NAXI

Người yêu em thật lòng luôn sợ lo cho em chưa đủ. Người ko thật lòng với em luôn sợ em đòi hỏi quá nhiều.

MỘT ĐỜI LÀ QUÁ DÀI, NÊN TUYỆT ĐỐI ĐỪNG VỘI KẾT HÔN & SỐNG TẠM BỢ

Bạn tôi kể, lúc mẹ cô ấy li hôn có nói với cô ấy một câu: ''Một đời quá dài.''

Cô ấy nói: Ba mẹ ly hôn, bởi vì ba gảy tàn thuốc lá vào chậu lan mẹ trồng.

Mẹ tôi là kiểu phụ nữ có xuống lầu đổ rác cũng phải ăn mặc chỉnh tề, lúc tôi 12 tuổi, mẹ và ba ly hôn, cũng bởi vì ba ném tàn thuốc vào chậu lan mẹ trồng, nhiều lần mẹ nói cũng vô ích.

Bạn bè khuyên nhủ, mẹ chỉ nói một câu:'' Anh ấy rất tốt, chỉ là không hợp đi cùng nhau nữa.''

Bà ngoại tức giận mắng mẹ: '' Mày cứ đọc nhiều sách vào rồi vẽ thêm chuyện.''

Trong mắt bà ngoại: con rể anh tuấn cao lớn, có thể kiếm tiền, hiếu thuận lo cho gia đình, ngược lại là con gái bản thân tùy hứng, không chịu nghĩ đến cảm nhận của con cái và cha mẹ.

Mẹ cũng rất khó giải thích cho bà rằng ba không thích tắm rửa, quần áo bít tất ném loạn, ăn cơm như hổ đói, không nhớ được sinh nhật của mẹ,không nhớ những ngày kỉ niệm, sao có thể xem như khuyết điểm đây, đàn ông đều như thế này sao?

Tôi nhớ rất kỹ lúc mẹ mang theo tôi rời nhà, từng chảy nước mắt nói với tôi: 'Hy vọng con có thể hiểu cho mẹ, cả một đời quá dài.'

Lúc tôi 16 tuổi, ba dượng xuất hiện, vóc dáng ba không cao, tướng mạo bình thường, nhưng cả người sạch sẽ khoan khoái nhẹ nhàng, cười lên rất ôn hòa, tôi đối với ba dượng không có cảm giác bài xích.

Ba sẽ vì mẹ mà thay đổi những chậu hoa xinh đẹp, sẽ mua khăn trải bàn màu xanh nhạt hợp với bát đũa mới, sẽ vì mẹ mua một đôi giày da trắng sữa hợp với chiếc đầm đỏ của mẹ,sẽ thay mấy cái móc khóa đáng yêu cho tôi.

Ba dượng sẽ nắm tay mẹ đến bờ sông tản bộ, ngắm trời chiều và mặt trời mọc, đến những công viên đầm lầy để chụp hoa và chim, kể cho mẹ nghe tên của những loại cây cỏ và câu chuyện ẩn trong nó, mang về nhà những nhánh cây rơi, sau đó cắm trong bình cổ, bày trên bàn sách của tôi.

Mẹ thích tìm tòi sách dạy nấu ăn, mỗi lần mẹ long trọng làm món mới, ba dượng sẽ kéo tôi lại ngồi ngay ngắn, sẽ bắt chước những giám khảo và bắt đầu nhận xét về màu sắc và mùi thơm trong ánh mắt mong chờ của mẹ, đùa khiến mẹ cười khanh khách không ngừng.

Có một lần mẹ bệnh phải nằm viện, tôi đến chăm liền thấy trên đầu giường đặt một bó bách hợp, hoa quả cắt thành miếng nhỏ đặt trong bát sứ màu xanh nhạt.

Ba dượng ngồi bên giường, đọc sách cho mẹ nghe. Bên cạnh giường bệnh có mấy dì nghiêng đầu hâm mộ xem cảnh này, bỗng nhiên mũi tôi chua chua, rốt cuộc cũng hiểu rõ câu nói kia: ''Cả một đời quá dài.'', cả một đời quá dài - nên không muốn tạm bợ.

Nếu người và người ở cùng nhau, chỉ vì cuộc sống, mà trong cuộc sống không có kỳ nghỉ, không có vui vẻ, không có cảm động, không có lãng mạn, vậy đó cũng coi như đối tác cuộc sống thôi.

