Tâm Tít Cosetics

🍁 THỨ TỰ SKINCARE CƠ BẢN 🍁

1. Chăm sóc da buổi sáng
🍀Rửa mặt – Toner – Serum – Kem dưỡng ẩm – Kem chống nắng
👉Việc quan trọng nhất là kem chống nắng.

2. Chăm sóc da buổi tối
🍀Tẩy trang – Rửa mặt – Tẩy da chết – Toner – Serum – Kem dưỡng ẩm
👉Lưu ý: vẫn nên dùng tẩy trang, nhất là khi ban ngày thoa kem chống nắng.

3. Một số bước chuyên biệt như:
👉 Tẩy da chết: nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần, trên 30 tuổi thì nên tẩy 2-3 lần/ tuần, chỉ nên thực hiện vào buổi tối.
👉 Đắp mặt nạ: khoảng 2-3 lân mỗi tuần, sau bước làm sạch. Nên đắp vào buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
👉 thành phần như BHA, retinoids, Arbutin, Hydroquinone,.... Cần được tư vấn người có chuyên môn.

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRONG SKINCARE CƠ BẢN
🌟 1. AHA/BHA/Retinol dùng tối,Vitamin C dùng sáng
🌟 2. Không bắt buộc sài Toner
🌟 3. Thứ tự chăm sóc da là: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Tẩy tế bào chết – Mặt nạ – Toner – Essence – Serum (loãng trước đặc sau) – Kem dưỡng ẩm/kem trắng da/kem trị nám.
🌟 4. Không bôi kem dưỡng/kem chống nắng thì không cần dưỡng da nữa vì phí kem. Không chống nắng, mọi bước trước đó đều vô nghĩa.
🌟 5. Nếu mặt bị mụn ẩn thì bạn xem lại bước làm sạch da, bước chống nắng và loại kem dưỡng đang dùng.
🌟 6. Không nên đắp mask giấy quá lâu, sẽ gây ra hiện tượng hút ẩm ngược. Tối đa là 20 phút.
🌟 7. Lỗ chân lông to nên mua ngay 1 loại mask đất sét => se khít thần kì.
🌟 8. Peel da giúp b**g tróc lớp thứ 2-4 của biểu bì, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
🌟 9. Từ 20 tuổi trở lên, nên bắt đầu chăm da đủ bước, để ý da cổ, da mắt, da bàn tay.
🌟 10. Trị mụn và dưỡng trắng gần như không đi cùng nhau. Bạn phải trị mụn trước, rồi chăm sóc da sau mụn, rồi mới dưỡng trắng được.
🌟 11. 1 sản phẩm serum không thể có quá nhiều công dụng, vì serum là sản phẩm chăm da chuyên biệt. Bù lại, serum là bước dưỡng da mang lại hiệu quả nhanh nhất, nhanh hơn cả kem dưỡng. Vì vậy nên đầu tư serum.
🌟 12. Không nên dùng nhiều hoạt chất trị mụn hóa học cùng lúc. Nhưng với các sản phẩm trị mụn từ thành phần tự nhiên, bạn có thể dùng chung được.
🌟 13. Da bị mụn lâu, chỉ chăm bên ngoài thôi chưa đủ. Nên xem lại chế độ ăn uống, tâm lý, sức khỏe và nếu được nên tập thể dục (thúc đẩy bộ máy bên trong cơ thể làm việc tốt hơn). Kết hợp bên trọng và bên ngoài sẽ mau hết mụn hơn.
🌟 14. Không có món dưỡng da tốt nhất, chỉ có món dưỡng da hợp với tình trạng của bạn nhất (Nhiều bạn hay hỏi brand A với brand B cái nào tốt hơn, thực ra rất khó để trả lời, vì còn tùy vào tình hình da của bạn).
🌟 15. Kiên trì chăm da đủ bước và đều đặn, có thể vài tháng da bạn chưa có cải thiện nhiều, nhưng vài năm sẽ nhận ra sự khác biệt rất rõ.

