Mẹo Hay Dân Gian

CHIẾN THẮNG CORONA TRONG 11 NGÀY, NỮ Y TÁ VŨ HÁN CHIA SẺ 4 ĐIỀU PHẢI LÀM

Nữ y tá Jia Na, 24 tuổi, đang công tác tại Bệnh viện Renmin thuộc Đại học Vũ Hán đã trực tiếp đánh bại virus corona (COVID-19) trong 11 ngày, tiếp thêm hy vọng chống lại bệnh tật cho nhiều người giữa tâm dịch Vũ Hán, Trung Quốc.

Đáng nói, cô Jia đã chiến thắng bệnh tật trong chính khoảng thời gian tự cách ly tại nhà, hàng nghìn người đã theo dõi quá trình đó qua những bài đăng trên mạng xã hội.

Mọi chuyện bắt đầu vào ngày 23 tháng 1, khi tay và chân cô Jia bắt đầu cảm thấy yếu dần và mất đi sức lực. "Ban đầu, tôi nghĩ rằng đó là vì tôi đang mặc một bộ đồ bảo vệ khá cồng kềnh, nhưng đồng nghiệp của tôi khuyên rằng nên thực hiện chụp cắt lớp vi tính (CT) để kiểm tra tình hình", nữ y tá chia sẻ quá trình phát hiện nhiễm virus corona với báo China Global TV Network.

Và đúng như dự đoán, CT scan cho thấy các tổn thương trong phổi, điều này chứng tỏ cô Jia đã bị viêm phổi do virus corona. Chẩn đoán chính thức được đưa ra vào ngày hôm sau (24 tháng 1) khi xét nghiệm axit nucleic khẳng định rằng cô bị nhiễm COVID-19.

Kết quả chẩn đoán khiến Jia rơi vào lo lắng và sợ hãi dù trước đó, cô đã luôn tin tưởng vào khả năng miễn dịch của bản thân.

"Đêm đó, tôi không ngủ được. Tôi cứ nghĩ về việc mình có thể mắc bệnh nghiêm trọng và chết bất cứ lúc nào", cô nói. Nhưng mọi thứ bắt đầu ổn hơn khi Jia hỏi ý kiến bác sĩ, mọi người trấn an rằng tình trạng của cô không quá nghiêm trọng. Và sau 11 ngày cách ly tại nhà cô đã hồi phục ngay cả khi không cần nhập viện.

Để làm làm được điều đó, nữ y tá trẻ đã tự chăm sóc bản thân bằng những bí quyết sau:

1. Ăn tốt

Chiến thắng corona trong 11 ngày, nữ y tá Vũ Hán chia sẻ 4 điều phải làm

Cô Jia đã tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ăn đúng giờ và nghỉ ngơi đầy đủ.

"Bạn phải ăn thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe", Jia chia sẻ. "Tôi đã nấu súp gà, súp cá, súp sườn heo, cháo kê và bất cứ món gì có thể tẩm bổ và nâng cao khả năng miễn dịch của bản thân”.

2. Vệ sinh tốt

Chiến thắng corona trong 11 ngày, nữ y tá Vũ Hán chia sẻ 4 điều phải làm

Jia lau sạch mọi thứ trong nhà mình bằng chất khử trùng và vệ sinh chăn gối, quần áo bằng cồn 75 độ mỗi ngày.

"Tôi tắm nước nóng mỗi tối để tiêu diệt vi trùng và virus trên cơ thể. Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên - điều này rất quan trọng", Jia nói thêm.

Bên cạnh vệ sinh, thông gió thích hợp cũng rất quan trọng. Thỉnh thoảng Jia mở cửa sổ để cho không khí trong lành, điều này giúp không gian cách ly của cô trở nên an toàn hơn bao giờ hết.

3. Điều trị tốt

Nữ y tá nói rằng việc tiêu diệt virus corona không quá khó nếu bạn phát hiện sớm và sử dụng thuốc điều trị đúng cách.

Vì là y tá nên Jia có những kiến thức y khoa nhất định. Cô cũng khuyên mọi người khi có dấu hiệu nhiễm bệnh hãy nhanh chóng tới bệnh viện để bác sĩ kiểm tra và đưa ra phương án điều trị tốt nhất.

