SelfCare by Huyen Phung

SelfCare by Huyen Phung

Share

𝑯𝒖𝒚𝒆𝒏 𝑷𝒉𝒖𝒏𝒈


Không kim tiêm .Không tập yoga bừa bãi
Chỉ là phương pháp chăm sóc da mặt có cấu trúc mà bạn có thể tự làm tại nhà!

25/08/2026

Chào mọi người, mình là mẹ 3 con 39 tuổi!
🌿 Trải qua 3 lần sinh nở, mình nhận ra làm đẹp tự nhiên và chủ động mới là chân ái bền vững nhất.
Bạn đã bao giờ nghe đến việc 'tập gym' cho 43 nhóm cơ mặt chưa? Cùng mình bắt đầu hành trình trẻ hóa này nhé! Huyền Phùng

04/08/2026

Guasha hay tay?
Dù là cái gì hãy luôn đọc lưu ý dưới đây trước khi làm !!

Bôi trơn: Luôn thoa dầu dưỡng hoặc serum trước khi dùng dụng cụ Gua Sha để tránh kéo lê hay làm tổn thương da.

Lực tay: Dùng lực vừa phải, miết nhẹ nhàng từ cánh mũi hướng ra phía gò má và chéo lên đường thái dương để hỗ trợ thoát dịch bạch huyết.
Guasha: luôn vệ sinh tay sạch sẽ trước khi dùng

02/08/2026

Giải phóng đôi mắt mệt mỏi
Chỉ với 3 động tác đơn giản mỗi ngày !

31/07/2026

Hãy cẩn thận nếu không làn da bạn sẽ ngày một xấu hơn!

Gua sha xuất phát từ Y học cổ truyền Trung Quốc từ hàng nghìn năm trước, được hệ thống hóa rõ nét từ thời nhà Minh.
Ý nghĩa tên gọi: "Gua" nghĩa là cạo, "Sha" nghĩa là vết đỏ hoặc độc bệnh, mang ý nghĩa xua đuổi bệnh tật.

28/07/2026

Đừng quên làm điều này trước khi ngủ !
Vì chắc chắn rằng bạn sẽ có 1 giấc ngủ chất lượng với đôi mắt tỉnh táo và cơ thể sảng khoái vào sáng ngày mai!

11/07/2026

🆘 Mặt lệch do xương ?!
Sự thật nằm ở các bó cơ dưới da này….và bạn hoàn toàn có thể tự sửa chỉ bằng việc làm điều này mỗi ngày ! 👇
————-

Asymmetric face caused by bones?! The truth is in these muscles... and you can easily fix it yourself by doing this daily! 👇



Huyền Phùng

Photos from SelfCare by Huyen Phung 's post 07/07/2026

❓Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu Face Yoga hay các bài tập Face Lift có thực sự giúp "định hình" lại khuôn mặt mà không cần can thiệp dao kéo?
❓Chỉ với 2–3 phút mỗi ngày, liệu sự thay đổi đó
có khả thi?

👉Sau hành trình 2 năm áp dụng kiên trì kể từ sau khi sinh bé thứ 3, mình đã tìm thấy câu trả lời. Đây không chỉ là một phương pháp làm đẹp, mà là một hành trình thấu hiểu và nắm quyền kiểm soát diện mạo của chính mình.
🔥Đó cũng chính là lý do vì sao xu hướng chăm sóc cơ mặt tự nhiên đang trở thành trào lưu toàn cầu những năm gần đây.

Tham gia cùng mình, bạn sẽ không chỉ tập luyện, mà còn được:

✅Hiểu sâu về nguyên lý cơ mặt và nhận diện những sai lầm khiến việc tập luyện không đạt kết quả.
✅Kiến tạo vẻ đẹp tự nhiên: Tự tay điều chỉnh biểu cảm và đường nét khuôn mặt theo ý muốn.
✅Nâng tầm phong cách sống: Trở nên khỏe mạnh, tự tin và yêu bản thân hơn mỗi ngày.

🆓 Toàn bộ lộ trình kiến thức này được mình chia sẻ hoàn toàn miễn phí🔥

👉 Hãy nhấn 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Trang ngay để không bỏ lỡ các video hướng dẫn chuyên sâu và cùng mình lan tỏa giá trị làm đẹp tích cực đến những người bạn yêu thương nhé!
Link trang :

05/07/2026

Bạn sẵn sàng chưa? Đây là bài tập đầu tiên để bạn tập luyện cho các nhóm cơ trên khuôn mặt !
Hãy thực hiện ngay và nói cho mình cảm nhận bên dưới bình luận nhé





————————
" Ready? Let’s kick off your facial muscle training with this first move! Give it a go and tell me your thoughts in the comments!"

03/07/2026

🫣 Bạn đang lo lắng về nếp nhăn?? rãnh cười?? hay cơ mặt bắt đầu chảy xệ??
❌ Đừng vội tìm đến các can thiệp đắt tiền!

Tại SelfCare by Huyen Phung, mình mang đến giải pháp Face Fitness – những bài tập đơn giản, an toàn và khoa học giúp định hình lại gương mặt để bạn trở nên thon gọn, tươi trẻ hơn mỗi ngày!

🚀 Ghé thăm trang và bắt đầu buổi tập đầu tiên cùng mình ngay hôm nay nhé!"

✅ Kiến thức chuyên sâu
✅ Lịch tập dễ thực hiện
✅ Kết quả thật từ sự kiên trì

Bấm theo dõi ngay để cùng nhau 'tập luyện' cho gương mặt thêm rạng rỡ mỗi ngày nhé!"





—————————————————————-

Are you worried about fine lines, smile lines, or sagging facial muscles? Don't rush into expensive procedures just yet! 🛑
At SelfCare by Huyen Phung, I provide Face Fitness solutions—simple, safe, and science-backed exercises designed to sculpt your face, leaving you looking more toned and youthful every single day.
🚀 Visit our page and start your very first session with us today!
✅ In-depth knowledge
✅ Easy-to-follow workout routines
✅ Real results through consistency
Hit the follow button now, and let’s ‘work out’ together for a more radiant face every day!

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Hanoi?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Website

Address


Hanoi
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SelfCare by Huyen Phung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Subscribe

We will notify you when anything happens in Hanoi.