LAVI STORE

Những loại thực phẩm làm đẹp da mặt
Thực phẩm tái tạo da
Vitamin A giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa sự lão hóa. Vitamin A đến từ 2 hình thức: Retinol có trong thịt, cá, trứng và sản phẩm sữa; beta-carotene đến từ những trái cây màu đỏ, cam, vàng và rau xanh. Quả mơ, cà rốt, khoai lang và bí ngô đều là nguồn beta-corotene dồi dào.

ăn gì đẹp da giải nhiệt mùa hè từ MEDLATEC

Cà chua, cà rốt là những thực phẩm dễ ăn, thậm chí có thể ăn sống để hấp thu vitamin dễ hơn và giúp da căng sáng.

Thực phẩm giúp làm căng và sáng da
Cá là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, chứa nhiều protein chất lượng cao và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.

Để có làn da tươi sáng, bạn nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Và để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

Thực phẩm giúp loại bỏ nếp nhăn
Quả mơ và cà chua, giàu lycopene, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày một bát quả mọng, hay một ấm trà tươi.

Ngoài ra, trong nho, việt quất, trà xanh, trà đen, mâm xôi, dâu tây, seri đen, cải đỏ có chứa một hợp chất tiêu hủy gốc tự do là pycnogenol giúp giảm sự viêm nhiễm do ánh sáng mặt trời mang lại.

Bạn cũng cần bổ sung vitamin E, loại vitamin có nhiều trong dầu thực vật, rau lá xanh, còn vitamin C có trong quả họ cam, các quả mọng và rau lá xanh.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa khác bao gồm: mận, ớt, củ cải đường, quả sung, nho khô, quả đậu, mùi tây.

11 tác dụng cũng như tác hại khi sử dụng gen nịt bụng định hình
1. Tác dụng của gen nịt bụng mang lại
1.1. Định hình vòng 1, 2, 3
Không chỉ giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn, sản phẩm gen nịt bụng còn khá hữu hiệu trong việc nâng cơ giúp vòng 1 đẫy đà và tôn dáng vòng 3. Với tính năng ép mỡ và tạo đường cong, sau một thời gian sử dụng, rất nhiều chị em đã thấy vòng hai thon gọn, nhỏ nhắn hơn và vòng 3 thì được nâng lên đáng kể. Bên cạnh đó, vòng 1 của các chị em cũng sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.

1.2. Định hình cột sống
Ngoài định hình các vùng trên cơ thể, gen nịt bụng có tác dụng gì khác đối với sức khỏe? Khi đeo gen nịt bụng đồng nghĩa với cơ thể bạn sẽ luôn phải thẳng. Điều này rất tốt cho vùng xương lưng, giữ cho cột sống không bị cong và ngăn ngừa tình trạng đau cột sống.

1.3. Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời và phổ biến nhất để chị em tìm tới các sản phẩm gen nịt bụng. Loại công cụ này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, giúp vóc dáng của bạn thon gọn với đường cong chữ S đầy quyến rũ. Đặc biệt, đây sẽ là trợ thủ đắc lực khi chị em diện các loại đầm body gợi cảm. Đặc biệt đối với các bà mẹ sau sinh thì đây là “cứu tinh” cho việc lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả và nhanh hơn.

1.4. Hỗ trợ kết hợp với luyện tập, ăn kiêng đạt hiệu quả tốt nhất
Đối với những chị em đang trong quá trình giảm cân, tác dụng của gen nịt bụng là như thế nào? Thực tế, việc kết hợp sử dụng gen nịt bụng trong quá trình tập luyện thể dục thể thao là một việc làm mang lại hiệu quả giảm mỡ cao. Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa, đeo gen sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại đường cong tốt hơn.

1.5. Có thể sử dụng áo lót, giúp cơ thể thon gọn tức thì
Bạn bị tích mỡ vùng bụng nhưng lại muốn có vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng thì gen nịt bụng có tác dụng không? Hoàn toàn có thể nhé. Đối với những chị em không được mi nhon, bụng tích nhiều mỡ do ngồi nhiều thì việc mặc những bộ quần áo hay váy body sẽ có nhiều bất lợi. Nhưng với một chiếc gen nịt bụng mặc bên trong như những chiếc áo lót thông dụng dành cho phụ nữ, chị em có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến để mọi món đồ trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn.

2. Hậu quả khi dùng gen nịt bụng sai cách

Với những tác dụng của gen nịt bụng như trên, không khó giải thích khi rất nhiều chị em lựa chọn loại công cụ này trong giảm cân cũng như định hình vóc dáng. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích tuyệt vời trên, chị em cũng có thể gặp những hậu quả không mong muốn nếu sử dụng gen nịt bụng sai cách.

