Du's Stories

𝐂𝐀́𝐂𝐇 𝐊𝐇𝐀̆́𝐂 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐌𝐔̣𝐍 𝐓𝐑𝐔̛́𝐍𝐆 𝐂𝐀́ 𝐊𝐇𝐈 𝐌𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀𝐈

Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá khi mang thai là do nội tiết tố androgen trong cơ thể người phụ nữ tăng lên khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, lượng bã nhờn tiết trên da nhiều hơn mức bình thường, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn hình thành và phát triển. Cùng với đó là khi phụ nữ mang thai thì hệ miễn dịch suy yếu, da ngày càng nhạy cảm hơn nên vi khuẩn gây mụn dễ tấn công vào da hơn.

Như mình đã nhấn mạnh trong các bài viết về mụn, việc chăm sóc da tại nhà rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, dẫn đến mụn viêm và để lại sẹo hay thâm lâu dài.

𝐇𝐀̣𝐍 𝐂𝐇𝐄̂́ 𝐌𝐔̣𝐍 𝐁𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐂 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐁𝐀̉𝐍 𝐓𝐇𝐀̂𝐍 𝐓𝐎̂́𝐓 𝐇𝐎̛𝐍:

🌸 Điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh hơn

🌸 Làm sạch vùng da bị mụn tốt hơn.

- Chúng mình không nên dùng dầu, sáp, kem tẩy trang khi bị mụn

- Hãy dùng riêng miếng bông tẩy trang cho vùng da mụn, không miết mạnh miếng bông. Mình chỉ nên áp miếng bông đã tẩm dung dịch tẩy trang lên vùng da mụn trong 3-5 giây, hơi ấn nhẹ như dặm cushion.

- Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da. Chú ý cần nhũ hóa (tạo bọt) sữa rửa mặt thật kỹ trước khi đưa lên da. Massage bằng đầu ngón tay bằng chuyển động tròn và nhẹ nhàng.

- Tránh những sản phẩm tẩy rửa mạnh, tẩy tế bào chết dạng hạt thô cứng, chúng có xu hướng gây kích ứng da, có thể làm mụn trứng cá trầm trọng hơn. Rửa và chà xát quá nhiều cũng có thể gây kích ứng da và làm mụn phát triển thành viêm.

🌸 Gội đầu thường xuyên. Nếu bạn có xu hướng bị mụn quanh chân tóc, hãy gội đầu thường xuyên hơn. Mình thường gội với nước gừng đun sôi, pha loãng, vừa chống cảm cúm vừa dưỡng và ngăn rụng tóc rất tốt.

🌸 Không nên tự ý nặn hoặc cạy mụn. Làm như vậy có thể gây nhiễm trùng hoặc sẹo.

🌸 Hãy chú ý đến những gì chạm vào da bạn. Giữ tóc sạch và tránh xa mặt. Ngoài ra, tránh để tay hoặc đồ vật trên mặt. Quần áo bó hoặc mũ cũng có thể gây ra vấn đề, đặc biệt là nếu bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi và dầu có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.

𝐂𝐀́𝐂 𝐒𝐀̉𝐍 𝐏𝐇𝐀̂̉𝐌 𝐌𝐈̀𝐍𝐇 Đ𝐀̃ 𝐒𝐔̛̉ 𝐃𝐔̣𝐍𝐆 Đ𝐄̂̉ 𝐍𝐆𝐀̆𝐍 𝐍𝐆𝐔̛̀𝐀 𝐓𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐀̣𝐍𝐆 𝐌𝐔̣𝐍 𝐓𝐇𝐀𝐈 𝐊𝐘̀ 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐍 𝐓𝐄̣̂ 𝐇𝐎̛𝐍:

🍀 Sản phẩm làm sạch:

- Nước tẩy trang La Roche Posay chai màu trắng, Bioderma nắp hồng

- Sữa rửa mặt Bioderma Sebium Gel Moussant, La Roche – posay Effaclar Foaming Gel cho da dầu nhiều, dày sừng có cảm giác bí tắc

- Sữa rửa mặt La Roche Posay Lipikar Wash AP Gentle Foaming Moisturizing Wash, SVR Crème Lavante Sebia Clear, SVR Physiopure Gelee Moussante cho làn da khô, da nhạy cảm, da mất nước, những làn da vẫn đổ dầu vẫn có cảm giác căng tức.

🍀 Sản phẩm làm thông thoáng bề mặt da, hạn chế bít tắc và hạn chế nổi mụn:

- Dermarium Tender Wonder 8% Lactic Acid dùng 1-2 lần/tuần. Mình dùng bông tẩy trang thấm dung dịch sp ra mặt và thấm nhẹ lên mặt.

hoặc

- Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant của Paula’s Choice. Dùng với tần suất thấp, 1-2 lần/tuần

Nếu bạn chưa quen dùng AHA hãy tìm các loại toner chứa AHA nồng độ thấp hơn (từ 5% trở xuống) như By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water

🍀 Sản phẩm mình dùng chấm lên nốt mụn để hạn chế mụn chuyển viêm và để lại sẹo, thâm:

Mình chọn kem bôi da Skinoren 200Mg/G (Azelaic acid 20%). AZELAIC ACID được đánh giá là an toàn trong thai kỳ. Nghiên cứu trên động vật không thấy khiếm khuyết bẩm sinh. Lưu ý: mình chỉ CHẤM một chút kem mỏng vào đúng vùng bị mụn.

🍀 Ngoài ra mình vẫn duy trì chăm sóc da cơ bản với các sản phẩm dưỡng ẩm và chống nắng kỹ.

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế các vấn đề trên da trong thai kỳ. Nếu tình trạng mụn của mẹ nghiêm trọng, trên mặt có nhiều mụn viêm hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuyệt đối không tự ý bôi thoa hoặc uống các loại thuốc kê toa, không kê toa. Không sử dụng các phương pháp dân gian, các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không được kiểm định để điều trị mụn thai kỳ.

