OPFE Việt Nam

🌿Vai trò của flavonoid đối với sức khỏe

Ăn nhiều rau củ quả chứa flavonoid sẽ hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề về thần kinh, tim mạch, làm chậm quá trình oxy hóa và ức chế tác nhân gây ung thư.

Trong một lần chiết xuất vitamin C, nhà khoa học Hungary Szent-Gyorgyi Albert - người đoạt giải Nobel năm 1937, tình cờ phát hiện ra một chất màu vàng nhạt. Sau này, ông đã đặt tên chất đó là flavonoid. Ban đầu, ông gọi flavonoid là "vitamin P" nhờ công dụng hỗ trợ ngừa xơ vữa mạch máu. Tuy nhiên, tên này được thay đổi vì cấu trúc không phù hợp với vitamin.

Là chất chuyển hoá trung gian của thực vật, flavonoid có hơn 5.000 loại khác nhau trong tự nhiên. Chúng quyết định màu sắc của lá như bắp cải tím, trà, súp lơ xanh, rau dền. Flavonoid còn tạo sắc màu sặc sỡ cho hoa quả như đỏ của dâu, cherry, mâm xôi, lựu…; tím của việt quất, nho… Thậm chí, chất này còn được tìm thấy trong rễ của những loại củ như hành tây, khoai lang tím…

Các gốc tự do được hình thành liên tục trong cơ thể, tấn công lớp lipid ở màng tế bào. Chúng tác động đến protein, axit nucleic trong nhân tế bào, gây đột biến gene - nguyên nhân của lão hóa sớm và loạt bệnh như Alzheimer, Parkinson, thoái hóa khớp... Gốc tự do còn thúc đẩy quá trình oxy hóa cholesterol gây xơ vữa động mạch, dẫn đến nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim… Flavonoid có công dụng lớn trong hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, giữ vai trò làm chậm quá trình oxy hóa, trung hòa gốc tự do.

Ngoài ra, chất này còn hỗ trợ tái hoạt hóa các Vitamin (A, C, E) đã bất hoạt sau mỗi lần trung hòa, giúp giảm gốc tự do tốt hơn.

Ngoài ra, flavonoid có công dụng cải thiện thoái hóa thần kinh, kiểm soát cân nặng, phòng ngừa biến chứng tiểu đường. Chất này còn hỗ trợ điều hòa hệ miễn dịch đối với trường hợp dị ứng, hen suyễn, bệnh tự miễn.

Tác dụng ngăn ngừa tác nhân gây ung thư của flavonoid thể hiện qua việc ức chế hoạt động của phức hợp enzym tyrosine kinase, ngăn cản tổng hợp eicosanoid. Flavonoid cũng góp phần cản trở quá trình hình thành mạch máu của khối u. Nhờ đó, khối u không được cung cấp dưỡng chất và oxy để phát triển.

Flavonoid cũng tác động đến quá trình tự sát tế bào (apoptosis). Theo đó, tế bào ung thư buộc phải tự chết theo đúng quy trình định sẵn. Cùng với đó, nghiên cứu mới về công dụng của flavonoid ghi nhận khả năng chống lại sự nhờn thuốc của tế bào ung thư, giúp tăng hiệu quả hoá trị.

Năm 2019, Viện Nghiên cứu ung thư Đan Mạch thực hiện một thống kê để xác định vai trò của flavonoid thông qua theo dõi chế độ ăn uống của 56.048 người trong 23 năm. Chế độ ăn uống được dựa trên mối liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Báo cáo cho thấy, hàng ngày cơ thể cần bổ sung ít nhất 500 mg flavonoid trong rau củ quả để tăng tuổi thọ và giảm 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch.

Hàm lượng flavonoid trong mỗi loại thực phẩm là khác nhau, đa số phụ thuộc vào mùa, môi trường, cách bảo quản và chế biến. Mùa hè, hàm lượng flavonoid nhiều gấp 3-5 lần mùa đông. Cây trồng trong nhà kính có hàm lượng thấp hơn vì thiếu bức xạ UV-B cần thiết cho quá trình tổng hợp flavonoid, hoặc do thủy tinh lọc đi một phần.

Quá trình đông lạnh, chế biến thực phẩm thường làm giảm nồng độ flavonoid. Tuy nhiên, dâu tây và nho là những trường hợp ngoại lệ. Khi đông đá dâu tây hay lên men rượu nho, hàm lượng flavonoid sẽ cao hơn bình thường. Vì vậy, để hấp thụ nhiều flavonoid tốt, bạn nên ăn đa dạng rau củ quả với màu sắc khác nhau.

