Mommy Care

Tổng hợp kiến thức cho các mẹ bầu tập 1 - và Tập 2 - Tập n nếu Quên nhé 😄😄😄

💥💥5 VẤN ĐỀ VỀ DA THƯỜNG THẤY SAU KHI SINH💥💥
Chăm sóc làn da sau sinh thường khó hơn vì lúc này da vẫn còn yếu, dễ bắt nắng. Đặc biệt một số vấn đề da như nám, tàn nhang hoặc rạn da gần như đã xuất hiện, dẫn đến việc điều trị khó khăn hơn.

1/ Rạn da

Thực ra, không phải mẹ nào sau sinh cũng bị rạn da, tùy vào cơ địa của mỗi người, có người có, người lại không, thậm chí vẫn có những trường hợp có trong thời gian mang thai, sau khi sinh thì biến mất dần.

Thường thì rạn da sẽ xuất hiện vào tháng thứ 7, 8 khi mang thai, chúng dài từ 5-10cm, chuyển từ màu hồng, nâu đỏ, nâu sẫm tùy theo da từng mẹ.

Tin buồn là gần như khi rạn da đã xuất hiện, khó có thể hết, các mẹ chỉ có thể làm mờ vết thâm rạn. Đó là lý do vì sao, các chuyên gia khuyên chị em nên dùng sản phẩm ngăn ngừa rạn da sau tháng thứ 3 của thai kỳ.

2/Nám, sạm

Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi, nồng độ estrogen tăng cao, làm rối loạn sắc tố gây ra các đốm nâu. Tùy vào tình trạng da, cũng như cách chăm sóc mà da mẹ có thể sạm, nám hoặc không, hay xuất hiện trong hoặc sau thời gian mang thai.

Nếu sau 9 tháng 10 ngày da mẹ không bị nám điều này không đồng nghĩa với việc, sau đó nám sẽ không xuất hiện, bởi đây là thời điểm da cực kỳ nhạy cảm với tia UV.

3/ Mụn

Rối loạn nội tiết cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn, kết hợp với tâm lý trầm cảm, căng thẳng sau sinh khiến mụn càng nghiêm trọng. Các loại mụn phổ biến như trứng cá, mụn viên, mụn ẩn, mụn mủ, mụn đầu đen…

4/ Lão hóa

Sau sinh, không ít mẹ bỉm sữa không nhận ra bản thân trước gương vì trông già cả chục tuổi, với các dấu hiệu như da khô, nhăn nheo, nếp nhăn, chân chim xuất hiện.

Đặc biệt nếu không biết cách chăm sóc làn da sau sinh hiệu quả, tốc độ lão hóa sẽ đẩy nhanh hơn rõ rệt.

5/ Mắt thâm và sưng húp

Đây cũng là một trong những vấn đề da thường thấy ở các mẹ bỉm sữa sau sinh, nhất là khi trước đó mẹ không dành sự quan tâm đến vùng da nhạy cảm như mắt.

🤫🤫🤫CÁCH LÀM NHỎ BỤNG SAU SINH HIỆU QUẢ VỚI 5 LƯU Ý VÀNG 🤫🤫🤫

Tăng cân, béo bụng luôn là vấn đề xoay quanh của các người phụ nữ dù ở độ tuổi nào. Đặc biệt là các mẹ luôn đặt nặng việc tìm hiểu cách làm nhỏ bụng sau sinh. Dù là sớm hay muộn, các chị em phụ nữ và các mẹ đều mong muốn giảm cân sau sinh nhanh nhất có thể. Tuy nhiên, đó lại không phải hướng đi hay khi các mẹ vẫn chưa biết được 5 điều này để làm đẹp sau sinh hiệu quả hơn.

