SIX.am - Giấc Ngủ An Toàn

ĂN GÌ GIÚP NGỦ NGON Ở NGƯỜI GIÀ?
Mất ngủ là một trong những rối loạn rất phổ biến hiện nay. Tình trạng này rất hay gặp ở người lớn tuổi.
Thay đổi thói quen ăn uống hoặc ưu tiên ăn uống 1 số thực phẩm sẽ góp phần giúp người già có thể ngủ ngon hơn.
1. Các loại trái cây
Các loại trái cây nên ăn để chữa mất ngủ cho người già:
- Cherry được phát hiện có nồng độ melatonin trên mức trung bình, một loại hormone giúp điều chỉnh nhịp sinh học và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Quả cherry cũng có thể có tác dụng chống oxy hóa, có lợi cho giấc ngủ.3
- Kiwi là loại trái cây rất giàu vitamin C, vitamin E. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa và khoáng chất, kali và folate giúp ngủ ngon hơn.
- Người già nên ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo có lợi cho tim mạch để cải thiện giấc ngủ. Chất béo có lợi cho tim mạch là những chất béo không bão hòa. Chúng có thể thúc đẩy nồng độ serotonin và giúp ngủ ngon hơn. Một số loại thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa giúp cải thiện giấc ngủ cho người già
- Quả bơ: Ăn bơ trước khi ngủ có thể giúp gia tăng serotonin của cơ thể.
Các loại hạt cũng có thể làm tăng serotonin của cơ thể. Ví dụ melatonin có trong hạt dẻ có thể là món ăn chữa mất ngủ cho người già vào ban đêm hiệu quả.
- Carbohydrate
Carbohydrate (đường) có 2 loại là đường đơn và đường đa. Đường đa có thể thúc đẩy giấc ngủ nhờ kích hoạt các phản ứng hóa học liên quan đến các axit amin.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate giúp người già ngủ ngon:
+ Ngũ cốc: có khả năng kích thích sản xuất insulin một cách tự nhiên. Từ đó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi.
+ Sữa chua, pho mát.
Ngoài ra, sử dụng SIX.am có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược sẽ giúp người già ngủ ngon và sâu giấc, thức dậy hoàn toàn tỉnh táo không mệt mỏi đau đầu
============
𝐒𝐈𝐗.𝐚𝐦 với hoạt chất độc quyền Rotundin Sulfate đã được thử nghiệm lâm sàng tại Quân Y Viện 103 với kết quả:
✅ Thời gian vào giấc ngủ 30-60 phút
✅ Giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, kéo dài 5-6 tiếng
✅ Thức dậy sảng khoái, không mệt mỏi
✅ An toàn, không tác dụng phụ, không phụ thuộc vào sản phẩm
Link kết quả kiểm nghiệm lâm sàng: http://www.benhvien103.vn/nghien-cuu-tac-dung-gay-ngu.../
======
SIX.am - Quà tặng giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

CHỨNG KHÓ NGỦ LÀ GÌ?
Chứng khó ngủ là thuật ngữ chỉ tình trạng bạn cảm thấy khó ngủ vào ban đêm. Tình trạng có thể bao gồm việc gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ hoặc thức dậy nhiều lần trong suốt cả đêm.
Khó ngủ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Các dấu hiệu của tình trạng này có thể bao gồm:
⚠️ Thiếu năng lượng, mệt mỏi vào ban ngày
⚠️ Thường xuyên đau đầu
⚠️ Xuất hiện quầng thâm mắt
⚠️ Không thể tập trung trong suốt ngày
⚠️ Thức dậy quá sớm
⚠️Thức trắng đêm hoặc tốn quá nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ.
Biện pháp cải thiện chứng khó ngủ là gì?
➖ Điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức thích hợp
➖ Nghe những bài nhạc có giai điệu nhẹ nhàng và tắm nước ấm để dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn
➖ Không để đèn ngủ quá sáng
➖ Tránh uống cà phê và rượu trong vòng vài giờ trước khi ngủ
➖ Tránh tham gia các hoạt động kích thích não bộ trước khi ngủ
➖ Hạn chế thời gian ngủ vào ban ngày (chỉ nên ngủ trưa 30 phút)
➖ Tạo cho mình một thời gian biểu ngủ nghỉ đầy đủ và hợp lý.
Trường hợp bạn đã thực hiện các biện pháp trên nhưng không hiệu quả thì nên sử dụng thảo dược có tác dụng giúp bạn dễ vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc như .am nhé!
=============
.am với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên được chứng minh lâm sàng có tác dụng giúp ngủ ngon và sâu giấc
SIX.am sử dụng an toàn phù hợp với các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ thường xuyên
✅ Mất ngủ hậu COV1D
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

