Giảm Cân Neko Slim

10 THỰC PHẨM SIÊU SẠCH GIÚP PHỤ NỮ TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ
1. Nước
Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày (mỗi cốc 350ml), bạn sẽ giúp cơ thể luôn đủ nước, hạn chế nguy cơ để da bị khô và hình thành các nếp nhăn.
2. Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những loại quả có chứa nhiều nước nhất, có khả năng tăng cường nước cho da và giúp da tươi sáng.
3. Khoai lang
Khoai lang giàu beta-carotene, chất sẽ chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.
4. Quả bơ
Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Không chỉ vậy quả bơ còn chứa D-mannoheptulose - một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.
5. Trà xanh
Trà xanh chứa polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó còn có khả năng chống viêm, làm giảm mẩn đỏ da.
6. Sữa chua
Các vi khuẩn thân thiện có trong sữa chua giúp chống viêm trong ruột, đó là nơi khởi nguồn rất nhiều vấn đề về da.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt, giúp trẻ hóa làn da. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt sáng khỏe hơn.
7. Mật ong
Mật ong có chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy nó có lợi cho da. Bạn có thể bổ sung mật ong vào chế độ ăn uống thay cho các chất tạo ngọt như đường hoặc dùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da.
8. Quả họ cam
Các loại quả này chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn, trong khi vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa, đóng vai trò lớn trong sản xuất collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.
9. Cà chua
Cà chua là một nguồn vitamin C tốt, chứa các carotenoids như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Chất chống oxy hóa carotenoid bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời giúp chống viêm.
10. Nghệ
Nghệ có đặc tính chống viêm, giúp phục hồi làn da cháy nắng, làm chậm quá trình hình thành các nếp nhăn, thậm chí ngăn ngừa ung thư da.

5 ĐIỀU BẠN CẦN LƯU Ý KHI DƯỠNG DA BẰNG VITAMIN C
#1 Sử dụng điều độ để da thích nghi với vitamin C
Trên các sản phẩm dưỡng da bằng vitamin C, bạn sẽ thấy ghi chú về nồng độ. Bắt đầu từ mức độ thấp như 10%, để da bạn thích ứng dần. Sau đó chuyển lên 15%, 20% thậm chí là 25% khi da bạn đã thích nghi. Bắt đầu từ 2-3 lần/tuần, sau khi sử dụng hết sản phẩm chứa vitamin C đầu tiên của mình, bạn có thể hướng đến việc sử dụng hàng ngày.

#2 Chọn sản phẩm theo từng loại da
Đối với da dầu hoặc da bình thường, bạn nên tìm sản phẩm có chứa L-Ascorbic Acid. Đây là dạng vitamin C mạnh nhất, có tác dụng nhanh nhất.
Đối với da khô hay nhạy cảm, bạn nên tìm đến Magnesium Ascorbyl Phosphate, dạng vitamin C hòa tan trong nước. Nguyên liệu này ít gây kích ứng hơn.
• Việc dưỡng da bằng vitamin C cũng chỉ hiệu quả khi bạn áp dụng độ pH đúng.
Các bạn có da dầu hay da thường.: độ pH 3-4 sẽ tác dụng nhanh và mạnh hơn
Da nhạy cảm: hãy tìm sản phẩm có độ pH từ 5-6

#3 Ưu tiên serum
Serum luôn là loại mỹ phẩm chứa vitamin C cô đặc nhất. Sau khi thấm serum vitamin C lên da mặt, bạn chờ khoảng 20 phút để tinh chất có thời gian hoạt động trước khi sử dụng mỹ phẩm kế tiếp.
• Những ai có da nhạy cảm sẽ phù hợp hơn với mặt nạ dưỡng da hay kem dưỡng da có vitamin C.