Các mẹ luôn truyền miệng nhau những cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả. Ăn kiêng là một điểm sáng khi vừa dễ thực hiện lại có kết quả nhất định. Là cách thức phổ biến nhưng mẹ không biết tỷ lệ thành công lại khá “ tèo “ khi có quá nhiều thứ để mẹ bận tâm trong một ngày và làm mẹ lo thành ra không còn thời gian để suy nghĩ ăn gì cụ thể.

1. Phải biết thời điểm nào để giảm cân sau sinh là hợp lý nhất:
Các cách làm nhỏ bụng sau sinh không phải lúc nào cũng có thể áp dụng cho mẹ. Theo các chuyên gia việc giảm mỡ bụng quá sớm hoặc quá muộn đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người mẹ.
Mẹ sinh thường thể bắt đầu kế hoạch giảm mỡ bụng sau khi sinh từ 1 – 2 tháng nếu sức khỏe ổn định. Còn với các chị em sinh mổ thì 2 – 3 tháng là chuẩn, mẹ mất thêm thời gian hơn xíu vì để cơ thể phục hồi.

2. Chọn đúng phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh phù hợp:

Việc áp dụng một phương pháp phù hợp với mình giúp mẹ tập trung vào mục tiêu hơn. Hãy liệt kê những thứ mẹ cần làm trong ngày và làm trong thời gian bao nhiêu. Điều này giúp tránh mẹ xao lãng bởi những việc nhỏ liên kết với nhau khiến mẹ hoang mang giữa vô vàn bước.
Cách làm nhỏ bụng sau sinh hiệu quả không phải là cách được nhiều người áp dụng. Hãy là một người áp dụng thông thái, mẹ có thể tìm hiểu cách áp dụng cách làm eo thon sau sinh an toàn và trùng với thời gian biểu của mình. Tìm hiểu và tự tạo cho mình một cách thức hiệu quả giúp mẹ không bận tâm đến những bình luận chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh trên mạng xã hội và báo chí.

3. Kiên trì với cách làm nhỏ bụng sau sinh của riêng mình:
Dù có những lời khuyên hay tư vấn mẹ nên làm thêm những bước nhỏ. Mẹ cũng nên cân nhắc kĩ vì có thể những lời khuyên ấy chỉ là nhất thời, chúng có thể khiến mẹ mất thêm thời gian và lấn qua việc làm khác. Việc làm mẹ càng nhiều, mẹ lại hết năng lượng dẫn đến mau đói và từ đó việc giảm cân sau sinh của mẹ sẽ bị gián đoạn, mất nhiều thời gian để thực hiện hơn.
Hãy tin vào cách làm nhỏ bụng sau sinh của riêng mình. Mẹ đã tìm hiểu kĩ càng và thực hiện thì sẽ không có viễn cảnh nào khác ngoài kết quả là cái bụng teo teo. Có thể mẹ vẫn sẽ nghĩ được hàng nghìn câu hỏi trong quá trình thực hiện cách làm của mình nhưng đừng lo mẹ nhé. Tỷ lệ lên đến 70% với những người mẹ eo thon sau sinh đều có niềm tin vào các bước thực hiện của mình. Nên không lý nào mình lại không thể.

4. Không thúc ép, đốt cháy giai đoạn giảm cân sau sinh:
Đây là một vấn đề hay xảy ra nhất với mẹ khi muốn thúc đẩy cách làm nhỏ bụng sau sinh. Mẹ đừng vội vàng thực hiện nhiều bước hay tập luyện thêm cường độ trong thời gian ngắn. Cách này có thể phản tác dụng nếu mẹ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho mình, mẹ sẽ bị suy nhược cơ thể, căng thẳng dẫn đến tình trạng dễ nản trong quá trình thực hiện.
Mẹ nên nhớ 1 tháng không phải là mục tiêu để giảm mỡ bụng, mỗi đợt thực hiện phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, và 0,5-1cm vòng bụng. Nếu đã có tiến độ như vậy thì mẹ đã thành công rồi đó.