TẠI SAO MẤT NGỦ LẠI TĂNG CÂN ?
Không ít người mất ngủ có thắc mắc rằng: Mặc dù 1 ngày tôi ngủ rất ít nhưng cân nặng lại tăng, không hiểu vì sao?
Vậy nguyên nhân là do đâu?
📛 Ngủ không đủ giấc, cơ thể cần nhiều năng lượng để hoạt động nên ăn nhiều hơn, trong khi quá trình trao đổi chất lại kém hiệu quả,nên rất dễ làm tích trữ mỡ thừa.
📛 Rối loạn giấc ngủ sẽ làm tăng lượng hoóc môn Ghrelin và Leptin có tác dụng kích thích thèm ăn, làm tăng quá trình sản xuất chất béo và làm tăng cân.
(Leptin là một hormone được sản xuất bởi các tế bào mỡ của cơ thể. Hormone này sẽ gửi tín hiệu ngừng ăn tới bộ não khi chúng ta ăn no. Trong khi đó, hormone ghrelin là hormone kích thích sự thèm ăn, đặc biệt là những món ăn giàu calo.)
🔰Theo các nhà khoa học, những người ngủ ít hơn 5 giờ một ngày thì lượng leptin giảm 15% và lượng ghrelin tăng 15%. Do đó, những người thiếu ngủ thường ăn nhiều hơn so với những người ngủ đủ giấc. Ăn quá nhiều sẽ khiến mỡ thừa bị tích tụ và khiến bạn tăng cân.
==========
SIX.am- Giải pháp an toàn giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, cơ thể luôn khoẻ mạnh và không gây tăng cân
𝐒𝐈𝐗.𝐚𝐦 với hoạt chất độc quyền Rotundin Sulfate đã được thử nghiệm lâm sàng tại Quân Y Viện 103 với kết quả:
➖ Thời gian vào giấc ngủ 30-60 phút
➖ Giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, kéo dài 5-6 tiếng
➖ Thức dậy sảng khoái, không mệt mỏi
➖ An toàn, không tác dụng phụ, không phụ thuộc vào sản phẩm
Xem toàn bộ kết quả lâm sàng tại đây: http://www.benhvien103.vn/nghien-cuu-tac-dung-gay-ngu.../
--------------
SIX.am phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

💥LỊCH NGỦ ĐỂ PHỤC HỒI NỘI TẠNG CỦA CƠ THỂ💥
Ngoài việc ngủ đủ giấc thì thời gian ngủ nào tốt cho các cơ quan trong cơ thể thì không phải ai cũng nắm rõ.
👉Hãy cùng .am theo dõi chi tiết lịch ngủ để mỗi người chúng ta nên sắp xếp thời gian ngủ hợp lý nhé!
=================
SIX.am phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

