Hằng Alora

Trạng thái tốt nhất chính là: Kín đáo.

Trừ việc kiếm tiền và tập thể dục ra, không cần quá nhiều mối quan hệ xã hội hay quá ồn ào.

Thứ chúng ta cần là sự yên tĩnh và không gian một mình.

Bởi suy cho cùng, đỉnh cao của sự trưởng thành chính là sự đơn giản.

Sống kín đáo không phải là thu mình lại trong sự cô độc, mà là học cách chắt lọc tâm hồn. Khi ta bớt đi những cuộc vui vô nghĩa, ta bắt đầu nghe thấy tiếng nói của chính mình.

Đừng sợ hãi sự cô đơn, hãy sợ một cuộc đời không có không gian cho riêng mình. Trong khoảng lặng ấy, ta không chỉ "tồn tại", mà là đang thực sự tận hưởng. Ăn một bữa cơm ngon, đọc một cuốn sách hay, rèn luyện một cơ thể khỏe mạnh – đó chính là cách chúng ta tôn trọng món quà mang tên "cuộc đời".

Hạnh phúc thực sự không cần phải khoe khoang cho cả thế giới biết. Nó chỉ cần hiện hữu trong nụ cười bình thản của bạn mỗi sáng mai thức dậy, khi bạn biết mình đang sống một cuộc đời tự do, tự tại và tự chủ.

14 ngày giảm 2,2 kg bụng nhẹ hẳn luôn. Trong khi vẫn được ăn đủ bữa, đủ chất. 1 tháng giảm 3-5kg là đơn giản.

Lượng Calo trong các thực phẩm hằng ngày mà bạn nạp vào. Tưởng là ít hóa ra nhiều vô kể.

Những thực phẩm ít calo chị em nên biết.