Hà Siu

-Não thích ta Chải Đầu
- Mắt thích ta Đảo Xoay Tròn
- Tim thích ta vỗ nhẹ Khuỷu tay
- Tai thích bạn Xoa Bóp
- Phổi thích bạn Hít Thở Sâu
- Gan thích bạn Vươn Vai
- Thận thích ta Kiễng Chân
- Tỳ Vị thích bạn Xoa Bụng
- Mật thích bạn Đi Bộ
- Ruột Non thích ta Xoay Hông
- Ruột Già thích ta Ngồi Xổm
- Bàng Quang thích Nước Ấm - Tam Tiêu thích ta tập Khí Công Toàn Thân. Nhất là Vỗ Tay 4 nhịp.

St

BỊ HO NÊN TRÁNH THỰC PHẨM NÀO❓️❓️❓️

➡️ Các món kích thích như: chua, cay, mặn, nóng..
➡️ Món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
➡️ Hạn chế thực phẩm tanh, hàm lượng Protein cao.
➡️ Thức ăn có tính lạnh
➡️ Thực phẩm chế biến sẵn: bánh mì, quả sấy khô, đồ ăn đóng gói
➡️ Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy: khoai sọ, củ từ..
➡️Quýt , dừa và sữa.

UỐNG SIRO HO SẼ GIÚP DỊU NHANH CÁC CƠN HO, ĐẶC BIỆT LÀ HO DAI DẲNG.

✅ Ho là triệu chứng hô hấp phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi.
✅ Thời điểm dễ mắc các bệnh lý hô hấp gây ho
là khi thời tiết thay đổi, từ nóng sang lạnh, từ mưa sang nắng...
✅ Ngoài ra khi bị ho, đặc biệt là ho lâu ngày,
chữa không dứt điểm, mọi người nên
sử dụng thuốc ức chế ho ạ.

Bài viết nhằm mục đích chia sẻ kinh nghiệm mùa dịch cảm cúm hiện nay 👍

CẢNH BÁO !

DỊCH NỐI DỊCH !!!

Con virus mới : Adenovirut
Triệu chứng thường gặp
- Bé sốt cao kèm viêm long đường hô hấp nhất là viêm họng kéo dài
- Mắt đỏ có viêm kết mạc ( Vằn đỏ có rỉ trong )
- Nhiều bé kèm theo rối loạn tiêu hoá( Tiêu chảy, đi lỏng nhày
- Có kèm thêm viêm phế quản ...
Nói chung thấy con đột ngột sốt cao trên 39 độ không hạ sốt khi dùng hạ sốt, mắt đỏ , có rỉ, tiêu chảy, ho , họng đỏ.

❤❤Về cơ bản ko có thuốc kháng virut những điều cần làm ngay lúc này cho các con để giảm thiểu nguy cơ mắc đó là Tăng Đề Kháng, Xịt Họng, Xịt Mũi, Ăn Uống cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng, vệ sinh sạch sẽ.

Chúc các con luôn là những Chiến Sỹ kiên cường nha !!!

Còn bố mẹ ơi : đừng tiếc tiền PHÒNG BỆNH cho con na !

Tránh bị đột tử vào ban đêm....

Chúng ta thường nghe những câu chuyện ai ngờ: “Hôm qua, tôi đang nói chuyện với anh ấy, tại sao anh ấy lại chết đột ngột”.

> Chuyện gì xảy ra khi một người có vẻ khỏe mạnh đã qua đời vào ban đêm. Có nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân mà ít người quan tâm đó là chết sau khi dậy đi tiểu.
> Lý do là khi việc buồn tiểu sẽ đánh thức giấc ngủ đột ngột, thời khắc này làm mô hình hoạt động của não bị thay đổi đột ngột. Tự nhiên tăng lên, não sẽ bị thiếu máu và sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch suy yếu.

Vì vậy bạn không vội dậy ngay để cho não bộ không bị thiếu máu lưu thông. Tốt nhất bạn nên dành ra 2 phút để làm những việc sau đây:

1. Khi bạn thức dậy, nằm nghiêng về bên trái một phút. Hít thở sâu!
> 2. Ngồi trên giường trong nửa phút tiếp theo;
3. Hạ chân và ngồi trên mép giường trong nửa phút. Sau hai phút não của bạn sẽ không còn bị thiếu máu và trái tim của bạn sẽ không làm suy yếu, mà sẽ làm giảm nguy cơ chết đột ngột.

Điều này có thể xảy ra bất kể tuổi tác. Trẻ hay già.
Khi đã rất buồn tiểu sẽ làm cho bạn thức giấc, lúc này bạn hãy trở mình nằm nghiêng về bên tay trái thì buồn tiểu sẽ giảm ngay tức thì, dễ chịu hơn. Trẻ em sẽ giảm nhanh hơn người lớn!
Trích:
Kho tàng các bài thuốc dân gian Việt Nam

❌❌❌5 ĐIỀU CẦN BIẾT TRONG QUÁ TRÌNH GI.Ả.M C.Â.N

1➡️. Không nhịn ăn, tránh bị hạ đường huyết, mệt mỏi, và ăn nhiều hơn vào bữa sau
2. ➡️Ăn nhiều rau, củ, quả ....để bổ sung vitamin C giúp giảm cân hiệu quả. Có thể ăn hoa quả trước bữa ăn
3.➡️ Uống nhiều nước (2-3lít /1 ngày)
4. ➡️Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, chiên rán xào nhiều dầu mỡ, nước ngọt...
5. ➡️Không ăn vặt

💖💖💖CHÚC CÁC BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ...