4. Giữ tinh thần tốt

Jia cảnh báo việc mọi người nên kiểm soát tâm lý "hoảng loạn mù quáng", thay vào đó tập trung vào làm dịu tinh thần và duy trì một thái độ hợp lý và tích cực.

Cô cũng ở nhà để tránh lây nhiễm cho người khác, lựa chọn việc gửi lời chúc mừng năm mới đến gia đình qua các cuộc gọi điện thoại và video.

Cuối cùng, những nỗ lực của cô dường như đã được đền đáp - kết quả chụp CT vào ngày 28 tháng 1 cho thấy phổi của cô đã trở lại bình thường, mặc dù các xét nghiệm vẫn cho thấy sự hiện diện của virus corona trong cơ thể.

Đến ngày 3 tháng 2, sau 11 ngày nhiễm bệnh, các xét nghiệm của Jia đã chính thức âm tính với COVID-19.

Phổi của nữ y tá chính thức trở về bình thường

“Hệ thống miễn dịch của tôi về cơ bản giống như mọi người khác. Nếu tôi có thể vượt qua điều này và trở nên khỏe mạnh trở lại, tôi tin rằng mọi người cũng có thể đánh bại virus này", cô Jia nói.

Quả bơ
Một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất được biết đến chính là bơ, nó được mệnh danh là một "thực phẩm hoàn chỉnh" của các nhà dinh dưỡng. Quả bơ ít đường, chứa chất béo đơn không bão hòa- là loại chất béo rất tốt cho cơ thể, nó chứa gần 20 loại vitamin và chất khoáng như vitamin E, A, K, B6 , C chất khoáng như kali, đồng, folate, hay protein. Bơ được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe nên đừng bỏ qua nguồn thực phẩm tốt này nhất là với người bênh.

Mẹo đi tất không có mùi ở chân
1. Trà
Việc tiết mồ hôi là nguyên nhân gây bít lỗ chân lông. Hàm lượng axit có trong trà làm giảm tiết mồ hôi, giúp lỗ chân lông được thông thoáng. Cách làm rất đơn giản, bạn đun sôi nước với 2 túi trà trong khoảng 15 phút. Sau đó, bạn hòa thành nước ấm để ngâm chân khoảng nửa tiếng.
2. Nước muối
Nước muối cũng giúp điều trị hôi chân do đi tất nhiều khá hiệu quả. Muối hấp thụ độ ẩm dưới lòng bàn chân, từ đó làm giảm tuổi thọ vi khuẩn gây mùi. Bạn có thể ngâm chân trong nước muối 30 phút mỗi ngày, lặp lại đều đặn 2 tuần liên tục giúp giảm mùi hôi khó chịu cho chân.
3. Tinh dầu hoa oải hương
Bạn nên massage bằng tinh dầu trước khi đi ngủ, hoặc có thể hoà một ít với nước ấm để ngâm chân mỗi ngày. Không những giúp massage thư giãn bàn chân làm máu lưu thông tốt, tinh dầu hoa oải ương còn có công dụng diệt khuẩn. Tinh dầu oải hương có mùi dễ chịu còn giúp ngủ ngon, tạo mùi lấn át mùi mồ hôi chân khó chịu.
4. Tinh bột ngô
Đây được coi là cách trị hôi chân không hề tốn kém. Chỉ cần sử dụng bột ngô rắc đều lên chân trước khi ra khỏi nhà sẽ luôn giúp đôi chân khô ráo, tránh ẩm ướt và gây mùi khó chịu.
5. Tất cotton
Chất liệu cotton hút ẩm tốt, giúp bàn chân luôn trong tình trạng thông thoáng và khô ráo. Luôn sử dụng tất cotton thay vì những đôi tất nylon là nguyên tắc hàng đầu đối với nững đôi chân bốc mù

