Câu Lạc Bộ Boxing

TÔI ĐÃ NHƯ THẾ NÀO SAU 1 THÁNG
❤Vẫn là tôi, nhưng đã không còn là một phiên bản với một chiếc bụng phệ nữa rồi. ❤️
🆘Tôi chỉ muốn lần tỏa năng lượng tích cực này tới tất cả các bạn.
HÃY ĐỨNG DẬY ĐI TẬP NGAY ĐI
AKC FITNESS luôn đồng hành cùng bạn💪
--------
𝐀𝐊𝐂 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 – 𝐀𝐒𝐈𝐀 𝐏𝐀𝐂𝐈𝐅𝐈𝐂 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
: 0918981112
🌐Website: http://akcfitness.com.vn/
CS1: Tầng 4, Số 6 - Nguyễn Trường Tộ - Ba Đình - Hà Nội
CS2: Tầng 7, Số 315 - Bạch Mai - Hai Bà Trưng - Hà Nội
CS3: Tầng 6, Số 492 - Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
CS4: Khu phức hợp thể thao KĐT Đại Thanh - Cầu Bươu - Thanh Trì - Hà Nội
CS5: Tầng 9, Số 26 - Ngõ 211 - Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
CS6: Tầng 4, Số 101 - Xuân La - Tây Hồ - Hà Nội
CS7: Số 2 - Trần Kim Xuyến - Yên Hòa - Cầu Giấy - Hà Nội
CS8: Tầng 2, H10 - Ngõ 475 - Nguyễn Trãi - Thanh Xuân
CS 9: Số 191 - Khu 4 - Hà Trì - Quận Hà Đông - Hà Nội

𝐊𝐢𝐜𝐤 𝐁𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 giảm cân an toàn và hiệu quả như những lời đồn? 🤔
Có rất nhiều chị em đầu tư biết bao nhiêu thời gian, công sức, tiền bạc, thậm chí đánh đổi cả sức khỏe của mình cho những phương pháp giảm cân, tiêu mỡ không đúng cách…để rồi chỉ nhận lại một nỗi thất vọng tràn trề.
⚡ Vậy bạn có biết? Đã có rất nhiều chị em giảm cân, đốt mỡ thành công nhờ phương pháp luyện tập có tên: Kickboxing giảm cân từ AKC chưa ???
Và tại sao nó lại hiệu quả đến vậy ?? Cùng tìm hiểu nhé 😉
1️⃣ Kick–Boxing là 1 trong những bài tập môn võ boxing. Tăng cơ toàn thân.
Kick-Boxing cơ bản là môn thể thao không kén người tập luyện, cả nam và nữ đều có thể tập được tùy vào mục đích tăng cường sức khỏe, rèn luyện cơ bắp hay muốn giảm cân nhanh chóng”.
Theo các chuyên gia ước lượng trung bình 40p tập kick – boxing cơ thể chúng ta sẽ tiêu hao 600 – 1000 từ hoạt động của toàn cơ bắp. giúp cơ thể săn chắc và bền vững hơn một thời gian tập luyện.
2️⃣ Kick–Boxing rèn luyện sức bền cơ thể và giải tỏa căng thẳng
Nếu bạn đã quá nhàm chán với các bài tập như đạp xe. Chạy bộ thì bạn có thể thay thế bằng việc đấm vào bao cát. Luyện tập đấm bao cát đều đặn có thể giúp bạn cải thiện hệ tim mạnh. Phát triển sức mạnh vùng cơ trung tâm, cải thiện sức bền trong thời gian nhanh nhất. tăng cường sức mạnh, sức bền.
3️⃣ Kick–boxing tăng sự nhạy bén và linh hoạt
Cũng như các môn võ thuật khác, Kick-Boxing đòi hỏi bạn phải nhanh nhẹn để có thể phán đoán, tránh đòn và phản công.
Luyện tập Kick-Boxing mỗi ngày giúp cho cơ thể bạn linh hoạt hơn. Nhạy bén hơn, các cử động nhanh nhẹn hơn!
Với bấy nhiêu lý do có đủ để bạn mang găng tay lên và đi tập ngay trong mùa hè này cùng 𝐀𝐊𝐂 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬?

Đi tập đừng quên đem theo thứ này nếu bạn muốn mình " GẦY" đi nhanh chóng!