2.1. Gây chèn ép vùng bụng, gây các vấn đề tiêu hóa
Các loại gen nịt bụng thường thắt chặt vùng bụng để giúp cho việc loại bỏ mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Cũng chính điều này là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến vùng bụng, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Điển hình nhất là tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhiều cơ quan khác trong hệ tiêu hóa. Ở những người mắc hội chứng ruột kích thích, gen nịt bụng sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

2.2. Giảm thiểu lưu thông máu
Không thể phủ nhận tác dụng của gen nịt bụng đối với giảm mỡ và định hình vóc dáng. Xong, do tính năng bám sát và ép chặt vùng bụng, nếu sử dụng trong một thời gian dài, những chiếc nịt bụng sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trên cơ thể. Các bộ phận và cơ quan sẽ không được nhận đủ lượng máu một cách kịp thời gây nên nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Điển hình nhất, chị em sẽ luôn cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do lượng máu đến não bộ không được cung cấp một cách đầy đủ.

2.3. Gây mất nước và các vi chất
Khi đeo gen nịt bụng không đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng không được cung cấp đến các cơ quan của cơ thể, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng và mất nước.

2.4. Gây ảnh hưởng đến bà bầu sau sinh
Ở những bà bầu sau sinh, tình trạng sức khỏe chưa ổn định, việc đeo gen nịt bụng sẽ gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng. Không chỉ đơn giản là tức ngực khó thở mà nhiều vấn đề sức khỏe khác. Đặc biệt ở những người sinh mổ, việc đeo gen nịt bụng quá sớm hay thường xuyên còn gây nên những hậu quả khó lường. Đó là lý do các bác sĩ khuyên bà bầu không nên áp dụng phương pháp này quá sớm mà hãy sử dụng các cách giảm cân sau sinh tự nhiên không ảnh hưởng sữa mẹ hay nhiều vấn đề sức khỏe khác.

2.5. Gây các vấn đề về bệnh ngoài da, nổi mẩn đỏ
Những chiếc gen nịt bụng áp sát vào da khiến cho quá trình thoát mồ hôi vùng bụng diễn ra hạn chế và gây bít tắc lỗ chân lông. Đối với những người da nhạy cảm sẽ dễ dàng gặp phải tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy và nhiều loại bệnh về da khác.

2.6. Không đạt hiệu quả giảm cân cao, vòng eo kém săn chắc
Không thể phủ nhận lợi ích khi dùng gen nịt bụng trong giảm cân và định hình vóc dáng. Xong, nếu sử dụng công cụ này sai cách không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây phản tác dụng. Vòng hai sẽ không giảm bớt mỡ thừa mà còn kém săn chắc.

Rõ ràng, bên cạnh những tác dụng của gen nịt bụng, bạn có thể sẽ gặp phải nhiều rắc rối về vấn đề sức khỏe cũng như vóc dáng nếu không sử dụng nịt bụng đúng cách. Câu hỏi đặt ra đó là có nên dùng gen nịt bụng không? câu trả lời là có nhưng điều kiện là phải dùng đúng cách.

Vậy nên việc tìm hiểu sử dụng gen nịt bụng sao cho đúng là hết sức cần thiết. Hãy chú ý tới việc lựa chọn các loại gen nịt bụng phù hợp với vóc dáng, không quá chặt cũng không quá rộng để có thể mang lại hiệu quả tốt hơn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, chất liệu của các loại gen cũng rất quan trọng để không ảnh hưởng đến làn da và giúp quá trình đeo thoải mái hơn.

Hy vọng với những thông tin trên đây, chị em sẽ hiểu hơn về những tác dụng của gen nịt bụng, cùng những hậu quả khi sử dụng nịt bụng sai cách. Từ đó có cách lựa chọn các loại gen nịt bụng chất lượng và phù hợp với bản thân hơn. Đừng quên bổ sung nhiều rau củ quả tươi, giàu dưỡng chất vào thực đơn bữa ăn hàng ngày cũng như xây dựng cho mình thói quen luyện tập hợp lý mỗi ngày nhé!

Tác dụng tuyệt vời của việc luyện tập yoga hàng ngày
Tập yoga rèn luyện sức bền bỉ
Tập Yoga là rèn luyện sức bền, sức chịu đựng cho chính mình, quan trọng nhất là ta kiểm soát được hơi thở kết hợp cùng động tác trong bao lâu chứ không phải là ta làm được các động tác khó. Nghĩa là không chỉ ngày một ngày hai là người tập có thể đạt được kết quả như mong muốn. Sự thăng bằng trong tâm hồn và thể xác chính là những gì mà yoga sẽ mang đến cho người tập. Yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và lòng tin để đạt đến trạng thái như mình mong muốn, do chính mình cố gắng mà có được. Chúng ta thực hiện chậm rãi nhưng tác động sâu đến từng cơ quan nội tạng bên trong cơ thể. Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ cơ thể vật lý bên trong và chính những điều đó mang lại cho ta không chỉ sức khoẻ mà còn sắc đẹp, một gương mặt luôn tươi trẻ, rạng rỡ.

