SPA HB

❌ HBspa ❌

1️⃣ spa # 5 bạn👍
⭐ Yêu Cầu:
+18_30 tuổi,ngoại hình ưa nhìn
+ Có kinh nghiệm trong ngành spa là một lợi thế. ( chăm sóc da, body, gội đầu... )
+ Thời gian thử việc tuỳ vào năng lực .

📌 QUYỀN LỢI:
✅ Học thêm các hạng mục tại spa
✅ Môi trường làm việc năng động, thân thiện , hỗ trợ nhau làm việc
✅ Mức lương tăng theo hiệu quả làm việc: cơ bản + thao tác + %doanh số ( 7 - 20triệu có thể hơn tuỳ năng lực.)
✅ Tháng được off 4 ngày ( 1 ngày/ tuần )
👉 Thời gian làm việc từ 8h sáng đến 18h
✅Cơ hội thăng tiến
✅Chưa biết nghề : nhận đào tạo nghề ( có thu phí và ưu tiên sau học làm nhân viên tại )

⭕️ Liệu pháp dưỡng sinh cơ thể, chăm sóc body chuyên sâu..
⭕️ Liệu pháp chăm sóc da chuyên sâu, nâng cơ
⭕️ Liệu pháp dưỡng sinh vùng đầu.
—————————
Liên hệ: 0989997843

—->>>Đã sẵn sàng 100%%%!!!!
Hân hạnh đón tiếp các vị khách quý đến với HB 25- Nguyễn Ngọc Nại- Thanh Xuân HN ❤️❤️❤️

99%….
Cùng đón chờ sự ra mắt HB SPA số 25 - Thanh Xuân ❤️❤️❤️

☯️Liệu pháp cạo gió trong Đông Y☯️
⚡⚡⚡Người Trung Hoa có câu: “năng cạo gió, thọ tám tám”.
👉Cạo gió là liệu pháp truyền thống được lưu truyền rộng rãi trong dân gian suốt mấy ngàn năm qua. Người xưa thường cạo gió khi bị trúng nắng, cảm cúm, sốt, đau bụng, tiêu chảy, đau nhức toàn thân...
👉Có người cho rằng, cạo gió sẽ làm tổn thương mạch máu. Song trên thực tế, 𝒍𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒑𝒉𝒂́𝒑 𝒏𝒂̀𝒚 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒂̂̉𝒚 𝒔𝒂̣𝒄𝒉, 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒃𝒐̉ 𝒄𝒂́𝒄 đ𝒐̣̂𝒄 𝒕𝒐̂́ 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒏𝒉𝒊𝒆̣̂𝒕 𝒕𝒊́𝒄𝒉, 𝒎𝒂́𝒖 𝒕𝒖̣ 𝒃𝒂́𝒎 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒎𝒂̣𝒄𝒉 𝒓𝒂 𝒌𝒉𝒐̉𝒊 𝒎𝒂̣𝒄𝒉 𝒎𝒂́𝒖 𝒓𝒐̂̀𝒊 𝒃𝒂̀𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒓𝒂 𝒏𝒈𝒐𝒂̀𝒊 𝒒𝒖𝒂 𝒅𝒂 𝒍𝒂̂̃𝒏 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒕𝒊𝒆̂̉𝒖.
👉Ngày nay, Y học hiện đại đã chứng minh rằng, liệu pháp cạo gió mang lại hiệu quả điều trị cao đối với nhiều chứng bệnh.
------------------
🎯Tác dụng của cạo gió chủ yếu gồm:
1. Điều huyết, hành khí, giãn gân, hoạt lạc
2. Hoạt huyết, loại bỏ máu tụ và chất độc
3. Kích hoạt tế bào, nâng cao sức đề kháng
4. Phản ánh bệnh và hỗ trợ chẩn đoán
------------------
⛔Sau khi cạo gió, trên da sẽ xuất hiện nhiều chấm đỏ, mảng đỏ hay mụn nước màu tím đen. Người xưa gọi hiện tượng này là "ra gió".
⛔"𝑮𝒊𝒐́" 𝒍𝒂̀ 𝒔𝒖̛̣ 𝒑𝒉𝒂̉𝒏 𝒂́𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒕𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒂̣𝒏𝒈 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉, 𝒏𝒐́ 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒄𝒉𝒖̛́𝒄 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒔𝒊𝒏𝒉 𝒍𝒚́ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒑𝒉𝒖̉ 𝒕𝒂̣𝒏𝒈 đ𝒂𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀ 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒌𝒊𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒊́ đ𝒂̃ 𝒃𝒊̣ 𝒖̛́ 𝒕𝒂̆́𝒄. Thông thường cơ thể khỏe mạnh sẽ cạo ít ra gió và gió màu hồng nhạt chứ không phải tím đen & gió sẽ nhanh chóng tan đi.
⛔Màu sắc và hình dạng của "gió" theo Trung Y được phân biệt như sau:
⚠️Chấm là nhiệt, khối là hàn
⚠️Đỏ là phong nhiệt, tím là ứ huyết, xanh là hàn khí, đen là hàn độc
------------------

𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - 𝐓𝐇𝐔̉ Đ𝐀̣𝐎 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐆 là thương hiệu được đăng ký bởi 𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗧𝗡𝗛𝗛 𝗛𝗕&𝗜𝗘

❤️HB Spa giới thiệu các vị phương pháp chăm sóc da đặc biệt chỉ có tại hệ thống HB, “ Cạo gió kinh lạc mặt”, sử dụng thủ pháp ấn huyệt Đông Y và ngọc thạch tự nhiên để chăm sóc làm đẹp khuôn mặt đồng thời điều chỉnh sức khoẻ cơ thể.

♥️CẠO GIÓ KINH LẠC VÙNG MẶT. PHƯƠNG PHÁP DUY NHẤT LÀM ĐẸP KHÔNG DÙNG DAO KÉO

🌹Theo như Đông y thì trên khuôn mặt chúng ta có 9 đường kinh lạc.

🌹Nếu như 1 trong 9 đường kinh lạc trên bị tắc nghẽn sẽ khiến cho mặt và cơ thể sẽ xuất hiện vấn đề như :
♦Da bị xỉn màu,tối và xạm,da khô...
♦Đau Đầu,Chóng mặt,Mất Ngủ,trí nhớ kém
♦Sẽ gây nên rối loạn tiền đình.

🌹Phương pháp Cạo gió mặt bằng Ngọc Thạch đã được Giáo Sư Trương Tú Cần nghiên cứu và áp dụng giúp :
* Đả thông tắc nghẽn kinh lạc vùng mặt, gián tiếp điều chỉnh sức khoẻ cơ thể.
* Bài trừ độc tố trên da, giảm thiểu tình trạng mụn, thâm nám
* Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da, giúp da hồng hào.
* Làm mềm da, dưỡng ẩm và cho da sáng mịn.
* Cải thiện giấc ngủ, tinh thần.

🌹KHỎE BÊN TRONG - ĐẸP BÊN NGOÀI

------------------

𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - 𝐓𝐇𝐔̉ Đ𝐀̣𝐎 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐆 là thương hiệu được đăng ký bởi 𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗧𝗡𝗛𝗛 𝗛𝗕&𝗜E

☯TIẾT CỐC VŨ (20/04~05/05)☯
"Cốc “ có nghĩa là những ngũ cốc nói chung,
“Vũ” có nghĩa là mưa.
Cốc Vũ hiểu một cách đầy đủ là mưa rào, mưa nặng hạt như những hạt ngũ cốc. Ngoài ra, cũng có thể hiểu Cốc Vũ là những trận mưa rào rất tốt cho mùa màng, ngô lúa, ngũ cốc, hoa màu…
⚡Thời điểm diễn ra tiết Cốc Vũ chính là thời kỳ nhiều loài sinh vật cũng bước vào thời kỳ sinh sản, cuộc sống của muôn loài biến động không ngừng. Đây cũng chính là lúc nhiều loài cây trổ hoa, ong đi hút nhuỵ, giúp cho cây thụ phấn và tạo thành những quả ngon ngọt.
⚡⚡Quan niệm dân gian cho rằng đây là tiết khí đánh dấu sự kết thúc của mùa xuân và bắt đầu mùa hè nên người dân thường tiến hành tế thần biển, thần mưa để cầu một năm mưa thuận gió hoà, sóng yên biển lặng, mùa màng bội thu.
------------------
👉👉Dưỡng sinh "tiết cốc vũ" cần:
⛔"Cốc vũ 1 bát canh - không lo tìm thầy thuốc"
Tiết cốc vũ là thời điểm giao mùa từ xuân sang hạ, nhiệt độ biến đổi lớn, khí ẩm nặng, đồng thời dễ xuất hiện "táo nhiệt", nên cần tâm thanh tịnh & bổ nhẹ cho cho cơ thể với món canh cá diếc (cá giếc), có công dụng trừ ẩm kiện tỳ, giải táo tư âm.
⛔18 ngày cuối cùng của mỗi 1 mùa là thời điểm tỳ kinh khí vượng, nếu lúc này thấp khí xâm nhập sẽ ảnh hưởng đến sự vận hành tỳ kinh vị kinh, gây vị trường chướng khí, rối loạn tiêu hóa.
⛔Nếu xuân hạ nhiễm thấp khí (khí ấm), tỳ kinh vận hành không thông, dẫn đến trao đổi chất chậm, đến mùa đông vòng eo sẽ to ra.
==>Cốc vũ là thời điểm giảm cân lý tưởng không gây tổn hại cơ thể, Đông y cho rằng béo phì hay vòng eo to là do tỳ kinh khí hư và can kinh ứ tắc gây ra.
⚡⚡Cốc vũ là thời điểm vàng để bạn THÔNG CAN DƯỠNG TỲ bảo vệ sức khỏe!!!
---------------------