Những thông tin hữu ích về sức khỏe bà con nên lưu lại

BÀ CON LƯU LẠI NHÉ!
5 Mẹo chữa đau họng, viêm họng tại nhà
1/ SÚC MIỆNG BẰNG NƯỚC MUỐI
Vệ sinh miệng bằng nước muối là mẹo trị viêm họng, viêm amidan cấp đơn giản, hiệu quả tại nhà. Nước muối sẽ khử khuẩn để tiêu diệt vi khuẩn đang trú ngụ trong các ổ viêm. Qua đó, cải thiện tình trạng viêm nhiễm, giảm các triệu chứng bệnh và làm dịu cổ họng hiệu quả. Bạn chỉ cần cho một thìa cà phê muối biển vào một cốc nước ấm, khấy đều và dùng để súc miệng. Khi súc miệng, bạn lưu ý là nên ngửa cao đầu để nước muối có thể loại sạch những vi khuẩn ở sâu trong họng. Thực hiện 2 lần mỗi ngày vào hai buổi sáng, tôi để cho hiệu quả tốt nhất.
2/ UỐNG NƯỚC ÉP HOA QUẢ
Hoa quả không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn tăng sức đề kháng và làm dịu, thông cổ họng, chữa viêm họng, viêm amidan mãn tính hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên luân phiên sử dụng nước ép của một số loại trái cây như: dưa hấu, dưa chuột, dưa bở, cam ngọt, mía, lê, đào, mận, ngó sen.
3/ NƯỚC MẬT ONG VÀ CHANH
Mật ong được xem là “kháng sinh” tự nhiên với khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giảm ho, giúp vết thương nhanh lành. Chanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng sát trùng và diệt khuẩn rất tốt nhờ có tính axit. Do đó, khi bị viêm họng, viêm amidan với các triệu chứng sưng đau cổ họng, sốt nhẹ, ho, nuốt vào cảm thấy đau, cổ họng vướng do đờm… thì người bệnh có thể dùng nước mật ong, chanh để trị bệnh hiệu quả.
Bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa mật ong nguyên chất trộn đều với 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh. Sau đó, thêm lượng nước ấm vừa phải và khấy đều. Khi uống, bạn nên uống từ từ, vừa uống vừa ngậm trong họng để giảm đau, ho. Mẹo chữa ho bằng mật ong và chanh này an toàn và khá tiện lợi. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi. Bởi trong mật ong có chứa một lượng nhỏ vi khuẩn Clostridium botulinum. Vi khuẩn này không gây hại cho sức khỏe người trưởng thành và trẻ lớn nhưng chúng có thể khiến trẻ dưới 1 tuổi sinh bệnh.
4/ HẤP MẬT ONG VÀ QUẤT
Mật ong và quất cũng là một trong những mẹo điều trị viêm họng, viêm amidan cấp tính quen thuộc, được nhiều người biết đến và sử dụng. Cũng như chanh, quất có chứa nhiều vitamin C có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn, vi rút gây hại. Qua đó, trị viêm họng amidan cấp tính và vệ sinh miệng hiệu quả. Bài thuốc đơn giản này có thể áp dụng cho cả những đối tượng nhạy cảm như trẻ em, người già, phụ nữ có thai.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần lấy quả quất rửa sạch, cho vào bát với mật ong rồi hấp trong nồi cơm hoặc hấp cách thủy. Đến khi chín thì lấy ra cho nguội bớt để ăn. Dùng phương pháp trị viêm họng, viêm amidan cấp tính này liên tục trong khoảng 3 ngày sẽ giúp giảm đau rát họng và khắc phục triệu chứng khó nuốt hiệu quả.
5/ NGÂM CHANH VÀ ĐƯỜNG PHÈN
Nước cốt chanh có tính axit nên có dụng kháng khuẩn, tiêu viêm rất tốt. Đường phèn thì giúp làm dịu cổ họng, giảm sưng, tiêu viêm. Do đó, kết hợp 2 loại nguyên liệu này là cách đơn giản nhưng hiệu quả để trị viêm họng, viêm amidan cấp tính. Bạn chỉ cần lấy chanh tươi (tốt nhất là chanh đào) thái lát, cho vào cốc, thêm đường phèn rồi đổ nước sôi vào hãm uống ngày 2 cốc. Thực hiện liên tục cho đến khi bệnh khỏi hẳn.
Bạn cũng có thể ngâm chanh đào, đường phèn, mật ong để trị viêm họng, trị viêm amidan. Chanh đào rửa sạch, tráng nhanh qua nước sôi để nguội, để ráo, thái thành 4-5 lát. Xếp 1 lớp đường và gừng thái sợi mỏng dưới đáy lọ. Lần lượt xếp chanh và đường phèn vào rồi đổ mật ong lên trên. Ép chặt để chanh được ngấm kỹ. Sau khi chanh đã ngấm mật ong, đường phèn tan hết thì có thể lấy miếng chanh để ngậm, lấy dung dịch pha loãng để uống hoặc lọc bỏ hạt, xay nhuyễn và pha cùng dung dịch mật để trị viêm họng, viêm amidan cho trẻ nhỏ.
Tuy nhiên, cần lưu ý là 5 cách trị viêm họng, viêm amidan trên chỉ phù hợp cho những trường hợp bệnh cấp tính, mới phát bệnh, người bệnh có sức đề kháng tốt. Riêng với những trường hợp phát bệnh lâu, bệnh nặng, bệnh đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì các phương pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể điều trị bệnh triệt để. Việc chỉ dùng các phương pháp dân gian này còn có thể bỏ lỡ thời gian điều trị tốt nhất, khiến bệnh nặng hơn và tăng nguy cơ của các biến chứng nguy hiểm.