ĐAU DẠ DÀY DO MẤT NGỦ, NÊN ĐIỀU TRỊ BỆNH NÀO TRƯỚC?
Bệnh đau dạ dày có nhiều nguyên nhân và một trong những yếu tố gây nên bệnh là căng thẳng thần kinh, mất ngủ. Mất ngủ, sẽ tạo ra một vòng lẩn quẩn trong điều trị bệnh lý dạ dày vì khi mất ngủ thì thần kinh sẽ căng thẳng, làm tăng tiết axit HCl – là một trong những yếu tố gây hủy hoại dạ dày.
Vì vậy muốn điều trị bệnh đau dạ dày thì phải điều trị song song bệnh đau dạ dày và chứng mất ngủ thì sẽ có hiệu quả tốt!
========
SIX.am - Giải pháp an toàn cho mất ngủ
SIX.am 100% Từ thảo dược sử dụng phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ?
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ. Giấc ngủ nông, thức giấc nhiều lần trong đêm hoặc có những cơn ngưng thở trong lúc ngủ. Hay có những cơn ngủ kịch phát làm ảnh hưởng đến việc học hành, sinh hoạt và làm việc của người bệnh.
Trong RLGN, mất ngủ là tình trạng thường gặp nhất. Một số nguyên nhân gây mất ngủ thường gặp như: Do căn nguyên tâm lý, stress tâm lý khi người bệnh gặp thất bại trong công việc, tình cảm hoặc lo lắng về học tập và thi cử; sử dụng thuốc và chất kích thích (uống trà, cà phê) vào lúc chiều tối, hoặc sử dụng các thuốc có chứa cafein, lợi tiểu.
Những người mắc một số bệnh lý, như: suy tim, cường giáp, xẹp lún cột sống do loãng xương (thường xảy ra ở người lớn tuổi), gãy xương hoặc là tình trạng đau trong bệnh lý ung thư giai đoạn cuối... cũng thường bị mất ngủ.
👉👉Vậy cần khắc phục rối loạn giấc ngủ như thế nào?
Theo khuyến cáo của các bác sỹ chuyên khoa Tâm thần, Thần kinh, người bị chứng rối loạn giấc ngủ cần tạo thói quen ngủ tốt bao gồm: Thư giãn vào buổi tối; Đi ngủ ngay khi mệt mỏi; Tạo thói quen đi ngủ và thức dậy vào giờ cố định, phù hợp mỗi ngày trong tuần, không nên thay đổi lịch ngủ và không nên “ngủ bù” vào dịp cuối tuần; Tránh bữa ăn 2 - 3 giờ trước khi đi ngủ; Không dùng cà phê và rượu; Nếu không thể ngủ được sau 20 phút cố gắng, hãy đi sang phòng khác và đọc sách cho đến khi cảm thấy buồn ngủ, sau đó quay trở lại giường; Duy trì tập thể dục thường xuyên hàng ngày; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, tối và nhiệt độ thích hợp; Tắt các thiết bị điện tử khi bạn đi ngủ.
Ngoài ra, việc sử dụng thảo dược từ thiện nhiên giúp bệnh nhân ngủ ngon cải thiện tốt tình trạng rối loạn giấc ngủ
============
SIX.am - Giải pháp an toàn cho mất ngủ
SIX.am 100% Từ thảo dược sử dụng phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

NHƯ THẾ NÀO LÀ GIẤC NGỦ NGON ?
Trung bình người trưởng thành cần ngủ 7 - 9 tiếng mỗi đêm. Một giấc ngủ ngon là phải đảm bảo số giờ ngủ và chất lượng, có nghĩa là phải ngủ đủ giấc và ngủ sâu.
Dấu hiệu để nhận thấy có ngủ ngon hay không qua cảm nhận sau khi ngủ dậy. Nếu khi thức dậy với tinh thần thoải mái, chứng tỏ đã có một giấc ngủ tốt, còn nếu vừa ngủ dậy mà vẫn buồn ngủ và khó chịu, không tập trung làm việc, có thể đã bị rối loạn giấc ngủ.
Một giấc ngủ ngon là phải ngủ đủ giấc và ngủ sâu!
=============
SIX.am - Giải pháp an toàn cho mất ngủ
SIX.am 100% Từ thảo dược sử dụng phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

