LAVI STORE

Chị em lưu ý là ngoài nịt bụng, chúng ta phải có chế độ ăn uống hợp lý nữa nha.
Các thực đơn ăn uống khoa học để giảm eo
Dựa vào nguyên tắc thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người bị béo phì, bạn có thể tham khảo các thực đơn ăn uống khoa học để giảm cân dưới đây. Tùy vào tình trạng mỡ dư thừa và mục đích giảm cân mà bạn có thể lựa chọn và áp dụng thực đơn phù hợp với mình.

Thực đơn Eat Clean:
Eat Clean là một trong những thực đơn ăn kiêng được nhiều người áp dụng nhất hiện nay. Khi thực hiện theo chế độ này, người giảm cân sẽ ăn nhiều món ăn ở dạng: luộc, hấp, trộn salad,… Do đó thực phẩm ít được chế biến sẽ hạn chế tối đa lượng dầu mỡ nạp vào cơ thể. Đồng thời, món ăn vẫn giữ nguyên được sự tươi ngon và đảm bảo dinh dưỡng giúp bạn giảm cân an toàn.

Một vài lưu ý khi thực hiện chế độ Eat Clean mà bạn nên biết:

Nấu ăn tại nhà: Để hạn chế lượng dầu mỡ và kiểm soát tốt năng lượng nạp vào từ mỗi món ăn, bạn nên tự nấu ăn ở nhà.

Ăn các loại rau, củ, quả giàu vitamin và chất xơ sẽ vừa giúp bạn giảm cân, vừa bảo vệ tốt sức khỏe. Đồng thời, bạn nên ăn đủ các thực phẩm giàu protein, chất béo,… Tuy nhiên trong quá trình chế biến những thực phẩm này, bạn chỉ nên sử dụng các phương pháp đơn giản như: luộc, hấp,…

Hạn chế ăn thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, các món ăn vặt nhiều dầu mỡ,…

Thay thế đường chế biến công nghiệp bằng cách sử dụng các loại đường tự nhiên như: mật ong, đường mía, đường thốt nốt,… Đồng thời, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước ngọt, bia, rượu,…
Dưới đây là thực đơn Eat Clean - ăn uống khoa học để giảm cân trong 7 ngày, nhiều người đã áp dụng và cho hiệu quả tốt. Vậy, tại sao bạn không thử?

Ngày 1: Bắt đầu bữa sáng bằng sinh tố chuối, bữa tiếp theo là salad đậu hũ, cuối ngày là miến trộn gà.

Ngày 2: Dùng cháo yến mạch vào bữa sáng, bữa trưa bạn nên ăn salad đậu và kết thúc ngày bằng rau củ trộn.

Ngày 3: Ăn sáng với sữa chua trái cây, ăn trưa với trứng luộc cùng món salad trộn và ăn tối bằng thịt nướng và rau luộc.

Ngày 4: Bạn nên ăn sáng bằng trứng luộc, thịt heo luộc vào bữa trưa và cá ngừ áp chảo vào bữa tối.

Ngày 5: Mở đầu một ngày bằng ly sinh tố dâu tây và hai bữa sau đó là salad cá hồi kèm dưa chuột cuộn thịt.

Ngày 6: Ăn bữa sáng cùng trứng ốp la, dùng rau trộn vào bữa trưa và ăn cá hồi áp chảo cùng rau luộc vào bữa tối.

Ngày 7: Bữa sáng ăn măng tây và uống sinh tố bơ, bữa trưa ăn món bò xào rau cần và bữa tối thì ăn trứng, thịt và rau củ.

Sử dụng đai nịt bụng sau sinh đúng cách

Dưới đây là một số gợi ý để các chị em có thể dùng đai nịt bụng sau sinh hiệu quả hơn:

Đối với phụ nữ sinh thường, nên đợi khoảng 20 ngày để sản dịch thoát hết rồi mới nên đeo đai. Với phụ nữ sinh mổ, để tránh đau vết mổ thì cần đợi 1-2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn thì mới nên dùng đai.
Không nên đeo đai nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, đặc biệt là không đeo ban đêm khi ngủ.
Tăng thời gian nịt bụng dần dần để cơ thể kịp thích nghi. Ví dụ: 1 giờ/ngày sau sinh 20 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng, 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.
Nên kết hợp tập luyện thể thao và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giảm mỡ nhanh chóng.
Chọn đai nịt bụng sau sinh loại chuẩn và chất lượng, kết hợp với đeo đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.
Ngừng đeo đai nếu cảm thấy khó chịu. Luôn vệ sinh và làm sạch đai nịt bụng để tránh nhiễm trùng, kích ứng.

