐯𝐢̣ đ𝐢̃𝐚 đ𝐞̣̂𝐦
👉𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨𝐚́ 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠
👉𝐓𝐡𝐨𝐚́𝐢 𝐡𝐨𝐚́ 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩
👉 𝐱𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠
👉𝐕𝐢𝐞̂𝐦 đ𝐚 𝐫𝐞̂̃ 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐤𝐢𝐧𝐡
👉𝐓𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠

Người ta đầu tư cho nhan sắc, còn em thì giúp mọi người đầu tư cho sức khỏe. 🌿
Một tấm lưng nhẹ, một bờ vai không còn đau mỏi, một giấc ngủ ngon… đó mới là “xa xỉ phẩm” của cuộc sống. 💚
Rảnh ghé Golden Spa, để em chăm sóc cơ thể của bạn thật chu đáo nhé! 🥰

🤫BÍ MẬT ẨN SAU ĐÔI BÀN CHÂN TẤM BẢN ĐỒ SỨC KHỎE CỦA CƠ THỂ 👇

Bạn có biết?
Mỗi vùng trên bàn chân đều liên kết với một cơ quan nội tạng trong cơ thể. Bằng cách bấm huyệt, xoa bóp hoặc ngâm chân đúng cách, ta có thể kích thích lưu thông khí huyết, điều hòa ngũ tạng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý mạn tính!

Theo bản đồ phản xạ học bàn chân:
✅ Khu vực ngón cái phản chiếu não bộ và tuyến yên – giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng.
✅Vùng giữa lòng bàn chân phản chiếu tim, gan, dạ dày, thận, ruột non, ruột già – tác động giúp cải thiện tiêu hóa và chức năng nội tạng.
✅ Phần gót chân liên quan đến cột sống, vùng chậu, cơ quan sinh dục – hỗ trợ điều hòa nội tiết, giảm đau lưng và mỏi hông.
✅ Khi bấm hoặc xoa bóp đều đặn, cơ thể được “mở khóa năng lượng”, máu huyết lưu thông, giấc ngủ ngon hơn và tinh thần nhẹ nhõm hơn.

Nhiều người chỉ nghĩ “bấm chân là thư giãn”, nhưng thực tế đây là phương pháp trị liệu cổ truyền cực kỳ khoa học – được ứng dụng trong Y Học Cổ Truyền và Vật Lý Trị Liệu hiện đại

Nguồn st:

Tạm gác lại mọi bộn bề cuộc sống, hãy để những đôi bàn tay kỹ thuật viên chuyên nghiệp giúp bạn đả thông kinh lạc, thả lỏng tâm trí và tái tạo nguồn năng lượng mới."🫶🫶🫶