Tình nguyện yêu không lối về, cũng không muốn vui vẻ hời hợt trở thành tình cảm nhạt nhòa

Nguồn: Thanh Huyền - Dear.vn

Trái tim ấm nóng tuổi đôi mươi vẫn rộn ràng đập trong thân thể của những cụ ông, cụ bà.
Sẽ chẳng bao giờ có sự kết thúc cho 1 tình yêu chân thành ❤️

Mách nhỏ chị em những công thức nước ép vừa ngon, bổ lại có tác dụng chữa bệnh.
Chị em cứ đảm đang như này thì các anh chồng không mê sao được nè 😊

THỜI GIAN của bạn là hữu hạn, đừng phí hoài nó bằng cách sống cuộc đời của một người khác

Tiền không mua được tất cả nhưng về cơ bản thì mua được gần hết.

Chúng ta thường đánh giá người khác theo tiêu chuẩn của mình nhưng rồi sau đó lại dành cả đời để sống theo tiêu chuẩn của người khác.

Ký ức tuổi thơ ùa về qua từng tấm ảnh 🥰🥰
Yêu lắm cái tuổi thơ hồn nhiên, vui tươi và không internet.
Bạn thấy mình bao nhiêu lần trong số 30 bức ảnh này?

KỶ LỤC PLANK THẾ GIỚI CỦA ÔNG CỤ 62 TUỔI

Bạn biết thời gian bao lâu không?
💥 8TIẾNG 15 PHÚT 15 GIÂY 😱😱😱
___________________________________________
Ông George Hood, 62 tuổi, cựu lính thủy đánh bộ ở Naperville, Illinois, Mỹ. Ông đã lập kỷ lục Guinness sau khi plank liên tục 8 tiếng 15 phút 15 giây. Mọi người có biết bí quyết mà ông có thể plank lâu như vậy ở tuổi 62 là gì không?

📃 Câu chuyện bắt đầu vào năm 2011, Hood cũng từng lập kỷ tục plank lâu nhất thế giới với thành tích một tiếng 20 phút. Năm 2016, ông định phá kỷ lục của chính mình song để thua Mao Weidong, người plank được 8 tiếng 1 phút 1 giây.

Quyết tâm giành lại danh hiệu của mình:

Hood luyện tập trung bình 7 tiếng mỗi ngày suốt 18 tháng. Ông chia sẻ: "Mỗi ngày tôi plank 4-5 tiếng, chống đẩy 700 lần, gập bụng 2.000 lần, squat 500 lần, tập tạ tay khoảng 300 lần". Tổng cộng, trong một năm rưỡi chuẩn bị, Hood dành 2.100 giờ tập plank.

Ông còn chia sẻ thêm ông rất yêu thích nhạc Rock. Chính việc nghe những bản nhạc này đã giúp ông kiên trì tập luyện trong nhiều giờ liền.

Ông cũng nhắn nhủ cộng đồng: "Ai cũng có thể làm điều tôi đã làm". Theo Hood, việc tập luyện cũng như chăm sóc cái cây cùng bộ rễ của nó: "Dù là 30 giây, một phút, 5 phút hay một tiếng, hãy lặp lại quá trình luyện tập và chăm sóc cái cây của bạn. Cái cây sẽ lớn lên, bạn sẽ tiến bộ".

(Bạn có thể xem thêm video mà ông phá kỷ lục Plank của chính mình tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=59MaNHq8UDo&ab_channel=GuinnessWorldRecords.)

NHỮNG SỰ THẬT PHŨ PHÀNG!!!

- Mua 1 cái Điện thoại tầm 3-4 triệu cũng phải dán mặt, ốp lưng để bảo vệ, chống trầy xước.

- Mua 1 chiếc xe máy tầm 30-40 triệu cũng phải dán keo bảo vệ lớp sơn, phải sắm khoá càng, khoá chân chống, khoá điện... để chống mất cắp.

- Mua 1 chiếc xe ô tô tầm 400-500 triệu thì bỏ ra cả Chục triệu hàng năm để mua bảo hiểm xe rồi sợ xe trầy xước, xót xa khi xe hỏng hóc.

Tuy nhiên, Cơ thể của chúng ta là 1 cỗ máy in tiền, mỗi năm in ra rất nhiều tiền để có thể mua được vài chục cái Điện thoại hay mấy cái Xe máy hay Xe oto thì lại không được bảo trì bảo vệ?