5. Thực hiện cách làm nhỏ bụng sau sinh với tinh thần thoải mái.
Chế độ ăn uống khoa học để giảm eo sau sinh và thời gian ngủ nghỉ chỉ là bước nhỏ nhưng lại mang vai trò cực kỳ quan trọng. Mẹ có thể hoàn thành phương pháp của mình hay không đều phụ thuộc 50 – 70% vào điều này. Phải luôn có một tâm thế sẵn sàng với năng lượng tràn trề với mẹ mới đủ thể lực thực hiện quá trình giảm cân của mình.
Mẹ có thể bổ sung một vài bước đơn giản để giúp mình luôn có tinh thần sảng khoái sau khi tập. Muối ngâm sẽ giúp mẹ lấy lại sự thoải mái sau khi tập luyện mệt mỏi kết hợp cùng loại muối ngâm chân thảo dược sẽ giúp mẹ thư giãn dễ ngủ trước buổi tối.

👍👍👍Đây là 5 lưu ý cơ bản nhất trong cách giảm làm nhỏ bụng sau sinh mà các mẹ nên biết trước khi thực hiện bất cứ một quá trình giảm cân sau sinh nào đi chăng nữa. Để có một cơ thể đáng mơ ước cũng phải cần có những kiến thức và phương pháp của chính mình các mẹ nhỉ.

🥰🥰🥰Đừng quên Muối Chườm Bụng nhà MommyCare luôn sẵn sàng - các mẹ cứ lên đơn - Ship để em lo nhé 🥰🥰🥰

👍👍👍5 gạch đầu dòng mẹ cần “nằm lòng” khi chăm sóc da mặt sau sinh👍👍👍

Chăm sóc da mặt sau sinh như thế nào để vừa có thể yêu thương bé vừa giữ được vẻ tươi trẻ của người mẹ hiện đại? Trước hết mẹ cần nằm lòng 5 nguyên tắc sau.

💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️1/ CHĂM SÓC DA MẶT SAU SINH ĐỪNG QUÊN LÀM SẠCH DA
Sau sinh là thời điểm da nhạy cảm hơn, tăng tiết bã nhờn dễ dẫn đến các tình trạng như mất nước, nổi mụn hoặc tăng sắc tố da.

Chính vì vậy, dù có mệt mỏi, vật vã với bé con mẹ cũng cố gắng đừng bỏ qua các bước làm sạch da mỗi tối trước khi đi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy nhé!

Các bước làm sạch da bao gồm tẩy trang, tẩy da chết, rửa mặt với sữa rửa mặt, dùng toner cân bằng ẩm. Thế nhưng, nếu quá bận rộn và không trang điểm mẹ chỉ cần duy trì đều đặn việc làm sạch da bằng sữa rửa mặt hàng ngày kết hợp tẩy da chết tuần một lần được.
Vì lúc này da khá nhạy cảm nên mẹ cần ưu tiên các dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ chiết xuất từ họ hoa cúc hay nha đam, trà xanh, nha đam… đặc biệt phải phù hợp với tình trạng da thực tế của mình (da mụn, da nhạy cảm, da khô…)

Dù là thương hiệu nào, sản phẩm gì thì nguyên tắc quan trọng nhất mẹ cần lưu ý là lựa chọn các sản phẩm an toàn, không chứa thành phần gây kích ứng cũng như gây ảnh hưởng đến bé trong suốt thời gian cho con bú.

Mẹ có thể kết hợp với các biện pháp xông hơi để làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn giảm thiểu mụn cũng như giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho da mặt

🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️2/ CHĂM SÓC DA MẶT SAU SINH LÀ CHĂM DƯỠNG ẨM
Làm sạch da mặt, cân bằng ẩm bằng toner và sử dụng kem dưỡng ẩm là combo 3 bước chăm sóc da mặt sau khi sinh tối thiểu mẹ cần ghi nhớ.

