Mẹ Bỉm Sữa

15 CÁCH TỰ LÀM CHO TÂM TRẠNG MÌNH TỐT LÊN
----------------------------------------------------------
1. Chuẩn bị một danh sách những bài hát mà bạn cảm thấy ấm lòng, lúc tâm trạng không tốt hay không có việc gì có thể nghe nghe thư giãn.
2. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể làm tâm trạng bớt tồi tệ hơn. Có thể tìm người cùng tập chung hoặc người giám sát, tránh làm quá sức.
3. Ăn uống điều độ, cố gắng hạn chế uống cà phê, trà xanh, nước uống có ga, vì dễ gây nên ức chế tinh thần. Có thể thay bằng nước ép hoặc nước sôi.
4. Đảm bảo việc bản thân ngủ đủ giấc.
5. Đừng tự trách cứ bản thân, hãy tự nhủ mình rất xuất sắc, hãy cứ kiên trì tiếp tục.
6. Tạo những sở thích cá nhân hoặc trồng cây, nuôi thú cưng, tạo cho bản thân cảm giác có trách nhiệm cho bản thân.
7. Tự khen thưởng bản thân. Ví dụ giảm được 1kg thì sẽ mua cho mình một món quà.
8. Làm cho bản thân bận rộn, không ngừng tiến bộ.
9. Đọc thêm những cuốn sách tăng thêm kiến thức cho bản thân.
10. Viết ra những điều người khác nói với bạn làm bạn cảm thấy ấm lòng, mỗi khi tâm trạng không tốt thì hãy mở ra xem.
11. Học cách lắng nghe.
12. Trước khi ngủ chỉ nên làm những việc nhẹ nhàng, tránh âu lo trước khi ngủ.
13. Tắm nước nóng hoặc đi xông hơi, hơi nóng có tác dụng giảm những tâm trạng bức bối.
14. Luôn giữ cho vệ sinh nhà ở và bản thân sạch sẽ.
15. Bạn có thể khóc, đừng đè nén cảm xúc của mình.

- Nội tiết quan trọng thế nào đối với chị em phụ nữ???
⚡️ Về ngoại hình: Da khô, nhăn nheo, ngực chảy xệ, thâm sạm
⚡️ Về sinh lý: Giảm ham muốn, khô hạn
⚡️ Về tính cách: Khó tính, hay cáu gắt
⚡️ Sức khỏe: Bốc hỏa, mất ngủ, k sâu giấc, xương khớp, tim mạch...
- Có nhiều chị em coi thường việc bổ sung nội tiết ( tốt cũng được mà không tốt cũng không sao) . Nhưng thực chất nếu thiếu hụt nội tiết quá nhiều còn gây ra u xơ, u nang thậm chí là ung thư cổ tử cung và ung thư vú. Đặc biệt là phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh càng cần bổ sung nội tiết thật tốt để đảm bảo sức khỏe và níu giữ thanh xuân.
- Khi tuổi tác đã đánh dấu trên cơ thể của các chị những vết hằn của thời gian thì cũng nên quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp một chút. Một người phụ nữ hiểu biết rộng và biết chăm chuốt luôn luôn thu hút được sự quan tâm và có nhiều cơ hội tốt.
- Vậy nên hãy coi trọng sức khỏe và sắc đẹp của mình nhiều hơn nhé các chị yêuuu ❤
☎️☎️☎️ Hotline: 0879.521.270 ( TƯ VẤN MIỄN PHÍ )