❤️HB Spa giới thiệu các vị phương pháp chăm sóc da đặc biệt chỉ có tại hệ thống HB, “ Cạo gió kinh lạc mặt”, sử dụng thủ pháp ấn huyệt Đông Y và ngọc thạch tự nhiên để chăm sóc làm đẹp khuôn mặt đồng thời điều chỉnh sức khoẻ cơ thể.

♥️CẠO GIÓ KINH LẠC VÙNG MẶT. PHƯƠNG PHÁP DUY NHẤT LÀM ĐẸP KHÔNG DÙNG DAO KÉO

🌹Theo như Đông y thì trên khuôn mặt chúng ta có 9 đường kinh lạc.

🌹Nếu như 1 trong 9 đường kinh lạc trên bị tắc nghẽn sẽ khiến cho mặt và cơ thể sẽ xuất hiện vấn đề như :
♦Da bị xỉn màu,tối và xạm,da khô...
♦Đau Đầu,Chóng mặt,Mất Ngủ,trí nhớ kém
♦Sẽ gây nên rối loạn tiền đình.

🌹Phương pháp Cạo gió mặt bằng Ngọc Thạch đã được Giáo Sư Trương Tú Cần nghiên cứu và áp dụng giúp :
* Đả thông tắc nghẽn kinh lạc vùng mặt, gián tiếp điều chỉnh sức khoẻ cơ thể.
* Bài trừ độc tố trên da, giảm thiểu tình trạng mụn, thâm nám
* Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da, giúp da hồng hào.
* Làm mềm da, dưỡng ẩm và cho da sáng mịn.
* Cải thiện giấc ngủ, tinh thần.

🌹KHỎE BÊN TRONG - ĐẸP BÊN NGOÀI

------------------

𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - 𝐓𝐇𝐔̉ Đ𝐀̣𝐎 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐆 là thương hiệu được đăng ký bởi 𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗧𝗡𝗛𝗛 𝗛𝗕&𝗜𝗘

Học tập; nâng cấp; tổng kết quý I /2024 !
Chúc mừng tập thể HB07

☯TIẾT THANH MINH (05/04~20/04)☯
Thanh: là trong
Minh: là sáng.
Thanh Minh ý chỉ ngày thời tiết trong sáng. Thời tiết mát mẻ, sáng trời, cây cối đâm chồi nảy lộc.
⚡⚡Đối với người Việt Nam, Tết Thanh Minh là dịp để con cháu hướng về cội nguồn tổ tiên. Dù đi xa làm ăn thì vào ngày này gia đình cùng tụ họp đi tảo mộ sau đó về nhà quây quần bên mâm cơm gia đình. Những ngôi mộ sạch sẽ tươm tất như thay con cháu thể hiện lòng thành kính của mình đối với tổ tiên.
------------------
👉👉Dưỡng sinh tiết thanh minh thuận theo tự nhiên, chú trọng ở "thanh" và "minh" như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
⛔Thanh tâm khí: Tiết thanh minh là dịp cúng tế tổ tiên, dễ khiến con người nhìn vật mà nhớ người, tức cảnh sinh tình, cảm xúc dâng trào, dễ dẫn đến tổn thương tâm khí, chính vì vậy người xưa mới tạo ra ngày lễ "tạo mỗ đạp thanh" ở ngoài trời, giúp con người dễ giải tỏa tâm trạng. Do đó, thời điểm này chúng ta nên thường xuyên ra ngoài hít thở không khí trong lành.
⛔Thanh can khí: Đông y cho rằng, sau "Lập xuân" trở đi dương khí tăng cao, can khí trong cơ thể cũng theo đó mà cang vượng, can mất sơ tiết dễ dẫn đến khí huyết không thông.
⛔Thanh trường vị: can mộc khắc tỳ thổ, mùa xuân can khí vượng dẫn đến ức chế khí tỳ vị, dễ gây ra các vấn đề tiêu hóa, để cân bằng can tỳ chúng ta cần thanh can khí kết hợp thanh trường vị.
⛔Thanh thấp khí: tiết thanh minh là lúc không khí lạnh và không khí nóng giao nhau, độ ẩm không khí tăng lên thấy rõ, thấp khí dễ xâm nhập cơ thể. Do đó, khứ trừ thấp khí nâng cao miễn dịch là tất yếu. Những huyệt trừ thấp thường dùng: phong long, túc tam lý, thừa sơn.

