Mẹ Kem Giảm Béo

ĐỪNG ĂN ÍT QUÁ
Nếu chị em muốn gọn lại cái eo. Có những chị em không dám ăn cơm, ăn ít quá làm giảm trao đổi chất.

Thiếu xơ và đạm đói nhanh và phải ăn vặt.
Không ăn cơm làm chúng ta không theo được lâu, và khi ăn lại rất khó kiểm soát.

Hãy ăn đủ các nhóm chất như Nối Nối chia sẻ trong bữa, không ăn vặt nha.

ĐỪNG THỬ UỐNG TRÀ MATE.
Vì sẽ thích mà dùng hết cả hộp và rồi bụng nhỏ và sớm phải thay cả tủ quần áo mới.
Nhiều người đã thử và kết quả đều tương tự như vậy, người khỏe hơn rất nhiều 💪

ĐỪNG ĂN KIÊNG NỮA NẾU CHỊ EM MUỐN NĂM MỚI THAY TỦ QUẦN ÁO

Thực tế nhiều chị em ăn kiêng khắt khe không theo được lâu dài cứ xuống rồi lại tăng, rồi ăn ít quá phải ăn bù những bữa phụ thì làm sao có thể dot mơ.

Thay vì kiêng khem quá khắt khe ăn theo quy tắc bàn tay đủ chất thế này mỗi ngày tốt hơn một chút là có kết quả bền vững.

Một ngày chỉ cần ăn hai bữa chính thế này thôi, không ăn uống vặt gì cả, sẽ có khoảng để cơ thể dùng đến mỡ làm năng lượng.

⚠️ 7 dấu hiệu kháng insulin mà 90% người Việt bỏ qua cho tới khi bụng to RẤT KHÓ GIẢM!