#4 Bảo quản vitamin C đúng cách
Bạn nên chọn loại serum trong chai thủy tinh sẫm màu để cản ánh sáng. Ưu tiên loại có nắp xịt kín, không để lọt không khí, thay vì loại sử dụng nắp bóp nhỏ giọt. Không để nơi có nhiệt độ cao – bạn thậm chí có thể bảo quản trong tủ lạnh.
• Nếu tinh chất có vẻ đục hay lợn cợn. Màu trở nên thẫm. Hoặc có mùi (vitamin C thông thường không có mùi). Thì có nghĩa sản phẩm của bạn đã bị hỏng.

#5. Đừng quên kem chống nắng
Tuy là axit nhưng vitamin C không khiến da dễ bắt nắng như AHA, BHA. Vì vậy, bạn có thể sử dụng vitamin C vào buổi sáng. Chỉ đừng quên sử dụng kem chống nắng với hàm lượng SPF 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.

27 LỜI KHUYÊN CHO CUỘC SỐNG TỐT LÀNH
1. Uống nhiều nước
2. Ăn sáng như Vua, anh trưa như Ông hoàng và ăn tối như Kẻ ăn xin (ăn ít)
3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.
4. Sống với 3 chữ N: Năng lực –Nhiệt thành- Nhân ái
5. Tìm ra thời gian để cầu nguyện
6. Chơi trò chơi nhiều hơn
7. Đọc sách nhiều hơn so với năm trước
8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng
9. Ngủ tối thiểu 7 giờ
10. Vừa đi bộ vừa mỉm cười 10-30 phút mỗi ngày
11. Đừng so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác. Không biết hành trình của họ như thế nào đâu.
12. Đừng có những suy nghĩ tiêu cực hoặc nghĩ những điều mà mình không thể làm chủ. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình vào ngay thời điểm hiện tại.
13. Đừng làm gì quá sức. Phải giữ một giới hạn cho bản thân.
14. Đừng coi mình quá nghiêm trọng, coi như không ai sánh nổi.
15. Đừng phí năng lực quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.
16. Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức
17. Ghen tỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.
18. Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng nhắc người thân nhớ lại những lỗi lầm trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có.
19. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Chớ ghét bỏ ai
20. Hãy dàn hòa với quá khứ của mình đẻ tránh làm hỏng cái hiện có
21. Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình
22. Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời
23. Hãy mỉm cười và cười nhiều hơn nữa
24. Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng
25. Hãy thăm hỏi thường xuyên gia đình mình
26. Mỗi ngày hãy đưa lại vài điều tốt cho người khác
27. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện.
Sưu tầm

4 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRỊ DA KHÔ CỰC HIỆU QUẢ
1. Trà xanh + bơ
Trà xanh là một nguyên liệu có thể giúp da chống oxy hóa, cho da đàn hồi tốt hơn, tái tạo lại cấu trúc da giúp da căng mịn và chống lại các tác nhân gây hại da như bụi bẩn, nắng, gió…
Bơ là loại thực phẩm từ lâu đã được biết là cách làm đẹp da cực kì hiệu quả. Bơ chứa nhiều vitamin, acid béo không lão hóa… tăng cường độ ẩm giúp da trở nên căng mịn, trắng sáng và tràn đầy sức sống.
2. Thực phẩm chứa vitamin E
Vitamin E cung cấp độ ẩm cho da, ngăn cản quá trình lão hóa, trị khô da và giúp da căng mịn. Ngoài ra, vitamin E còn là thành phần giữ ẩm da hiệu quả, cũng như nâng cao hệ miễn dịch cho da, giúp da kháng tia UV tốt. Bạn có thể cung cấp vitamin E thông qua các loại thực phẩm chức năng cũng như các loại hạt, quả, rau bina, dầu oliu…
3. Vitamin C – Trị khô da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Vitamin C từ lâu đã là một vị thuốc cho cơ thể và làn da. Khi được bổ sung vitamin C đúng cách sẽ cho làn da chúng ta trở nên căng mịn tuyệt vời. Vitamin C làm tăng tuần hoàn máu, chống oxy hóa hữu hiệu, tăng cường collagen… giúp ngăn chặn và phục hồi hư tổn cho da. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin C như đu đủ, kiwi, bông cải xanh, cam, quýt, ớt chuông đỏ…
4. Các loại hạt
Hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt mè, hạt đậu phộng là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa rất nhiều vitamin E- một vị cứu tinh của da, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa. Các acid béo Omega- 3, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh tia tử ngoại.