---------------------

🎯𝐂𝐎̣̂𝐓 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 𝐋𝐀̀ 𝐕𝐔̀𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐀̉𝐍 𝐔̛́𝐍𝐆 𝐂𝐔̉𝐀 𝐂𝐇𝐔̛́𝐂 𝐍𝐀̆𝐍𝐆 𝐍𝐎̣̂𝐈 𝐓𝐀̣𝐍𝐆

~~~ Chúng ta nói CỘT SỐNG là VÙNG PHẢN ỨNG của chức năng nội tạng, có nghĩa là trạng thái bình thường của CHỨC NĂNG NỘI TẠNG được DUY TRÌ nhờ vào KẾT CẤU HÌNH THÁI của cột sống và trạng thái bình thường của chức năng sinh lý.

~~~ Mà chức năng NỘI TẠNG MẤT CÂN BẰNG lại có thể phản ánh ở vùng liên quan của cột sống, đồng thời cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của cột sống.

⚠️𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̃ 𝒕𝒂̣𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂, 𝑮𝑨𝑵 𝒗𝒂̀ 𝑻𝑯𝑨̣̂𝑵 𝒍𝒂̀ 2 𝒄𝒐̛ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐̂́𝒊 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒎𝒂̣̂𝒕 𝒕𝒉𝒊𝒆̂́𝒕 đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈. Thận chủ tạng tinh, chủ xương sinh tuỷ. Gan chủ tàng huyết, chủ gân bó xương lợi khớp.

⚡ Cách đây hơn 2000 năm, Đông Y đã thường xuyên đề cập đến việc chẩn đoán và điều trị cột sống, như trong có viết: "nhìn phản ứng bên ngoài mà biết được tình hình nội tạng bên trong, từ đó biết được tình hình bệnh tật", nghĩa là 𝒕𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒒𝒖𝒂 𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝑫𝒖 𝒐̛̉ 𝒉𝒂𝒊 𝒃𝒆̂𝒏 𝒄𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒊̀𝒏𝒉 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒖̉𝒂 𝒍𝒖̣𝒄 𝒑𝒉𝒖̉ 𝒏𝒈𝒖̃ 𝒕𝒂̣𝒏𝒈.
-------------------

𝐇𝐁 𝐒𝐏𝐀 - 𝐓𝐇𝐔̉ Đ𝐀̣𝐎 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐆 là thương hiệu được đăng ký bởi 𝗖𝗢̂𝗡𝗚 𝗧𝗬 𝗧𝗡𝗛𝗛 𝗛𝗕&𝗜𝗘

̣̂tsống

♥️CỘT SỐNG TRỤ CỘT SINH MỆNH
NUÔI DƯỠNG LƯNG CHÍNH LÀ NUÔI DƯỠNG SINH MỆNH

Dưỡng Sinh rất quan trọng việc Dưỡng Dương của cơ thể. Mà Dưỡng Lưng chính là Dưỡng Dương.
- Muốn đẹp bên ngoài cần dưỡng Nội tại bên trong.
- Muốn Dưỡng bên trong cần phải hiểu tình trạng như thế nào?
👉 Dưỡng sinh vào trong Cốt Tuỷ sẽ không già đi và phương pháp phải đúng, nếu không đúng ngày càng Phù Thũng...