17 CÂU NÓI CẦN NHỚ KHI CUỘC SỐNG TRỞ NÊN KHÓ KHĂN
1. Bây giờ không cố gắng, thì sau này ngay cả áo cưới cũng phải đi thuê.
2. Bố mẹ nuôi bạn hơn 20 năm trời, không phải để bạn vì một đứa con trai mà đòi sống đòi chết.
3. Nếu bạn thành công, ngay cả bạn nói dóc cũng thành nói thật. Nếu bạn thất bại, mọi lời nói thật cũng chỉ như nói dóc. Đừng tùy tiện phơi bày vết thương của mình cho người khác xem, vì giữa xã hội này, bạn sẽ không phân rõ người nào sẽ là người bôi thuốc cho bạn, người nào sẽ xát muối vào nó... Có thể khóc, có thể hận, nhưng không thể không mạnh mẽ! Vì phía sau bạn còn cả một đám người đang chờ cơ hội chế giễu bạn.
4. Có lẽ bạn cho rằng một buổi tối bạn học được 50 từ mới đã là giỏi, mà không biết người ta đã qua hết cấp này tới cấp khác. Có lẽ bạn cho rằng mỗi ngày bạn phải đi làm 8 tiếng đã là mệt mỏi muốn chết, mà không biết rằng có những người phải làm hai công việc từ sáng sớm tới đêm khuya. Thế giới này chưa bao giờ thiếu người biết cố gắng, chỉ thiếu người có thể kiên trì tới cùng.
5. Phía sau tôi không có lấy một người, sao tôi dám ngã xuống.
6. Đời người chỉ có 900 tháng thôi.
7. Tôi không dám nghỉ ngơi, vì tôi không có tiền gửi ngân hàng. Tôi không dám kêu mệt, vì tôi còn chưa làm ra được thành tựu gì. Tôi không dám nghỉ ngơi, vì tôi còn phải sống. Tôi có thể từ bỏ việc lựa chọn, nhưng tôi không thể chọn cách từ bỏ. Vậy nên,kiên cường, đấu tranh là lựa chọn duy nhất của tôi.
8. Nếu bạn không cố gắng, người khác muốn kéo tay bạn lên cũng chẳng biết tay bạn đang ở chỗ nào.
9. Khi bạn tuyệt vọng, cũng đồng nghĩa với việc bạn đã tới rất gần với hy vọng.
10. Không chết được thì phải sống, đã sống thì phải sống cho ra hồn người.
11. Hôm nay bạn đọc sách, ngày sau sẽ đếm tiền.
12. Vấp ngã mà còn không chịu đứng lên, tính đợi người ta giẫm đạp lên hay sao
13. Nếu không thể làm ba mẹ tự hào, vậy hãy để họ bớt lo lắng đi cũng được.
14. Đừng chọn sống an nhàn vào những năm tháng còn có thể chịu khổ được.
15. Như mày sao gọi là thất tình? Chẳng qua chỉ là đem cái chân giò cho con chó ven đường ăn, kết quả nó cũng chẳng theo mày về nhà, mày tiếc là tiếc cái chân giò kia thôi.
16. Đừng chắp tay dâng thế giới cho người mà bạn khinh thường.
17. Nếu bạn muốn một cuộc sống bình thường, vậy bạn sẽ gặp phải những ngăn trở bình thường. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống tốt nhất, vậy bạn nhất định sẽ gặp phải những khó khăn lớn nhất. Thế giới này rất công bằng, bạn muốn thứ tốt nhất, vậy phải chấp nhận những vết thương đau nhất. Nếu có thể vượt qua, bạn thắng; nếu không thể, vậy hãy ngoan ngoãn lui về làm một người bình thường đi! Cái gọi là thành công, không phải là nhìn xem bạn thông minh bao nhiêu mà là bạn có thể mỉm cười vượt khó những cửa ải khó khăn hay không.