Fo của em nhớ uống tăng đề kháng, rửa mũi, xông mũi, khò họng cùng tinh dầu với nước ấm ngày 2-3 lần, uống thật nhiều nước ấm, ăn uống đủ chất...Sẽ khỏi nhanh thôi ạ

Những ai bị F0 ho có đờm thì kiếm cây ngò g*i ( cây mùi tàu) này về nấu nước uống nhé (nhớ là nấu để ấm uống nha, nấu đặc đừng đổ nước nhiều quá)
Ngày thứ nhất đã thấy hiệu quả
Ngày thứ 3 chắc chắn ko còn đờm luôn nha
Cả nhà thử đi

❌ Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐡𝐞̂́𝐭 𝐯𝐢̀ đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ ❌

❌ 𝐍𝐠𝐮𝐲 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐡𝐨̛𝐧 𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣. Ung thư có thể biết trước còn ĐỘT QUỴ THÌ KHÔNG.

💥 Thuốc chống đột quỵ được biết đến như một loại thực phẩm chức năng nổi tiếng và uy tín hàng đầu Hàn Quốc, trong đó công dụng nổi bật là 𝐧𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣, 𝐭𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̣𝐜𝐡 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐚̃𝐨 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐛𝐚̣̂𝐜 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘.
💥 Được sử dụng hàng trăm năm nay để điều trị chứng xuất huyết não, chảy máu não và rối loạn tiền đình.

𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨́ 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡, 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐨̀𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐚́𝐜 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡:
✅ Giảm stress, giảm tình trạng mệt mỏi của cơ thể.
✅ Phục hồi hệ thần kinh chức năng cho những bệnh nhân mới đột quỵ và những bệnh nhân đã bị đột quỵ lâu ngày.
✅ Giúp phục hồi các chức năng do di chứng của tai biến để lại như liệt nửa người.

Đ𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠:
⚠️ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐚𝐨 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢, đặc biệt là người già trên 60 tuổi (cả 2 giới nam và nữ).
⚠️ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐦𝐚̃𝐧 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡: cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tim mạch
⚠️ Người gặp vấn đề về tuần hoàn máu kém, thoái hóa đốt sống cổ, thường xuyên tê lạnh tay chân, trí nhớ không tốt, máu lên não kém
⚠️ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡: Lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, béo phì, ít vận động, stress, mất ngủ, mỡ máu, ăn nhiều đồ chiên xào nướng...

SAU DƯƠNG TÍNH VỚI COVID CẦN LƯU Ý!
🏥Covid-19 có 4 giai đoạn

*️⃣Giai đoạn 1: phát bệnh trong khoảng 5 đến 7 ngày đầu. Đây là thời điểm virus nhân lên rất cao nên khả năng lây nhiễm cực cao. Giai đoạn này thường có triệu chứng nhẹ như: sốt, ho, sổ mũi, đau đầu, đau người, đau họng, mất vị giác, khứu giác..

*️⃣Giai đoạn 2: nhiễm khuẩn đường hô hấp dưới (phế quản - phổi) khoảng 6 đến 10 ngày. Giai đoạn này tải lượng virus xuống thấp nhưng nguy cơ gây nhiễm khuẩn đường hô hấp cực mạnh. Nếu điều trị giai đoạn 1 không tốt thì nguy cơ dẫn đến triệu chứng nặng như suy hô hấp. Cho nên đây là giai đoạn quan trọng nhất cần điều trị triệt để.

*️⃣Giai đoạn 3: nhiễm khuẩn toàn thân.
Giai đoạn này viêm phổi phát triển thành bão cytokine gây nhiễm khuẩn toàn thân. Đây chính là nguyên nhân chính gây tử vong.

*️⃣Giai đoạn 4: biến chứng hậu Covit. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng.
‼️Dù đã khỏi nhưng nó có thể gây ra tổn thương các cơ quan trong cơ thể như: mệt mỏi, hụt hơi, xơ phổi, giảm trí nhớ, mất ngủ, bệnh về võng mạc (mắt đỏ), suy đa tạng...
❌không nên chủ quan khi nhiễm covid-19. Dù không có triệu chứng nhưng biến chứng hậu cô-vit vô cùng nặng nề.

➕ Để đề phòng di chứng hậu covid 19, ngay khi mắc chúng ta cần:

☑️Tăng cường dinh dưỡng, nghỉ ngơi, vận động thể lực nhẹ, suy nghĩ tích cực, duy trì tâm lý thoải mái, uống đủ nước, bổ sung các loại vitamin.
☑️Vệ sinh mắt, mũi, họng bằng nước muối sinh lý
☑️Vệ sinh nơi ở sạch sẽ
☑️Điều trị đúng phác đồ tùy trường hợp cụ thể
☑️Trường hợp nặng liên hệ cơ quan y tế nhanh nhất.

👪NGƯỜI LỚN VÀ TRẺ EM SAU KHI ÂM TÍNH NÊN LÀM

🌍Vẫn thực hiện 5k
☘️Xịt họng, xịt mũi, rửa mắt bằng nước muối sinh lý
☘️khi các triệu chứng kéo dài nên bổ sung:
1️⃣Vitamin tổng hợp hoặc tăng sức đề kháng: phục hồi sức khoẻ
2️⃣Siro ho bổ phế: hạn chế tổn thương phổi 🌱🌱🌱
3️⃣Hoạt huyết dưỡng não: giảm tình trạng đau đầu, giảm trí nhớ, mất ngủ
4️⃣Vitamin 3B, canxi, D3: giảm tình trạng đau mỏi người, nhức xương