CÁC THÀNH PHẦN MẸ BẦU, MẸ CHO CON BÚ CẦN TRÁNH KHI LỰA CHỌN MỸ PHẨM

Khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú, đối với các sản phẩm bôi thoa ngoài da, các mẹ không được tùy tiện dùng các sản phẩm có tính điều trị (treatment). Trường hợp cần dùng, chúng mình cần thăm khám và nghe theo chỉ định của bác sĩ,. Bên cạnh đó, khi chọn sản phẩm mỹ phẩm các mẹ nên đọc bảng thành phần sản phẩm và TRÁNH những thành phần sau:

- Các dẫn xuất vitamin A: Retinol, Retin-A, Tretinoin, Bakuchiol, Adapalene…

- Aspirin: thường dùng điều trị mụn

- Hydroquinone, arbutin: thường có trong sản phẩm làm trắng da

- Synthetic Fragrance (hương tổng hợp)

- Benzoyl Peroxide: thường dùng điều trị mụn

- Phthalates, formaldehyde, toluene (hay gặp trong nước hoa và sơn móng tay)

- Ammonia (thường thấy trong thuốc nhuộm tóc)

- Aluminum Chlorohydrate (muối nhôm, thường có trong sản phẩm khử mùi cơ thể)

- Essential oils (tinh dầu tự nhiên): Một số loại tinh dầu tự nhiên gây ra kích ứng ở một nhóm người nhất định, nhiều loại tinh dầu ở nồng độ cao gây ra sự kích thích mạnh và làm tăng sự nhạy cảm của da

- Đối với BHA (beta hydroxy acids), Salicylic acid, chiết xuất vỏ cây liễu (betaine salicylate): Theo các chuyên gia thì BHA với hàm lượng dưới 2% vẫn có thể sử dụng ngay cả khi mang thai và cho con bú với tần suất thấp (1-2 lần/tuần).

- Đối với AHA: nên dùng với hàm lượng dưới 8% và sử dụng với tần suất thấp (1-2 lần/tuần)

Trên đây là những thành phần mình thường thấy xuất hiện trên thị trường. Nếu có bất kỳ lo ngại nào, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể hơn. Ngoài ra các mẹ cũng nên lưu ý những điều sau khi lựa chọn sản phẩm:

- Nên lựa chọn sản phẩm đến từ những thương hiệu uy tín, đã được kiểm định bởi các quy chuẩn an toàn quốc tế.

- Nên theo dõi phản ứng của da và điều chỉnh chế độ chăm sóc phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ và cho con bú.

- Không nên sử dụng các sản phẩm gia công kém chất lượng, sản phẩm chưa được kiểm định, không có nguồn gốc rõ ràng; đặc biệt không dùng kem trộn, rượu thuốc.

Nếu còn băn khoăn hoặc chưa tìm kiếm được sản phẩm phù hợp cho tình trạng da, bạn cứ thoải mái để lại tin nhắn chia sẻ với mình nhé.

See youuuuu

𝐀𝐂𝐍𝐄 𝐒𝐊𝐈𝐍𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐆𝐔𝐈𝐃𝐄 – “Đ𝐀̂̉𝐘 𝐌𝐔̣𝐍”

Thông thường, khách hàng của mình muốn “đẩy mụn” khi các bạn có “mụn ẩn”. Mình đang đề cập đến loại mụn lần sần, li ti, sờ thấy cộm dưới da. Loại này không gọi là acne… nhưng thôi, mình cứ đặt vào “acne skincare guide” cho dễ tìm kiếm. Cũng có trường hợp mụn ở dưới da gây đau và khó chịu, nó cũng có thể làm sưng lên và gây tấy vùng da xung quanh nhưng trường hợp này mình tạm không nhắc tới ở đây nhé.

Khi sờ trên da và thấy những tình trạng lần sần, li ti, cộm tay, mọi người thường nghĩ tới dùng BHA, AHA, retinol, các dẫn xuất Vitamin A, peel da…những thứ có thể tác động vào da để “đẩy mụn”. Mình không hoan nghênh cách làm này vì nhiều người đã nhầm lẫn giữa đẩy mụn và k í c h ứ n g. Cách phân biệt rõ nhất giữa 2 trường hợp này là cảm nhận của bạn: Đẩy mụn thì dễ chịu, k í c h ứ n g thì không.

Quá trình đẩy mụn thường diễn ra trong vòng 2-4 tuần (chậm nhất là 6 tuần). Các bạn hãy ghi nhớ thật kỹ tình trạng da của mình trước khi các bạn sử dụng sản phẩm chăm sóc da mới, đặc biệt là sản phẩm mà bạn dùng để đẩy mụn. Đẩy mụn sẽ chỉ diễn ra trên vị trí mà da bạn sần sùi hoặc thường xuyên sần sùi trước đó. Nếu tình trạng này lan rộng và bạn không kiểm soát được, xin hãy nghĩ đến k í c h ứ n g.

Mụn bị đẩy lên hay tạo thành vết sưng nhỏ trắng và đỏ. Thường, vết đẩy mụn sẽ gom cồi và tự rụng đi trong quá trình bạn làm sạch. Nếu bạn có thể xây dựng một chu trình chăm sóc da và sử dụng các sản phẩm hợp lý, mụn ẩn của bạn sẽ gom cồi + trồi lên cùng một lúc.

Mụn bị đẩy lên có khả năng biến thành viêm nếu bạn mạnh tay nặn, sờ, chạm…lên vết mụn. Bạn nên chuẩn bị sẵn một loại chấm mụn để xử lý nó kịp thời. Kinh nghiệm của mình là mụn nhú lên mà gây ngứa ngáy là mình chấm luôn. Có một số trường hợp (mình ít gặp) tạo thành vết chai thì mình xem xét nặn và xử lý sau.

Cách mình xử lý khi cảm thấy quá trình “đẩy mụn” đang có nguy cơ biến thành k í c h ứ n g:
- Giảm tần xuất, nồng độ thậm chí tạm ngưng các sản phẩm mà mình mới dùng.
- Chăm sóc da cơ bản với làm sạch kép (nước tẩy trang + sữa rửa mặt dịu nhẹ) – dưỡng ẩm phục hồi da – cân nhắc ngừng kem chống nắng vài ngày (chống nắng kỹ bằng vải vóc).