Dưỡng ẩm là bước bắt buộc để nuôi dưỡng làn da ở mọi giai đoạn và mọi đối tượng, chúng có vai trò cấp độ ẩm cho làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Đặc biệt, với mẹ bỉm sữa, dưỡng ẩm càng trở nên quan trọng trong thời điểm da dễ dàng mất nước và rơi vào tình cảnh “già trước tuổi”.
Đối với kem dưỡng ẩm, tùy vào tình trạng da mà mẹ lựa chọn sản phẩm phù hợp, song cần đáp ứng các tiêu chí:
✅Cấp ẩm tốt
✅Không gây kích ứng da.

Mẹ nên sử dụng kem dưỡng ẩm sau bước làm sạch và sử dụng toner (nước hoa hồng).

Vì sao toner cần thiết? Bởi sau khi sử dụng sữa rửa mặt da sẽ rơi vào tình trạng mất cân bằng ẩm, đó là lý do toner cần để “chữa cháy” tức thì trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm, đồng thời toner có vai trò làm sạch sâu những bụi bẩn còn sót lại trên da.

Đối với toner (nước hoa hồng) mẹ cần chọn sản phẩm không chứa cồn, nên chứa các vitamin và khoáng chất làm thông thoáng da, cấp ẩm để da luôn chắc khỏe và sáng mịn.

🕶🕶🕶3/ CHĂM SÓC DA MẶT SAU SINH KHÔNG THỂ THIẾU CHỐNG NẮNG
Kem chống nắng được ví như “vật bất ly thân” của mẹ bầu cũng như mẹ bỉm sữa, bởi cũng giống như thời gian mang thai, lúc này da mẹ sẽ dễ “bắt” nắng. Chính vì vậy, nếu ra đường mẹ đừng quên sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận.

Khi lựa chọn kem chống nắng, mẹ nên ưu tiên dòng vật lý. Khác với dòng kem chống nắng hóa học, kem chống nắng vật lý không thẩm thấu qua da, từ đó tạo một lớp màng chắn ngăn ngừa tia UV hiệu quả gấp nhiều lần. Đặc biệt chúng an toàn hơn với làn da của mẹ bầu và phụ nữ sau sinh khi không gây kích ứng hay nổi mụn khi sử dụng đúng cách.
Nếu sử dụng kem chống nắng mẹ nên dùng sau lớp dưỡng ẩm và đừng quên tẩy trang cuối ngày và thực hiện các bước làm sạch, dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ nhé!

💥💥4/ CHĂM SÓC DA MẶT MỤN SAU SINH CẦN LƯU Ý NHỮNG GÌ?
Sau sinh, nhiều mẹ bỉm sữa đau đầu với tình trạng mụn, đặc biệt là mụn trứng cá, mụn ẩn…

Lúc này mẹ càng cần chú trọng các bước chăm sóc và bảo vệ da, đặc biệt là khâu làm sạch mỗi ngày.

Mẹ cần chọn sữa rửa mặt chuyên dành cho da mụn, an toàn cho thai nhi như REN ClearCalm 3 Clarifying Clay Cleanser hay Belli Anti-Blemish Facial Wash…

Đối với kem dưỡng mẹ nên chọn các sản phẩm có khả năng cân bằng ẩm hiệu quả nhưng không gây tắc nghẽn lỗ chân lông như REN Clarimatte T-zone Balancing Gel Cream.

Đồng thời đối với da mụn, mẹ cũng cần chú ý đến bước chống nắng, tẩy trang và lựa chọn các sản phẩm trang điểm sao cho phù hợp nhé.

Mẹ có thể kết hợp cấp ẩm bằng các loại mặt nạ từ nghệ, dưa leo, nha đam… kết hợp thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái cũng là cách chăm sóc da hiệu quả.

🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️5/ CHĂM SÓC DA MẶT SAU SINH CẦN CHÚ TRỌNG DINH DƯỠNG VÀ GIẤC NGỦ
Gạch đầu dòng cuối cùng khi chăm sóc da mặt sau sinh đó chính là chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của mỗi người.