SẢN PHẨM CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ CHO CÁC NÀNG SỞ HỮU LÀN DA TƯƠI TRẺ
1. Nguyên nhân khiến da lão hoá sớm
Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể và nó có thể xảy đến với làn da của bạn bất cứ lúc nào. Do đó bạn không nên quá bất ngờ với quá trình này. Tùy thuộc vào cơ địa, thói quen sống cũng như cách chăm sóc da của mỗi người mà lão hóa có thể “ghé thăm” sớm hơn hoặc muộn hơn. Dù bạn đang sở hữu một làn da mịn màng, hoàn hảo thế nhưng nếu không biết cách chăm sóc và chống lão hoá cho da, “tai họa” có thể ập đến bất cứ lúc nào.
Để xây dựng phương pháp chống lão hoá da hiệu quả thì bạn phải hiểu về một số nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa sớm.
Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời chứa các tia cực tím UVB, UVA. Đây là một trong những hung thủ sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin khiến da bị tổn thương, sạm, đen.
Bên cạnh đó, hàng ngày chúng ta vô tình tiếp xúc với rất nhiều ánh sáng trắng từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động máy vi tính, đèn led… Tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên cũng góp phần ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, khiến da khô ráp và mất dần đi độ đàn hồi vốn có.
Ngoài ra, một số các thói quen thường thấy ở các bạn trẻ cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa da. Các thói quen đó có thể là ăn uống không đủ chất, thức khuya, căng thẳng quá độ dẫn đến thiếu ngủ, sử dụng các loại mỹ phẩm chất lượng kém. Tất cả thói quen này đều thúc đẩy quá trình lão hoá sớm. Và bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt nếu không muốn da ngày càng tệ hơn.

2. Lý do nên bắt đầu hành trình chống lão hoá sớm
Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu công cuộc chống lão hoá. Việc chủ quan sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa nặng hơn và sau này bạn sẽ phải vất vả hơn để điều trị các vấn đề da. Bắt đầu hành trình chống lão hoá da sớm thì hiệu quả mang lại sẽ cao hơn. Bởi khi còn trẻ, cơ thể bạn hấp thu tốt hơn đồng thời cơ thể cũng còn đủ khoẻ mạnh để chống lại những yếu tố gây hại cho da.
Bên cạnh đó, khi bạn tập trung chống lão hoá da sớm, các nếp nhăn chân chim sẽ không có cơ hội xuất hiện và hằn sâu lên da bạn. Điều này sẽ hạn chế tình trạng chảy xệ, khó phục hồi và tiết kiệm nhiều thời gian và tiền bạc hơn. Tóm lại, thực hiện chống lão hóa da càng sớm thì hiệu quả kéo dài tuổi xuân càng dài lâu hơn.

1. Estee Lauder Revitalizing Supreme+ Global Anti-Aging Cell Power Creme
Với Công nghệ RevitaKey ™ độc quyền, sản phẩm có chiết xuất Moringa giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và làm cho da thêm mềm mượt. Đồng thời sản phẩm còn hỗ trợ kích thích sức mạnh tự nhiên của da để khuếch đại collagen và elastin, giúp da luôn ở trạng thái tốt nhất. Các nốt sậm màu và nếp nhăn trên da sẽ giảm đi đáng kể. Bạn sẽ cảm nhận làn da săn chắc hơn, và độ đàn hồi cũng được cải thiện đáng kể.

