Mul Yoga & Sound Healing
🌱LỐI SỐNG YOGA VÀ THIỀN
🌱KINDALINIYOGA & THIỀN MANTRA
🌱TRỊ LIỆU CHUÔNG
🌱 KHÍ TÂM TRỊ LIỆU
🌱 ĐÁNH THỨC NĂNG LỰC TỰ THÂN
🌱RETREAT VỀ VỚI THIÊN NHIÊN
Tạm biệt những người bạn! Chúc các bạn có 1 hành trình rực rỡ bên chủ mới ♥️
30/03/2026
2 buổi kết nối đầy năng lượng lành cùng Quý cô chú anh chị học viên của Rose Yoga Hải Dương!
Trân trọng và biết ơn sự hiện diện trọn vẹn của tất cả mọi người!
🌹 Chúc Rose ngày càng phát triển và mang được nhiều giá trị sức khoẻ tới cộng đồng quê hương mình hơn!
🙏 Mong chúng mình luôn an!
🙏 Sadhu! Sadhu!
Chỉ là một mudra nhỏ…
nhưng năng lượng thay đổi hoàn toàn 🔥
👉 Ngón cái chạm gốc ngón út
👉 Breath of Fire
👉 3–5 phút mỗi ngày
✨ Kích hoạt năng lượng gốc
✨ Đốt cháy trì trệ
✨ Tăng sự rõ ràng & nội lực
Bạn không cần nhiều hơn.
Bạn chỉ cần bật nguồn đúng chỗ.
🌿 Mul – trở về từ gốc.
🌱 Hôm nay chúng mình đã khai khoá lớp Kundalini Yoga by Yogi Bhajan nền tảng. Đây là khoá thứ 3, có cả chị và em gái k1,k2 vào ôn lại - 1 chiếc team nhỏ xinh của 7 chị em chúng mình.
🌱 Mình đã được truyền cảm hứng rất nhiều về “dòng chảy” từ anh Hà - nhắc nhớ việc làm/chia sẻ mọi điều bằng con tim và luôn giữ gìn cho dòng chảy trái tim bên trong mình được thông suốt, dù là mạch nguồn rất nhỏ nhưng cũng đừng dừng lại. Tháng sau mình sẽ bắt đầu 1 hành trình mới, chưa biết khi nào sẽ mở lớp tiếp nhưng mình vẫn sẽ gìn giữ dòng chảy này trong mình! Biết ơn thật nhiều các chị em đã yêu thương và cho em được hoà theo dòng chảy này!
Sat Nam chúng mình!
𝐀𝐖𝐀𝐊𝐄𝐍 𝐓𝐇𝐄 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐎𝐅 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐇𝐄𝐀𝐑𝐓 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑.
👉 Kriya này giúp thu gom nguồn năng lượng đang tản mát và đưa nó trở lại trung tâm trái tim.
Thông qua chuyển động nhịp nhàng và hơi thở,
hệ thần kinh trở nên ổn định, tâm trí dịu lại, và sinh lực bắt đầu hội tụ vào trung tâm của bản thể.
Khi trái tim trở nên hài hòa, sự sáng suốt quay trở lại, trực giác trở nên sắc bén hơn, và cơ thể tự nhiên tỏa ra sức sống.
Một thực hành đơn giản nhưng mang lại kết quả mạnh mẽ.
—
𝐌𝐔𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟕𝟏.𝟑𝟖.𝟑𝟓𝟕𝟗 (𝐌𝐬. 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐀𝐧𝐡)
💌 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Mul Yoga & Sound Healing – Căn H101.S02, Tòa H1, Chung cư Ecorivers, phường Tân Hưng, TP Hải Phòng
(Địa chỉ cũ: Phường Hải Tân, TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương)
🐸 𝐅𝐫𝐨𝐠 𝐏𝐨𝐬𝐞 – Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̀ 𝐠𝐨̂́𝐜 𝐫𝐞̂̃
Bài tập con ếch này là một trong những bài tập quen thuộc trong Kundalini Yoga giúp kích hoạt mạnh mẽ năng lượng từ luân xa gốc (Muladhara) – nền tảng của sự vững vàng và sức sống.
💪 Cách thực hành:
1️⃣ Mở hai chân rộng bằng hông, gót chân chạm nhau và nâng lên (đứng trên mũi chân).