Xử Lý Kem Trộn
1. Cơ chế bệnh sinh
- Thông thường dùng corticoid bôi liên tục trong 2-4 tháng có thể gây ra tình trạng nghiện thuốc. Corticoid bôi càng mạnh thời gian để gây nghiện thuốc càng ngắn.
- Corticoid bôi có tác dụng co mạch do ức chế hoạt động của Nitric Oxide (NO), khi dừng thuốc thì NO giải phóng ồ ạt từ tế bào nội mô mạch máu → giãn mạch mạnh gây đỏ da, phù nề.
- Corticoid bôi có tác dụng ức chế miễn dịch, khi dùng thuốc lâu sẽ làm phát triển vi khuẩn (chứa siêu kháng nguyên). Sau khi ngừng thuốc các siêu kháng nguyên này hoạt hóa phản ứng viêm của da gây sẩn mụn mủ.
2. Đặc điểm cơn nghiện
- Có 2 thể chính: Thể ban đỏ, phù nề và thể sẩn mụn mủ.
- Khởi phát: thường sau ngừng thuốc 4-21 ngày.
- Triệu chứng cơ năng
+ Hay gặp nhất là nóng rát, châm chích, nặng hơn khi tiếp xúc với nhiệt và ánh sáng mặt trời. Thể sẩn mụn mủ hay nặng hơn khi tiết xúc với ánh sáng mặt trời, thể này ít cảm giác nóng rát và châm chích hơn.
+ Giảm dung nạp với kem dưỡng ẩm cũng là 1 triệu chứng quan trọng của thể ban đỏ. Thông thường các bác sĩ da liễu cho bệnh nhân dùng dưỡng ẩm để điều trị nghiện corticoid bôi, tuy nhiên 35.7% không dung nạp (nặng hơn) khi dùng dưỡng ẩm. Việc sử dụng đúng dưỡng ẩm đề cập đến trong phần điều trị.
- Triệu trứng thực thể hay gặp nhất đó là đỏ da, phù nề, sẩn, cục → thể ban đỏ, phù nề và thể sẩn mụn mủ.
3. Diễn biến của cơn nghiện
- Khi sử dụng thuốc bôi 1 thời gian dài, ban đầu người dùng thấy tác dụng tốt, càng dùng càng trắng da, giảm ngứa, tuy nhiên cứ dừng thuốc bệnh lại tái phát → lạm dụng thuốc, sử dụng không có ý kiến của bác sĩ.
- Dùng được 1 thời gian dài thấy các tác dụng phụ khác như rậm lông, teo da, giãn mạch, mỏng da, rạn da… → dừng thuốc.
- Sau khi ngừng thuốc được khoảng 1-3 tuần → xuất hiện triệu chứng cơn nghiện như ở trên. Cơn nghiện này cực kì khó chịu, tuy nhiên tự hết sau 1-2 tuần. Sau cơn nghiện bệnh nhân bị b**g vảy → da trở lại bình thường trong 1-3 tuần→ bùng phát đợt thứ 2 → cơn nghiện 3, 4, 5, 6…
- Với người bản lĩnh và tuân thủ điều trị của bác sĩ thì sau 1 thời gian cơn nghiện sẽ thưa dần và giảm dần về cường độ và cuối cùng khỏi, ngược lại sẽ tái nghiện và bị nặng hơn.
4. Thời gian cai nghiện
- Tùy thuộc vào thời gian sử dụng thuốc và độ mạnh của corticoid bôi: Khi dùng 2-3 tháng cần khoảng 1 tháng cai. Với loại corticoid mạnh dùng >12 tháng cần >12 tháng cai nghiện. Thông thường cần khoảng 1-6 tháng là cai nghiện thành công.
- Dấu hiệu cai nghiện thành công: Thường sau 1 tháng không xuất hiện cơn nghiện nào có thể coi là cai nghiện thành công.
- Diễn biến sau khi cai nghiện thành công: Da trở lên nhạy cảm với mỹ phẩm, ánh sáng mặt trời hơn so với lúc đầu.
5. Điều trị cơn nghiện, kinh nghiệm cá nhân
- Nguyên tắc 1:Cơn nghiện sẽ tự hết theo thời gian, vì thế cần kiên trì.
- Nguyên tắc 2: Bệnh nhân sẽ có xu hướng tái nghiện do có các cơn liên tục → tư vấn tâm lý, chăm sóc bệnh nhân thường xuyên, gọi điện hỏi thăm, động viên sau mỗi 1-2 tuần. Nếu cần thiết có thể tư vấn bác sĩ tâm lý. Đây là nguyên tắc cơ bản quyết định việc cai nghiện có thành công hay không.
- Nguyên tắc 3: Giảm liều corticoid? Thay bằng loại nhẹ? Cắt luôn?
+ Không nên cắt luôn vì gây cơn nghiện trầm trọng. Với những bệnh nhân tâm lý tốt, quyết tâm đến cùng cai có thể cân nhắc cắt luôn.
+ Tốt nhất có thể thay bằng loại corticoid nhẹ hơn nhiều như hydrocortisone để cắt cơn trong 1-2 tuần. Đặc biệt với thể ban đỏ sẩn phù.
+ Nguyên tắc 4: Điều trị cơn
Với thể sẩn mụn mủ: Dùng nhóm cycline như doxycyclin, tetracycline. Bản thân mình thích dùng doxycyclin hơn, thường dùng 200mg/ngày trong 3 tháng. Với những trường hợp kèm theo trứng cá, da dầu có thể dùng isotretinoin liều thấp 10-20mg/ngày trong khoảng 3 tháng.
Thể ban đỏ sẩn phù: Chườm lạnh 4 lần/ngày, mỗi lần 15-30 phút. Dùng dưỡng ẩm có tính chất dịu da, nên dùng các loại dưỡng ẩm theo cơ chế bít, phục hồi hàng rào bảo vệ. Có thể dùng các chất có tính chất chống viêm như kẽm oxyd. Nếu cơn nghiện quá mạnh có thể dùng corticoid đường toàn thân hoặc cyclosporin ngắn ngày.
Các phương pháp hỗ trợ khác: Tránh nắng, thuốc kháng histamin, thuốc giảm đau thần kinh như gabapentin, pregabalin, amitryptyline.
6. Còn các bạn, chúng ta muốn trải nghiệm cơn nghiện này, hãy dùng các sản phẩm “chất lượng được đảm bảo” bởi các “gương mặt thương hiệu”, hay các sẩn phẩm nhan nhản trên face hay trên mạng.