TẬP ONLINE TẠI NHÀ- ĐẨY LÙI CORONA CÙNG AKC FITNESS💪💪

Nâng cao sức khoẻ- Tăng sức đề kháng- Đảm bảo an toàn mùa dịch

❌❌Tình hình dịch bệnh diễn biến căng thẳng, phức tạp khiến bạn không thể đến phòng tập
👏👏👏AKC đã thiết kế cho bạn khoá học online hiệu quả tiện lợi nhất
💯Giáo trình tập chuyên sâu-hiệu quả
💯HLV theo sát cả quá trình tập
💯Nền tảng học dễ dàng, tiện lợi
💯Đảm bảo an toàn cho bản thân-gia đình-xã hội

❤️1 cơ thể khoẻ mạnh,❤️ 1 vóc dáng mơ ước, ❤️1 tinh thần quyết chí đẩy lùi dịch bệnh
✊✊✊CHÚNG TA NHẤT ĐỊNH CHIẾN THẮNG!!!
Tham gia cùng AKC FITNESS ngay hôm nay
AKC FITNESS – SỨC KHOẺ CHO MỌI NHÀ!
Cmt sđt, ib trực tiếp, hoặc liên hệ ngay để được tư vấn cụ thể hơn

❤AKC Fitness - SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ ❤
Liên hệ ngay:
☎️HOTLINE: 0972 431 112
➡ Website: http://akcfitness.com.vn/
Địa chỉ: tầng 2 toà h10 ngõ 475 Nguyễn Trãi

TRIỆU CHỨNG NHIỄM CORONA QUA TỪNG NGÀY

🛑Ngày 1 ~ Ngày 3
- Triệu chứng giống bệnh cảm
- Viêm họng nhẹ, hơi đau
- Không nóng sốt. Không mệt mỏi. Vẫn ăn uống bình thường

🛑Ngày 4
- Cổ họng đau nhẹ, người nôn nao.
- Bắt đầu khan tiếng.
- Nhiệt độ cơ thể dao động 36.5~ (tuỳ người)
- Bắt đầu chán ăn.
- Đau đầu nhẹ
- Tiêu chảy nhẹ

🛑Ngày 5
- Đau họng, khan tiếng hơn
- Cơ thể nóng nhẹ. Nhiệt độ từ 36.5~36.7
- Người mệt mỏi, cảm thấy đau khớp xương
** Giai đoạn này khó nhận ra là cảm hay là nhiễm corona

🛑Ngày 6
- Bắt đầu sốt nhẹ, khoảng 37
- Ho có đàm hoặc ho khan
- Đau họng khi ăn, nói hay nuốt nước bọt
- Mệt mỏi, buồn nôn
- Thỉnh thoảng khó khăn trong việc hít thở
- Lưng, ngón tay đau lâm râm
- Tiêu chảy, có thể nôn ói

🛑Ngày 7
- Sốt cao hơn từ 37.4~37.8
- Ho nhiều hơn, đàm nhiều hơn.
- Toàn thân đau nhức. Đầu nặng như đeo đá
- Tần suất khó thở vẫn như cũ.
- Tiêu chảy nhìu hơn
- Nôn ói

🛑Ngày 8
- Sốt gần mức 38 hoặc trên 38
- Khó thở hơn, mỗi khi hít thở cảm thấy nặng lồng ngực. Hơi thở khò khè
- Ho liên tục, đàm nhiều, tắt tiếng
- Đầu đau, khớp xương đau, lưng đau...

🛑Ngày 9
- Các triệu chứng không thay đổi mà trở nên nặng hơn.
- Sốt tăng giảm lộn xộn
- Ho không bớt mà nặng hơn trước.
- Dù cố gắng vẫn cảm thấy khó hít thở.

** Tại thời điểm này, nên đi xét nghiệm máu và chụp XQuang phổi để kiểm tra

P/s
- Triệu chứng thay đổi tuỳ theo sức đề kháng của từng người. Ai khoẻ thì mất 10-14 ngày mới phát hiện. Ai không khoẻ thì 4-5 ngày.

Nguồn: tổng hợp bác sĩ (Sanilesson và yomidr)

------------------------

Hiện vẫn chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng bệnh, Trung Quốc mới chỉ cho ra mắt thuốc chống virus Corona nhưng chưa bán tại thị trường Việt Nam. Mọi người nên nhớ cẩn tắc vô áy náy:

- Đeo khẩu trang khi có thể( khẩu trang vải cũng được, giặt thường xuyên).

- Rửa tay, rửa tay và rửa tay.

- Tránh tụ tập đông người.

- Nạp thêm Vitamin C để tăng sức đề kháng.

- Vệ sinh đồ dùng cá nhân như điện thoại, laptop thường xuyên.