Sau sinh là thời gian mẹ cần cung cấp gấp nhiều lần chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhất là thời gian cho con bú, vừa tốt cho làn da của hồi phục sức khỏe hiệu quả.

Mẹ cần duy trì chế độ dinh dưỡng đủ chất, gấp đôi các dưỡng chất quan trọng, tăng cường rau xanh và trái cây, duy trì thói quen uống đủ nước để cấp ẩm tốt cho da.

Bên cạnh đó mẹ cũng đừng quên tạo cho mình thói quen đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Cần tập cho bé thói quen ngủ đêm để tránh việc bé quấy khóc vào ban đêm.

Đồng thời, sau sinh mẹ cần học cách kiểm soát tốt cảm xúc, tránh những suy nghĩ tiêu cực dễ gây ra tình trạng trầm cảm sau sinh.

Chăm sóc da mặt sau sinh trở nên cần thiết khi chịu nhiều tác động cả bên trong lẫn bên ngoài. Do đó, bên cạnh việc chăm sóc tốt cho bé yêu, mẹ cũng đừng đừng lơ là quan tâm đến bản thân nhé!

👉👉👉7 MẸO CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ DÀNH CHO AI CHƯA CÓ KINH NGHIỆM. 👉👉👉

Chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ là phương pháp từ thời xa xưa đến nay vẫn được nhiều chị em tin dùng. Thế nhưng, nếu chưa có kinh nghiệm, vài mẹo sau có lẽ mẹ sẽ cần.

1/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: BÔI THÔI, ĐỪNG UỐNG.
Phương pháp chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ hay còn được gọi là phương pháp hạ thổ sau sinh.

Theo người xưa, việc sử dụng rượu nghệ sau sinh có tác dụng làm sạch cơ thể, làm mờ rạn da, giúp lưu thông máu và hỗ trợ giảm cân.
Tuy nhiên, lưu ý tối quan trọng khi áp dụng biện pháp này mẹ cần ghi nhớ đó là chỉ sử dụng rượu nghệ để bôi, tuyệt đối không sử dụng để uống, bởi chúng có thể khiến cổ họng bạn khó chịu, ảnh hưởng đến dạ dày.

Mẹ chỉ nên sử dụng rượu nghệ để bôi lên vùng bụng nhằm làm mờ các vết rạn cũng như hỗ trợ giảm cân. Tuyệt đối không sử dụng rượu nghệ cho vùng da ngực vì có thể khiến ngực chảy xệ, nhăn nheo, mất tính đàn hồi.

2/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: CHỚ DÙNG CHO DA NHẠY CẢM.
Thực tế, rượu nghệ không được nhiều người áp dụng cho vùng da mặt, bởi sau khi sinh da các mẹ vẫn còn khá nhạy cảm, việc sử dụng rượu nghệ có thể làm da kích ứng, làm khô da, thậm chí là bào mòn khiến da mỏng và yếu hơn sau đó.

Tuy nhiên, nếu da mẹ khỏe vẫn có thể sử dụng, tuy nhiên chỉ áp dụng 1-2 lần/tuần, sử dụng lượng ít cho vào lòng bàn tay, massage nhẹ nhàng lên da mặt, giữ nguyên trong 5 phút rồi rửa lại sạch với nước ấm.

Nếu mẹ thuộc tuýp da nhạy cảm, mụn thì tốt nhất không nên sử dụng rượu nghệ cho da mặt dù bao nhiêu đi chăng nữa. Nếu mẹ sử dụng và có dấu hiệu kích ứng thì nên ngưng ngay.