BÍ QUYẾT "6 thông" hoàn hảo của Đông y, nếu bạn không biết mà để tắc sẽ sinh ra bệnh

Theo Đông y, cơ thể có 6 điểm cần phải duy trì sự thông suốt liên tục trong cả đời người. Bất kỳ khi nào bị "tắc" một trong 6 điểm này thì cơ thể sẽ có bệnh, hoặc kết thúc sự sống.
Nhiều người tự hỏi, tóm lại muốn khỏe thì phải làm gì, phải chăm sóc cơ thể thế nào mới đúng, liệu có bí quyết trường thọ thật không?
Câu hỏi này nghe qua có vẻ khó, nhưng kỳ thực, khi suy nghĩ một chút thì bạn hoàn toàn có thể tự trả lời. Theo Đông y, cơ thể con người vận động dựa vào sự di chuyển của khí và chất, khi chúng hoạt động bình thường, âm dương giao hòa cân bằng, ngũ tạng sẽ duy trì chức năng ổn định. Tất cả đều nằm trong một chữ "THÔNG".
Sau đây là bí quyết "Lục thông dưỡng sinh pháp" (Cách dưỡng sinh làm cho 6 điểm lưu thông). Người nào duy trì được "6 thông" thì có sống lâu trăm tuổi cũng hoàn toàn có cơ sở.
1. Thông khí: Hãy dùng nước lạnh rửa mũi, nước nóng rửa mặt
Theo Đông y, khí là gốc của sự sống, không khí xung quanh chúng ta, hơi thở của mỗi người. Tắc khí là sự sống kết thúc.
Cách tốt nhất để dưỡng khí là dùng nước để rửa mặt, thông mũi mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và tối. Đặc biệt là nên dùng nước sạch để xịt rửa mũi sạch sẽ. Sau đó dùng khăn ấm rửa mặt.
Cách rửa nóng lạnh kết hợp này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, khai thông các lỗ trên khuôn mặt, phòng tránh hoàn toàn các bệnh liên quan đến viêm mũi, cảm cúm.

2. Thông tâm: Hãy vui vẻ lạc quan
Trái tim là cơ quan đầu tiên trong cơ thể khi hoạt động sẽ cho biết chúng ta đang sống hay không. Khi tim đập, nghĩa là sự sống đang tồn tại.
Việc làm thông tim là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định sự sống dài hay ngắn. Bí quyết chăm sóc tim lại không nằm ở thực phẩm hay thuốc bổ, mà chính là niềm lạc quan vui sống.
Khi bạn gặp bất kỳ chuyện gì, đừng tỏ ra lo lắng sốt sắng hay quá đau khổ. Hãy giữ thái độ bình tĩnh vui vẻ. Bất kỳ lúc nào trong cuộc đời, hãy cố gắng duy trì thái độ lạc quan, tích cực. Phàm là chuyện gì, nghĩ rằng nó đơn giản, thì sẽ đơn giản. Nghĩ rằng sẽ thành công, thì ít ra cũng không thất bại nặng nề.
Khi bạn muốn làm một việc gì, phải bình tĩnh suy nghĩ và tin tưởng rằng mình sẽ làm được. Ngoài ra, cần biết tôn trọng người khác, hạn chế thất vọng về bản thân mình, như vậy thì dần dần, mọi việc sẽ thuận lợi, suôn sẻ.

