IVY CARE - Spa cho mẹ bầu

TOP 6 LOẠI QUẢ LỢI SỮA CHO MẸ SAU SINH
1 Chuối giàu vitamin và khoáng chất

Chuối là loại quả luôn đứng đầu trong danh sách những quả gì bà đẻ ăn được sau sinh bởi không chỉ giàu vitamin, khoáng chất, chuối còn chứa hàm lượng calo cao, từ đó có thể giúp duy trì dòng sữa mẹ tốt hơn. Bên cạnh đó, chuối còn chứa hàm lượng lớn sắt và xenlulozơ giúp bổ máu, tái tạo hồng cầu và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bổ sung chuối trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa tránh được tình trạng táo bón cũng như thiếu máu sau sinh.
2 Trái đu đủ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt

Đu đủ chín là một loại quả rất giàu vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất xơ. Các thành phần này không chỉ đảm bảo cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Thường xuyên bổ sung đu đủ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp sản phụ bổ máu, nhuận tràng, tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm và làm nhanh lành vết khâu. Đặc biệt đu đủ xanh hầm móng giò còn là một món ăn lợi sữa, giảm tình trạng suy nhược cơ thể cho mẹ sau sinh.
Ưu đãi thai sản trọn gói
bà đẻ ăn được quả gì
Bổ sung đu đủ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp sản phụ lợi sữa, nhuận tràng, giảm tình trạng táo bón sau sinh
3 Quả bơ giàu axit béo

Bơ là loại quả khá “lành” và có giá trị dinh dưỡng cao nên rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Các loại axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6, omega-9 dồi dào trong quả bơ không chỉ có tác dụng chống oxy hóa rất tốt mà còn kích thích quá trình sản xuất sữa mẹ. Và một điểm cộng không thể không nhắc tới của loại quả này đó là khả năng cân bằng lượng đường cũng như cholesterol trong máu. Điều này sẽ giúp sản phụ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng như tiểu đường.
4 Quả sung chứa nhiều nguyên tốt vi lượng

Sau sinh mẹ không nên bỏ qua một loại quả khá dân dã, đó là quả sung. Quả sung chứa nhiều nguyên tố vi lượng và giàu vitamin cần thiết cho cơ thể như kali, phốt pho, vitamin C nên rất tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Bên cạnh đó, quả sung còn có tác dụng thông huyết, tiêu viêm, sát trùng, bổ huyết, giúp nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa, giúp phụ nữ sau sinh tăng tiết sữa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
bà đẻ ăn được quả gì
Sung là loại quả dân dã nhưng chứa nhiều nguyên tố vi lượng rất tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh
Mẹ sau sinh có thể tham khảo các món ăn với quả sung vừa dễ làm lại rất tốt cho sự phục hồi sau sinh như sung hầm chân giò, sung kho thịt, canh sung hầm xương, hoặc nước sắc từ quả sung và lá sung non…
5 Hồng xiêm giàu canxi, sắt

Hồng xiêm là loại quả có tính ngọt, mát, nhuận tràng lại giàu canxi, sắt nên luôn nằm trong danh sách những loại quả bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Ăn 1-2 quả hồng xiêm chín mỗi ngày sẽ giúp mẹ tăng năng lượng, kích thích sản xuất, sữa đặc và thơm mát, đồng thời ngăn ngừa được tình trạng táo bón rất dễ gặp phải trong giai đoạn cho bé bú.

6 Quả vú sữa giúp tăng lượng sữa

Trong vú sữa chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C đặc biệt là glucid, sắt, canxi, lipid, chất xơ nên giúp bổ sung vitamin cho cơ thể và tăng lượng sữa cho con. Không những thế ăn vú sữa sau khi sinh còn giúp sản phụ giảm sạm da và kháng khuẩn tốt hơn.

Vì yêu bố con, mẹ chọn sinh con ra. Sau này mẹ lại vì yêu con mà cố gắng thay đổi chính mình. Bởi mẹ hiểu rằng dù thế giới có đổi dời, con vẫn luôn bên mẹ.

💥IVYCARE CHÀO MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 💥
Từ 1/3 -30/3 IVY CARE tặng các mom buổi trải nghiệm massage tại nhà chỉ 199k/90’ gồm các bước
B1: Chăm sóc da mặt cơ bản
B2: Massage đầu
B3: Massage cổ vai gáy
B4: Massage body (tay chân lưng)
B5: Ngâm chân muối thảo dược
❌Đừng bỏ lỡ cơ hội này! Hãy nhanh tay đặt lịch ngay hôm nay để trải nghiệm mom nhé. ❤️‍🔥
📞0823057362