3/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: CHỈ NÊN DÙNG VÀO BUỔI TỐI.
Nghệ có tính bắt nắng, do đó, tốt nhất nếu sử dụng chị em nên dùng vào buổi chiều hoặc tối, khi sử dụng nên tránh mặc đồ trắng vì màu của nghệ khó có thể được làm sạch.
Khi sử dụng cho da mặt hay da bụng mẹ cũng nên massage nhẹ nhàng, cho ra lòng bàn tay trước thay vì sử dụng bôi trực tiếp.

4/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: KHÔNG NÊN LẠM DỤNG.
Mặc dù rượu nghệ được dân gian truyền tai nhau với nhiều công dụng, thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng hoặc sử dụng một cách vô tội vạ vì rất dễ gây kích ứng.

Bản thân rượu nghệ có tính “ăn mòn” cao, do đó, nếu có ý định dùng cho da mặt mẹ nên hết sức thận trọng, tốt nhất chỉ nên dùng ở vùng da bụng để hỗ trợ làm mờ rạn da cũng như làm săn chắc vùng bụng.

Vì nghệ có thể làm khô da, do đó mẹ nên kết hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc kem làm mờ da rạn có chứa thành phần cấp ẩm an toàn.

Mẹ sinh thường sau 1-2 tuần là có thể sử dụng, đối với các mẹ sinh mổ, tốt nhất hãy để vết mổ liền hẳn, cần hạn chế thoa lên vùng da hở.

Mẹ chỉ nên dùng 1 lần/ngày cho vùng da bụng, nếu da mặt là 1-2 lần/tuần với lượng vừa phải, tuyệt đối không nên lạm dụng.

5/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: ĐỪNG QUÊN KEM CHỐNG NẮNG.
Làn da của các bà mẹ bỉm sữa sau sinh đang trong thời điểm nhạy cảm với tia UV, chưa kể nếu mẹ sử dụng rượu nghệ, hãy chắc chắn mình đã thoa kem chống nắng trước khi ra đường.

Đối với kem chống nắng, mẹ vẫn nên duy trì sử dụng dòng chống nắng vật lý, bởi chúng vừa an toàn lại không gây kích ứng da. Mẹ cũng lưu ý, nên sử dụng kem dưỡng trước khi dùng kem chống nắng và đừng quên tẩy trang nhẹ nhàng vào cuối ngày.
6/ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ: NÊN CHỌN CÁC CƠ SỞ UY TÍN CÓ NGUỒN GỐC RÕ RÀNG THAY VÌ MUA TRÀN LAN

Hiện nay có khá nhiều đơn vị kinh doanh các sản phẩm rượu nghệ, rượu gừng, tuy nhiên không có gì đảm bảo về nguồn gốc của nghệ, gừng (nghệ, gừng chứa hóa chất). Do đó, tốt nhất, nếu được mẹ nên tự làm rượu nghệ trong thời gian mang thai, ngâm đến khi sinh 1-2 tuần là có thể sử dụng được. Hoặc lựa chọn các cơ sở kinh doanh có nguồn gốc rõ ràng, theo suốt bạn trong quá trình sử dụng sản phẩm thay vì mua tràn lan.

7/ NÊN NHỚ CHĂM SÓC DA SAU SINH BẰNG RƯỢU NGHỆ KHÔNG PHẢI LÀ PHƯƠNG PHÁP “THẦN THÁNH”.

Dù có công dụng làm mờ thâm, dưỡng sáng da, giảm cân… thế nhưng rượu nghệ không phải là “thuốc tiên”.

Chính vì thế, trước khi có ý định sử dụng, các mẹ nên tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp để tránh “tiền mất, tật mang”.

Sau sinh ai cũng muốn nhanh chóng lấy lại nhan sắc, vóc dàng thuở còn son. Thế nhưng, “dục tốc bất đạt” mẹ không nên nóng vội, trước bất cứ phương pháp nào, ví như chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ, mẹ cần tìm hiểu kỹ rồi hẵng sử dụng.




