yogavuive.com

https://skvty.com/tam-bop-thu-rau-dai-viet-nam-bo-hoang-nuoc-ngoai-lam-thuoc-quy.html

Tầm bóp: Thứ rau dại Việt Nam bỏ hoang, nước ngoài làm thuốc quý Tầm bóp vốn là cây rau dại mọc hoang. Gần đây loại rau này trở nên sốt với những người sành ăn không chỉ vị ngon mà nó còn có tác dụng chữa bệnh.

http://cafebiz.vn/di-ngu-cau-tra-loi-cho-moi-van-de-moi-cau-hoi-kho-cuoc-doi-20171215162135326.chn

Đi ngủ - Câu trả lời cho mọi vấn đề, mọi câu hỏi khó cuộc đời Cuộc đời tất bật ta vô tình vập phải nỗi lo, thế nhưng đừng sợ nỗi lo nào cũng có một cách giải quyết rất hiệu quả, đó là đi ngủ.

✉✉ BẬT MÍ! BÍ QUYẾT CHỌN THẢM YOGA SAU 7 NĂM TẬP YOGA CỦA THU.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thảm tập Yoga khác nhau.

Vậy, làm sao để bạn chọn được tấm thảm Yoga mà mình cảm thấy ưng ý, để sau này không phải hối hận đây?

Hãy để Yogavuive.com chia sẻ bạn những tiêu chí đáng lưu ý khi chọn thảm tập Yoga để bạn có thể rút ra cho mình những cách chọn thảm tập Yoga bỏ túi nhé!
1. Kích thước và trọng lượng

Chiều dài thảm phải lớn hơn chiều cao của bạn, chiều rộng thảm phải rộng hơn vai của bạn.

Độ dày tùy vào nhu cầu, thể trạng mà bạn có thể chọn cho mình thảm tập Yoga có độ dày phù hợp. Thông thường, với cùng một chất liệu, thảm càng dày thì độ hỗ trợ càng tốt, phù hợp với những người mới bắt đầu. Tuy nhiên, với các dòng thảm cao cấp như Manduka, Jade… thảm được làm từ những nguyên liệu cao cấp, có độ lì nên dù thảm mỏng vẫn đảm bảo dược sự hỗ trợ khi bạn tập Yoga. Tùy thuộc vào chất liệu chế tạo thảm mà nhà sản xuất đưa ra các độ dày khác nhau. Với các bạn hay di chuyển không nên chọn thảm quá nặng để có thể dễ dàng mang theo.

2. Tính đàn hồi

Dùng tay nắm chặt thảm Yoga, nếu thấy hai tay có thể dễ dàng chạm vào nhau, chứng tỏ thảm quá mềm. Kiểu thảm này dù có dày thì khi cơ thể tiếp xúc với đất cũng thấy đau. Nếu thảm quá cứng, thì da thịt chúng ta dễ bị tổn thương.

3. Độ bằng phẳng

Trải bằng tấm thảm, nếu có điểm nào không bằng phẳng, thì khi sử dụng rất dễ bị hư. Nếu có điểm nào bị lồi, thì không thể sửa chữa.

4. Độ bám

Trải bằng tấm thảm, dùng lực của bàn tay đẩy mạnh tấm thảm ra trước, nếu thảm hay tay trượt trên nền, đều có nghĩa là tính chống trơn của thảm không tốt.

Đây là một thông số hết sức quan trọng khi bạn chọn thảm nhé. Vì trong Yoga có rất nhiều các Tư thế đòi hỏi bạn phải bám trụ, giữ tư thế trong một khoảng thời gian nên nếu thảm của bạn trơn trượt thì rất dễ dẫn đến khó khăn cho bạn thậm chí có thể dẫn đến chấn thương. Tuy nhiên, để khảo sát độ bám của một tấm thảm thực sự lúc bạn đi mua thảm là điều không dễ; do đó tốt nhất bạn cần tham khảo kinh nghiệm của những người đã sử dụng, có trải nghiệm với loại thảm đó là tốt nhất. Yogavuive.com được thành lập từ các HLV Yoga có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực Yoga nên nếu bạn cần bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi. Chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn, tư vấn bạn cách chọn thảm tập Yoga để bạn có thể chọn được loại thảm Yoga phù hợp với riêng bạn

5. Chất liệu

Chúng ta vừa điểm qua 5 yếu tố cơ bản khi chọn lựa thảm tập Yoga. Giờ chúng ta sẽ áp dụng vào thực tế nhé, hiện tại trên thị trường chủ yếu có những chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane), cao su tự nhiên hoàn toàn