2. Pond’s Age Miracle – kem dưỡng ẩm chống lão hóa da ban đêm
Pond’s Age Miracle trở lại với các cải tiến vượt trội, giúp da căng mướt rạng ngời chỉ sau 7 ngày. Với phức hợp 10% Hya Collagen và Vitamin B3 cùng Retinol-C, da nàng sẽ mãi căng mướt và đắm chìm trong nét thanh xuân.
Ngoài ra, hàm lượng 4D Hyaluronic acid và chất xơ prebiotic có trong sản phẩm sẽ giúp cung cấp độ ẩm, phục hồi và trẻ hoá làn da bạn suốt đêm. Thành phần phức hợp vitamin B3 giúp dưỡng sáng da gấp 2 lần, giảm nếp nhăn, thâm sạm từ sâu bên trong và cải thiện tông màu da đáng kể. Bạn hãy thử trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt vào ngay sáng ngày hôm sau nhé!
Sản phẩm tích hợp công thức chứa Intelligent Pro-Cell, Retinol-C và thành phần phức hợp vitamin B3 giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Với chỉ số chống nắng SPF 18 PA++, kem dưỡng giúp bảo vệ làn da bạn trước các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời. Đặc biệt sản phẩm phù hợp cho những ai sở hữu từ da thường đến da khô.

Sự khác nhau giữa AHA và BHA là gì?
I. Sự giống và khác nhau giữa BHA và AHA là gì?
Cả AHA và BHA đều là thành phần thuộc nhóm acid (axit) có nguồn gốc từ các thành phần thiên nhiên. Chúng đều hoạt động trên làn da bằng cách bóc tách các tế bào, tẩy tế bào chết. Hỗ trợ cho làn da tươi sáng, trẻ trung bởi chúng có khả năng loại bỏ lớp sừng dày, sần sùi.
⭕Lưu ý khi sử dụng AHA
Bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da. Tránh việc sử dụng AHA quá liều.
Với những sản phẩm AHA có nồng độ trên 15% chỉ nên sử dụng khi có sự kê đơn của bác sĩ da liễu có chuyên môn. Bởi những sản phẩm AHA có nồng cao thường khiến da bị bỏng nhẹ, rát.
Khi sử dụng bạn nên vỗ, massage nhẹ nhàng. Tránh chà xát quá mạnh. Khi bạn massage nhẹ nhàng thì các dưỡng chất cũng sẽ dễ dàng thấm sâu vào da một cách nhanh chóng hơn.
⭕ Lưu ý khi sử dụng BHA
Khi mới bắt đầu sử dụng BHA bạn nên lựa chọn những sản phẩm có nồng độ thấp trước, và dùng ở một vùng da nhỏ trước khi sử dụng khắp khuôn mặt.
Hàm lượng được cho là an toàn với làn da là BHA 2%. Với những sản phẩm có nồng độ lớn hơn bạn cần tham khảo bác sĩ da liễu uy tín.
Khi mới sử dụng AHA, hoặc BHA bạn nên dùng với tần suất khoảng 1,2 lần mỗi tuần để làn da được thích ứng dần. Sau đó tăng lên.
Với AHA bạn có thể sử dụng hàng ngày. Còn các hoạt chất khác như BHA, retinol, tretinoin, serum vitamin C bạn cần lưu ý để làn da không bị kích ứng.
Bạn có thể sử dụng AHA vào buổi sáng. Còn buổi tối dùng BHA xen kẽ với retinol, hoặc vitamin C. Và đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm để giảm bớt tình trạng kích ứng của làn da nhé.
Ngoài ra, dù là khi bạn dùng AHA, hay BHA đi chăng nữa thì bạn cũng cần lựa chọn một loại kem chống nắng tốt, phù hợp với làn da của bạn để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nhé. Bởi khi hai thành phần này đều có tác dụng tẩy tế bào chết, loại bỏ lớp sừng dày, da bạn cũng trở nên mỏng và cần được bảo vệ kỹ hơn.
II. Những sản phẩm mỹ phẩm có chứa AHA, BHA tốt nhất hiện nay
1. Ktimi 5% AHA Facial Exfoliant Glycolic Acid
Loại bỏ tế bào chết cho da.
Ngăn ngừa tình trạng lão hóa của da.
Cấp ẩm cho da.
Hỗ trợ điều trị mụn.
Tái tạo lớp da trên cùng.
Dưỡng da trắng mịn, mềm mượt.
Nồng độ AHA phù hợp.
Thành phần
Aqua, Glycolic Acid 5%, Butylene Glycol, Potassium Hydroxide, Hydroxyethylcellulose, Panthenol, Centella Asiatica Extract,…
phù hợp với da khô, da lão hóa, da thường,…
2. Ktimi 2% BHA Facial Exfoliant Salicyic Acid
Chống lão hóa da.
Cải thiện cấu trúc da.
Đẩy mụn, trị mụn ẩn.
Loại bỏ tế bào chết.
Làm sạch sâu.
Thu nhỏ lỗ chân lông.
Làm mờ vết thâm
An toàn với da.
Dễ dàng thực hiện.
Thành phần
Aqua, Butylene Glycol, Propylene Glycol, Salicylic Acid 2%, Hydrolyzed Collagen,…
phù hợp với da dầu, da dầu mụn, da hỗn hợp thiên dầu, da hỗn hợp,…
3. Tẩy tế bào chết hóa học Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid (7% AHA)
Thành phần chính của sản phẩm này là hoạt chất AHA tự nhiên và Acid Glycolic với nồng độ 7% chiết xuất từ trái táo kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm, chống viêm khác như Niacinamide, Panthenol.
Loại da phù hợp với AHA Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid là da khô, hoặc da hỗn hợp thiên khô.