SKINCARE TỐI GIẢN CHO TỪNG LOẠI DA
I. Da mụn
1. Tẩy trang dịu nhẹ
Da mụn vẫn có thể trang điểm nhưng cần tẩy trang kĩ tránh bít tắc lỗ chân lông khiến mụn nặng thêm. Nguyên tắc tẩy trang là đi nhẹ một đường, từ dưới lên, xoay tròn ở vùng mũi, không chà xát mạnh làm tổn thương da, có thể dùng thêm nước muối sinh lý nếu da đang breakout.
2. Sữa Rửa Mặt : Da mụn cần tránh sữa rửa mặt có hạt scrub, có mụn viêm thì né luôn máy và cọ rửa mặt. Độ pH 5.5 - 6.5 là đẹp.
3. Sản phẩm trị mụn: Đây là bước quan trọng nhất, mấy bước kia chỉ là hỗ trợ thôi. Các sản phẩm này sẽ tác động trực tiếp đến nốt mụn, vùng mụn, cắt được cơn viêm để hạn chế tình trạng thâm, sẹo sau này.
4. Dưỡng ẩm: Nếu là dạng serum thì thoa trước kem mụn còn dạng cream/gel thì thoa sau cùng. Ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ, ko nhờn rít và bít tắc lỗ chân lông. Khi thoa nên áp ra tay, rồi mới đưa lên mặt để cho lớp finish mỏng nhẹ nhất.
5. Chống nắng: Ưu tiên các loại ko gây bít tắc lỗ chân lông, có phổ chống nắng rộng vì da mụn tương đối nhạy cảm.
II. Da nhạy cảm
1. Tẩy trang: An toàn, lành tính, hãng có note for sensitive skin càng tốt.
2. Sữa rửa mặt: Dịu nhẹ cho da, tạo bọt vừa phải giúp giảm ma sát từ tay đến da.
3. Serum Nia: Giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giúp nền da khỏe hơn.
4. Kem dưỡng: Ưu tiên loại có khả năng phục hồi, củng cố hàng rào bảo vệ da.
5. Chống nắng: Ưu tiên kem chống nắng vật lý lành tính, ko gây bí da, hạn chế kích ứng tối đa.
III. Da khô
1. Tẩy trang: Ưu tiên loại ko cồn khô, làm sạch tối ưu nhưng ko khiến da khô căng.
2. Sữa rửa mặt: Ưu tiên pH 5.5-6, rửa xong da sạch nhưng vẫn đủ ẩm.
3. Toner cấp ẩm: Apply ngay sau khi rửa mặt để da được cấp ẩm tối ưu.
4. Dưỡng ẩm: Ưu tiên dạng cream, tăng cường khóa ẩm cho da.
5. Chống nắng: Ưu tiên dòng dưỡng ẩm, giúp da căng mịn, nhưng ko phải kiểu bóng nhẫy.
IV. Da dầu
1. Tẩy trang: Làm sạch tốt nhưng vẫn ko làm mất đi độ ẩm của da.
2. Rửa mặt: Hỗ trợ kiềm dầu, sạch thoáng lỗ chân lông nhưng ko làm da khô căng kin kít.
3. Tẩy da chết với BHA: Da dầu rất mê BHA vì em này có khả năng hòa tan dầu thừa, kiểm soát tình trạng đổ dầu quá đáng gây bít tắc lỗ chân lông.
4. Dưỡng ẩm: Da dầu vẫn cần dưỡng ẩm, ưu tiên loại lotion/gel mỏng nhẹ, thấm nhanh.
5. Kem chống nắng: Ưu tiên loại kiềm dầu nhưng ko khiến da bị cakey vào cuối ngày.