GIỜ NGỦ KHOA HỌC NHẤT LÀ VÀO LÚC NÀO ?
👩‍🔬Theo Hiệp hội Giấc ngủ Anh - Sleep Council cho biết, sau thời điểm 22 giờ là khoảng thời gian mà các cơ quan trong cơ thể giảm sự hoạt động và đòi hỏi được nghỉ ngơi.
🎯Đặc biệt, 22-23h là thời gian ngủ hợp lý vì khi đó, nhiệt độ cơ thể và mức độ hormone căng thẳng cortisol bắt đầu giảm xuống, não cũng bắt đầu sản xuất melatonin - một loại hormone gây ngủ, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.
Do đó, đây là thời điểm mà bạn cần có một giấc ngủ để phục hồi chức năng cho ngày làm việc, học tập hôm sau.
👉👉👉Như vậy, giờ ngủ khoa học nhất chính là từ 22 - 23h. Đây được coi là khung thời gian vàng khi ngủ giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh.
Nếu bạn hay người thân mình đang ngủ quá trễ thì nên cố gắng điều chỉnh lại ngay nhé!
==========
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

THÓI QUEN TỐT ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON
Căng thẳng, áp lực, stress quá độ: Lo lắng, áp lực về công việc, học tập, cuộc sống là nguyên nhân khiến người bệnh bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Vấn đề tuổi tác: Theo thống kê, chứng mất ngủ sẽ tăng theo tuổi tác, tuổi càng cao càng dễ gặp các vấn đề trong giấc ngủ, nhất là với người trên 60 tuổi.
Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ ngon ?
Sau đây SIX.am chia sẻ 1 số phương pháp thói quen giúp ngủ ngon
➖ Đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian cố định kể cả vào cuối tuần để tạo thành thói quen.
➖ Hãy ra khỏi giường khi không ngủ: Nếu không thể ngủ, hãy ra khỏi giường sau 15 phút và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách.
➖ Tránh cố gắng để ngủ: Cố gắng để ngủ sẽ khiến bạn trở nên càng tỉnh táo, khó vào giấc hơn. Bạn có thể đọc sách báo hay xem truyền hình cho đến khi cơn buồn ngủ tới, sau đó vào giường ngủ.
➖ Sử dụng giường và phòng ngủ chỉ để ngủ, không đọc sách, xem TV, làm việc hoặc ăn trên giường.
➖ Tìm cách để thư giãn: Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn. Hãy tạo một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như đọc sách, nghe nhạc, các bài tập thở, yoga hoặc cầu nguyện.
➖ Tránh hoặc hạn chế những giấc ngủ ngắn. Ngủ trưa dài có thể làm bạn khó vào giấc ngủ ban đêm hơn. Hãy cố gắng chỉ ngủ một giấc ngủ ngắn không quá 30 phút và không ngủ trưa sau 3h chiều.
➖ Tạo không gian phòng ngủ thoải mái, thuận lợi cho giấc ngủ. Đóng cửa phòng ngủ hoặc bật nhạc không lời để giúp át đi những tiếng ồn khác. Phòng ngủ nên tối, để nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ môi trường và không nên có máy tính hoặc tivi.
➖ Tập thể dục và hoạt động: Nên vận động ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày trước khi ngủ ít nhất 1 tiếng.( Cuộc thăm dò "Giấc ngủ ở Mỹ" năm 2013 của National Sleep Foundation, nghiên cứu thói quen ngủ của 1.000 người tham gia, đã phát hiện ra rằng phần lớn (83%!) Những người tập thể dục vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đã báo cáo ngủ ngon hơn những người không tập thể dục.)
➖ Tránh hoặc hạn chế uống cà phê, rượu và thuốc lá. Sử dụng Caffeine sau giờ ăn trưa và nicotin có thể là nguyên nhân khiến bạn khó vào giấc ngủ đêm. Rượu làm cho bạn dễ rơi vào giấc ngủ ban đầu, nhưng sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn sau đó trong đêm.
➖ Tránh ăn bữa tối quá no và uống nhiều nước khi đi ngủ. Bạn nên có một bữa ăn nhẹ gồm những thực phẩm có lợi cho giấc ngủ là tốt nhất, uống ít nước hơn trước khi đi ngủ để sẽ không phải đi vệ sinh thường xuyên ảnh hưởng đến giấc ngủ.
➖ Chế độ dinh dưỡng: Bạn có thể chọn : Chuối, sữa ấm, mật ong, chè hạt sen, ...
Ngoài ra, sử dụng SIX.am sẽ giúp bệnh nhân ngủ ngon và sâu giấc hơn.
====
SIX.am - Giải pháp an toàn cho mất ngủ
SIX.am 100% Từ thảo dược sử dụng phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356