Mùa hè nên ăn uống gì cho mát và đẹp da?
1.Thực phẩm thanh nhiệt, mát cơ thể
- Dưa leo: Có tác dụng thanh nhiệt, có thể ăn kèm với đồ ăn nóng, tạo cảm giác dễ chịu cho bữa ăn của bạn.
- Đậu xanh, đậu đen: Đậu xanh tính mát, đậu đen tính hàn, đều có tác dụng làm mát và giải độc cơ thể, có thể dùng nấu cháo, nấu chè v.v…
- Rau dền: Ngoài tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rau dền cung cấp rất nhiều khoáng chất.
- Củ đậu: Chứa nhiều nước, vị ngọt mát nhưng chứa rất ít đường, ăn củ đậu khiến bạn cảm thấy. Bạn có thể ăn sống, ép lấy nước hoặc trộn salad
- Bí đao: Là thực phẩm dễ ăn, mát, rất tốt cho những người mệt mỏi vì nắng nóng, giúp cơ thể mát mẻ.
Nước chè tươi: Nước chè tươi có nhiều vitamin, giúp cơ thể giải nhiệt cực tốt.
- Đậu phụ: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm nhưng thực phẩm này vẫn mát, nên được nhiều người ưa chuộng.
- Củ cải: Tính mát, vị ngọt, không chỉ thanh nhiệt mà còn tiêu viêm.
- Quả dâu tằm: Có tính hàn nên thanh nhiệt rất tốt, cung cấp rất nhiều vitamin C, sắt và chất khoáng.
- Dưa hấu: Do tính hàn, loại quả này làm dịu cơn khát và làm tiêu tan mệt mỏi, tình trạng mụn nhọt, viêm nhiễm cũng giảm đi nhờ dưa hấu.
- Mướp đắng: Nhờ tính hàn, mướp đắng là thức ăn lý tưởng cho mùa hè. Bạn có thể xào, ăn sống hoặc phơi khô làm nước uống giải nhiệt.
- Quả mơ: Không chỉ giải nhiệt, mơ còn cung cấp nhiều vitamin C, sắt, kali, magiê, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Vừa đeo đai vừa tập đổ mồ hôi, hiệu quả gấp 10 lần.

Dáng đẹp sau sinh bằng việc vận động thường xuyên
Tập luyện và vận động là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất giúp lấy lại vóc dáng sau sinh cho các bà mẹ. Các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp. Các mẹ có thể vận động theo những cách sau:
Tập yoga
Ngồi thiền
Chạy bộ hoặc tập aerobic, thể dục nhịp điệu
Tập thể dục với bé
Luyện tập cơ bắp

Đai Lavi sở hữu lớp cao su giúp tạo nhiệt, giảm sự thoát nhiệt nên khi mặc bạn sẽ thấy phần eo mặc luôn nóng, nhiệt độ này giúp đốt cháy mô mỡ dưới da, mang lại vòng eo săn chắc.

Đeo nịt bụng có giảm eo không?
Đeo nịt bụng có giảm eo không là thắc mắc của nhiều người. Gần đây, có rất nhiều thông tin khác nhau vì muốn PR sản phẩm và bán hàng đã đưa ra những thông tin sai lệch khiến nhiều chị em hoang mang, xảy ra tranh cãi trong vấn đề này.
Đeo nịt bụng có giảm eo khôngVậy đeo nịt bụng có giảm eo không? Câu trả lời là hoàn toàn có! Như đã đề cập ngay từ đầu, đeo đai nịt bụng có tác dụng gì? thì đai nịt này sẽ giúp chị em có được vòng eo thon gọn, chuẩn “eo Ngọc Trinh” ngay tức thì.
Với cơ chế bó mỡ thừa phần eo, trong lần nịt đầu tiên vòng eo của chị em sẽ được thon nhỏ lại, lên đồ vô cùng đẹp. Khi sử dụng lâu dài để giảm eo thì dai nịt bụng cũng đem lại nhiều hiệu quả đáng kể. Với cơ chế gia tăng sức ép phần mỡ thừa và cơ quanh bụng sẽ luôn được đốt cháy từ đó giúp chị em giảm eo hiệu quả.

Đai nịt đổ mồ hôi, tăng hiệu quả gấp đôi !
Giảm 50% cho 100 chị em đặt hàng đầu tiên. Nhanh tay số lượng có hạn thôi ạ!