BÁNH BÈO G*I GÓC THÌ NHƯ THẾ NÀO
1. Thích tự làm hết mọi chuyện, tự sắp xếp cuộc sống của mình, không cần thiết sự giúp đỡ của anh trai nào hết.
2. Không có nhiều sự dịu dàng thuỳ mị ở bên ngoài, vì mấy cái sự đó nằm ở bên trong rồi.
3. Ăn mặc không theo một cái phong cách nào hết, thích mặc sao thì mặc, miễn bản thân thấy thoải mái là được.
4. Đi ra ngoài bị ăn hiếp không khóc, coi phim thấy cảnh cảm động thì khóc huhu.
5. Nhiều lúc hay bị bạn bè hiểu lầm là chơi bede nhưng thiệt sự thì thẳng băng à.
6. Mấy đứa kiểu này hay ế vì con trai thích con gái nhìn vào có thể bảo vệ hơn.
7. Lâu lâu mặc bộ đồ nữ tính vô cái bạn bè nói mình bị bánh bèo nhập.
8. Tính hơi dễ cộc, dễ quạu, nhưng vẫn sẽ cố gắng lịch sự để không gây mích lòng.
9. Ai ăn hiếp mình là mình tức, mình chửi dữ lắm chứ trong lòng mình nó buồn muốn khóc, muốn gớt nước mắt.
10. Chơi với ai cũng chơi rất là thiệt tình, không có xạo sự, làm màu làm mè gì hết, có nhiêu chơi nhiêu.
11. Ít thể hiện tình cảm màu mè hoa lá nhưng là người sống tình cảm.

NHỮNG BƯỚC ĐỂ TRỞ THÀNH PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA CHÍNH MÌNH

8 CÂU NÓI GIÚP BẠN VƯỢT QUA MỌI KHÓ KHĂN TRONG CUỘC SỐNG
Sưu tầm

10 QUY LUẬT THÚ VỊ TRONG CUỘC SỐNG
1. Quy luật hạnh phúc
Nếu bạn không mất quá nhiều thời gian để nghĩ xem mình có phải là người hạnh phúc không, nghĩa là bạn đang hạnh phúc rồi đấy
2. Quy luật niềm vui
Khi gặp những chuyện không hay, bạn hãy nghĩ đến những điều tốt của nó, bạn sẽ thấy vui hơn. Giống như khi xe bạn thủng lốp (hoặc hết xăng), bạn hãy nghĩ may mà xe mình thủng lốp ngay gần chỗ sửa xe
3. Quy luật quả táo
Nếu có 1 thùng táo, gồm cả trái ngon lẫn trái hư, bạn nên ăn trái ngon trước, bỏ những trái hư đi. Nếu bạn ăn trái hư trước, những trái ngon rồi cũng sẽ hư, bạn sẽ vĩnh viễn không bao giờ ăn được trái táo ngon. Cuộc sống cũng vậy.
4. Quy luật sai lầm
Con người ai mà không mắc lỗi, nhưng chỉ khi tái phạm lỗi lầm đó, bạn mới phạm phải sai lầm.
5. Quy luật im lặng
Khi tranh luận, quan điểm khó bác bỏ nhất chính là im lặng.
6. Quy luật động lực
Động lực luôn xuất ohats từ hai lý do, hy vọng và tuyệt vọng.
7. Quy luật nhẫn nhục
Phương pháp nhẫn nhục duy nhất là xem thường nó, không thể xem thường nó thì hãy làm giảm nhẹ nó. Nếu không thể làm giảm nhẹ nó, bạn chỉ có cách chịu đựng nhẫn nhục.
8. Quy luật ngu xuẩn
Ngu xuẩn phần lớn là do chân tay hoặc miệng hành động nhanh hơn cả trí não.
9. Quy luật giá trị
Khi bạn sỡ hữu 1 món đồ, bạn sẽ phát hiện thấy món đồ ấy không có giá trị như bạn từng nghĩ.
10. Quy luật hóa trang
Thời gian hóa trang lâu bao nhiêu, đồng nghĩa với việc bạn tự thấy mình cần che đậy thiếu sót nhiều bấy nhiêu.
Sưu tầm