Mình viết bài này dựa trên trải nghiệm cá nhân và kinh nghiệm tư vấn, theo dõi da khách hàng. Quan điểm chăm sóc da của mình hiện tại vẫn là “chậm nhưng chắc”. Nếu trên da xuất hiện bất kỳ phản ứng nào mà bạn cảm thấy KHÓ CHỊU, hãy chậm lại một nhịp và quan sát, lắng nghe tiếng nói của da. Làn da của bạn sẽ chỉ dẫn cho bạn biết nó cần gì. Nếu bạn còn điều gì băn khoăn về cách chăm sóc da hàng ngày, đừng ngại ngần inbox cho mình nhé, chúng mình sẽ cùng chia sẻ với nhau cách để hiểu làn da hơn.

𝐔̛́𝐍𝐆 𝐗𝐔̛̉ 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐃𝐀 𝐌𝐔̣𝐍 𝐋𝐔𝐎̂𝐍 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐒𝐔̛̣ 𝐊𝐈𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂̃𝐍

Ai cũng biết Tam Nguyen và mình là đôi bạn cùng “lùi” từ những năm Đại Học. Chúng mình tình cờ ở gần nhau, đợi chung một tuyến xe bus đến trường và làm cùng Công ty đầu tiên. Nhưng rất ít người biết, 𝒏𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒂́𝒄𝒉 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐́ 𝒖̛𝒂 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒄𝒖̉𝒂 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.

Do gặp vấn đề về nội tiết nên Tâm bị mụn tấn công suốt từ hồi còn đi học, từ thời mình còn chưa bán mỹ phẩm =))). Ra trường, áp lực công việc lớn, áp lực cuộc sống cũng không nhỏ, nó càng bị mụn thăm hỏi thường xuyên. Nhiều lần nó đi nặn mụn về đến nhà còn run chân, run tay vì đau mà mình thấy xót xa.

Rồi mình bén duyên với bán mỹ phẩm. Bạn mình thì vẫn chạy đôn chạy đáo khắp các spa để nặn mụn, chiếu đèn, laser đủ kiểu. Bạn mình đã khám tại da liễu trung ương rồi tới cả phòng khám tư của các bác sĩ da liễu, uống, bôi đủ loại thuốc. Cuối cùng, khi đã quá chán và hình thành tâm lý “kệ mie mụn”, nó mới trao cho mình tí tẹo niềm tin và bắt đầu chịu nghe mình hướng dẫn cách chăm sóc da tại nhà.

Việc đầu tiên chúng mình làm không phải là tìm cách “trị mụn”. Việc trị mụn đã có bác sĩ da liễu lo. Chúng mình cũng không tìm các sản phẩm gắn tag “hỗ trợ trị mụn”. Chúng mình bắt đầu với mục tiêu “𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒏𝒆̂̀𝒏 𝒅𝒂”.

Khi đó da mặt của Tâm bị mỏng, căng, mất nước, ửng đỏ suốt ngày và chạm vào còn có cảm giác ấm tay hơn các vùng da khác. Da của nó còn cực kỳ khô do uống acnotin 10 rồi cả 20.

Chúng mình đã dùng tẩy trang Bioderma hồng -> sữa rửa mặt A-derma -> đắp lotion mask bằng diếp cá của Nhật (tự nhiên mình quên tên) -> bôi serum SVR sebicaclear (cách ngày) -> dưỡng kem La Roche Posay Gel B5 -> chấm mụn viêm bằng 1 tube gel trị mụn bác sĩ da liễu đã kê vào buổi tối. Buổi sáng quy trình là tẩy trang -> đắp lotion mask và bịt thật kín bằng khẩu trang, áo chống nắng nếu Tâm phải đi ra ngoài trời. Trong ngày, thỉnh thoảng nó sẽ xịt khoáng và dùng bông tẩy trang thấm qua để làm dịu cảm giác căng tức trên da. Thêm vào đó, nó còn phải ăn/uống healthy, ngủ nghỉ lành mạnh hơn.

Chúng mình mất hơn 1 tháng để nhìn thấy nền da của Tâm thôi ửng đỏ, quan sát bằng thấy da không còn căng, khô nữa nhưng da trông vẫn mỏng, mụn viêm cũng gom cồi và không mọc lên ồ ạt như trước đó. Phải mất tới 3 tháng, chúng mình mới có thể xác nhận rằng nó chỉ lên một hai đốm mụn viêm khi đến kỳ.

Sau 3 tháng, chúng mình đưa thêm serum La Roche Posay Hyalu B5 vào routine buổi tối. Thay kem dưỡng Gel B5 bằng kem dưỡng Legere (loại kem dưỡng mỏng nhẹ hơn) và dùng xen kẽ với Duo+ (đều của của La Roche Posay). Ban ngày, Tâm dùng thêm kem chống nắng La Roche Posay chai lắc (không nhớ hồi đó nó tên gì luôn, hình như Anthelios XL) và vẫn phải dùng khẩu trang, áo chống nắng bịt kín khi ra ngoài trời. Tâm bị mình “ép” bôi lại kem chống nắng vào giờ nghỉ trưa. Đầu giờ nghỉ sẽ lau mặt bằng Bioderma ABCDerm H2O (nước làm sạch), rửa qua mặt với nước, xịt khoáng -> đi ăn trưa, đi ngủ. Cuối giờ nghỉ sẽ xịt khoáng, lau nhẹ mặt rồi bôi lại kcn.

Sau khoảng nửa năm thì tình hình mụn của Tâm được cải thiện tốt, da bớt mọc mụn linh tinh, chỉ lên mụn khi đến kỳ hoặc trong những thời điểm nó quá căng thẳng. Tuy nhiên, mấy cái mụn đó ít khi bùng viêm vì nền da của nó đã tương đối khỏe. Hiện tại, Tâm vẫn theo đuổi những routine đơn giản nhất, trong routine của nó luôn có SVR sebicaclear hoặc La Roche Posay Effaclar để ngăn ngừa tình trạng bít tắc lcl và mụn quay trở lại.