2️⃣ Hạ thấp người trong tư thế ngồi xổm, đầu gối mở sang hai bên (gối thẳng hàng với giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai)
3️⃣ Đặt hai tay trên sàn phía trước, giữa hai chân, chống lồng 10 đầu ngón tay.
5️⃣ Hít vào bằng mũi – nâng hông lên, duỗi thẳng chân, đầu hướng xuống (gót chân vẫn chạm nhau trên cao), rút nhẹ cơ đáy sàn.
6️⃣ Thở ra mạnh mẽ– hạ hông xuống trở lại tư thế ngồi con ếch ban đầu.
📍Lặp lại 26 – 54 – 108 lần (tăng dần theo khả năng), giữ nhịp thở đều: hít vào nâng lên, thở hạ xuống.
🌹 Lợi ích:
🔹 Tăng sức mạnh chân và vùng hông
🔹 Kích thích hệ tiêu hoá
🔹 Đánh thức nguồn năng lượng sống từ gốc rễ
Mời thử vài vòng Frog Pose và cảm nhận năng lượng trong cơ thể bắt đầu chuyển động cùng mình nhé! 🌿
🌹 Chúc bạn thực hành an vui! Đừng quên chia sẻ cảm nhận cùng mình sau khi thực hành và nhắn mình nếu bạn cần thêm thông tin nhé! 🥰
Sat Nam! 🙏
—
𝐌𝐔𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟕𝟏.𝟑𝟖.𝟑𝟓𝟕𝟗 (𝐌𝐬. 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐀𝐧𝐡)
💌 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Mul Yoga & Sound Healing – Căn H101.S02, Tòa H1, Chung cư Ecorivers, phường Tân Hưng, TP Hải Phòng
(Địa chỉ cũ: Phường Hải Tân, TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương)
14/03/2026
👋 Mến chào cả nhà,
🌱 Sau chuyến du Xuân hơi sâu, em đã quay trở lại với chuỗi lớp tập cùng những con số 9! Tại sao lại là số 9? Vì năm nay em được đón Bính Ngọ với một niềm vui bất ngờ cùng con số 99, một sự kiện mà em chưa từng nghĩ tới; nên tiện đà em kỷ niệm luôn con số này với các lớp thực hành Kundalini Yoga by Yogi Bhajan trong tháng 3 này heng!
——————————————
🌹Lịch các lớp:
1️⃣ 𝐋𝐨̛́𝐩 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐛𝐲 𝐘𝐨𝐠𝐢 𝐁𝐡𝐚𝐣𝐚𝐧 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠 (5 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢)
🔸 Thời gian: 20h00 - 21h00 từ 16.03.2026 đến 22.03.2026. (Nghỉ T3,6)
🔸 Hình thức: Zoom online
🔸 Phí trao đổi năng lượng: 99.000đ
👉 Phù hợp với những ai đang muốn tiếp cận với dòng Kundalini Yoga by Yogi Bhajan (1 dòng Yoga tương đối mới ở VN), có nền tảng cơ bản để tham gia các lớp thực hành Kundalini Yoga cộng đồng hay chuyên đề.
2️⃣ Đ𝐚́𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐦𝐨̛́𝐢 (21 ngày)
🔸 Thời gian: 06h06 - 06h36 từ 16.03.2026 - 05.04.2026
🔸 Hình thức: Zoom online.
🔸 Phí trao đổi năng lượng: 99.000đ
👉 Phù hợp với các ace chưa sắp xếp được nhiều thời gian để tập luyện, chỉ cần 30 phút đầu ngày đánh thức năng lượng cho 1 ngày làm việc)
3️⃣ 𝐂𝐡𝐚̣𝐦 𝐯𝐚̀𝐨 𝐠𝐨̂́𝐜 𝐫𝐞̂̃ 1 (𝟗 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢)
🔸 Thời gian: từ 17.03.2026 - 31.03.2026
Khung giờ: 4h45 - 6h00 các ngày Thứ 3,5,7
7h15 - 8h30 Chủ Nhật
🔸 Hình thức: Zoom online, có record.
🔸 Phí trao đổi nl: 990.000đ
👉 Phù hợp với người đã từng thực hành Kundalini Yoga trước đó, đã học qua lớp nền tảng; cảm thấy cần quay trở về xây dựng lại nền tảng, gốc rễ vững vàng.
4️⃣ 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 (𝟏𝟐 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢)
🔸 Thời gian: 2 khung giờ:
* 11h30 - 12h45 từ 16.03.2026 đến 31.03.2026 (nghỉ T7, CN)
* 17h30 - 18h45 từ 16.03.2026 đến 31.03.2026 (nghỉ T7, CN)
🔸 Hình thức: Zoom online
🔸 Phí trao đổi nl: 990.000đ
👉 Phù hợp với các ce nhân viên văn phòng, người mới thực hành Yoga/ Kundalini Yoga; làm quen với hơi thở và chuyển động.
5️⃣ 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 - 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐝𝐨
🔸 Thời gian: 5h00 - 6h00 ngày 29.03.2026
🔸 Hình thức: Zoom online
🔸 Phí trao đổi năng lượng: là khoảng thời gian chất lượng bạn dành trọn vẹn cho buổi dance này!
👉 Phù hợp với tất cả mọi người, giải phóng cơ thể và dòng chảy năng lượng thông qua chuyển động.
6️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐢𝐠𝐡𝐭: 𝐯𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̀𝐧 đ𝐞̂𝐦 𝐭𝐫𝐚̆𝐧𝐠
🔸 Thời gian: 20h00 - 21h00 ngày 02.04.2026
🔸 Hình thức: Offline - Mul Yoga & Sound Healing (Căn đế toà H1, chung cư Ecorivers, TPHải Dương cũ)
🔸 Phí trao đổi năng lượng: 99.000đ/slot
🔸 Nội dung: Thiền/ hát mantra - những âm thanh thiêng liêng cổ xưa mang rung động cao.
🔸 Đối tượng: không giới hạn
📍 Thông tin chuyển khoản hoàn tất đăng ký:
STK: 19027965284024 tại Techcombank Hải Dương. Chủ TK: Phạm Thị Ngọc Anh.
🤜🤛 Nếu bạn cảm thấy có kết nối thì đừng ngại nhắn tin cho mình để đăng ký vào 1 lớp tập phù hợp nhé! Lớp sẽ mở khi đủ 3 bạn đăng ký trở lên.
📍Lưu ý nhỏ là các lớp Kundalini Yoga của mình sẽ đều có điều kiện cần học qua lớp nền tảng (hoặc đã từng thực hành trước đó mà mình biết) để thuận tiện cho việc tham gia chuỗi cùng lớp; rất mong người thương hoan hỉ!
💃 Hẹn gặp các bạn trong các lớp tập Kundalini Yoga by Yogi Bhajan sắp tới cùng mình nhé! Cầu chúc cho tình yêu thuần khiết trong trái tim và ánh sáng của trí tuệ luôn dẫn lối cho chúng ta trên hành trình này!
🙏 Sat Nam!
🌱 Có những mantra không chỉ là âm thanh.
🌱 Chúng đánh thức trí tuệ bên trong cơ thể bạn.
𝐀𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐍𝐆 𝐖𝐀𝐇𝐄 𝐆𝐔𝐑𝐔 là mantra nhắc chúng ta rằng:
✨ Trí tuệ vũ trụ hiện diện trong từng tế bào
✨ Cơ thể có khả năng tự chữa lành
✨ Khi ta tĩnh lặng, năng lượng bắt đầu cân bằng
Mời bạn cùng tụng mantra này vài phút mỗi ngày và cảm nhận sự thay đổi nhé! Bạn cũng có thể hát cùng mình theo giai điệu này hoặc 1 vài giai điệu nhẹ nhàng hơn! Tất cả đều rất hoan hỉ ạ!
Ang Sang Wahe Guru
Ang Sang Wahe Guru
Ang Sang Wahe Guủu
🌹 Chúc bạn thực hành an vui! Đừng quên chia sẻ cảm nhận cùng mình sau khi thực hành và nhắn mình nếu bạn cần thêm thông tin nhé! 🥰
Sat Nam! 🙏
—
𝐌𝐔𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟕𝟏.𝟑𝟖.𝟑𝟓𝟕𝟗 (𝐌𝐬. 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐀𝐧𝐡)
💌 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Mul Yoga & Sound Healing – Căn H101.S02, Tòa H1, Chung cư Ecorivers, phường Tân Hưng, TP Hải Phòng
(Địa chỉ cũ: Phường Hải Tân, TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương)
23/02/2026
🎶 Âm nhạc là ngôn ngữ của trái tim! Khi chúng ta cất tiếng hát hoặc lắng nghe âm nhạc bằng cả trái tim, chúng ta sẽ dễ dàng chạm tới sự bình an và dịu dàng vốn hiện hữu bên trong chính mình và kết nối những trái tim thuần khiết với nhau.
🌱 Hôm nay chính thức đã kết thúc kỳ nghỉ Lễ lớn nhất trong năm và lớp “nền tảng Kundalini Yoga theo Yogi Bhajan” của chúng mình đã đi tới những buổi cuối. Ngày mai chúng mình sẽ có một buổi tổng kết và cùng hoà ca để cộng hưởng với những âm thanh thiêng liêng cổ xưa mang rung động cao qua Mantra. Hữu duyên khi đồng hành cùng chúng mình có cô bạn nhỏ Thu Son - 1 nghệ sĩ tự do với cây đàn guitar và âm nhạc giải phóng tâm trí sẽ đưa đến cho chúng mình nhiều trải nghiệm mới mẻ rất thú vị.
🌹 Thương mời cả nhà cùng vào trải nghiệm vùng chúng mình nhé! Một buổi hoà ca online đặc biệt sẽ không hứa hẹn mang đến cho bạn những điều gì đột phá lớn lao, nhưng chúng mình tin chắc đó sẽ là một vòng tròn đủ an toàn và kết nối, nơi chúng mình được thoải mái bỏ xuống những sự gồng gánh, những rào cản vô hình để chúng mình có thể tự do chạm vào chính mình thêm một chút.
🌱 Thông tin buổi hoà ca:
【MANTRA & ÂM NHẠC GIẢI PHÓNG TÂM TRÍ】
⏰ Thời gian: 20h00 - 21h00 ngày 24.02.2026
📍 Hình thức: Zoom online
💵 Phí tham gia: không có phí
♥️ Nếu bạn cảm thấy có kết nối, đừng ngần ngại cmt “tham gia” hoặc nhắn tin cho mình để được cùng nhau tạo nên những mắt xích tuyệt vời trong vòng tròn này nhé! Hẹn sớm gặp chúng mình!
🙏 Sat Nam!
—
𝐌𝐔𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟕𝟏.𝟑𝟖.𝟑𝟓𝟕𝟗 (𝐌𝐬. 𝐍𝐠𝐨̣𝐜 𝐀𝐧𝐡)
💌 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: [email protected]
📍 𝐀𝐝𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬: Mul Yoga & Sound Healing – Căn H101.S02, Tòa H1, Chung cư Ecorivers, phường Tân Hưng, TP Hải Phòng
(Địa chỉ cũ: Phường Hải Tân, TP Hải Dương, tỉnh Hải Dương)
22/02/2026
Hôm nay ngày 22/2 - ba con số 2 đứng cạnh nhau như một sự lặp lại thật đẹp.
Ba con số 2 liên tiếp khiến mình nghĩ đến sự cân bằng. Số 2 là biểu tượng của đôi, của sự song hành, của nhịp điệu hài hòa.
Vì vậy, 22/2 như một lời nhắc nhẹ: hãy đi chậm lại một chút, sắp xếp lại một chút, chuẩn bị tinh thần thật vững trước khi bắt đầu đón nhận những điều tốt đẹp phía trước.
Ngày mai 23/2, chúng ta sẽ chính thức đi làm, khởi động cuộc sống trở lại. Vậy nên hôm nay, cho phép mình nghỉ ngơi trọn vẹn thêm một ngày. Hy vọng năm nay, những điều tốt lành cũng “nhân đôi”, “nhân ba”, bạn nhé 💛
-st-
Sáng mai 22.2 ngày nghỉ Tết cuối, thương mời cả nhà vào zoom nhảy Chakra dance với chúng em, cùng nhau sạc pin chuẩn bị quay trở lại với công việc.
Khung giờ 5h00 - 6h00.
Cmt “tham gia” để nhận link zoom nhé các chế!
🌱 Em đã pha trà
🌹 Cũng đã cắm hoa
♥️ Chỉ chờ người qua
🤜 Là mình nâng chén
Hôm nay Mul lại mở cửa đón khách, xin mời chúng mình vào việc ạ 🤭🤭🤭
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Hai Duong