KEM CHỐNG NẮNG CHO DA TREATMENT
Đã treatment thì cần chống nắng kĩ, thì đó là Martiderm
Thứ nhất, cảm quan khi apply lên da: Dạng fluid lỏng ,dễ tán, ráo nhanh, thoáng nhẹ, lên da mịn mướt kiểu silky. Mình thấy công nghệ nó ghi là có công thức “cream to powder" nghĩa là bôi lên mịn như bôi phấn ý. 2’ là thời gian e nó thấm ngay vào da và cho finish cực kỳ hoàn hảo !!!!
Thứ hai, cùng xem chỉ số của em này nhé!
Người chơi hệ treament da với Retinol, Tretionin nhảy vô dùm đây luôn cho nhanh: Màng lọc chống nắng phổ rộng xịn sò chống lại các tia UVA, UVB, IR (hồng ngoại), HEV (ánh sáng xanh) ( các bác mắt dính liền màn hình máy tính cứ mạnh dạn thử em nó).
Đã vậy còn có thêm cả thành phần chống lão hoá nhờ kết hợp của Proteoglycans, phức hợp Spectrum Complex, phức hợp Hyaluronic Acid & Silicon Complex giúp giữ cho làn da trẻ trung, tươi tắn và đều màu.
Tóm lại các người chơi hệ Retinol, Tretionin bơi ngay vào đây để thử. Còn ai chưa tìm được chân ái cuộc đời mình cũng xin mạnh dạn khuyên hãy thử và cảm nhận nha!