Nếu Tâm chỉ bôi và uống theo chỉ định của bác sĩ da liễu, nó sẽ vẫn bị mụn tái đi tái lại nhiều lần (kết quả này đã được xác thực bởi thời gian). Nếu Tâm chỉ dùng những sản phẩm chăm sóc da hàng ngày mà không uống thuốc và bôi chấm mụn theo chỉ định của bác sĩ da liễu, da của nó cũng không được cứu.

Chăm sóc da mụn luôn đòi hỏi sự kiên nhẫn: kiên nhẫn lắng nghe làn da, kiên nhẫn để cho da phục hồi dần dần thay vì cứ mải miết "tấn công" nó. Khi bạn làm quá mạnh tay, mụn có thể hết trong thời điểm này nhưng sẽ ồ ạt quay lại vào thời điểm khác. Quá trình hiểu da này có diễn ra nhiều ngày, nhiều tháng thậm chí tính bằng năm, mong bạn kiên nhẫn và đủ sáng suốt để bảo vệ làn da của chính mình.

𝑪𝑯𝑨̆𝑴 𝑺𝑶́𝑪 𝑫𝑨 𝑪𝑯𝑶 𝑯𝑶̣𝑪 𝑺𝑰𝑵𝑯 – 𝑺𝑰𝑵𝑯 𝑽𝑰𝑬̂𝑵 (3/3)

Bài viết này tớ dành tặng cho các bạn học sinh – sinh viên và dành tặng cho tất cả các bạn đang gặp vấn đề về mụn (mẹ bầu và mẹ đang cho con bú có thể tham khảo nhưng dùng sản phẩm khác nhé)

Bài này dài :D

(𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝟑/𝟑) 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐃𝐀 𝐌𝐔̣𝐍 𝐓𝐀̣𝐈 𝐍𝐇𝐀̀ 𝐂𝐇𝐎 𝐇𝐎̣𝐂 𝐒𝐈𝐍𝐇 – 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐕𝐈𝐄̂𝐍

𝙈𝒊̀𝙣𝙝 𝙣𝙝𝒂̂́𝙣 𝙢𝒂̣𝙣𝙝 𝙣𝙝𝒖̛̃𝙣𝙜 𝙫𝒂̂́𝙣 đ𝒆̂̀ 𝙦𝙪𝙖𝙣 𝙩𝙧𝒐̣𝙣𝙜 𝙩𝙧𝒖̛𝒐̛́𝙘 𝙣𝙝𝒆́:

- Ở tuổi dậy thì, nếu em bị mụn ở mức độ vừa phải là chuyện bình thường. Cơ thể các em cần trải qua sự thay đổi nội tiết tố để “trưởng thành” về mặt thể chất và cả tinh thần. Vậy nên, không việc gì phải lo lắng quá nhiều, hãy dành năng lượng của các em cho những điều tích cực hơn.

- Một số em inbox cho mình tâm sự về tình trạng mụn trên da. Trước khi tìm đến mình, các em đã tham khảo rất nhiều những thành phần được coi là chìa khóa vàng trong việc điều trị mụn: các loại acid, các loại dẫn xuất Vitamin A, retinol, tretinol... đã/đang thành trend...v.v. Các em luôn “cố” dùng những sản phẩm chứa thành phần “trị mụn” với mong muốn “DA SẠCH MỤN” thật nhanh. Nên nhớ “dục tốc bất đạt”. Nếu các em bị bùng mụn viêm nặng (khoảng trên 15 nốt, mụn sưng to, mọc thành cụm hoặc các vấn đề về da liễu khác) hãy đi gặp bác sĩ da liễu để tìm đúng nguyên nhân và điều trị. Còn nếu chỉ bị vài nốt "đèn pin" nhấp nháy đầy yêu thương, em chỉ cần chăm sóc da cơ bản và đối xử với các nốt mụn nhẹ nhàng thôi.

- Quan điểm cá nhân: MÌNH KHÔNG THÍCH NẶN MỤN. Cơ chế da tự nhiên của chúng mình là tự tái tạo mỗi ngày, tự thay thế các tế bào da chớt, hư, hỏng mỗi ngày. Với mình việc chăm sóc da hàng ngày cho da khỏe hơn  cơ chế tự tái tạo hoạt động tốt hơn thì từ từ cồi mụn nó sẽ tự gom và tự chui ra. Việc mà nặn, bóp mụn không đúng cách có thể gây bùng viêm, tệ hơn là tạo ra các nốt sẹo, rỗ rất khó phục hồi. Đối với các bạn bị nặng, mụn tạo thành ổ sưng viêm, các bạn nên nghe theo chỉ định của bác sĩ nhé.

- Hãy chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân cẩn thận hơn. Thay giặt chăn ga gối đều đặn hơn, dùng loại khẩu trang đảm bảo chất lượng hơn, nhớ làm sạch tất cả những gì có thể tiếp xúc với làn da của bạn và đặc biệt, hạn chế đưa tay lên sờ mặt.

- Các bạn có thể tìm tới mình vì sản phẩm mình bán (1). Các bạn cũng có thể chỉ tìm tới mình như một người chia sẻ và tư vấn cho các bạn cách chăm sóc da (2). Hoặc cả hai điều trên. Nhưng khi các bạn tìm tới mình vì điều số 2, xin hãy nhớ rằng: Mình không phải là bác sĩ da liễu để có thể chữa/điều trị bệnh của da (hoặc tất cả các vấn đề trên da). Mình chỉ là người có thể tư vấn và chia sẻ với các bạn cách chăm sóc da hàng ngày. Mình luôn ở đây và luôn sẵn sàng chia sẻ với các bạn kinh nghiệm chăm sóc da của mình: các biện pháp an toàn và hướng tới sự bền vững.

