Hằng Alora

“1 tuần rồi trộm vía mới giảm được ít cân nhưng trộm vía bụng nhẹ, gọn hẳn e ạ mà chị vẫn ăn đủ bữa, không nhịn ăn “👇

Bữa ăn thuần chay thế nào để vừa khỏe, vừa đẹp mà không bị thiếu chất?

Không phải cứ bỏ thịt là khỏe và đẹp. Quan trọng là ĂN ĐÚNG và ĂN ĐỦ.

Một chế độ ăn thuần chay đa dạng thực vật, đủ đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn, tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ tim mạch và vóc dáng.

Khi cơ thể được nuôi dưỡng tốt từ bên trong, bạn cũng dễ cảm thấy khỏe hơn, nhiều năng lượng hơn và tươi tắn hơn.

Bữa chay của mình hôm nay đơn giản với một ly dinh dưỡng tinh bột nghệ từ các loại hạt giàu đạm, chất xơ, tiện lợi nhưng vẫn chú trọng sự cân bằng dinh dưỡng.

Ăn chay không có nghĩa là ăn thiếu.
Ăn chay đúng là ăn đủ chất, ăn cân bằng.

Chăm cơ thể từ bên trong, để khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn và đẹp tự nhiên hơn mỗi ngày.

Chăm mình khi còn khỏe, giữ mình khi còn đẹp - đó là sự chủ động đáng giá nhất.

Đừng đợi cơ thể lên tiếng, vóc dáng thay đổi hay làn da xuống sắc rồi mới bắt đầu quan tâm đến bản thân.

Sức khỏe và vẻ đẹp không mất đi trong một ngày. Chúng được tạo nên từ những điều rất nhỏ ta lặp lại mỗi ngày.

Một bữa ăn đúng hơn một chút.
Một giấc ngủ đủ hơn một chút.
Một chút yêu thương cơ thể mình.

Những lựa chọn nhỏ hôm nay sẽ trở thành cơ thể và cuộc sống của bạn trong nhiều năm sau.

Đừng chăm mình chỉ vì sợ già, cũng đừng giữ dáng chỉ vì sợ xấu.

Hãy chăm mình vì bạn muốn nhiều năm nữa vẫn khỏe, vẫn đẹp và đủ năng lượng để tận hưởng cuộc sống.

Nếu bạn đang chưa biết bắt đầu từ đâu để ăn đúng, ăn lành và phù hợp với cơ thể, cứ nhắn cho Hằng nhé.

Giảm câ.n mà bụng vẫn to vì sao 👇

Mỗi ngày đều được đồng hành cùng chị em chinh phục vóc dáng, sức khỏe thật tuyệt vời.

Là khách hàng đồng hành với Hằng rất lâu nhưng vẫn luôn tin tưởng mình từ lúc chị nặng 56ki cách đây 2 năm đến giờ là 52,7ki.

HÃY LÀM KHI MỌI THỨ CÒN NHỎ.

Đừng đợi mọi thứ hoàn hảo mới bắt đầu. Sai đến đâu sửa đến đó. Nguồn lực tới đâu làm tới đó.

Bạn sẽ không biết mình cần thay đổi điều gì nếu chưa từng thất bại. Và bạn cũng sẽ chẳng thể biết mình có thể đi được bao xa… nếu chưa từng dám bước bước đầu tiên. Khó khăn và thất bại chắc chắn phải có trên hành trình trưởng thành.

Tuổi trẻ là để trải nghiệm.

Đừng sợ người khác đánh giá. Đừng sợ người khác chê bạn. Đừng sợ người khác nói rằng bạn chưa đủ giỏi.

Và quan trọng nhất…

Đừng so sánh hành trình của mình với người khác.

Bạn nhìn thấy thành công của họ hôm nay, nhưng bạn đâu nhìn thấy những năm tháng họ từng thất bại.

Bạn nhìn thấy một phiên bản rất tự tin của họ, nhưng bạn đâu biết họ đã từng vụng về đến thế nào.

Bạn nhìn thấy kết quả, nhưng bạn không nhìn thấy những lần họ phải sửa, phải làm lại, phải mất tiền, mất thời gian và thậm chí có những lúc muốn bỏ cuộc.

Hành trình của bạn và họ vốn dĩ không giống nhau.

Hãy tự hào rằng ít nhất bạn dám làm, dám thử, dám đi ngược đám đông vì đó chính là nền tảng kinh nghiệm mà bạn sẽ tích lũy cho sau này.

Điều gì xảy ra nếu mỗi ngày bạn ăn 1 quả táo👇.

15 ngày chị giảm 1,7 ki ai gặp bảo người chị gọn hẳn e ạ. Cảm ơn e đã đồng hành cùng chị nha👇