Bé Sên

Mùa hè quay trở lại làm da chúng mình sạm đi- du lịch vs công ty làm da cháy nắng phải làm sao????
Sáng da từ vs bột thiên nhiên an toàn và relax lại kinh tế chỉ vs 1k/ lần tẩy da chết 😀 tuần 2-3 lần thuiii
Dầu dừa luôn sẵn giá lẻ như sau:
💥 Hũ 100ml 70k.
💥 Chai lớn 500ml 300k
💥 Lăn bi môi 30k.
💥 Chuốt mi 35k.

Xin mời chị em cùng làm đẹp, haaa.
Ship toàn quốc nha - Hương 0837853005
N06- Ngõ 49 Trần Đăng Ninh- Cầu Giấy- Hà Nội.

Do chậm thanh toán tiền quảng cáo, nên page bị fb khóa, page mới nha mn :D https://www.facebook.com/besenshop/
Nhân thể bạn nào kháng nghị cứu đc page này m xin hậu tạ nha, tiền quảng cáo giờ m đã thanh toán đủ rồi :D. Nhà mới đây ah, mn inb qua page này mua hàng nha.

Bé Sên Cùng chia sẻ các bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên các gái nhé!

TRỊ VIÊM NANG LÔNG SAU MÙA ĐÔNG - SẢN PHẨM TỪ THIÊN NHIÊN 🌱
CAM KẾT HOÀN LẠI TIỀN NẾU KHÔNG HIỆU QUẢ 💲
Chị em đã quá mệt với những nốt thâm, sần trên bắp tay, bắp chân, sau lưng và đùi, lỗ chân lông bị bít , muốn sang hè này tự tin mặc sooc, diện váy ???
Chỉ với 240k/ 500gr bột cùng với 5 tuần tắm thảo dược đông y cùng cà phê rang mộc, đảm bảo sẽ làm mờ vết thâm trị khỏi nang lông cho chị em .Ngoài ra hỗn hợp bột thảo dược sẽ giúp bạn
👉 Dưỡng da trắng mịn, hồng hào
👉 Dưỡng ẩm, chống khô nẻ, giảm nhờn
👉ẩy tế bào chết, và tái tạo da
👉Hỗ trợ làm mờ các vết thâm
👉 Làm lành các vết mụn trứng cá
👉 Phù hợp mọi loại da an toàn không kích ứng.
Sản phẩm từ thiên nhiên nên an toàn với mọi làn da, dùng được cho mẹ bầu :)
-----------------------------------------------------------------------------------
Liên hệ
📞Hotline: 0123 785 3005.
🏠Bé Sên: – SN 10 ngách 92, ngõ 1194 Chùa Láng.
Nhận thanh toán COD bán toàn quốc
240k /500gr dùng 2 tháng,
FREE SHIP CHO 500 KHÁCH HÀNG ĐẦU TIÊN CHO CHIẾN DỊCH QUẢNG CÁO NÀY.
-----------------------------------------------------------------------------------
Tự lập nick ảo rồi vào comment tốt về sản phẩm trong giới marketing gọi là "seeding". Hiện tượng lạm dụng seeding quá nhiều để đánh lừa khách hàng phổ biến nhất ở những page bán hàng "ăn xổi" hay những người kinh doanh chộp giật. Thực ra vấn đề này không tai hại nếu sản phẩn bán ra hoàn toàn giống những gì họ seeding.
Để hạn chế lo ngại trên Bé Sên Shop đã sử dụng luôn các comment và hình ảnh mà khách hàng thực chất gửi lại không hề che tên trong suốt 2 năm qua.:). Cảm ơn mọi người đã quan tâm sản phẩm.
Albulm phản hồi : http://bit.ly/29Ez0mm

NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ TONER.
Đừng bao giờ bỏ lỡ bước quan trọng này trong quy trình làm sạch da mặt hàng ngày nhé.
Bạn có biết, tại sao trong quy trình rửa mặt hàng ngày, toner (nước hoa hồng) luôn được xếp vào một trong những bước quan trọng nhất không thể bỏ qua? Không phải không? Nhiều người thường đánh giá thấp tác dụng của toner và nghĩ rằng chúng thật sự không cần thiết như vậy khi rửa mặt, điều này là hoàn toàn sai lầm. Và nếu bạn là một người như vậy, hãy cùng đọc bài viết này để xem mình đã bỏ qua những gì nhé.
Trước hết, chúng ta cần biết rõ các công dụng của toner, bao gồm:
1. Cân bằng độ pH cho da.
2. Loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn.
3. Cân bằng lại màu da.
4. Thu nhỏ lỗ chân lông.
5. Chăm sóc da khỏi những vết mẩn đỏ và dị ứng.
Toner tốt cho tất cả mọi người, tuy nhiên bạn cũng nên chọn cho mình loại toner phù hợp với da. Bạn cần đọc kỹ hướng dẫn ghi trên chai toner, ví dụ như nếu nó ghi dành cho da có tuổi, da trưởng thành hoặc da khô… thì bạn nên cân nhắc cẩn thận trước khi mua. Nếu bạn ở độ tuổi teens, hãy chọn cho mình toner có chứa thành phần như dưa chuột hoặc đu đủ, chúng rất tốt cho da ở tuổi đang phát triển. Hoặc nếu bạn đang cần tái tạo da, bổ sung collagen để tránh nếp nhăn, hãy tìm kiếm dòng chữ CoQ-10 trên lọ.
Điều quan trọng nhất khi chọn mua toner đó là bạn cần chọn loại toner không chứa cồn. Cồn có thể tạo cảm giác da khô ráo, sạch sẽ hơn, nhưng thực chất, chúng loại bỏ hoàn toàn dầu trên mặt bạn và điều này kích thích da bạn sản xuất nhiều dầu hơn.
1. Trước khi đi ngủ, sau khi bạn đã rửa mặt sạch sẽ. Đây là thời điểm cơ bản, bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể bỏ qua bước này vào buổi sáng, sau khi rửa mặt.
2. Sau khi tập gym, toner rất tốt khi được sử dụng vào giữa ngày. Nếu bạn không có thời gian để tắm sau khi tập, hãy thoa một chút toner để “rửa mặt khô” trước khi về nhà.
3. Sau bất cứ hoạt động ngoài trời nào: Kể cả khi bạn đi dạo, đi ra ngoài, khi về nhà, hãy lau mặt sạch với một chút toner. Có rất nhiều bụi bẩn trong không khí và chúng là nguyên nhân chính dẫn đến mụn đầu đen và lỗ chân lông to.

HƯỚNG DẪN BẠN CÁCH LÀM GEL NHA ĐAM TẠI
NHÀ NHƯNG GIỮ ĐƯỢC LÂU
Công dụng gel nha đam
Trước tiên mình tìm hiều các công dụng mà nha đam mang lại nhé:
- Cung cấp độ ẩm, dưỡng da mịn màng
- Đây là công dụng nổi bật nhất của gel nha đam và rất thích hợp cho những ai thường xuyên làm việc với máy lạnh.
-Điều trị cháy nắng, giúp da trắng mịn trở lại
-Tái tạo da, mang đến làn da trắng hồng mịn màng
-Trị mụn
- Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
-Điều trị các vết thâm sạm trên da do mụn để lại hoặc giảm các sắc tố gây nám da
- Ngăn ngừa sẹo và rạng da
- Ngoài ra nha đam còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nếu có thể hãy thường xuyên uống nước nha đam nhé.
Bây giờ là phần quan trọng nhất, cách làm gel nha đam ngay tại nhà lại giữ được lâu nữa .^^
Chuẩn bị
-¼ cup gel nha đam nguyên chất. Để có gel nha đam nguyên chất bạn chỉ cần chọn một lá nha đam phải đem rửa sạch, lau khô. Cắt bỏ phần gốc sau đó để đứng nhánh nha đam cho đến khi chảy hết nhựa vàng. Sau đó bạn mới tiến hành gọt vỏ, nạo lấy phần gel bên trong. Để gel nha đam được nhuyễn có thể cho vào máy xay sinh tố hoặc cho vào ray nghiền nhuyễn để lấy nước. Lưu ý là bạn nên rửa sạch tay để tránh lây lan vi khuẩn cho gel.
-1 muỗng canh dầu dừa (15ml)
- 4 giọt tinh dầu sả
-6 giọt tinh dầu trà xanh
-1 lọ đựng gel.
Cách làm
- Sau khi có được gel nha đam nguyên chất,
bạn tiến hành trộn đều các nguyên liệu lại với nhau. Nhớ là cho thật đều nhé.
-Sau cùng chỉ cần cho gel nha đam vào lọ và bảo quản nơi thoáng mát.
-Gel nha đam cũng có thể như một kem dưỡng ẩm nên bạn có thể dùng để bôi vào buổi tối trước khi ngủ (một lượng nhỏ thôi)
Với cách làm này bạn sẽ bảo quản được một vài tháng và lâu hơn nếu cho vào tủ lạnh sử dụng dần. Mách nhỏ: nếu bạn muốn sử dụng gel nha đam để điều trị cháy nắng, hãy cho cho một ít gel nha đam vào khay đựng đá viên để đông lạnh. Sau đó dùng từng viên đá này để đắp lên mặt. Sau khi lăn đều trên da bạn sẽ thấy dễ chịu ngay lập tức. Ngoài công thức dưỡng da này bạn nên kết hợp với sữa rửa mặt tự chế như sữa rửa mặt handmade từ mật ong, sữa rửa tinh dầu lavender để đạt hiệu quả cao hơn trong làm sạch và bảo vệ da khỏi vấn đề mụn nhé