𝐐𝐔𝐘 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐃𝐀 𝐌𝐔̣𝐍 𝐓𝐀̣𝐈 𝐍𝐇𝐀̀

𝙇𝒂̀𝙢 𝙨𝒂̣𝙘𝙝 – 𝙆𝙝𝒂́𝙣𝙜 𝙫𝙞𝒆̂𝙢 – 𝙋𝙝𝒖̣𝙘 𝙝𝒐̂̀𝙞
Đây là chu trình mình sử dụng để chăm sóc da tại nhà khi da nổi mụn

1. 𝑳𝑨̀𝑴 𝑺𝑨̣𝑪𝑯

Đối với da mụn, nước tẩy trang luôn là chân ái. Nhất định đừng cố dùng dầu/sáp tẩy trang để massage lên mặt khi da bạn đang nhạy cảm: bị mụn, bị ngứa, rát…

Hãy đọc lại bài viết số 2 trong series này của mình để biết thêm về các loại nước tẩy trang mình yêu thích và cách tẩy trang nhé. Đối với da mụn, bạn hãy dùng 1 miếng bông riêng cho vùng bị mụn. Hoặc chia nhỏ gương mặt ra thành nhiều vùng và mỗi vùng hãy dùng 1 miếng bông khách nhau. Bạn có thể sử dụng bông tẩy trang khổ lớn để đắp miếng bông thấm nước tẩy trang lên mặt, giữ yên đó trong vòng 20-30s để đạt hiệu quả làm sạch tốt hơn. Đừng chà xát vùng da mụn quá mạnh khi làm sạch.

Mình ưa dùng các chai sữa rửa mặt chứa Salicylic acid trong giai đoạn bị mụn. Mình thích La Roche Posay Effaclar, Caudalie Vinopure, SVR Sebiaclear.

Nhưng không phải cứ da mụn thì các loại sữa rửa mặt được gắn tác dành cho da dầu mụn là phù hợp nhé. Nếu như nền da của các bạn bị mất nước, có cảm giác căng dưới da, có mụn đỏ, sưng thì những chai sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm – mất nước, pH loanh quanh mức 5, không gây khô căng da sau khi sử dụng sẽ phù hợp hơn. Ví dụ SVR Physiopure, SVR Sebiaclear moisturising soothing cleansing cream (dạng kem tẩy trang kiêm rửa mặt), La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cream.

Mình không hăng hái đề cử tẩy da chết mạnh bạo cho các bạn khi da đang nhạy cảm. các loại tẩy da chết vật lý không phù hợp với da có mụn hở, mụn sưng, mụn viêm. Các loại tẩy da chết vật lý hạt to thì không phù hợp cho mọi làn da nhạy cảm. Còn 𝙣𝒆̂́𝙪 𝙢𝙪𝒐̂́𝙣 𝙨𝒖̛̉ 𝙙𝒖̣𝙣𝙜 𝙩𝒂̂̉𝙮 𝙙𝙖 𝙘𝙝𝒆̂́𝙩 𝙝𝒐́𝙖 𝙝𝒐̣𝙘, 𝙭𝙞𝙣 𝙝𝒂̃𝙮 đ𝙞 𝙩𝒖̛̀ 𝙣𝒐̂̀𝙣𝙜 đ𝒐̣̂ 𝙩𝙝𝒂̂́𝙥 – 𝙩𝒂̂̀𝙣 𝙨𝙪𝒂̂́𝙩 𝙩𝙝𝒂̂́𝙥 đ𝒆̂̉ 𝙘𝙝𝙤 𝙙𝙖 𝙡𝒂̀𝙢 𝙦𝙪𝙚𝙣.

𝟐. 𝐊𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐕𝐈𝐄̂𝐌

Mình đã suy nghĩ rất lâu khi sử dụng từ kháng viêm này. Thực tế mà nói, phương pháp mình nói sau đây chưa thể gọi là “kháng viêm”, nhưng thôi…cứ dùng từ này cho các bạn dễ hình dung.

Đối với làn da mụn, mình khuyên các bạn nên sử dụng toner sau bước làm sạch. Hãy đổ toner ra miếng bông và thấm nhẹ lên da. Những chai toner có thành phần như trà xanh, trà tràm, Salicylic acid, Zinc, Niacinamide sẽ giúp 1 phần nào đó chống viêm, giảm mẩn đỏ hiệu quả. 2 chai toner mình cực kỳ thích sử dụng mỗi khi da mụn là: SVR Sebiaclear Micro-peel và SVR Physiopure tonique.

Đối với các nốt mụn nho nhỏ, mình thường dùng các loại kem như La roche posay Duo+ M, Eucerin Pro Acne A.I. Clearing Treatment để thoa lên vùng bị mụn. Các nốt sưng viêm và bị hở, mình sẽ dùng miếng dán mụn vào ban ngày và các loại kem mụn đặc trị để bôi lên vào ban đêm. (phần này mình sẽ nói kỹ hơn trong 1 bài khác).

𝟑. 𝐏𝐇𝐔̣𝐂 𝐇𝐎̂̀𝐈

Đối với các bạn học sinh – sinh viên, da các bạn đang còn khả năng tự phục hồi tốt. Nên khi bạn dừng ở bước kháng viêm (bước số 2) mà thấy tổng thể da vẫn ổn, không bị căng hoặc đổ dầu ồ ạt, bạn có thể dừng lại. Còn nếu bạn cảm thấy da bạn vẫn thiếu ẩm, chưa có cảm giác mềm và thoải mái, bạn có thể sử dụng toner có chiết xuất hoa cúc, diếp cá để làm lotion mask. Phương pháp này sẽ giúp da được làm dịu và phục hồi tốt hơn.

Bạn cũng có thể cân nhắc bổ sung một lớp serum hoặc kem dưỡng mỏng chứa B5, Ceramide để củng cố thêm hàng rào bảo vệ của da.

𝙏𝑶́𝙈 𝙇𝑨̣𝙄: Đừng quá hoảng hốt khi da bị mụn, hãy bình tĩnh lắng nghe da nhiều hơn. Tuyệt đối không “fomo” và dùng quá nhiều sản phẩm cho làn da đang nhạy cảm của bạn.