Tập Yoga giúp bạn tĩnh hơn
Yoga giúp bạn thoát ra khỏi dòng chảy hối hả, vội vã của cuộc sống hiện tại. Những động tác thở chậm, thư giãn, chuyển động nhẹ nhàng và thiền giúp bạn tập trung sâu vào tâm trí, quan sát mọi sự thay đổi trong cơ thể, hiểu được cơ thể mình và từ đó cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Tập Yoga giúp cải thiện bệnh lý
Trong việc tập luyện yoga, bằng cách hít thở sâu và dài sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, mọi cơ quan được điều tiết hài hòa, giúp cân bằng và làm dịu, chữa lành mọi tổn thương ở các cơ quan nội tạng. Cải thiện chức năng co giãn của phổi, thanh lọc cơ thể, loại bỏ toàn bộ chất độc bên trong.

Tập Yoga giúp bạn cân bằng lại cuộc sống
Luyện tập sự tập trung cho bản thân, cuộc sống với quá nhiều công việc, những vấn đề phải lo lắng, khiến bạn mất bình tĩnh, rối trí, không biết phải làm việc nào trước việc nào sau hay làm việc này nhưng tâm trí lại để tâm vào việc khác. Những động tác yoga thăng bằng sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể, đưa tâm trí trở lại cân bằng và thông suốt, tập trung cao độ vào công việc.

Tập Yoga giúp bạn kiểm soát được cân nặng
Tập luyện yoga thường xuyên giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy năng lượng, ảnh hưởng đến việc ăn uống và các sinh hoạt khác một cách hài hòa và linh hoạt hơn.

Tập Yoga giúp ổn định huyết áp
Yoga giữ cho nhịp tim ổn định, đặc biệt với những lớp yoga mang tính rèn luyện về thể lực, tạo điều kiện cải thiện tim mạch, tận dụng tối đa oxy trong quá trình luyện tập. Việc hít thở sâu sẽ giúp người tập có thể giữ sức bền cho động tác, tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Đối với những người có vấn đề về huyết áp, những động tác yoga nhẹ nhàng mang tính thư giãn sẽ giúp cải thiện tối đa, đem lại sức khỏe dẻo dai hơn. Cơ thể thay đổi linh hoạt hơn, săn chắc và thon gọn.

Tập Yoga tốt cho xương khớp
Mỗi lần tập yoga, các khớp xương được vận động triệt để, sự vận động này giúp tiết ra các chất nhờn làm cho các khớp xương được bôi trơn và tác động 4 chiều trực tiếp lên toàn bộ phần cơ bên trong, giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện các bệnh về xương, hạn chế tối đa các vấn đề về xương khớp

TOP 4 CHẤT LIỆU VẢI MÁT MẺ CHO NGÀY HÈ NÓNG NỰC
1. VẢI LANH
Nói đến sự thoáng mát thì vải lanh là chất vải được rất nhiều cô nàng yêu thích. Vải lanh nhẹ và được dệt thưa nên cho phép nhiệt dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể. Khi sờ tay vào, bạn sẽ cảm nhận được sự mát mịn của chất vải này.
2. VẢI COTTON
Với đặc tính mềm mại, nhẹ, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt, vải cotton hầu như là lựa chọn hoàn hảo khi diện ngày hè. Vải cotton là sợi vải tự nhiên, được làm chủ yếu từ sợi bông và các chất hóa học. Với nguồn nguyên liệu sản xuất dồi dào, có sẵn trong tự nhiên, chất vải cotton ngày càng được sử dụng rộng rãi trong ngành may mặc và là chất vải chủ chốt cho các dòng sản phẩm: quần áo, chăn, gối,...
3. VẢI DENIM
Denim là một loại vải được làm từ cotton dệt chắc chắn, vì vậy nó khá thoáng khí và thấm hút mồ hôi giống như cotton. Vải denim có tính ứng dụng cao, bền và mang đến sự cá tính, phong cách cho người mặc. Bên cạnh đó, sự dày dặn của chất vải này cũng có thể giúp bạn che bớt phần nào cái nắng gắt của ngày hè.
4. VẢI RAYON
Rayon là một trong những chất vải hàng đầu về độ thoáng mát. Đây là một loại vải nhân tạo được pha trộn từ nhiều nguyên liệu như bột gỗ, bông hay những sản phẩm nông nghiệp khác được tái chế dưới dạng sợi Cellulose. Rayon sở hữu hầu hết các đặc tính của những chất vải khác như vải linen, cotton hay lụa,... nên dễ dàng sử dụng cho nhiều loại trang phục khác nhau.