TẠI SAO CẦN HỌC CÁCH KIỀM CHẾ CẢM XÚC CỦA BẢN THÂN?
1. Cãi nhau với em trai, tôi tức giận đưa tay đánh nó, nó khóc: “Sau này chị lên trường, em không bao giờ mong chị về nữa!” Nghe xong mà không thể giận nổi nữa. Bản thân tôi cứ hay làm quá tâm trạng mình, vậy nên thường xuyên làm tổn thương những người thân yêu nhất, gần gũi nhất.
2. Tất cả những cảm xúc của con người đều là sự phẫn nộ dành cho sự bất lực của bản thân.
3. Nếu bạn đúng, bạn không cần phải nổi giận. Nếu bạn sai, bạn không có tư cách nổi giận.
4. Nổi giận là bản năng, khống chế cảm xúc là bản lĩnh.
5. Nếu bạn không làm chủ được cảm xúc của mình, bạn sẽ trở thành nô lệ của cảm xúc.
6. Cái gì cũng nói toạc ra, cái gì cũng bộc phát hết không phải là thẳng tính, mà là thiếu giáo dục.
9. Sai lầm lớn nhất của chúng ta chính là lưu lại tất cả những tật xấu, những cảm xúc tiêu cực nhất cho những người thân yêu nhất.
10. Vì bố tôi không phải tỷ phú, người yêu tôi không phải đại gia, tôi không giỏi, không đẹp, không có khả năng muốn làm gì thì làm. Vậy nên phải học được cách kiềm chế bản thân, để trở thành một người bình thường không tầm thường.
11. Bố tôi vừa mua một cái smartphone, hỏi tôi cách mở wifi, tôi nói mà ông mãi không hiểu, tôi nhắc lại ông vẫn nói là ông không biết. Lúc ấy tôi ức chế, gào lên: “Thôi, bố đừng hỏi nữa, con không biết đâu!” Không biết khi ấy bố tôi đau lòng như thế nào. Ngày nhỏ, khi tôi chưa biết thứ gì, bố tôi đã kiên nhẫn dạy tôi bước đi, dạy tôi học nói, dạy tôi ăn cơm... Giờ mỗi lần nghĩ lại đều thấy hối hận...
12. Hai năm học nói, cả đời học im lặng.
13. Không thể vừa xấu, vừa lùn lại còn xấu tính đúng không?
14. Đừng để những cảm xúc tiêu cực hiển hiện trên khuôn mặt, vì đó là một loại biểu tình khiến người khác chán ghét.
15. Nếu ngay cả cảm xúc của bản thân mà còn không khống chế được thì dù cho bạn cả thế giới, sớm hay muộn bạn cũng sẽ phá hủy tất cả.