Tác dụng của gen nịt bụng mang lại
1.1. Định hình vòng 1, 2, 3
Không chỉ giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn, sản phẩm gen nịt bụng còn khá hữu hiệu trong việc nâng cơ giúp vòng 1 đẫy đà và tôn dáng vòng 3. Với tính năng ép mỡ và tạo đường cong, sau một thời gian sử dụng, rất nhiều chị em đã thấy vòng hai thon gọn, nhỏ nhắn hơn và vòng 3 thì được nâng lên đáng kể. Bên cạnh đó, vòng 1 của các chị em cũng sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
1.2. Định hình cột sống
Ngoài định hình các vùng trên cơ thể, gen nịt bụng có tác dụng gì khác đối với sức khỏe? Khi đeo gen nịt bụng đồng nghĩa với cơ thể bạn sẽ luôn phải thẳng. Điều này rất tốt cho vùng xương lưng, giữ cho cột sống không bị cong và ngăn ngừa tình trạng đau cột sống.
1.3. Hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng
Đây là một trong những lợi ích tuyệt vời và phổ biến nhất để chị em tìm tới các sản phẩm gen nịt bụng. Loại công cụ này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa, giúp vóc dáng của bạn thon gọn với đường cong chữ S đầy quyến rũ. Đặc biệt, đây sẽ là trợ thủ đắc lực khi chị em diện các loại đầm body gợi cảm. Đặc biệt đối với các bà mẹ sau sinh thì đây là “cứu tinh” cho việc lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả và nhanh hơn.
1.4. Hỗ trợ kết hợp với luyện tập, ăn kiêng đạt hiệu quả tốt nhất
Đối với những chị em đang trong quá trình giảm cân, tác dụng của gen nịt bụng là như thế nào? Thực tế, việc kết hợp sử dụng gen nịt bụng trong quá trình tập luyện thể dục thể thao là một việc làm mang lại hiệu quả giảm mỡ cao. Ngoài việc loại bỏ mỡ thừa, đeo gen sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại đường cong tốt hơn.
1.5. Có thể sử dụng áo lót, giúp cơ thể thon gọn tức thì
Bạn bị tích mỡ vùng bụng nhưng lại muốn có vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng thì gen nịt bụng có tác dụng không? Hoàn toàn có thể nhé. Đối với những chị em không được mi nhon, bụng tích nhiều mỡ do ngồi nhiều thì việc mặc những bộ quần áo hay váy body sẽ có nhiều bất lợi. Nhưng với một chiếc gen nịt bụng mặc bên trong như những chiếc áo lót thông dụng dành cho phụ nữ, chị em có thể nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến để mọi món đồ trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn.

Kiêng ăn gì để giúp giữ gìn vòng eo thon gọn
Bên trên là danh sách các loại thực phẩm mẹ nên sử dụng, vậy mẹ sau sinh 2 tháng nên kiêng ăn gì để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng:
Đồ ăn vặt: Nếu muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, mẹ nên tuyệt đối tránh xa các đồ ăn vặt như bim bim, gà rán, khoai tây chiên,...Các loại đồ ăn chứa nhiều muối, gia vị, dầu mỡ rất có hại cho sức khỏe, gây tăng cân và khó tiêu hóa.
Rượu bia, đồ uống có cồn: Các loại đồ uống này không hề tốt cho cơ thể, tăng cường các nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, mỡ nội tạng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra, các loại đồ uống này còn gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến cả mẹ và bé có thể bị thiếu ngủ, cáu gắt, mệt mỏi. Sử dụng nhiều còn gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của trẻ khiến mẹ có nguy cơ tắc sữa hoặc mất sữa hoàn toàn.

Cách nịt bụng hiệu quả
Bạn có thể nịt bụng bằng các đai nịt bụng, áo định hình hoặc bằng những chiếc quần gen bụng, định hình đang được bán trên thị trường. Để đạt được hiệu quả và giảm thiểu những tác động xấu khi nịt bụng, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.
Nếu cơ thể bạn bình thường thì mỗi ngày nịt từ 4 - 6 tiếng và sử dụng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả như ý.
Đối với phụ nữ mới sinh: tiến hành nịt bụng sau sinh 1 tháng nếu bạn sinh thường và sau 2 tháng nếu sinh mổ.
Tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày, táo bón,...
Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày, thắt chặt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.
Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác như chườm muối, massage bụng, quấn nóng, ...
Bên cạnh đó cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Nịt bụng có tác dụng gì?
Giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn
Phần bụng to sau sinh mổ hay đơn giản là vùng eo tích mỡ do ngồi nhiều, ít vận động làm bạn cảm thấy tự ti. Vậy bạn có muốn nhanh chóng sở hữu vòng bụng săn chắc, quyến rũ hơn không?
Chỉ với vài thao tác nịt bụng đơn giản bằng các loại quần áo định hình là vòng 2 của bạn sẽ được định hình ngay lại. Sau một thời gian sử dụng thì lớp mỡ bụng sẽ dần biến mất giúp phần bụng thon gọn hơn.
Giúp nâng cơ vòng 1
Khi được hỏi nịt bụng có tác dụng gì nhiều chị em trả lời rằng việc này chỉ có tác dụng giảm mỡ, cải thiện vòng eo. Tuy nhiên trên thực tế thì nịt bụng còn có tác dụng nâng cơ giúp vòng 1 của bạn săn chắc hơn đấy!
Giúp tôn dáng vòng 3
Khi sử dụng gen/đai nịt bụng, chị em sẽ cảm nhận được vòng 3 của mình trở nên cong hơn, quyến rũ hơn.
Định hình vóc dáng
Các loại đai hay gen nịt bụng có tác dụng “nén” mỡ thừa vùng bụng tốt, định hình eo làm vóc dáng của bạn cân đối hơn. Từ đó bạn có thể diện những bộ cánh bó sát để tôn lên vòng eo nhỏ nhắn và săn chắc của mình.
Giúp định hình cột sống
Một tác dụng nữa của nịt bụng là nó định hình giúp cột sống không bị cong đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống.