Thảo Nguyên YoGa

Càng lớn mình càng nhận ra không có đường tắt.
Dậy sớm không dễ.
Tập thể dục không dễ.
Học một kỹ năng mới không dễ.
Làm việc tốt cũng không dễ.
Nhưng nghĩ kỹ thì cũng hợp lý thôi. Những thứ thật sự có giá trị thường không đến từ vài ngày cố gắng, mà từ việc lặp đi lặp lại rất nhiều lần dù chẳng ai nhìn thấy.
🫶🫶🫶

Năm nay chưa ăn miếng nào nhưng cũng chưa thấy gầy tí nào 😔🫣

🌷Tháng 9 với những ca dạy Yoga nhiệt huyết🌷
🔖Hoàn thành mục tiêu với tăng lên 3 ca dạy mới.
🔖Đi bài chuyên sâu vào các ca PT cá nhân.
🔖Sáng tạo đa dạng các bài tập bổ trợ dụng cụ.
🔖Xây dựng nền tảng vững chắc cho học viên mới.
🔖Phát triển các chuyên đề mới cho học viên lâu năm.
Cảm ơn chị em học viên đã lựa chọn em giáo là người bạn đồng hành lâu dài. Sự tin tưởng của mọi người chính là uy tín của người Huấn luyện viên.❣️

Sau sinh em bé, nhiều người từng nghĩ: “Thôi kệ, phụ nữ ai chẳng thế.”
Nhưng thật ra:
👉 Không phải cơ thể mình thay đổi.
👉 Mà là mình đã quên chăm sóc nó.
✌️Không cần tập quá giỏi.
✌️Không cần tập quá nhiều.
✌️Không cần tập quá nặng.
Chỉ cần đừng bỏ cuộc với chính mình.
Phụ nữ bắt đầu tập lại siết dáng, không phải để đẹp hơn ai, mà để không đánh mất bản thân sau khi làm mẹ.

Bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng bằng eatclean 🍎🥦🥬🥒🥕

🌷CHÚT CHIA SẺ VỚI NHỮNG HỌC VIÊN MỚI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN_ THẢO NGUYÊN YOGA.

🤏Bản chất của việc rèn luyện thể thao là phải từ từ biến nó thành thói quen trong lối sống thì mới đạt được thành quả bền vững được.
Chắc chắn phải đầu tư dài hạn như bao thứ khác.

🤏Mà muốn nó biến thành lối sống, hành vi thì phải làm từ những cái nhỏ và dễ trước đã như đi bộ nhẹ nhàng, ngủ sớm, ăn uống bớt chiên rán dầu mỡ, uống nước nhiều hơn…
Rồi từ từ tăng độ khó lên để bản thân kịp thích nghi và thấy không bị ngợp.😉

🤏Rồi qua từng giai đoạn cơ thể và vóc dáng đạt được 1 số thành quả thì bản thân sẽ có nhiều động lực hơn.
Cố gắng lên chị em à, không sự nỗ lực nào không có được thành quả xứng đáng!!! 💪💪💪

🌱LỚP YOGA ONLINE 20_21h MỖI NGÀY🌱
Di chuyển chậm hơn để cảm nhận tư thế sâu hơn. Mời ce ngắm nhìn các bức hình để thấy được sự sắc nét và vững vàng trong từng chuyển động của cơ thể🤩
😉Sự tiến bộ đôi khi chỉ nhận ra từ những chi tiết nhỏ của nền tảng được xây dựng 👌

😊Không phải tự nhiên mà nhà nước cụ thể Bộ Y tế đề xuất trang bị kiến thức và kỹ năng chuẩn bị cho tuổi già đối với người từ 40 tuổi trở lên. Tập trung vào ba nội dung trọng tâm gồm: lối sống lành mạnh, rèn luyện sức khỏe và chuẩn bị tài chính/việc làm.
✌️Đề xuất này nằm trong dự thảo Thông tư hướng dẫn thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia chăm sóc sức khỏe, dân số và phát triển giai đoạn 2026–2030.