𝐂𝐇𝐀̆𝐌 𝐒𝐎́𝐂 𝐃𝐀 𝐂𝐇𝐎 𝐇𝐎̣𝐂 𝐒𝐈𝐍𝐇 – 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐕𝐈𝐄̂𝐍

Bài viết này tớ dành tặng cho các bạn học sinh – sinh viên và dành tặng cho các bạn muốn tìm hiểu cách chăm sóc da từ những bước cơ bản nhất.

(𝑷𝒉𝒂̂̀𝒏 2/3) 𝑮𝑶̛̣𝑰 𝒀́ 𝑹𝑶𝑼𝑻𝑰𝑵𝑬 𝑪𝑯𝑨̆𝑴 𝑺𝑶́𝑪 𝑫𝑨 𝑪𝑶̛ 𝑩𝑨̉𝑵 𝑪𝑯𝑶 𝑯𝑶̣𝑪 𝑺𝑰𝑵𝑯 – 𝑺𝑰𝑵𝑯 𝑽𝑰𝑬̂𝑵

𝑇𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 ℎ𝑒̂́𝑡, 𝑥𝑎́𝑐 đ𝑖̣𝑛ℎ 𝑡𝑖𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑚𝑦̃ 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑖̉ đ𝑜̛𝑛 𝑔𝑖𝑎̉𝑛 𝑙𝑎̀ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑢̣ đ𝑒̂̉ 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑛𝑢𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑜̂𝑖. 𝐵𝑎̂́𝑡 𝑐𝑢̛́ 𝑠𝑎̉𝑛 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑛𝑎̀𝑜, 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑛𝑎̀𝑜 𝑘ℎ𝑖𝑒̂́𝑛 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑐𝑢̉𝑎 𝑏𝑎̣𝑛 𝑡𝑒̣̂ đ𝑖 --> ℎ𝑎̃𝑦 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑐ℎ𝑖̉𝑛ℎ 𝑛𝑜́, 𝑡ℎ𝑎̣̂𝑚 𝑐ℎ𝑖́ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑚 𝑑𝑢̛́𝑡 𝑛𝑜́.

Bạn đang có một vài nốt mụn, có sợi bã nhờn ở đầu mũi, đổ dầu, lỗ chân lông có hơi to, có chút không đều màu hoặc có tàn nhang… chẳng sao cả, đó là một làn da 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐎𝐀̀𝐍 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆. Bạn chỉ cần duy trì chăm sóc da ở những bước cơ bản là đủ.

𝑪𝒂́𝒄 𝒔𝒂̉𝒏 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒅𝒂 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 𝒃𝒂𝒐 𝒈𝒐̂̀𝒎:
1. 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒕𝒂̂̉𝒚 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒈 (𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒐̂́𝒊 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒄𝒂̉ 𝒔𝒂́𝒏𝒈 & 𝒕𝒐̂́𝒊)
2. 𝑺𝒖̛̃𝒂 𝒓𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 (𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒐̂́𝒊 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒄𝒂̉ 𝒔𝒂́𝒏𝒈 & 𝒕𝒐̂́𝒊 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒄𝒂̂̀𝒏)
3. 𝑲𝒆𝒎 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎 (𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒂̂̉𝒎)
4. 𝑪𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒂̆́𝒏𝒈 (𝒃𝒂𝒏 𝒏𝒈𝒂̀𝒚)

𝐋𝐀̀𝐌 𝐒𝐀̣𝐂𝐇

Tớ vẫn luôn tin dùng nước tẩy trang Bioderma Crealine (chai màu hồng) và La Roche-posay Micellar Water Ultra (chai trắng). Nếu 2 loại trên hơi chát so với ví tiền của bạn, bạn có thể tham khảo nước tẩy trang của DrCeutics. Chúng đều có khả năng làm sạch tốt nhưng vẫn bảo vệ hàng rào da của bạn.

Cách sử dụng nước tẩy trang không phải là lau, miết hay xoay tròn trên da (dù thỉnh thoảng vội tớ cũng hay làm mạnh bạo như vậy). Bạn nên thấm nước tẩy trang ra miếng bông và dặm lên mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Tưởng tượng như thao tác dặm bông cushion á, nhưng hãy làm chậm rãi hơn và để miếng bông lưu trên da khoảng vài giây nhé.

Cảm giác tốt nhất sau khi dùng sữa rửa mặt là một làn da thoáng, nhẹ nhõm, mềm mại và vẫn có độ ẩm tốt. Tớ hay đề cử Eucerin facial cleanser ph5, CeraVe Foaming Cleanser cho các bạn học sinh – sinh viên. Nếu bạn thích cảm giác sạch “sảng khoái” thì sữa rửa mặt SVR cả chai xanh lẫn chai hồng đều làm được.

Các bạn nên làm sạch kép với Nước tẩy trang + sữa rửa mặt vào buổi tối. Vào buổi sáng, nếu bạn tỉnh dậy mà da nhiều dầu, mặt hơi nặng và có cảm giác bưng bí cả ngày, tớ khuyên bạn nên dùng nước tẩy trang và rửa sạch bằng nước ấm (không cần dùng thêm sữa rửa mặt).

𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐀̂̉𝐌

Các bạn có thể không cần đến kem dưỡng ẩm nếu da các bạn vẫn thoải mái cả ngày dài chỉ với bước làm sạch. Nếu bạn cảm thấy da hơi khô, hoặc hơi căng do mất nước thì một hũ kem dưỡng ẩm đơn thuần, tăng hydrat hóa cho da sẽ phù hợp với các bạn hơn các loại chứa quá nhiều thành phần phức tạp với công dụng hoa mỹ.

Gần đây tớ cực kỳ tâm đắc các sản phẩm dưỡng ẩm của CeraVe. Công thức chứa ba loại ceramide thiết yếu (1,3,6-II), axit Hyaluronic giúp giữ ẩm tự nhiên trên da. Kết hợp công nghệ MVE được cấp bằng sáng chế giúp bổ sung ceramides và cung cấp độ ẩm lâu dài, đem lại làn da khỏe mạnh. Nếu bạn e ngại bới chất kem hoặc chất lotion hơi dày của CeraVE, hãy dùng phương pháp layer. Lấy từng chút một sản phẩm, xoa thật ấm trong lòng bàn tay và áp lên mặt. Thực hiện thao tác này cho tới khi bạn cảm thấy da bạn dịu đi, mềm mại và có độ đàn hồi.