CÂU NÓI TRUYỀN CẢM HỨNG TỪ NHỮNG NGHỆ SĨ HÀN
Sưu tầm

20 QUY TẮC VỀ CUỘC ĐỜI BẠN NÊN GHI NHỚ
1. Trẻ con cãi nhau hay có câu "Không thèm chơi với cậu nữa" còn người lớn tuyệt giao không cần nói gì đâu, cứ im lặng cắt đứt liên lạc, chậm rãi xa nhau là được.
2. Nếu có người nhắn tin cho bạn, nhất định phải trả lời lại, dẫu chỉ là một chiếc icon.
3. Nhất định phải nhớ kĩ những khoản tiền mừng. Hiện tại, mọi người vẫn khá để ý đến khoản này, thậm chí lấy nó ra để cân nhắc tình cảm với nhau. Thế nên thà là mừng nhiều, chứ đừng mừng ít.
4. Khi bạn nhờ vả ai đó điều gì, nếu họ lưỡng lự không đồng ý ngay, phần lớn là vì họ không muốn giúp, đừng miễn cưỡng.
5. Thành thực lúc nào cũng tốt hơn giả dối.
6. Hãy cố gắng làm người tốt nhưng đừng lãng phí thời gian để chứng minh điều đó.
7. Trực giác của con người vốn rất chính xác, nếu bạn có cảm giác mối quan hệ của các bạn đang gặp vấn đề, vậy nhất định là có vấn đề.
8. Đừng bao giờ tùy tiện đánh giá một người, nhất là sau lưng người ta. 80% những lời bạn nói sẽ được truyền đến tai người trong cuộc và rất có thể lời nói sẽ bị bóp méo.
9. Vô duyên khác với thẳng tính và cay nghiệt cũng khác với thật thà.
10. Đừng suốt ngày than vãn, kể lể. Lần đầu tiên bạn nói, có lẽ người khác sẽ đồng cảm. Lần thứ hai bạn nói, người ta bắt đầu thấy bạn quá lải nhải. Tới lần thứ ba bạn nói, người khác sẽ thấy rất phiền và chuyển sang ghét bạn.
Những lời chân thành hãy nói cho người khác, những lời oán than hãy nói với chính mình.
11. Muốn tranh cãi đúng sai với một người là chuyện cực kì khó, bởi lẽ cuộc sống của mỗi người là khác nhau dẫn đến lập trường cũng khác nhau. Thế giới không có gì đúng 100% và sai 100%.
12. Hẹn ai quá 2 lần mà họ vẫn không đồng ý gặp, lần sau đừng hẹn nữa.
13. Người khác có thể tự giễu mình nhưng bạn không được phụ họa theo. Rất nhiều người biết đạo lý này nhưng không phải ai cũng làm được.
14. Đừng khoe của nếu bạn giàu, cũng đừng khóc than nếu bạn nghèo.
15. Hãy đeo tai nghe khi nghe nhạc, xem video khi ở nơi công cộng. Hạn chế nói chuyện điện thoại.
16. Đừng bao giờ để người khác giúp bạn không công. Quan hệ giữa người với người vốn như một cái ngân hàng, bạn rút ra bao nhiêu vậy phải gửi vào đó bấy nhiêu.

GỬI BẠN, NGƯỜI VẪN ĐANG NỖ LỰC TỪNG NGÀY
1. Dù chúng ta dù không thể biến thành một người khác xuất chúng, nhưng chúng ta vẫn có thể là một phiên bản tốt hơn của chính mình.
2. Không nỗ lực để đứng ở một độ cao nhất định, thì không có tầm mắt và quyền lợi để lựa chọn, chỉ có bị bó buộc và bị lựa chọn mà thôi.
3. Bề ngoài êm ấm chưa chắc đã thực sự hạnh phúc, thoạt nhìn đáng thương cũng chưa chắc đã đau khổ.
4. Ăn sơn hào hải vị trong nhà hàng sang trọng chưa chắc đã cực kỳ giàu có, lặng bước một mình cũng chưa chắc đã cô đơn, chỉ đơn giản là lý tưởng chúng ta theo đuổi khác nhau mà thôi.
5. Bước qua sông suối, trong lòng sẽ có sóng gầm; vượt qua núi non, trong lòng tự có cao thấp.
6. Thế giới quá rộng lớn, đi nhiều hơn sẽ khiến trái tim rộng mở, sức chịu đựng uất ức, bao dung, nhẫn nhịn nỗi đau, nghĩ thấu mâu thuẫn đương nhiên sẽ tăng lên.
7. Giá trị của ước mơ không nằm ở chuyện người ta có thể bay cao nhường nào, mà giúp người ta có một điểm tựa, để chúng ta luôn giữ hi vọng giữa những tháng năm ảm đạm và vô vọng, không bị rơi xuống quá thấp.
8. Con gái có thể mạnh mẽ trong mọi trường hợp, nhưng đến khi bị bệnh thì không nên cố gắng làm gì.
9. Ước mơ không phải lâu đài trên không, nó được xây dưới đất bằng vững chãi, phải dùng bước chân thực sự để đo đạc mới có cơ hội đi được thật xa.
10. Chúng ta luôn cho rằng muốn làm gì thì làm mới là tự do; nhưng sự thật là không muốn cái gì thì không làm cái đó mới thực sự là tự do.