MẤT NGỦ DO RỐI LOẠN LO ÂU NGUY HIỂM THẾ NÀO?
🆘Mất ngủ do rối loạn lo âu là tình trạng rối loạn tâm lý nhiều người mắc phải do áp lực trong công việc, cuộc sống. Tuy nhiên nhiều người lại tỏ ra coi thường mà không biết sự nguy hiểm việc mất ngủ do rối loạn lo âu. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra:
⛔️ Giảm sút trí nhớ, đánh mất sự tập trung: việc căng thẳng quá độ khiến người bệnh khó có thể ghi nhớ, khó tập trung vào công việc và học tập.
⛔️ Rối loạn cảm xúc: Rối loạn lo âu có thể kéo theo hàng loạt những cảm xúc tiêu cực khác như sợ hãi, ám ảnh, hoang tưởng… nặng nhất có thể dẫn đến trầm cảm.
⛔️ Cơ thể uể oải, thiếu sức sống: Rối loạn lo âu dẫn đến mất ngủ khiến cơ thể không có thời gian để tái tạo và phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động.
⛔️ Sức khỏe suy giảm: Khi không ngủ đủ giấc, các cơ quan trong cơ thể không thể hoạt động bình thường, nhịp sinh học bị rối loạn… là tiền đề khởi phát nên nhiều căn bệnh nguy hiểm như: ung thư, các bệnh về đường tiêu hóa, chức năng gan, thận suy giảm, nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch…
⛔️Ảnh hưởng đến chất lượng giao tiếp trong cuộc sống: Những người bị mất ngủ do rối loạn lo âu thường khó kiểm soát tâm trạng, dễ rơi vào trạng thái mất bình tĩnh, cáu gắt hoặc khó chịu với mọi người xung quanh…
👉👉Cần khắc phục sớm tránh để tình trạng rối loạn lo âu kéo dài dẫn đến mất ngủ.
=======
SIX.am - Giải pháp an toàn cho mất ngủ
SIX.am 100% Từ thảo dược sử dụng phù hợp cho các trường hợp:
✅ Người bị mất ngủ, khó ngủ, Ngủ không ngon giấc
✅ Người bị mất ngủ do rối thần kinh thực vật, trầm cảm
✅ Người bị lo âu, căng thẳng stress
✅ Mất ngủ hậu co_vid
✅ Mất ngủ do 1 số bệnh lý tiêu hoá, hô hấp...
SIX.am an toàn cho bệnh nhân có bệnh lý nền như: huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, dạ dày....

MẤT NGỦ CÓ THỂ LÀM TĂNG KÝ ỨC NHẦM LẪN
👩‍🔬 Nhà khoa học tâm lý Steven Frenda, Đại học California, cho biết: “Các nghiên cứu gần đây cho thấy mọi người đang ngủ ít hơn trung bình và tình trạng thiếu ngủ mãn tính đang gia tăng. "Trong những năm qua, tôi nhận thấy rằng bất cứ khi nào tôi có một đêm khó ngủ, nhận thức và trí nhớ của tôi dường như trở nên mờ nhạt cho đến khi tôi có một giấc ngủ hồi phục tốt."
👨‍🔬 Theo các nhà nghiên cứu ở Đức và Thụy Sĩ, những đêm mất ngủ hay mất ngủ kéo dài có thể làm tăng khả năng hình thành ký ức nhầm lẫn của bạn.
👉👉👉Do đó, chúng ta cần một giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc có thể giúp ngăn ngừa hình thành ký ức sai lệch.
===============
SIX.am - Quà tặng cho giấc ngủ
🔸 Danh sách điểm bán: https://bacsytructuyen.vn/diem-ban
🔸 Website: https://six-am.vn
🔸 Hotline: 0971.356.356