Tui khi về già🤭

Tẩy trang mà mắc 5 sai lầm này thì da sẽ nổi mụn và tổn thương nghiêm trọng
1. Tẩy trang với lực quá mạnh
Chị em thường chà xát mạnh da mặt vì nghĩ như thế sẽ làm sạch tốt hơn. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ rất có hại cho da. Việc chà xát quá mạnh có thể gây ra các vệt đỏ, nếp nhăn, da chảy xệ,...
Chưa kể chà xát quá mạnh còn có thể tạo điều kiện để vi khuẩn đi sâu vào da hơn, từ đó gây ra mụn. Tốt nhất chị em nên dùng bông tẩy trang xoa nhẹ nhàng theo các vòng tròn theo chiều từ trong ra ngoài để lấy đi bụi bẩn, bã nhờn trên da.
2. Quên tẩy trang viền quanh mặt
Chị em đừng bỏ qua những vùng viền quanh mặt như viền trán, vùng xương quai hàm,... khi tẩy trang nhé. Bởi vì đây cũng là những vùng da được makeup hay thoa kem chống nắng kỹ nhưng lại hay bị lãng quên khi làm sạch.
Không làm sạch kỹ thì mụn lại nổi lên ồ ạt đấy nhé!
3. Sử dụng tẩy trang không phù hợp
Tương tự như các loại mỹ phẩm khác, nước tẩy trang cũng cần phù hợp với tính chất của làn da. Nếu sở hữu làn da dầu, bạn có thể dùng tẩy trang dạng nước hoặc dạng gel. Còn với da khô, nên tránh dùng tẩy trang có chứa cồn.
4. Không dùng sữa rửa mặt sau khi tẩy trang
Việc tẩy trang thôi thì chưa đủ để lấy đi hết những bụi bẩn và bã nhờn sau 1 ngày dài. Vì thế sau bước tẩy trang, chị em cần rửa lại mặt với loại sữa rửa mặt dịu nhẹ trong vòng 1 - 2 phút để da được làm sạch tốt nhất.
5. Không tẩy trang kỹ
Phấn trang điểm, kem nền hay son lì là những mỹ phẩm có độ bám trên da rất chắc. Nếu bạn chỉ tẩy trang qua loa thì không thể làm sạch hoàn toàn lớp trang điểm hay bụi bẩn trên mặt. Về lâu dài sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây viêm nhiễm, nổi mụn,...
Vì thế, chị em cần tẩy trang thật nhẹ nhàng, cẩn thận, kỹ càng và không bỏ qua những vùng da nhỏ nhé.

LỖ CHÂN LÔNG TO, DA XỈN MÀU, MỤ.N
1. Sử dụng BHA
👉làm thông thoáng lỗ chân lông. loại bỏ tế bào chết tắc nghẽn trong lỗ chân lông (loại bỏ mụ.n đầu đen)
2. Re.tinol/ tre.tinoin:
👉Re.tinoid/ Tre.tinoin thu nhỏ lỗ chân lông.Ngoài ra còn giảm tiết dầu, dẫn đến làn da mịn màng hơn, ít mụ.n hơn.
3. kem chống nắng.
👉Làm collagen không bị phá hủy làm da đều đặn, thu hẹp lỗ chân lông.
Với người bắt đầu điều trị:
1. Bha tần suất từ: 2 lần/ tuần. Sau đấy tăng dần.
Với người bắt đầu chưa nên dùng như tone.
Sp nên dùng: bha obagi
2. Rentinol, trentinoin: dùng 2,3 lần/ tuần, sau đấy có thể tăng dần.
Re.tinol: 1.0 obagi, Fusion.
Tre.tinoin: retinoA, aret,...
3. Chống nắng: sử dụng hàng ngày, tùy mức độ và đặc điểm da để lựa chọn.
Sp nên dùng: famona, lorache,...

Chắc chị em nào cũng muốn xài qua Retinol 😁

Skincare Cơ Bản Cho Người Bắt Đầu

🍀 Buổi sáng:
Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt.
Bước 2: Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng cho da.
Bước 3: Thoa Serum hoặc essence.
Bước 4: Dưỡng ẩm cho da.
Bước 5: sử dụng kem chống nắng.

🍀 Buổi Tối
Bước 1: Thực hiện tẩy trang.
Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt.
Bước 3: Sử dụng toner
Bước 4: Thoa serum
Bước 5: Thoa sữa dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da.

Lưu ý mỗi tuần:
1. Tẩy tế bào chết (từ 1-2-3 tuần/ lần)
2. Đắp mặt nạ cho da (Mặt nạ ban đêm nên sử dụng 2 – 3 lần/ tuần).