MASCARA TỪ THIÊN NHIÊN :)
Bạn có biết rằng các thành phần hóa học trong mascara thương mại có thể gây hại cho vùng da mắt của bạn nếu dùng thường xuyên? Giải pháp an toàn hơn cho bạn chính là thay thế thành phần độc hại của mascara bằng những nguyên liệu tự nhiên như bột than tre, bột than hoạt tính mua ở hiệu thuốc hay bột cacao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu một công thức làm mascara tại nhà đơn giản nhất với bột than hoạt tính.
Mascara làm từ than hoạt tính không những an toàn cho vùng da mắt nhạy cảm, làm dày mi lên rất nhiều mà còn bảo vệ lông mi của bạn khỏi bị tổn thương do môi trường và hóa chất độc hại.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các nguyên liệu chứa chất chống oxy hóa, chất khoáng để dưỡng mi và da mắt như dầu dừa, gel lô hội, sáp ong hoặc dầu quả bơ vào mascara tự chế để làm đẹp lành mạnh.
Tự làm mascara tại nhà
Nguyên liệu:
- 1 thìa cà phê sáp ong
- 2 thìa canh gel lô hội
- 1 thìa dầu dừa hoặc dầu quả bơ
- ½ thìa cà phê bột than hoạt tính (để làm mascara màu đen)
- ½ thìa cà phê bột cacao (để làm mascara màu nâu)
- 1 cây mascara rỗng
Thực hiện:
Bước 1: Cho sáp ong và dầu dừa (hoặc dầu quả bơ) vào trong bát, để trong lò vi sóng trong khoảng 20 – 30 giây cho đến khi sáp ong tan chảy. Sau đó, bỏ bát ra lò và đảo đều 2 nguyên liệu trên với nhau.
Bước 2: Đổ bột than hoạt tính hoặc bột cacao vào bát và khuấy đều cho đến khi bột hòa tan cùng các nguyên liệu ban đầu.
Bước 3: Dùng xilanh sạch bơm hỗn hợp mascara vừa làm vào ống mascara. Lắp đầu kia của cây mascara lại. Lắc đều để hỗn hợp được trộn đều và chảy xuống dưới cùng.
Mẹo làm mascara để có lông mi cong và dày
Sáp ong và gel lô hội chính là 2 thành phần tạo độ cong và dày cho lông mi mắt. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều 2 thành phần này vào mascara khiến mascara bị nhạt màu và lông mi mắt bị mờ nhạt. Để tạo mascara sẫm màu và có chiều sâu hơn, bạn cần điều chỉnh liều lượng nguyên liệu phù hợp: không giảm lượng sáp ong và gel lô hội, đồng thời cho thêm bột than hoạt tính hoặc bột cacao.
Bảo quản mascara
Để bảo quản mascara tự làm, bạn nên đặt cây mascara trong tủ lạnh và nhớ đóng nắp mascara chặt để hỗn hợp mascara bên trong không bị khô. Hỗn hợp mascara tự chế có thể dùng được trong 6 tháng. Sau đó, bạn có thể làm sạch vỏ cây mascara và bổ sung hỗn hợp mascara tự nhiên để dùng tiếp

Tự lập nick ảo rồi vào comment tốt về sản phẩm trong giới marketing gọi là "seeding". Hiện tượng lạm dụng seeding quá nhiều để đánh lừa khách hàng phổ biến nhất ở những page bán hàng "ăn xổi" hay những người kinh doanh chộp giật. Thực ra vấn đề này không tai hại nếu sản phẩn bán ra hoàn toàn giống những gì họ seeding.
Để hạn chế lo ngại trên Bé Sên Shop đã sử dụng luôn các comment và hình ảnh mà khách hàng gửi lại không hề che tên trong suốt 2 năm qua, từ hồi còn bán trang cá nhân .:). Cảm ơn mn đã quan tâm sp