Nguồn: ST

😘😘😘9 ĐIỀU GIÚP BẠN YÊU QUÝ CƠ THỂ SAU SINH CỦA MÌNH HƠN 👍👍👍

72% các mẹ không thích thân hình sau khi sinh của mình và cho rằng hình dáng cơ thể mới này khiến họ bị thiếu tự tin nghiêm trọng. Thế nhưng, thay vì xấu hổ, đó lại là điều đáng để bạn tự hào.
Nghiên cứu mới từ trang web ChannelMum.com cho biết 72% các mẹ không thích cơ thể sau sinh của mình, hình dáng cơ thể mới khiến họ sụt giảm tự tin nghiêm trọng. Trong khi 7 trên 10 phụ nữ nói rằng họ tự hào về điều cơ thể mình đã làm được, 71% nhận được những phản hồi tiêu cực về cơ thể sau sinh của mình từ gia đình, bạn bè và thậm chí là những người lạ mặt.
Đơn vị thực hiện cuộc khảo sát, cho rằng:

“Thay vì bị chỉ trích, cơ thể sau sinh của các mẹ nên được yêu quý và trân trọng. Tất nhiên, mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn nếu bạn trông thon thả và khỏe mạnh, nhưng chúng ta không nên chịu ám ảnh bởi sự hoàn hảo. Có một chút mỡ thừa hay vết rạn da không phải là điều đáng xấu hổ, đó là minh chứng đáng tự hào về điều tuyệt diệu mà cơ thể bạn đã trải qua khi trở thành một người mẹ.”

Dưới đây là 9 điều mà các mẹ nên thuộc nằm lòng để yêu quý hơn cơ thể sau sinh nở của mình:

👉Trở thành Mẹ khiến cơ thể bạn thay đổi rất nhiều!

Tóc thẳng có thể trở thành xoăn, bàn chân bạn có thể tăng thêm một cỡ, hình dáng cơ thể bạn có thẻ thay đổi, làn da, mái tóc của bạn có thể sẽ rất khác biệt sau khi sinh. Hãy học cách yêu hình ảnh mới của bản thân thay vì hoài niệm về hình ảnh trong quá khứ. Nhờ có những thay đổi này mà bé con đáng yêu của bạn ra đời.

👉Hãy tìm kiếm những thứ vừa vặn thay vì tập trung vào bảng kích cỡ!

Nghiên cứu chỉ ra rằng kích cỡ quần áo không đồng nhất giữa các cửa hàng quần áo. Ngay cả 3 cỡ quần áo phổ biến nhất như S, M, L cũng có sự khác biệt giữa các shop. Vì thế, thay vì chọn theo kích cỡ, bạn hãy lựa chọn món đồ khiến bạn cảm thấy vừa vặn và thoải mái.

👉Thay mới toàn bộ áo lót
Dù bạn có nuôi con bằng sữa mẹ hay không, hình dáng ngực của bạn cũng đã thay đổi hoàn toàn sau khi có con. Hãy đo lại kích cỡ của mình một cách cẩn thận và lựa chọn loại áo lót có khả năng nâng đỡ tốt vòng 1 của bạn. Bạn không cần tiêu tốn quá nhiều tiền vào việc nào, những siêu thị, cửa hàng quần áo có rất nhiều sự lựa chọn phù hợp cho vòng 1 sau khi sinh của bạn.

👉Không dùng quần lót quá chật

Hãy mua kích cỡ lớn hơn nếu bạn thấy cần thiết. Sự thoải mái sẽ khiến bạn vui vẻ và dễ chịu hơn.

👉Hãy đẹp ngay khi còn có thể

Sau khi sinh, bạn sẽ dần dần có tâm lí tiết kiệm. Có rất nhiều lí do cho việc này: chi phí nuôi con tốn kém, chuẩn bị cho tương lai của con…Vì thế, bạn thường hạn chế mua sắm và chỉ dành những bộ quần áo thật đẹp cho những sự kiện thật sự quan trọng. Thế nhưng, bạn biết gì không? Hạnh phúc của bạn là do bạn lựa chọn, bạn có thể biến mỗi ngày bình thường trở nên thật đặc biệt khi có được cảm giác mình xinh đẹp, lộng lẫy và tự tin.