𝐂𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐍𝐀̆́𝐍𝐆

Tớ vẫn bảo lưu quan điểm là bạn nên sử dụng kem chống nắng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên dù có bôi kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn bằng khẩu trang, áo chống nắng, mũ nón, ô dù khi đi ra ngoài trời nắng.

Tớ khuyên các bạn nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng đến từ các tập đoàn lớn, có tên tuổi và có uy tín trong việc sản xuất sản phẩm. Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng giá mềm, độ chống nắng tốt và finish đẹp trên thị trường.

Tình trạng có mụn khi sử dụng kcn có thể tới từ việc các bạn làm sạch cuối ngày chưa đủ tốt, sản phẩm các bạn dùng chứa thành phần mà da các bạn dị ứng. Chỉ có chính các bạn lắng nghe làn da và điều chỉnh mới có thể giải quyết vấn đề này được thôi.

Tớ sẽ chia sẻ về cách đối phó với mụn tuổi học sinh – sinh viên trong phần cuối cùng của series này nha.

Hôm trước, trong một lần hiếm hoi có thời gian lướt newsfeed mình tình cờ đọc được bài đăng của Advertising Vietnam nói về "10-year tension". Đại khái: "10-year tension" chỉ giai đoạn 10 năm căng thẳng trong của phụ nữ trong độ tuổi 25 - 35 khi họ phải lựa chọn giữa việc phát triển sự nghiệp và làm mẹ do khả năng sinh sản cao nhất. Trong khi đó, đàn ông có 20 năm từ 25 - 45 tuổi để xây dựng sự nghiệp, gấp đôi thời gian của phụ nữ để cân bằng hai yếu tố này.

Mình không phải là một người toàn năng như nhiều mẹ bỉm sữa xung quanh lầm tưởng. Vừa chăm con, vừa làm việc, vừa học tập phát triển bản thân - là những gì mình "BUỘC" phải làm. Mình không thể lựa chọn "muốn làm" hay "không muốn làm" như khi mình chưa có con. Khi mình cố gắng độc lập để vừa chăm sóc con cái, vừa xây dựng sự nghiệp, mình thấm được việc đó để lại "hậu quả" như thế nào.

Qua những câu chuyện nhỏ to tâm sự với các bà mẹ có con trong độ tuổi của Muối, mình cũng nhận ra sự "bất lực" của họ khi phải một mình chu toàn cả sự nghiệp lẫn chăm sóc con cái. Có những người giống mình, chọn cách "ngủ ít đi", 1-2h sáng mình còn thấy bạn online. Những người như vậy (như mình) đánh mất sức khỏe của chính bản thân họ.

Khi mình kêu gọi sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, cộng sự,một vài người đã buông lời trách móc: ai chẳng có con nhỏ, do bạn không biết cách sống, không biết cách sắp xếp... đại ý là do bản thân mình kém cỏi. Đâu đó họ vẫn cho rằng mình sướng hơn người này người kia, mình nuôi con bằng sữa mẹ đâu có tốn kém... mình nuôi con không hề vất vả như mình nghĩ/mình tưởng và kết luận vẫn là do mình kém cỏi. Những lời này làm tổn thương mình rất nhiều. Mình thu mình lại, tiếp tục rơi vào vòng luẩn quẩn một ngày làm việc tới 16-18h để vừa có thể chăm con, vừa phát triển sự nghiệp. Đương nhiên mình vẫn làm và làm được, nhưng mình mệt.

Cũng đâu đó trên newsfeed mình đọc được rằng: "Khi trái tim đầy năng lượng, chắc chắn bạn sẽ hạnh phúc, thảnh thơi. Mỗi buổi sáng thức dậy hân hoan với những trải nghiệm mới, và rộn ràng cảm thấy "ơi, cuộc sống mến yêu!". Còn năng lượng thấp và thấp quá, thì hít thở còn khó, huống chi làm việc." Đoạn nội dung này in sâu vào tâm trí mình dù mình chẳng nhớ nổi nguồn. Nó chạm vào nỗi đau của mình hiện tại. Mình không có năng lượng để yêu cuộc sống. Mình không có năng lượng để tươi cười. Điều này cũng làm mình dằn vặt rất nhiều khi nhìn ngắm con gái của mình: mình là một người mẹ "cau có, gắt gỏng".

Mình không phủ nhận rằng xung quanh mình có rất nhiều chị giỏi giang: vừa đảm đang việc nhà vừa có thể phát triển sự nghiệp một cách độc lập, không dựa dẫm ai, không nhờ cậy ai. Nhưng đó vẫn là thiểu số. Còn số đông phụ nữ vẫn cần thời gian, không gian và cả sự ủng hộ của tất cả nguồn lực xung quanh để xây dựng sự cân bằng giữa con cái - sự nghiệp.

Mình tin rằng sự "bình đẳng giới" không phải là tuyên ngôn nửa vời kiểu "phụ nữ hoàn toàn có thể độc lập", "phụ nữ không cần đàn ông"...v.v Bình đẳng chỉ được tạo ra khi chúng ta biết quan tâm và yêu thương nhau bằng HÀNH ĐỘNG.

Mình làm gì để vượt qua bất ổn?!

Ngày mới ra trường, có một thời gian mình bị chập điện.

Sau một chuỗi ngày chầy chật trong đau khổ, mình cũng đã tìm được một job mới. Những ngày đầu đi làm, chưa có lương, mình chỉ có đúng vài trăm nghìn để dành đổ xăng xe và ăn uống qua quýt. Bạn mình thường đi từ Mỹ Đình sang Thái Hà ăn trưa cùng mình. Vì cô ấy biết nếu không có người ăn cùng mình sẽ bỏ qua bữa trưa.