🌸 VU LAN AN KHANG – TRAO SỨC KHỎE, TRỌN HIẾU TÂM 🌸

Có những yêu thương chẳng cần nói thành lời.
Là một đời cha mẹ âm thầm hy sinh, là những tháng năm luôn dõi theo con khôn lớn…

Vu Lan về – một dịp để ta chậm lại, nhớ về công ơn sinh thành và gửi đến cha mẹ món quà thay lời yêu thương.

💝 Bởi món quà ý nghĩa nhất đôi khi không nằm ở giá trị, mà ở sự quan tâm được gửi trao đúng lúc.

🎁 ĐẶC BIỆT MÙA VU LAN 2026

MUA 01 Tăng sinh Tế bào gốc nội thân ORICELLS – TẶNG 01 Đông trùng Hạ thảo Tây tạng CORDYSIN

🌿 Một món quà chăm sóc sức khỏe
❤️ Một lời chúc an khang – bình an – hạnh phúc
🎁 Một tấm lòng hiếu thảo gửi đến đấng sinh thành.

📅 Thời gian chương trình: 13.08.2026 – 10.09.2026

Đừng chờ đến khi yêu thương cần được nói ra.
Hãy dành tặng cha mẹ một món quà ý nghĩa ngay hôm nay.

👉 ĐẶT ORICELLS NGAY – NHẬN QUÀ CORDYSIN
⏳ Ưu đãi chỉ áp dụng trong thời gian chương trình.

Với tinh thần NATURAL EXCELLENCE, OPFE trân trọng đồng hành cùng bạn trên hành trình trao gửi những điều tốt đẹp nhất đến những người thân yêu.

🌸 VU LAN AN KHANG – Trao sức khỏe, trọn hiếu tâm.
🎁 OPFE – Organic. Peaceful. Fullness. Empathy.

—-------------
Mọi thông tin & đặt hàng:
📞 Hotline: +84 888 355 655 | +84 8 1355 1655 | +36 70 675 2707 (HU)
🌐 Website: https://opfe.eu & https://opfe.vn

❌ ❌Người bị suy thận nên ăn uống thế nào để tránh bệnh nặng thêm

🌿Bệnh suy thận ngày càng có xu hướng trẻ hóa, thậm chí có rất nhiều người trẻ đi khám đã mắc suy thận nặng. Điển hình là trường hợp hot Tiktoker T.T.Y, mới đây cho biết cô hoàn toàn bất ngờ khi được chẩn đoán bị suy thận độ 3.

T.T.Y (SN 1993) là một trong những hot Tiktoker nổi tiếng trên mạng nhờ tài ăn nói và có nhiều vlog chia sẻ về những câu chuyện trong đời sống hay những clip dạy làm đẹp, trang điểm theo phong cách hấp dẫn. Tuy nhiên, mới đây, nữ Tiktoker này đã bất ngờ chia sẻ với cộng đồng mạng về việc bản thân đang bị suy thận độ 3.

Trong video đăng tải trên kênh của mình, T.T.Y cho biết, cô vẫn cảm thấy bình thường khỏe mạnh. Chỉ đến khi bệnh trở nặng, cô mới thấy có một số dấu hiệu như: đi tiểu có bọt, nước tiểu đậm màu, bị đau lưng, cảm, tăng huyết áp… Đi khám được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh suy thận giai đoạn 3. Đây là giai đoạn không thể phục hồi mà chỉ có thể bảo tồn và chờ đến ngày chạy thận hoặc thay thận.

🍂Bệnh thận mạn được chia làm 5 giai đoạn dựa trên mức lọc cầu thận. Ở mức độ 1,2 là những bất thường về cấu trúc và chưa gây ra rối loạn về chức năng thận. Từ mức độ 3, bệnh nhân bắt đầu có những rối loạn chức năng thận.

Suy thận thường được phát hiện muộn do những tổn thương tiến triển âm thầm. Người bệnh thích nghi dần với các biểu hiệu mơ hồ, không rõ ràng. Đối tượng dễ bỏ qua nhất là những người trẻ tuổi do tâm lý chủ quan, lơ là với những bất thường của cơ thể. Điều này khiến hầu hết người bệnh không tự phát hiện được khi suy thận ở mức độ nhẹ.