👉Hãy nghĩ đến những thông điệp bạn truyền tải tới những đứa con của mình

Khi bạn luôn cảm thấy tự ti và xấu hổ về cơ thể của mình, thật khó để lũ trẻ có được lí do để tự hào về diện mạo của chúng. Thay vì luôn mặc cảm, hãy dạy con mình yêu lấy cơ thể của chúng bằng cách bắt đầu từ những suy nghĩ tích cực về cơ thể của chính bạn.

👉Nghĩ về những lợi thế cơ thể mà bạn có

Bạn có đôi mắt sáng trong tuyệt đẹp? Hay bạn có mái tóc mềm mượt, mũi cao? Thay vì tập trung vào nhữn khuyết điểm của cơ thể, bạn hãy suy nghĩ về lợi thế mà mình sở hữu.

👉Luôn nhớ rằng những vết rạn da là biểu tượng của sự tự hào!

Là người mẹ là một điều đáng để tự hào và trân trọng hơn bao giờ hết, và vết rạn da chắc chắn là những chứng tích rõ ràng nhất về “chiến công” tuyệt vời đó!

👉Bạn đã tạo ra một em bé từ chính cơ thể mình!🥰🥰

Chính cơ thể bạn đã đóng góp một phần quan trọng cho việc tiếp nối các thế hệ tiếp theo của xã hội, và đó là điều bạn nên tự hào!

🤲🤲🤲 MOMMY CARE LUÔN SẴN SÀNG ĐỒNG HÀNH CÙNG MẸ ĐỂ LƯU GIỮ LẠI THANH XUÂN - VÓC DÁNG SAU SINH 🤲🤲🤲

🤟🤟🤟THỜI GIAN " VÀNG" ĐỂ CÁC MẸ LÀM ĐẸP SAU SINH HIỆU QUẢ. 🤟🤟🤟

Sau sinh chính là thời điểm tốt nhất giúp các mẹ lấy lại ngoại hình tươi trẻ. Nhưng làm đẹp sau sinh trong thời gian nào mới mang lại hiệu quả?

Sáu tuần sau sinh là thời gian cần và đủ để các cơ quan nội tạng trong bụng được sắp xếp lại ổn định, cơ hoành và cơ dọc ở bụng cũng vì thế được co hồi lại cùng lớp mỡ thừa. Tác động vào bụng để lấy lại vòng 2 săn chắc, tốt nhất là nên tác động trước 6 tuần của thời kỳ hậu sản, sẽ giúp cho tử cung và cơ thành bụng cùng co hồi cùng một thời kỳ để tránh cơ bụng không bị dão (hay thường gọi là bị sổ.)

Tuy nhiên, sau sinh nhất là sau sinh mổ, cơ thể các mẹ còn yếu vì vậy cần phải được tác động nhẹ nhàng bằng phương pháp massage với kĩ thuật cao giúp đẩy lùi các triệu chứng táo bón, đầy hơi, bế sản dịch và giữ ấm vòng 2 bằng Muối gừng ngải cứu. Ngoài ra, còn giúp các mẹ vừa cảm thấy thoải mái, thư giãn, vừa giúp các mẹ đạt hiệu quả với vòng bụng săn chắc.

💪Thêm vào nữa, khi mới sinh con, cơ bụng của các mẹ khá mềm và dễ tác động bằng lực tay, do vậy hiệu quả cũng cao hơn so với các mẹ sau sinh con quá 3 tháng và người bình thuờng.

🥰🥰🥰Hãy tận dụng khoảng thời gian này để ĐẸP hơn và " Lột xác" sau sinh các mẹ nhé 🥰🥰🥰