Dần dần mọi việc cũng tốt đẹp hơn và bạn mình không còn phải đi gần chục km để ăn một bữa trưa vội vàng nữa. Chúng mình sẽ đi ăn tối cùng nhau và tranh thủ ship hàng. Suốt quãng thời gian đó nếu không có bạn đồng hành, sẽ rất khó để mình vượt qua.

Gần đây khi mình rơi vào bất ổn, chúng mình lại đi ăn trưa cùng nhau. Hàng ngày, mình sẽ đi từ Hồ Tây hoặc Hà Đông (tùy vào địa điểm mình làm việc) về Lê Văn Lương. Bạn sẽ làm mọi cách kéo mình ra ngoài, ít nhất là để hít thở một bầu không khí thoáng đãng hơn.

Những bài post chữa lành nửa vời thường khuyên người lớn chúng ta “ngừng kêu ca”, “vượt qua trong im lặng”. Mình thực sự rất ghét những nội dung như thế. Mỗi khi chúng mình không ổn, việc đầu tiên mình và bạn mình phải thực hiện là “nói ra”. Chúng mình sẽ không bao giờ vượt qua một mình khi bên cạnh chúng mình có đối phương. Đấy là cách chúng mình bầu bạn với nhau mười mấy năm nay và vượt qua rất nhiều điều bất như ý trong cuộc sống.

Đừng im lặng và chịu đựng một mình. Hãy tìm cách nói ra những nặng nề trong lòng bạn. Viết lách cũng được, tìm lấy 1 người để tâm sự cũng được, hãy học cách chia sẻ cảm xúc của mình.

Mình vẫn đang trong trạng thái “tắt điện”.

Đến hôm nay, mình bắt đầu cảm thấy lạ lùng và tự hỏi bản thân sao có thể “tắt điện” lâu đến vậy. Trước đây mình chưa khi nào chán quá nửa ngày. Mình là người yêu lao động. Mình có thể làm việc hăng say 18h/ngày và mình luôn ước có 48h để làm việc.

Mình chill với công việc của mình. Thay vì xem phim, mình sẽ đọc tạp chí làm đẹp. Thay vì lướt tíc tóc một cách ngẫu nhiên mình thường chọn xem các nội dung về làm đẹp, sức khoẻ. Thay vì đọc ngôn tình, mình sẽ tìm học các mẹo nhỏ trong tin học văn phòng. Mình yêu thích viết lách và mình sẽ tranh thủ lúc rảnh rỗi để viết báo, viết blog. Bạn mình từng bảo: gần như chưa bao giờ thấy mình làm gì đó vô bổ nhưng lúc nào mình trông cũng “rảnh rang”. Bí quyết của mình là mình chọn làm việc mình yêu thích.

Gần đây mình “đột ngột” không còn thích gì cả. Mình không bao giờ sợ mình làm “sai”, mình chỉ sợ mình không làm gì thôi. Vậy mà những ngày này, mình cứ nằm nhìn trần nhà và lo lắng cho tương lai thay vì hành động. Mình không muốn ăn cũng không muốn uống, cũng không còn muốn “tranh thủ” học hành.

Mấy hôm trước mình ngồi uống trà chiều với bạn. Bạn mình đã cười và nói: “Cảm ơn mày đã có những lúc “lười” để tao thấy bản thân tao bình thường.” Bạn bảo trước giờ mỗi lần nhìn thấy mình là bạn hay bị áp lực lắm. Áp lực vì mình làm việc không ngừng nghỉ. Mỗi lần nhìn thấy mình bạn đều tự trách: tao quá lười.

Bỗng nhiên mình nhớ lại một bài viết cũ, mình từng viết rằng có một loại hạnh phúc đơn giản là “không làm gì cả”. Mình cũng đã từng phải “tập” dành ra 30 phút mỗi ngày “không làm gì” để cân bằng cuộc sống. Vậy nên thay vì dằn vặt bản thân lười, vô dụng, ect… mình cần nhận định đúng đắn ý nghĩa của khoảng thời gian này. Đây là cơ hội vũ trụ trao cho mình sau gần 2 năm ở nhà với con, mình cần thực sự không làm gì cả để sạc đầy năng lượng trước khi quay trở lại và “làm một điều gì đó.”

Chúc tất cả chúng ta đều có được hạnh phúc đơn giản: không làm gì cả.

“Con tin rằng với xu hướng phát triển của xã hội thì càng ngày mn sẽ càng đầu tư vào chăm sóc và phát triển bản thân. Ngành hàng mỹ phẩm, chăm sóc sức khoẻ & sắc đẹp không bao giờ đi xuống.” Mình đã dùng lý lẽ hùng hồn này để thuyết phục các bác và bố mẹ mình đầu tư vốn để mình theo đuổi đam mê. Mình đã bán mỹ phẩm được gần 10 năm rồi đấy.

Gần đây mình không còn dành nhiều tình yêu và nhiệt huyết cho công việc này nữa. Các chị khách thân của mình bắt đầu phàn nàn vì họ không cảm nhận được năng lượng tích cực của mình như trước. “Em đã không còn nói về mỹ phẩm với gương mặt say mê nữa.” Nhưng sự thật là mình không còn năng lượng cho bất cứ việc gì cả…Mình đang trong trạng thái “tắt điện”.

“Mất phương hướng trong cuộc sống” - trạng thái này có thể bất ngờ xảy ra với bất cứ ai, bất cứ lứa tuổi nào và bất cứ giai đoạn nào. Mỗi khi mất phương hướng bạn thường làm gì? Mình hay chọn cách: làm mới những thói quen cũ. Ngày hôm qua mình đã khởi động lại bằng cách dựng điện thoại và bắt đầu quay lại quá trình mình chăm sóc da. Không phải để cho ai xem hay với mục đích thương mại nào. Mình chỉ muốn thông qua 21 ngày liên tiếp thực hiện 1 hành động cố định để hành động biến thành thói quen. Biết đâu một lần nữa mình lại yêu thương được những gì mình đang có.