Ý An Healing

MỜI BẠN ĐẾN TRẢI NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH “VẬN ĐỘNG PHỤC HỒI CƠ THỂ”
🎁 NHẬN QUÀ TẶNG 01 BUỔI TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY CHUYÊN SÂU TRỊ GIÁ 200K
Dành cho người đang bị đau mỏi cổ vai gáy, lưng, hông hoặc cảm thấy cơ thể hay mệt.

“Không phải một lớp Yoga thông thường.”

- Bạn không cần biết Yoga trước đó
- Không cần có kinh nghiệm tập luyện.
🌱Chỉ cần bạn đang cảm thấy cơ thể mình cần được chăm sóc lại

Trong 60 phút, bạn sẽ được hướng dẫn:
🌿Quan sát những vùng cơ thể đang căng, cứng hoặc vận động hạn chế
🌿Thực hành một số chuyển động giải phóng cơ thể
🌿Học cách kết hợp hơi thở và chuyển động để cơ thể bớt “gồng”
🌿Được chia sẻ định hướng để biết cách vận động phù hợp với cơ thể

🥳 HOÀN THÀNH BUỔI TẬP BẠN SẼ ĐƯỢC NHẬN MỘT PHẦN QUÀ LÀ 01 BUỔI TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY CHUYÊN SÂU 😍🌸
💐Dành một khoảng thời gian thật sự cho bản thân
Không điện thoại.
Không vội vàng.
Không cần phải cố gắng trở thành một phiên bản “dẻo dai” nào đó.
Thời gian: Chủ Nhật | 16/08/2026
⏰ 08:30 – 09:30
🎟️ Chi phí: 99K
🎁 Nhận QUÀ TẶNG 01 buổi trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu trị giá 200K
Lớp học giới hạn số lượng người tham gia để đảm bảo chất lượng không gian
Quà tặng chỉ dành cho 5 khách hàng đăng ký đầu tiên
—-----------------------------------------------
📍Địa điểm: Xóm 1, Dư Xá Thượng, Hoà Xá, HN
📲0399554788 ( Thúy An)

"Đa số chúng ta có thói quen vội vàng muốn có kết quả, không đạt được thì lại sốt ruột, lại cuống cuồng chạy theo trend ."
Không ngờ, sự sắp xếp của ông trời tốt hơn, chu đáo hơn so với lựa chọn của bạn. Xuân gieo hạ trưởng, thu hoạch, hoa có kỳ hoa nở, người đến đúng lúc có vận may.
Cuộc đời không có đường tắt, chỉ có kiên trì và nỗ lực.
Đừng hoảng sợ, cái gì của bạn thì vẫn là của bạn, không phải của bạn, có được rồi cũng sẽ mất đi. Đừng lo lắng, đừng phàn nàn, hãy tin rằng ông trời nhất định có sự sắp xếp khác.
Kết cục nhất định là tốt đẹp, nếu chưa đủ tốt, đó là vì tu dưỡng của bạn chưa đủ.
Cuộc đời là một cuộc tu hành, điểm khởi đầu khác nhau, điểm kết thúc giống nhau. Mọi việc cứ từ từ, nắm bắt bản thân chân thật nhất, tĩnh tâm học tập, trầm tĩnh rèn luyện.
Khi bạn trở nên mạnh mẽ, độc lập về vật chất, nội tâm thanh thản, chỉ nghe thấy hương hoa, không nói vui buồn.
Cuộc đời như một vở kịch, chúng ta đều là khách qua đường của thời gian. Khi cuộc sống đến hồi kết, của cải, quyền lực, địa vị, tất cả đều không mang theo được. Ngay cả thân xác này, cũng phải buông bỏ.
Chúng ta chỉ mượn dùng, thời gian đến, già thì già, đi thì đi. Đừng tham lam vô tận, đừng sống quá mệt mỏi, đừng quá coi trọng
Cả thế giới là của bạn, cả thế giới cũng là trống rỗng. Vạn vật đều có thể dùng cho ta, vạn vật đều không thuộc về ta .

Hiểu rõ những quan niệm sai lầm này có thể giúp mọi người tiếp cận yoga với một tâm thế cởi mở hơn và tìm ra phương pháp tập luyện phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của mình.

1. Yoga chỉ dành cho người dẻo dai:
Một trong những quan niệm sai lầm phổ biến nhất là bạn cần phải dẻo dai mới có thể tập yoga. Trên thực tế, yoga phù hợp với mọi người ở mọi trình độ thể chất và thể trạng. Yoga giúp cải thiện sự dẻo dai, sức mạnh và sức khỏe tổng thể theo thời gian.

2. Yoga chỉ là kéo giãn:
Mặc dù yoga có bao gồm các động tác kéo giãn, nhưng nó không chỉ giới hạn chỉ có kéo giãn. Yoga bao gồm nhiều tư thế (asana), kỹ thuật thở (pranayama), thiền …. Đây là một phương pháp luyện tập toàn diện giúp tăng cường cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

3. Bạn phải mặc quần áo bó sát để tập yoga:
Xu hướng mặc quần bó sát khi tập yoga, chịu ảnh hưởng bởi văn hóa phương Tây, khác xa với nguồn gốc truyền thống của yoga thì quần áo phải được rộng rãi, thoải mái và thoáng khí, đảm bảo sự tự do vận động và thông thoáng cho da.