🍀 Làm gì để cột sống luôn khỏe mạnh?
Dưới đây là một số giải pháp hữu ích để bảo vệ cột sống luôn khỏe mạnh, ngăn chặn tối đa các hiện tượng đau nhức và bệnh lý cột sống thường gặp:
• Luôn luôn đeo dây an toàn, bảo vệ cột sống khi làm việc hoặc vận động mạnh.
• Xây dựng không gian sống an toàn bằng cách sử dụng thảm chống trượt, dọn sạch hành lang, đảm bảo hệ thống chiếu sáng đầy đủ…
• Từ bỏ thói quen hút thuốc.
• Duy trì cân nặng hợp lý để tránh gây áp lực cho đốt sống.
• Tránh uống nhiều đồ uống có cồn.
• Thực hành các tư thế tốt.
Không nên ngồi suốt ngày, thay vào đó nên đứng dậy, vươn vai và di chuyển xung quanh sau mỗi 1 giờ đồng hồ.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đặc biệt là tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm giàu Canxi, Vitamin D…
• Đánh giá nguy cơ loãng xương của cơ thể để có giải pháp kịp thời.
• Tập thể dục thường xuyên.

💐💐💐 Đến với HBspa để được kiểm tra & tìm hiểu về Cột sống của bạn.

☯️𝐂𝐎̣̂𝐓 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 - đường 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐦𝐞̣̂𝐧𝐡 thứ 2 của cơ thể ‼️
Thông thường, khi cơ thể phát bệnh 🤧, người ta thường nghĩ là 𝒄𝒐̛ 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒏𝒐̣̂𝒊 𝒕𝒂̣𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒗𝒂̂́𝒏 đ𝒆̂̀, phải tiêm và uống thuốc kịp thời mới có thể chữa khỏi.💪
💥Nhưng trên thực tế, bệnh tật có thể xuất hiện không chỉ là do rối loạn chức năng nội tạng ~~~ 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 đ𝒆̂́𝒏 𝒄𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈.
⛔Ví dụ: cảm cúm - là 1 triệu chứng thông thường do cơ thể nhiễm lạnh gây ra. 👉𝑵𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒙𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒃𝒊̣ 𝒄𝒂̉𝒎, 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒌𝒉𝒐́ 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂, 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒄𝒐́ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 đ𝒆̂́𝒏 đ𝒐̂́𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛̣𝒄 𝒕𝒉𝒖̛́ 5 & đ𝒐̂́𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛́ 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕.
------------------
🎯Chức năng sinh lý của cột sống:

1. C̳H̳Ố̳N̳G̳ ̳Đ̳Ỡ̳ ̳C̳Ơ̳ ̳T̳H̳Ể̳
Cột sống là trục giữa cơ thể, chống đỡ cơ thể của chúng ta, nếu cơ thể là ngôi nhà thì cột sống trụ chống của ngôi nhà.

2. T̳À̳N̳G̳ ̳T̳I̳N̳H̳ ̳N̳Ạ̳P̳ ̳T̳U̳Ỷ̳
Đông y cho rằng, thận chủ xương, tuỷ ở trong xương, tuỷ bao gồm tuỷ xương và tuỷ não, xương thông qua điều tiết tinh tuỷ để tác động đến hoạt động sống của con người.

3. G̳I̳Ả̳M̳ ̳R̳U̳N̳G̳ ̳C̳H̳Ấ̳N̳,̳ ̳B̳Ả̳O̳ ̳V̳Ệ̳ ̳C̳Ơ̳ ̳T̳H̳Ể̳
Cột sống có thể uốn tròn theo 1 mức độ nhất định, cho nên có thể tăng khả năng hoà hoãn sự rung động, tăng tính ổn định của tư thế . Đệm sụn cột sống có thể tiếp nhận rung chấn, nên khi chúng ta vận động và nhảy mạnh, có thể phòng chống chấn thương xương sọ và đại não.

4. C̳H̳Ứ̳C̳ ̳N̳Ă̳N̳G̳ ̳V̳Ậ̳N̳ ̳Đ̳Ộ̳N̳G̳
Cột sống là đầu mối vận động của cơ thể, cột sống vận động thì toàn bộ cơ thể đều vận động theo. Phương thức vận động của nó bao gồm gập duỗi, gập sang bên, xoay và xoay vòng. Khi cột sống mất đi chức năng vận động thì có nghĩa con người mất đi khả năng hành động.
--------------------

̣̂tsống