7 BÍ KÍP ĐỂ CÓ LÀN DA KHỎE ĐẸP MÙA KHÔ HANH

Mùa đông đang đến rất gần kèm theo sự hanh khô và bị nứt nẻ. Vì thế bạn phải nằm lòng các bí quyết dưới đây để có nàn da mềm mượt, căng bóng.
Tuy là mùa được mong chờ nhất trong năm nhưng mùa đông đến mang theo sự hanh khô, khó chịu khiến nàn da dễ bị dị ứng, b**g tróc, nhăn nheo. Bạn nên nhớ mùa đông chính là khoảng thời gian da dễ bị tổn thương nhất, lúc này da cần được bảo vệ nhiều nhất để tránh bị khô và nứt nẻ. Bí quyết chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn tự tin vượt qua mùa đông một cách nhẹ nhàng.
1. Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả
Đây là một thói quen tốt cho chị em phụ nữ không kể mùa đông hay mùa hè, các chị em phải tạo cho mình thói quen ăn các loại thức ăn chứa hàm lượng chất dưỡng ẩm lớn. Ngoài việc uống đủ 2 lít nước một ngày, các chị em có thể bổ sung thêm nước và vitamin cho cơ thể bằng các loại hoa quả. Đặc biệt là các loại quả mọng. Nếu không thể bổ sung hoa quả hàng ngày chị em có thể thay thế bằng các thực phẩm chức năng có thành phần Glutathion, collagen, vitamin C,...cũng vô cũng tiên lợi.
2. Tập thể dục thường xuyên.
Một nàn da khỏe mạnh bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh.
Da của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng oxy hoá trong cơ thể. Tình trạng lão hoá của cơ thể không thể loại bỏ được các gốc tự do – đây là tác nhân gây ra tình trạng phá huỷ 1 phần tế bào như Protein, DNA khiến cho các tế bào không vận hình bình thường, làm hỏng cấu trúc bên trong của chúng và làm suy yếu làn da của bạn.
Việc tập thể dục ở mức độ vừa phải sẽ kích thích lưu lượng máu và tạo ra sự thích ứng của tế bào da, cơ thể sản sinh chất chống oxy hoá tự nhiên của cơ thể, giúp bảo vệ tế bào, trì hoãn sự lão hoá của da.

3. Rửa mặt đúng cách
Ngày nào cũng rửa mặt nhưng bạn đã biết cách rửa mặt đúng chưa? Đặc biệt rửa mặt mùa đông cũng khác với mùa hè đó nhé. Nếu bạn cho rằng mùa đông lạnh bạn cần rửa mặt bằng nước nóng thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Bạn cần hạn chế ngay thói quen này, rửa mặt bằng nước ấm vào mùa đông là đúng nhưng nếu nước quá nóng lại gây mất độ ẩm cần thiết của da, làn da của bạn sẽ trở nên khô và ngứa.
4. Tẩy da chết và tẩy trang
Thời tiết lạnh giá khiến chị em thường quên đi bước quan trọng này trong việc chăm sóc da mùa đông. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến làn da càng trở nên nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, đừng quên chăm sóc da mượt mà bằng việc tẩy da chết thường xuyên nhé
Bạn có thể tấy da chết từ các hỗn hợp tự chế như bột yến mạch, cám gạo, khoai tây… hoặc các sản phầm bán sẵn trên thị trường. Tần suất tẩy da chết hợp lý là 2-3 lần/tuần.
Dù có trang điểm hay không trang điểm bạn cũng nên tẩy trang hàng ngày. Bởi chỉ dùng sữa rửa mặt thông thường không thể lấy hết đi bụi bẩn trên mặt bạn sau 1 ngày làm việc mệt nhọc. Thay vì chọn các loại sữa rửa mặt thông thường bạn nên chọn những loại dầu thiên nhiên để rửa mặt, các loại dầu này vừa làm bay lớp trang điểm và còn ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm da giúp da luôn khỏe mạnh.
5. Dùng kem chống nắng
Đa phần các chị em đều lầm tưởng rằng mùa đông không cần dùng tới kem chống nắng, do nắng không gay gắt như mùa hè mà thời tiết lại còn lạnh nên nắng sẽ ấm. Nhưng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Các tia cực tím của ánh mặt trời mùa đông cũng ko thua kém gì mùa hè, cho nên việc chống nắng vào mùa đông là việc làm cần thiết. Thoa kem chống nắng khi ra ngoài là cách tốt nhất để chăm sóc da mùa đông.
6. Dưỡng ẩm và đắp mặt nạ
Mùa đông có độ ẩm thấp nên chị em cần chú trọng việc dưỡng ẩm cho da bằng các loại toner, kem dưỡng ẩm, serum…
Mặt nạ là bước dưỡng da thường được các chị em yêu thích vì khả năng cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mượt, bóng mịn. Đắp mặt nạ vào ban đêm trước khi đi ngủ hay có thể để qua đêm từ các loại mặt nạ bán trên thị trường hay mặt nạ tự chế đều giúp bạn chăm sóc da mùa đông khỏi nứt nẻ.