3. Thông huyết quản: Hãy kiên trì tập thể dục
Nguyên tắc "thông" thứ 3 trong dưỡng sinh chính là làm cho mọi huyết quản trong cơ thể đều phải thông suốt, tắc ở đâu, bệnh sẽ xuất hiện ở đó.
Theo nghiên cứu của Đông y, muốn làm cho các mạch thông suốt, vận động trôi chảy, không có cách nào khác là bạn phải tập thể dục đều đặn. Ai không vận động, khó lòng đạt được mục tiêu này.
Mỗi ngày, hãy dành ra khoảng một giờ đồng hồ để vận động, như vậy thì mọi bệnh tật sẽ không có cơ hội để tìm đến làm phiền bạn.
Do cuộc sống bận rộn, nhiều người đã không còn đủ thời gian để dành cho việc tập thể dục, điều này gây ra những hệ lụy lớn cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, huyết quản.

4. Thông đường ruột, dạ dày: Hãy ăn uống đúng cách
Dạ dày, đường ruột tác động trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng sống của mỗi người, là nơi dung nạp và chuyển hóa năng lượng, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể để duy trì sự sống.
Các chuyên gia Đông y nhấn mạnh rằng, nói ăn uống đúng cách, cẩn thận, không có nghĩa là yêu cầu bạn cả ngày phải nghĩ đến việc ăn như thế nào. Mà là khuyên bạn nên ăn uống điều độ, hợp lý. Lời khuyên quan trọng là nên hạn chế ăn muối và dầu mỡ, kết hợp hài hòa các thức ăn thô, ăn nhiều rau củ, trái cây.
Càng cao tuổi, càng phải chú ý ăn uống. Nên ăn chậm, nhai kỹ. Dạ dày yếu thì cần chăm sóc kỹ lưỡng, ăn uống có mức độ nhất định, đều đặn trong khả năng của mình.

5. Thông đại tiểu tiện: Hãy Xây dựng thói quen bài tiết đúng cách
Ăn vào thì có thải ra, đó là một chuỗi tuần hoàn bất di bất dịch của cơ quan bài tiết. Nếu một ngày việc đại tiểu thiện không thông, bạn hãy xem lại để điều chỉnh kịp thời.
Bất kỳ ai cũng nên biết tầm quan trọng của việc bài tiết đều đặn, đi đại tiện và tiểu tiện ổn định theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Mỗi người hãy tập cho mình một thói quen đại tiểu tiện tốt nhất có thể.
Người hay bị táo bón có thể ăn thêm nhiều rau xanh trái cây, chất xơ thô để thúc đẩy nhu động ruột, nhuận tràng, hạn chế táo bón. Mỗi ngày nên đi đại tiện tối thiểu 1 lần, tốt nhất là vào sáng sớm sau khi ngủ dậy (khung giờ tốt nhất là từ 5-7 giờ sáng).
Việc chất thải tích trữ trong đường ruột lâu bao nhiêu, sức khỏe sẽ giảm sút nhiều bấy nhiêu. Trong phân luôn có các chất độc hại, cần thải ra ngoài càng sớm càng tốt, để lâu sẽ làm cho cơ thể bị nhiễm độc, tổn thất sức khỏe lớn.

6. Thông tuyến mồ hôi: Hãy để toát mồ hôi mới có thể giải độc
Đông y truyền thống từ cổ chí kim đều nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc thông tuyến mồ hôi. Từ xa xưa, con người đã quan tâm đến việc làm sao để mồ hôi có thể toát ra hàng ngày bằng nhiều cách khác nhau như lao động, thể dục, ngâm, tắm, xông cơ thể, ăn cháo nóng.
Việc ra mồ hôi giúp cơ thể thông kinh hoạt lạc, lưu thông toàn bộ huyết quản. Khi toát mồ hôi có thể tẩy rửa sạch các lỗ chân lông, thải ra các độc tố bên trong cơ thể, điều tiết độ ẩm và nhiệt độ, có tác dụng vô cùng tốt cho việc duy trì và chăm sóc làn da trẻ trung, săn chắc.
Bất kỳ khi nào có thể, bạn hãy tạo cơ hội cho cơ thể toát mồ hôi, từ đó mới có thể duy trì một thể trạng tốt, hạn chế độc tố tích tụ, giảm bớt mầm bệnh ẩn trú lâu dài.