Lép Đi Tập
Share
Lép đi tập và thích tập �
Nay chuyển xanh - trắng cho dịu nạ
Ới PT làm ngay thử thách chị em ưi 💃💪💪
1 gợi ý cho chị em độ 🍑
Tập thử biến thể này đi các ní ơiiiiii
30 nhịp là bao ph eeeeeeee
Đầu tóc gọn gàng, bật bài nhạc hay rùi vào độ 🍑 cả nhà ơiiiii
Nhớ siết chặt core và xuống hít lên thở nhoa 😘
Nhìn tưởng nhẹ mà tập xong là 🍑 nở luôn 😵💫😵💫😵💫
Tập chăm rồi thì ăn uống cũng phải ngoan và ngon thì body mới nét được nha các tình iu 😘
Chị em muốn nhận thực đơn giảm ki thì ib e chỉ nhoa
3 bài tập để có rãnh lưng rõ nét và 1 tấm lưng thon mảnh
Mỗi bài đi 30x4 siết core và hít thở đều
Mùa 👙👙👙 ập tới rùi độ body thui chị em ưi 🥰🥰🥰
Các bài để có 1 buổi tập hiệu quả
- khởi động kĩ
- đi bộ dốc 10-15p
- vào bài chính
- giãn cơ
Ace nhà mình đi tập là hay cắt 2 bước khởi động giãn cơ lắm nè 😂
Giãn đùi trước sau legday😵💫😵💫😵💫
Tuần cả nhà tập thân dưới mấy buổi ạ? Em đều đều 3b/ tuần nha
Vàng em còn đu đỉnh được thì hít mấy cái này nhằm nhò gì 🤣🤣🤣
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Thanh Xuân
Hanoi
10000