Daksh Yoga Studio

🧘‍♂️ WORKSHOP SỨC KHỎE KHỚP – JOINT HEALTH

Một buổi workshop đầy năng lượng và nhiều giá trị tại Daksh Yoga Studio. 🌿

Trong buổi thực hành, chúng ta cùng tìm hiểu và trải nghiệm cách chăm sóc các khớp thông qua chuyển động đúng, tăng độ linh hoạt, cải thiện sức mạnh và sự ổn định của cơ thể.

Sức khỏe khớp không chỉ là khả năng vận động tốt, mà còn là nền tảng để chúng ta duy trì một cơ thể khỏe mạnh và chuyển động tự do trong cuộc sống hàng ngày.

Cảm ơn tất cả học viên đã dành thời gian tham gia, thực hành và lan tỏa năng lượng tích cực cùng nhau. 🙏❤️

Hẹn gặp lại mọi người trong những workshop tiếp theo tại Daksh Yoga Studio!

🌱 Hạt nhỏ – dinh dưỡng lớn!

Hạt lanh, chia, bí ngô, vừng, hướng dương và methi đều có những dưỡng chất quý giá, hỗ trợ sức khỏe khi được sử dụng đúng cách. 💚

🥗 Ăn đa dạng • Ăn vừa đủ • Sống khỏe mỗi ngày!

Lợi ích của Pranayama trong Prana Force Yoga 🧘‍♂️

Trong Prana Force Yoga, Pranayama không chỉ là bài tập hít thở. Đây là phương pháp giúp điều hòa, dẫn hướng và nuôi dưỡng Prana – nguồn năng lượng sống thông qua hơi thở có ý thức.

🌬️ Cải thiện hơi thở – giúp hơi thở sâu, đều và hiệu quả hơn.
⚡ Tăng cường năng lượng – đánh thức và cân bằng nguồn sinh lực.
🧠 Tăng khả năng tập trung – giúp tâm trí rõ ràng và tỉnh thức hơn.
🧘 Làm dịu hệ thần kinh – hỗ trợ thư giãn và giảm căng thẳng.
❤️ Hỗ trợ chức năng hô hấp – nâng cao nhận thức và khả năng kiểm soát hơi thở.
🔥 Tăng khả năng kiểm soát cơ thể – chuẩn bị cho các bài tập yoga nâng cao.
⚖️ Cân bằng thân – tâm – kết nối chuyển động cơ thể với hơi thở và sự tỉnh thức.
🕉️ Hỗ trợ thiền định – hơi thở trở thành cầu nối giữa cơ thể và tâm trí.
🔗 Kết nối chuyển động với Prana – hơi thở dẫn dắt chuyển động một cách có ý thức.

Triết lý Prana Force Yoga:

“Hơi thở là phương tiện, Prana là nguồn năng lượng, và sự tỉnh thức là hướng đi.”

Không chỉ là thở nhiều hơn — mà là thở có ý thức, chuyển động có ý thức và cảm nhận Prana sâu sắc hơn.

CHUYỂN ĐỘNG ĐÚNG – XƯƠNG KHỚP KHỎE
Yoga Therapy & Prana Force Yoga

Nhiều người nghĩ rằng đau cổ vai gáy, đau lưng hay đau khớp gối là điều không thể tránh khỏi khi lớn tuổi.
Thực tế, cơ thể không yếu đi chỉ vì tuổi tác. Cơ thể yếu đi khi chúng ta ít vận động, cơ bắp suy giảm và các khớp dần mất đi sự linh hoạt.

Tin vui là cơ thể luôn có khả năng thích nghi. Khi được vận động đúng cách, cơ bắp khỏe hơn, khớp vận động hiệu quả hơn và chất lượng cuộc sống cũng được cải thiện.

Trong workshop này, Master Praveen Kumar sẽ chia sẻ cách ứng dụng Yoga Therapy kết hợp Prana Force Yoga (Breath + Power Flow) để giúp bạn: • Tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ bảo vệ các khớp. • Cải thiện sự linh hoạt và khả năng vận động. • Thực hành các Prana Force Flows ngắn, dễ áp dụng mỗi ngày cho vùng cổ vai gáy, lưng dưới và khớp gối.

Đây không chỉ là một buổi tập Yoga, mà là cơ hội để hiểu cơ thể mình và học cách chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp một cách khoa học, an toàn và bền vững.

📅 Chủ nhật | 23.08.2026
🕣 08:30 – 10:30
📍 Daksh Yoga Studio – Hồ Gươm Plaza, 102 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội
💰 Phí tham dự: 200.000 VNĐ/người

📩 Inbox fanpage hoặc liên hệ Daksh Yoga Studio để đăng ký. Số lượng chỗ ngồi giới hạn.

Prana Force Yoga
Breathe Better. Move Better. Live Better.

🔥 LUYỆN TẬP YOGA NÂNG CAO THỨ BẢY 🔥

Thử thách giới hạn của bản thân.
Hoàn thiện sự căn chỉnh.
Xây dựng sức mạnh, độ linh hoạt và khả năng kiểm soát. 🧘‍♂️

Mỗi buổi tập là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính mình.

💪 Tập luyện đều đặn.
🔥 Kiên trì tiến bộ.
🙏 Tin vào hành trình của bạn.

📍 Daksh Yoga Studio
🗓️ Mỗi thứ Bảy
⏰ 16:30 – 18:00
👤 Cùng Master Praveen Kumar

YOGA – ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH XƯƠNG KHỚP

Tăng cường cơ bắp • Linh hoạt khớp • Chủ động ngăn ngừa thoái hóa
Ứng dụng Prana Force Yoga

Bạn không già đi vì tuổi tác. Bạn già đi khi cơ bắp yếu dần, khớp mất đi sự linh hoạt và cơ thể ngừng vận động đúng cách.

Đừng đợi đến khi đau cổ vai gáy, đau lưng hay đau khớp gối mới bắt đầu chăm sóc cơ thể.

Trong workshop này, Master Praveen Kumar sẽ hướng dẫn cách ứng dụng Yoga Therapy kết hợp Prana Force Yoga (Breath + Power Flow) để: ✔️ Tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ bảo vệ khớp.
✔️ Cải thiện độ linh hoạt và khả năng vận động.
✔️ Thực hành các Prana Force Flows ngắn, dễ áp dụng mỗi ngày để hỗ trợ giảm căng cứng cổ vai gáy, đau lưng dưới và khó chịu vùng khớp gối.

Đầu tư 2 giờ hôm nay để cơ thể khỏe mạnh và vận động tốt trong nhiều năm tới.

📅 Chủ nhật | 23.08.2026
🕣 08:30 – 10:30
📍 Daksh Yoga Studio
Hồ Gươm Plaza, 102 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội.
💰 Phí tham dự: 200.000 VNĐ/người
📩 Số lượng chỗ ngồi có hạn. Đăng ký sớm để giữ chỗ!

Prana Force Yoga
Breathe Better. Move Better. Live Better.