4. Yoga chỉ dành cho người trẻ tuổi:
Yoga có thể được thực hành bởi mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người cao tuổi. Có nhiều biến thể và điều chỉnh các tư thế để phù hợp với các khả năng thể chất và tình trạng sức khỏe khác nhau.
Để có thêm nội dung bổ ích về Yoga, hãy theo dõi trên trang của chúng tôi nhé!

Yoga không chỉ đơn thuần là về thể chất; nó là một hệ thống toàn diện tác động đến mọi khía cạnh của con người bạn – thể chất, tinh thần, cảm xúc và năng lượng. Các tư thế yoga (asana) hướng vào bên trong mang tính thiền định, không mang tính cạnh tranh, thúc đẩy sự bình tĩnh và giúp người tập vượt lên trên sự đồng nhất với cơ thể; điều này trái ngược với các phương pháp tập luyện khác luôn hướng chúng ta đến sự gắn bó quá mức với cơ thể và vẻ đẹp bên ngoài. Nếu thiếu sự nhận thức, mọi chuyển động vẫn chỉ là vận động cơ thể. Vì vậy mà yoga khác với các phương pháp tập luyện khác. Vì vậy, trước khi tìm thêm bài tập mới, có thể bạn cần nhìn lại:
mình đang tập Yoga… hay chỉ đang vận động?

Đối với nhiều người, học các tư thế yoga là để có được vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, nhưng mục đích thực sự của yoga còn vượt xa việc giảm cân, tăng cơ hay trở nên dẻo dai hơn.
🌿Yoga mang lại vô vàn khả năng, nhưng cũng đòi hỏi sự kỷ luật và chính xác. Tập yoga không đúng cách có thể gây hại nhiều hơn lợi.

🌿Những ai có đủ sự tập trung và quyết tâm để bắt đầu tập Yoga, cách tốt nhất là tham gia một chương trình tập luyện Yoga tiền đề - là cấp độ nền tảng đầu tiên trước khi bạn bắt đầu khám phá sâu hơn về Yoga.

🌿Cấp độ Yoga tiền đề này cung cấp các bài tập yoga cổ điển mạnh mẽ và bổ ích, dễ dàng dành cho người mới bắt đầu, mang lại lợi ích về thể chất và tinh thần. Những tư thế yoga cơ bản này là giải pháp mạnh mẽ để tăng cường sức khỏe, niềm vui, sự bình an trong nhịp sống hối hả của hiện đại.

🪴Các lớp học Yoga, dù là online hay offline, đều tạo ra một không gian an toàn, nơi mọi người cùng nhau thực hành, chia sẻ và trưởng dưỡng nội tâm.

Tuy nhiên, không phải ai cũng cần những hành trình luyện tập Yoga đúng nghĩa.
👉Nếu bạn xác định tinh thần giữ kỷ luật và nghiêm túc với việc thực hành Yoga cổ điển là giải pháp cho thể chất và tinh thần thì hãy nhắn cho mình, mình sẽ chia sẻ rõ hơn về lộ trình này để xem có thực sự phù hợp với bạn không nhé!

Mười phút thôi, ngồi yên, không điện thoại, không ai bên cạnh. Chỉ còn mình mình.
Tự hỏi:
"Rốt cuộc mình muốn gì?"
• "Điều mình đang làm, là cho mình, hay vì người
khác bắt mình phải thế?"
"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng của mình, mình
có hối tiếc vì sống thế này không?"
Bạn sẽ bất ngờ: khi tĩnh lặng, mọi thứ mới hiện lên rõ ràng như mặt hồ không gợn sóng.
Bạn sẽ thấy nhiều điều mình đang cố gắng chỉ để làm vừa lòng thiên hạ.
Bạn sẽ nhận ra những nỗi đau, những bất an, thực chất không phải của mình, mà là thứ người khác đã vô tình - hoặc cố ý - trút vào tâm trí bạn.

Cổ nhân có câu:
"Tĩnh sinh minh, động sinh mê."
(Nghĩa là: Yên tĩnh thì sáng suốt, xao động thì mê muội.)
Người đời hối hả, lầm tưởng rằng chạy nhanh là cách để đi tới. Nhưng thật ra, đôi khi, dừng lại, nhìn vào lòng mình, mới là bước đầu tiên để đến đúng nơi mình muốn.
Bài học tôi rút ra:
• Môi ngày, tự đối thoại, bạn sẽ rèn cho mình một
cột sống tinh thần vững chắc giữa sóng đời.
* Đừng để đám đông quyết định giấc mơ của bạn.
* Thế giới ngoài kia có thế loạn thế nào, nhưng nếu bên trong bạn vững vàng, bạn sẽ tự chọn được lối đi cho mình.

Một đời người chẳng qua cũng chỉ tầm bảy mươi năm !
Trừ đi mười năm ngây ngô, mười năm già cỗi, chỉ còn lại năm mươi năm, năm mươi năm đó lại phân chia ngày và đêm, còn thừa lại hai mươi năm năm thì gặp mưa gió, bão bùng, bệnh tật, nguy nan, chạy đông chạy tây, vậy ngày tháng tốt đẹp còn lại bao nhiêu chứ?
Chi bằng cứ trân quý hiện tại, trước mắt cười thật vui vẻ cái đã 🌱

Những gì xuất hiện trong cuộc đời chỉ có thể trải nghiệm mà không thể chiếm hữu.
Vì chúng ta chỉ là những lữ khách qua đường, sẽ có ngày nói lời vĩnh biệt.