🍁Đối với người bị bệnh thận, điều quan trọng là phải theo dõi chế độ ăn uống vì thận của họ không thể loại bỏ các chất thải tốt như bình thường. Những thực phẩm được khuyên nên hạn chế trong chế độ ăn kiêng của người mắc bệnh thận bao gồm: natri, kali, phot pho, protein và chất lỏng (nếu mắc bệnh thận tiến triển).

Một kế hoạch ăn uống thân thiện với thận có thể giúp người bệnh khỏe mạnh hơn và làm chậm quá trình tổn thương thận. Theo Quỹ Thận Hoa Kỳ, kế hoạch ăn uống thân thiện với thận bao gồm các loại thực phẩm tốt cho thận và hạn chế các loại thực phẩm và chất lỏng khác để một số khoáng chất trong những thực phẩm đó (như kali) không tích tụ ở mức cao trong cơ thể người bệnh.

🌱Ăn đúng lượng và đúng loại protein
Ăn quá ít chất đạm có thể khiến da, tóc và móng tay yếu đi nhưng ăn quá nhiều chất đạm có thể khiến thận phải làm việc vất vả hơn và gây ra nhiều tổn thương hơn.
Lượng protein nên ăn phụ thuộc vào kích thước cơ thể, mức độ hoạt động và sức khỏe của người bệnh. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể yêu cầu người bệnh hạn chế protein hoặc thay đổi loại protein. Ví dụ cần ăn nhiều protein nạc hơn như trứng nguyên quả, thịt gà không da.

🌱Chọn đúng loại chất béo
Chất béo giúp cung cấp năng lượng và sử dụng một số vitamin trong thức ăn. Tuy nhiên, quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tim. Người bệnh thận nên hạn chế chất béo và chọn chất béo lành mạnh hơn khi có thể như dầu ô liu.

🌱Chọn carbohydrate nguyên hạt
Khi mắc bệnh thận, tốt nhất nên chọn ngũ cốc nguyên hạt và các loại carbs lành mạnh như trái cây và rau quả. Carbs không lành mạnh bao gồm đường, mật ong, kẹo bánh, nước ngọt và các loại đồ uống có đường khác.

🌱Chọn và chế biến thực phẩm có ít natri
Natri (muối) là một khoáng chất có trong hầu hết các loại thực phẩm. Nó có nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể. Lượng natri được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm đủ để cung cấp cho cơ thể. Nhưng ăn thực phẩm đóng gói và thêm muối vào thực phẩm có thể dẫn đến ăn quá nhiều natri.

Quá nhiều natri có thể khiến bạn khát nước và khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến sưng tấy và tăng huyết áp. Điều này có thể làm tổn thương thận nhiều hơn và khiến tim phải làm việc nhiều hơn.
Một trong những điều tốt nhất người bệnh có thể làm là hạn chế lượng natri ăn vào. Nguyên tắc chung là tiêu thụ ít hơn 2.300 miligam natri mỗi ngày.

🌱Kiểm soát khẩu phần ăn
Kiểm soát tốt khẩu phần ăn là điều quan trọng trong kế hoạch ăn uống thân thiện với thận. Nên ăn chậm và ngừng ăn khi đã no. Phải mất khoảng 20 phút để dạ dày báo cho não biết rằng bạn đã no. Nếu ăn quá nhanh, bạn có thể ăn nhiều hơn mức cần thiết. Tránh ăn trong khi làm việc khác như xem ti vi hoặc lái xe. Khi bị phân tâm, bạn có thể không nhận ra mình đã ăn bao nhiêu.

📱Hotline: +84 888 355 655 | +84 8 1355 1655 |+36 70 675 2707 (HU)
🌍Website: https://opfe.eu & https://opfe.vn

🎉🎊Nhân Ngày Thương binh Liệt sĩ 27/7, kính chúc những bộ đội cụ Hồ, luôn dồi dào sức khỏe, Nhân dân Việt Nam sẽ luôn khắc ghi công lao của anh trong sâu thẳm trái tim.❤️❤️

👁️👀 Bảo vệ mắt trước ánh sáng xanh – đừng đợi đến khi mắt "lên tiếng"!

Dùng điện thoại, máy tính quá nhiều có thể khiến mắt mỏi, khô, nhìn mờ và về lâu dài làm tăng nguy cơ lão hóa mắt. Để bảo vệ đôi mắt mỗi ngày, bạn chỉ cần duy trì vài thói quen đơn giản:

✅ Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa khoảng 6m trong 20 giây.
✅ Điều chỉnh độ sáng màn hình vừa phải, tránh dùng điện thoại trong bóng tối.
✅ Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm để mắt được phục hồi.
✅ Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin và omega-3.
✅ Hạn chế dụi mắt, thức khuya và sử dụng kính áp tròng không đúng cách.