BÍ QUYẾT HOÀN THIỆN BẢN THÂN HƠN MỖI NGÀY
1. Mỗi ngày đọc một cuốn sách mới, hay ít ra cũng nên tạo và duy trì thói quen đọc một vài chương sách.
2. Đọc ít nhất một bài viết về phát triển nhân cách bản thân mỗi ngày.
3. Chọn học một ngôn ngữ mới sau tiếng mẹ đẻ và tiếng Anh, đây là cách tốt để bạn hiểu thêm về một nền văn hóa mới cũng như nhiều kỹ năng khác.
4. Chọn học một khóa học thú vị như học làm bánh, cắm hoa, trang điểm cơ bản, …
5. Tạo & nuôi dưỡng những thói quen tốt mới, chẳng hạn tập chạy bộ mỗi sáng sớm…
6. Hãy trang trí phòng riêng của bạn trở thành một nơi không chỉ để thư giãn mà còn là nơi giúp khơi gợi những cảm hứng sáng tạo.
7. Tập cách vượt qua mọi nỗi sợ hãi, không chắc chắn và những trở ngại trong cuộc sống.
8. Hãy nâng cấp các kỹ năng bạn đang có bằng việc quan sát, học hỏi và thực hành nhiều hơn.
9. Tạo thói quen thức dậy sớm vào mỗi sáng. Đi ngủ sớm và thức dậy sớm mỗi sáng sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng và làm được nhiều việc hơn.
10. Tạo thói quen tập thể dục thường xuyên, vì điều này tốt cho sức khỏe & sự minh mẫn.
11. Viết các mục tiêu sống & những việc phải thực hiện vào một cuốn sổ tay.
12. Lập những mục tiêu mang tính thử thách bản thân.
13. Hãy lập một mục tiêu trong 30 ngày thực hiện.
14. Không ngại tạo ra thử thách và thi đấu hoàn thành thử thách với một người nào đó.
15. Viết một lá thư cho chính bản thân mình, nói rõ những mong muốn bạn muốn, bạn phải đạt được trong tương lai.
16. Mạnh dạn bước ra khỏi “vùng an toàn” mang tính lối mòn của bản thân.
17. Tìm hiểu những khiếm khuyết của bản thân mà trước đây bạn chưa nhận ra.
18. Thừa nhận những khuyết điểm, những lỗi bạn lỡ mắc phải và những điểm yếu kém khác.
19. Tìm kiếm câu trả lời và những hồi đáp cho kết quả công việc của bạn.
20. Nếu bạn có ý định làm một việc nào đó, đừng chờ đợi mà hãy hành động.
21. Học hỏi điều hay ở thần tượng của bạn, người mang lại nhiều nguồn cảm hứng cho bạn.
22. Hoặc bạn cũng có thể học tập những đức tính tốt ở bất kì người nào bạn tiếp xúc. Họ có thể là bạn của bạn, người thân của bạn hoặc đơn giản chỉ là một người mới quen bởi ai cũng có những điểm hay ho và thú vị.