TRÍ THÔNG MINH CỦA PHỤ NỮ.
Một phụ nữ đang lái xe trên đương thì bị một viên cảnh sát chặn lại. Anh ta yêu cầu cô gái xuất trình bằng lái xe vì cô đã chạy xe quá tốc độ.
Cô gái đáp:
– Thưa ông cảnh sát, tôi không có bằng lái. Người ta đã tịch thu nó trong lần thứ tư tôi bị bắt quả tang lái xe trong tình trạng say rượu.
Viên cảnh sát nghiêm mặt:
– Việc này nghiêm trọng đây, hãy cho tôi xem đăng ký xe!
Cô gái trả lời:
– Tôi không có giấy lái xe vì đây không phải là xe của tôi. Tôi chôm nó từ ga-ra của ông chủ sau khi giết chết ông ấy. Xác ông ta vẫn trong cốp xe đây này!
Viên cảnh sát choáng váng lùi lại, đặt tay lên báng súng và dùng bộ đàm gọi tiếp viện. Khi lực lượng hỗ trợ có mặt, cảnh sát trưởng tiến đến gần cô gái, súng lăm lăm trong tay, yêu cầu cô rời xe. Cô gái vui vẻ tuân lệnh. Cảnh sát trưởng hỏi:
– Thưa cô, viên sĩ quan này nói rằng cô thông báo có xác chết trong cốp xe. Xin vui lòng mở nó ra.
Cô gái mở cốp xe, giả bộ ngạc nhiên khi thấy nó trống rỗng. Cảnh sát trưởng cũng ngạc nhiên không kém, hỏi tiếp.
– Đề nghị xuất trình bằng lái xe và giấy đăng ký xe!
Cô gái mở ví và đưa cả hai loại giấy cho ông ta. Cảnh sát trưởng xuống giọng:
– Mong cô thứ lỗi, tôi không biết nói gì bây giờ. Viên sĩ quan ở đằng kia nói với tôi rằng cô không có bằng lái, không có giấy đăng ký xe và trong cốp xe chứa một xác chết.
Cô gái mỉm cười, nhún vai:
– Chắc anh ta cũng bảo với ông rằng tôi lái xe quá tốc độ, phải không?

👉 Những lợi ích của yoga với sức khỏe con người
Yoga không đơn thuần là một môn thể dục bình thường. Yoga là sự kết hợp hoàn hảo của việc thở, bài thiền và các tư thế khác nhau của cơ thể. Trong mỗi bài tập yoga, cơ thể con người sẽ được thư giãn. Những căng thẳng mệt mỏi được xua tan. Chính vì thế, yoga đem đến cho người tập những lợi ích tuyệt vời.

👉 Lợi ích của yoga đến tim mạch
Khi nhắc đến những lợi ích của yoga với sức khỏe ta không thể bỏ qua tác dụng cải thiện tim mạch. Lợi ích của yoga đến tim mạch đó là giúp bạn có được một trái tim khỏe mạnh. Đồng thời, yoga còn giúp giảm, ngăn ngừa một số bệnh lý tim mạch thường gặp. Cụ thể đó là bệnh viêm cơ tim, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim.

Yoga có được tác dụng tuyệt vời này bởi trong quá trình luyện tập các tư thế yoga sẽ kích thích tuần hoàn. Khi đó, máu trong cơ thể sẽ được lưu thông tốt. Vậy tất cả các mô của tim đều được cung cấp chất dinh dưỡng. Vì thế, chỉ cần tập yoga thường xuyên, bạn sẽ cải thiện sức khỏe trái tim.

👉 Yoga giúp điều hòa huyết áp
Không chỉ có lợi ích của yoga đến tim mạch, yoga còn có tác dụng tuyệt vời trong điều hòa huyết áp. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tập yoga sẽ giúp điều tiết và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Có được tác dụng này dựa vào sự điều hòa tuần hoàn khi tập yoga. Máu từ tim đến nội tạng và ngược lại được duy trì ở mức ổn định. Từ đó giúp cân bằng huyết áp của người tập ở mức tốt nhất.

Các nghiên cứu chứng minh, tập yoga có tác dụng hạ huyết áp rất tốt. Đặc biệt là ở những bệnh nhân gặp vấn đề về tăng huyết áp do mỡ máu tăng, tăng huyết áp không rõ nguyên nhân. Khi tập yoga trong thời gian dài, huyết áp sẽ dần được đưa về mức ổn định.

👉 Yoga và những tác dụng tuyệt vời khác
Ngoài lợi ích của yoga đến tim mạch hay huyết áp, môn yoga còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác. Dưới đây sẽ là một số tác dụng mà yoga đem lại:

Yoga giúp tăng cường trao đổi các chất trong cơ thể;
Yoga có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp người tập có được hệ miễn dịch khỏe mạnh;
Cải thiện sức bền, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể;
Yoga còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả, tập yoga thường xuyên chị em sẽ có được thân hình cân đối.