+ Chất liệu PVC

Đây là chất liệu làm thảm tập Yoga phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá rẻ. Một số cửa hàng thường mập mờ với tên gọi thảm nhựa cao cấp tuy nhiên bản chất nó vẫn là thảm PVC. Chất lượng thảm PVC rất chênh lệch tùy thuộc vào năng lực của nhà sản xuất. Nếu tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6-12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dơ mà không cải thiện được và các hạt nhựa liên kết bị nứt, b**g. Đặc điểm chung có thể cảm nhận ở thảm mới là mùi nhựa rất nặng sẽ tác động xấu lên việc hít thở sâu khi tập Yoga. Thậm chí gần đây còn có những nghiên cứu cho thấy loại thảm PVC giá rẻ trên thị trường có nguy cơ gây ung thư, vô sinh…

* Lưu ý: Bản chất nhựa PVC không độc chỉ vì một vài nhà sản xuất sử dụng các chất phụ gia độc hại. Trên thực tế các hang sản xuất thảm nổi tiếng trên thế giới vẫn sử dụng nhựa PVC vào các loại thảm của họ: Như Manduka, Gaiam… Vì những ưu điểm riêng của chất liệu này

+ Chất liệu TPE

Đây là vật liệu cao cấp mới được sử dụng để chế tạo thảm Yoga trong thời gian gần đây. TPE được chế tạo từ cao su tự nhiên có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt. Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.

Thảm TPE có ưu điểm là khả năng chịu lực tốt, chịu được nhiệt độ cao, độ bám rất tốt nên khả năng chống trượt cao, hỗ trợ tối ưu cho việc tập Yoga. Và tuổi thọ sử dụng cũng rất cao, lý tưởng 4-5 năm. Tuy nhiên giá thành cao hơn thảm PVC.

+ Chất liệu Cao su tự nhiên & PU (polyurethane)

Đây là chất liệu cao cấp nhất thường được sử dụng trong các dòng thảm tập yoga cao cấp của các thương hiệu nổi tiếng vì những đặc tính vượt trội của chúng như độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt (rất “lì”, cho phép chế tạo thảm mỏng hơn). Các loại thảm dùng chất liệu này cũng có độ bền rất cao có thể lên tới hơn mười năm, tuy nhiên những dòng thảm từ chất liệu này có giá thành đắt hơn hẳn các chất liệu PVC và TPE.

Về kích thước, trên thị trường thảm tập yoga chủ yếu có 2 kích thước thông dụng là dài 175cm x 61cm và 183cm x 61cm. Trong dòng thảm PVC, rất nhiều nhà cung cấp đã mua thảm cuộn loại mỏng (thường là 3mm-4mm) và về cắt theo kích cỡ nhỏ hơn một chút để sản xuất ra các cỡ thảm không đúng tiêu chuẩn và bán rẻ hơn (168x58cm, 170x60cm…). Thảm TPE thì thường có kích cỡ chuẩn do đúc khuôn từng tấm riêng không phải sản xuất theo cuộn lớn như thảm PVC.

Với các dòng thảm cao cấp từ các thương hiệu nổi tiếng thì họ làm theo kích thước riêng (thường rộng và dài hơn kích thước thảm phổ thông).

Lưu ý:

Nếu bạn có vấn đề về hô hấp như xoang, viêm mũi… hoặc hay bị dị ứng với mùi, da mẫn cảm, bạn không nên dùng thảm nhựa PVC giá rẻ trên thị trường vì thảm có mùi hôi nồng, khó chịu
Nếu bạn chỉ mới thử tập Yoga (chưa quyết định theo lâu dài) thì bạn có thể chọn mua loại thảm tập Yoga PVC để tiết kiệm hơn nhưng phải lưu ý về độ dày của thảm và cần giặt phơi thảm vài lần trước khi sử dụng. Hiện nay shop Yogavuive đang phân phối loại thảm được làm từ Chất liệu polyester và PVC giá nhỉnh hơn loại thảm PVC trên thị trường hiện nay một chút nhưng không độc hại, không có mùi hôi nồng khó chịu, tuổi thọ cao hơn 1-2 năm. Bạn có thể tham khảo thêm về loại thảm này >> ở đây

☠ ☠ ☠ ĐIỀU BẤT NGỜ VỀ THẢM YOGA BẨN MÀ CÓ THỂ BẠN KHÔNG BIẾT!!!

☝Bạn đang tham gia tập luyện Yoga ở các phòng tập Yoga?
Phần lớn các phòng tập Yoga đều trang bị sẵn thảm tập Yoga cho bạn. Bạn là một nhân viên văn phòng. Bạn cảm thấy khá mệt mỏi với việc phải mang theo 1 tấm thảm Yoga cồng kềnh dài gần 1 m, nặng hơn cả kí từ nhà đến chỗ làm rồi từ chỗ làm đến phòng tập Yoga rồi lại một hành trình ngược lại. Đúng là hằng ngày lết cái thân len lỏi qua từng gốc đường ùn tắc ở các thành phố lớn đã là một sự mệt mỏi, giờ còn đèo bồng thêm 1 tấm thảm Yoga thì …
☝ Ngày xưa, khi mới tập Yoga mình cũng như bạn thôi thế nên các phòng tập có sẵn thảm rồi “ta cứ thế mà xài thôi cho khỏe đỡ phải mang vác, đỡ phải tốn tiền”. Nhưng có bao giờ bạn từng nghĩ những tấm thảm đó đã bao lâu chưa được vệ sinh, mỗi ngày có bao nhiêu người lăn lê, bò trườn trên tấm thảm đó? Mỗi lần “hít vào thật sâu” như lời cô giáo bạn có cảm giận được cái mùi chua chua, khó chịu từ tấm thảm đó. Đó là còn chưa kể đến những vi khuẩn tiềm ẩn mà mắt thường mình không thể thấy được.
☝ Mới đây, mình có đọc một bài báo viết về thảm Yoga bẩn của một tiến sĩ gì đó nổi tiếng nước Mĩ (mấy tên ông tây mình chẳng bao giờ nhớ được….). Mình đã “ trợn mắt, há mồm” cảm ơn trời phật vì số mình vẫn còn hên. Mình coppy xuống đây các bạn đọc đi nhé. Kinh khủng lắm! Trang báo đó viết như thế này:

"Tờ DailyMail dẫn lời tiến sĩ David Greuner, Giám đốc kiêm đồng sáng lập Hiệp hội phẫu thuật New York, cho biết những chiếc thảm yoga bẩn có thể chứa virus Herpes simple (HSV) gây loét xung quanh miệng hoặc mụn rộp sinh dục.

Bạn nên thường xuyên làm sạch tấm thảm yoga sau khi tập

Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra năm 2015, hơn 3,7 tỷ bị nhiễm virus Herpes loại 1 (HSV-1) gây loét miệng trên toàn cầu. Ngoài ra, 417 triệu người từ 17-40 tuổi mắc virus Herpes simplex loại 2 (HSV-2) gây mụn rộp ở bộ phận sinh dục.
HSV-1 thường gặp ở trẻ em khi tiếp xúc qua da với người lớn mắc bệnh, dùng chung đồ dùng như: bàn chải đánh răng hoặc dao kéo. HSV-2 thường lây qua đường tình dục.
Tiến sĩ David Greuner khuyên mọi người nên làm sạch thảm yoga sau khi tập. Khi da tiếp xúc với thảm tập yoga bẩn có chứa vi trùng, vi khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng da, mụn trứng cá, nấm móng chân, thậm chí cả virus Herpes.
Vì vậy, người tập yoga nên mang theo thảm tập của mình. Trong trường hợp phải mượn thảm tập, bạn nên làm sạch bằng chất khử trùng trước khi sử dụng. Tiến sĩ Greuner khuyên người tập yoga nên đặt thêm một tấm vải nhằm giảm bớt sự tiếp xúc của thảm tập với da."
Quang Minh
Theo Daily Mail

NHƯNG! Bạn không cần quá căng thẳng đâu. Relax nào! Đã có giải pháp rồi đây!
“Nhất cữ, lưỡng tiện” bạn vừa không phải mang vác tấm thảm Yoga cồng kềnh di chuyển, vừa tận dụng được tấm thảm tập của phòng tập Yoga hiện tại mà vẫn giữ vệ sinh, an toàn cho chính mình. tấm thảm nhỏ gọn sau khi gấp lại chỉ bằng chiếc váy chống nắng của bạn nàng có thể nằm “gọn gàng, khép nép” trong cốp xe của bạn một lòng, một dạ thủy chung nguyện theo bạn đến cùng trời cuối đất.

✈ Thế giới luôn không ngừng cải tiến để p**c vụ thượng đế là bạn

✈ Đột phá: Những tấm thảm Yoga siêu mỏng, siêu gọn nhẹ đã ra đời

✌ Yogavuive.com giới thiệu đến bạn những tấm thảm Yoga siêu mỏng, siêu gọn nhẹ từ các nhà sản xuất thảm Yoga uy tín hàng đầu trên thế giới:

☀ Thảm Yoga du lịch Jade Travel 3mm☀
• Thảm dày 3 mm, 1.5 kg
• Kích thước 172 x 61cm
• 100% cao su thiên nhiên
• Độ bám tốt
• Sản xuất tại Mỹ
**Khuyến mãi**
Giảm ngay 28%
Chỉ còn 1.790k
Khi mua thảm Yoga du lịch Jade 3mm ngay hôm nay