Đừng quên khám mắt nếu có dấu hiệu như nhìn mờ kéo dài, đau nhức, đỏ mắt hoặc giảm thị lực. Một vài thay đổi nhỏ hôm nay sẽ giúp đôi mắt khỏe mạnh lâu dài. 💙

📌 Antrodia cinnamomea ngăn chặn sự lây nhiễm virus sốt xuất huyết thông qua việc tăng cường bài tiết Interferon-Alpha

👉 Nghiên cứu này đã khám phá tiềm năng của chiết xuất từ nấm Antrodia cinnamomea trong việc ức chế nhiễm virus sốt xuất huyết (DENV) và giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Kết quả cho thấy hai chiết xuất etanolic (ACE 3 và ACE 4) có khả năng ức chế nhiễm DENV trong tế bào Meg-01, đồng thời làm giảm nồng độ của các cytokine gây viêm như interleukin (IL)-6 và IL-8. Điều này làm nổi bật vai trò tiềm năng của A. cinnamomea trong điều trị sốt xuất huyết do DENV.

👉 Hơn nữa, các chiết xuất này cũng đã được liên kết với việc tăng mức độ của cytokine kháng virus interferon (IFN)-α sau khi tế bào Meg-01 bị nhiễm DENV. Điều này gợi ý rằng A. cinnamomea có thể không chỉ làm giảm nhiễm virus mà còn kích thích hệ miễn dịch phản ứng chống lại nhiễm trùng.

👉 Mặc dù kết quả này hứa hẹn, nhưng cần thêm nghiên cứu để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động chi tiết của các chiết xuất này và cách chúng tương tác với virus và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, điều này đánh dấu một bước tiến quan trọng trong việc tìm kiếm phương pháp điều trị mới cho sốt xuất huyết do DENV, một bệnh lý có tác động lớn đến sức khỏe cộng đồng.

Nguồn: http://tinyurl.com/5n8t5mtw

🏡 Gia đình là nơi bắt đầu của yêu thương, là điểm tựa vững chắc trên hành trình cuộc sống. Nhân Ngày Gia đình Việt Nam 28/6, OPFE Việt Nam xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả mọi người. Chúc mỗi gia đình luôn hòa thuận, hạnh phúc, cùng nhau vun đắp những khoảnh khắc ý nghĩa và tràn đầy tiếng cười.

📱Hotline: +84 888 355 655 | +84 8 1355 1655 |+36 70 675 2707 (HU)
🌍Website: https://opfe.eu & https://opfe.vn

⁉️ 5 BÀI TẬP GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NÃO ⁉️

🌿 Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tập luyện thường xuyên còn cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và tư duy.

🔰 5 bài tập tốt cho não bộ:
✅ Chạy bộ, đi bộ: Tăng lưu thông máu và oxy lên não, hỗ trợ trí nhớ.
✅ Nâng tạ: Kích thích phát triển tế bào thần kinh, cải thiện nhận thức.
✅ Yoga: Giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và khả năng học tập.
✅ Khiêu vũ: Rèn luyện trí nhớ, khả năng phối hợp và phản xạ.
✅ Thái cực quyền: Cải thiện trí nhớ, tốc độ xử lý thông tin và thư giãn tinh thần.

💪 Duy trì vận động mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn giúp não bộ minh mẫn, linh hoạt và làm việc hiệu quả hơn.

📱Hotline: +84 888 355 655 | +84 8 1355 1655 |+36 70 675 2707 (HU)
🌍Website: https://opfe.eu & https://opfe.vn

🎊CHÚC MỪNG TẾT ĐOAN NGỌ (MÙNG 5 THÁNG 5 ÂM LỊCH)🎊

🌾Theo truyền thống của người Việt, Tết Đoan Ngọ là một ngày lễ quan trọng mang ý nghĩa tiêu diệt sâu bọ phá hoại mùa màng, xua đuổi bệnh tật, đón nhận may mắn, cầu mong sức khỏe an lành và cuộc sống ấm no, đủ đầy.

❤️Tết Đoan Ngọ cũng là dịp để mọi người sum vầy cùng gia đình, trao cho nhau lời chúc tốt đẹp.

💐Nhân dịp Tết Đoan Ngọ, OPFE xin chúc mọi người có thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc, viên mãn bên những người thân yêu!

OPFE Việt Nam.