An Nhiên - Giảm Cân An Toàn

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ XÁC ĐỊNH BẠN CÓ ĐANG BỊ THỪA CÂN HAY BÉO PHÌ?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người lo lắng về vấn đề cân nặng của cơ thể nhưng lại không có thời gian đi khám và kiểm định trực tiếp!

Vì thế ở bài viết này mình xin được giới thiệu đén mọi người cách xác định đơn giản thông qua chỉ số BMI.

Chỉ số BMI là gì?

BMI là viết tắt của cụm từ Body Mass Index, là một chỉ số được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, nhằm xác định độ mập ốm của một người. Đây cũng là chỉ số cân nặng được dùng phổ biến nhất trên Thế Giới. Tuy nhiên lưu ý, để xác định những nguy cơ về sức khỏe thì chỉ số BMI là chưa đủ, phải cần thêm những kiểm tra Y Tế để chẩn đoán.

Công thức tính chỉ số BMI:

BMI = CÂN NẶNG (KG) / CHIỀU CAO (M) × 2

Cụ thể, cách xác định chỉ số BMI:

- BMI < 16 : gầy mức 3

- 16 ≤ BMI < 17 : gầy mức độ 2

- 17 ≤ BMI < 18,5 : gầy mức độ 1

- 18,5 ≤ BMI ≤ 25 : bình thường

- 25 ≤ BMI < 30 : thừa cân

- 30 ≤ BMI < 35 : béo phì mức độ 1

- 35 ≤ BMI < 40 : béo phì mức độ 2

- BMI ≥ 40 : béo phì mức độ 3

BMI giúp được mọi người xác định và kiểm soát cân nặng của mình khoa học hơn.

Nguồn ảnh : BVĐK MEDLATEC

❌ Đ𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̂̀𝒎 𝒍𝒂̂̃𝒏 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 "𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝑴𝒐̛̃" 𝒗𝒂̀ "𝑮𝒊𝒂̉𝒎 𝑪𝒂̂𝒏"🚫

Mọi người thường quan niệm, cứ giảm cân là cơ thể sẽ thon gọn, nhưng thực chất muốn thon bạn cần giảm mỡ⁉

7️⃣0️⃣% trọng lượng của cơ thể là nước, giảm cân không có ý nghĩa nếu số cân bạn g.iảm là cân nước thay vì mỡ, bởi nước không phải thủ phạm khiến cơ thể bạn lỏng lẻo. Giảm nước rất dễ, bạn chỉ cần cắt giảm tinh bột trong một tuần là có thể giảm 2 - 5 kg.
Hãy là người tiêu dùng sáng suốt khi lựa chọn sử dụng các sản phẩm giảm cân An Toàn.💯

GIẤY CHỨNG NHẬN SẢN PHẨM GIẢM CÂN AN NHIÊN 💯

Đạt "TOP💯 - Sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình, Trẻ em lần thứ VI - năm 2019"

Cảm ơn các chị em đã luôn tin tưởng và sử dụng sản phẩm của An Nhiên ạ!

Chúng tôi sẽ luôn cố gắng đem đến dịch vụ tốt nhất cho tất cả các khách hàng!

9 lợi ích cần biết về việc uống đủ nước mỗi ngày

Giúp giảm cân: Vì nước không chứa calo và giúp đốt cháy calo. Theo các công trình nghiên cứu uống nước 20' trước bữa ăn giúp bạn có giảm cảm giác no hơn và có thể ăn ít đi. Các nhà nghiên cứu cũng ước tính rằng uống từ 1 đến 2 lít nước mỗi ngày có thể làm tăng mức tiêu hao năng lượng.

Làm đẹp da: Nước hấp thụ vào các tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và tăng độ ẩm cho da.

Cải thiện chức năng não: trong bộ não của con người nước chiếm khoảng 80%, vì vậy uống đủ nước là điều tối cần thiết. Tình trạng thiếu hụt nước có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung và trí nhớ của chúng ta.

Tăng cường cơ thể săn chắc: Cơ thể chúng ta chiếm khoảng 70% nước, song các mô cơ bắp chứa đến 75%. Bạn cần uống thật nhiều nước khi muốn cơ bắp săn chắc.

Hỗ trợ tiêu hoá: Để cơ thể của chúng ta hấp thụ tốt tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng, chúng ta cần có một hệ tiêu hoá mạnh. Nước giúp tăng cường chuyển hoá thức ăn trong cơ thể và có thể giúp ngăn chặn táo bón và các hiện tượng bất thường.

Chống bệnh tật: Nước có thể giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể và giúp cơ thể chúng ta ở thể trạng tốt hơn. Đây cũng là bước đầu tiên để phòng ngừa nhiều loại bệnh cảm cúm theo mùa.

Nâng cao tinh thần: Tình trạng mất nước có thể khiến chúng ta khó chịu và không cảm thấy thoải mái và điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng đến tâm trạng của chúng ta.

Giảm rủi ro mắc bệnh ung thư: Nước giúp duy trì các tế bào được sạch sẽ và có thể góp phần chống lại một số bệnh ung thư, như ung thư vú và ung thư đường ruột.

Duy trì thận khoẻ: Hai quả thận trong cơ thể chúng ta có chức năng lọc những gì được tiếp nhận vào cơ thể. Cơ quan nội tạng này đòi hỏi nhiều nước sạch để có thể thực hiện công việc của mình.