KEM DƯỠNG TÓC XƠ VS KEM Ủ TỪ TRÁI BƠ
Bơ không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn là một bài thuốc thần kì dành cho tóc khô. Bạn có thể dùng quả bơ để tự chế thành kem ủ tóc tại nhà, vừa rẻ, vừa đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả rất bất ngờ. Mời bạn tham khảo 3 Cách làm kem ủ tóc từ quả bơ giúp phục hồi tóc khô và chẻ ngọn sau đây.
Bạn có thể kết hợp bơ với các nguyên liệu khác tạo thành những sản phẩm kem ủ đa dạng.
Cách 1: Kem ủ từ bơ và dầu oliu
Dầu oliu có công dụng rất tốt trong việc làm mềm, mượt tóc. Kem ủ từ bơ và dầu oliu sẽ rất hữu ích để giúp tóc suôn mềm, bóng mượt.
Trộn 1/2 quả bơ đã xay nhuyễn với 1/2 thìa cà phê dầu oliu thành 1 hỗn hợp sền sệt. (Nếu tóc bạn dài thì có thể sử dụng cả quả bơ và 1 thìa d oliu)
Sau khi gội đầu sạch để loại bỏ vết bẩn, bạn bắt đầu thoa hỗn hợp lên thân tóc và ngọn tóc, massage nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để các dưỡng chất thấm đều vào tóc
Dùng khăn ấm (hoặc nón ủ tóc) để ủ tóc trong 30 phút. Sau đó xả sạch bằng nước ấm và gội lại bằng dầu gội và nước lanh. Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần

Tự chế nước xịt khoáng mùa hè với dưa leo và nha đam
Nước xịt khoáng với dưa leo và nha đam giúp giữ nước cho da mặt và cân bằng độ pH của da, rất thích hợp để dùng vào mùa hè.
Nguyên liệu:
+ 2,5 ml nước cốt chanh
+ 1 quả dưa leo
+ 125 ml nước hoa hồng
+ 125 ml nước cất
+ 5 ml nước ép nha đam (đã bỏ vỏ)
Thực hiện:
+ Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị với liều lượng đã đong vào máy xay và xay nhuyễn.
+ Tiếp đó, dùng vải sạch nhiều lớp để lọc nước ra một chiếc bình.
+ Cuối cùng, đổ nước khoáng vừa chế vào bình xịt, vặn chặt nắp bình và xịt lên mặt để giữ ẩm cho da.
Chú ý: Xịt khoáng này chứa nước cốt chanh với nhiều axit dễ gây bỏng khi gặp sức nóng, nên bạn không nên xịt nước khoáng này khi đi ra ngoài trời nắng và phơi da trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Bảo quản xịt khoáng trong tủ lạnh để dùng được lâu hơn.

HƠI DÀI NHƯNG HAY LẮM, ĐỌC NHA CÁC NÀNG :3
Bí quyết nhận biết mỹ phẩm độc hại
1. Nhờ nước để nhận biết mỹ phẩm không tốt
Da và phân tử nước có nhiều điểm giống nhau. Nên bạn có thể sử dụng nước để kiể định chất lượng của mỹ phẩm. Mỹ phẩm tốt thường hòa tan trong nước. Đối với kem lót hay phấn nền bạn có thể thử bằng cách cho 1 ít vào cốc nước khuấy lên nếu thấy mỹ phẩm bám quanh thành cốc thì mỹ phẩm đó chứa dầu động vật. Thành phần này không tốt đối với da, chúng sẽ khiến da dần bị sạm đi. Nếu thấy chúng nổi lên mặt nước thì là mỹ phẩm có chứa nhiều các thành phần từ dầu khoáng. Chất này sẽ gây tắc lỗ chân lông và dễ gây lão hóa da. Còn nếu chúng lắng xuống đáy cốc thì chúng là những mỹ phẩm rất độc hại. Bạn nên từ bỏ việc sử dụng chúng. Những mỹ phẩm này thường chứa rất nhiều thành phần kim loại như chì hay thủy ngân vô cùng độc hại cho da và sức khỏe của bạn.
2. Nhận biết lượng chì bằng vàng tây
Đây là cách nhận biết đơn giản được rất nhiều người sử dụng chủ yếu để nhận biết son môi, một vật dụng trang điểm thường ngày của chị em phụ nữ. Đừng nghĩ rằng son môi đắt tiền là loại tốt, không có chất độc hại. Chỉ có kiểm tra mới biết trong nó có chất độc hại hay không. Khi đi mua bạn nên thoa son môi trên mu bàn tayhoặc trên giấy rồi dùng chiếc nhẫn vàng tây hay trang sức vàng tây nào đó để di qua lại nhiều lần chỗ thoa son. nếu son không bị đổi màu thì son ấy không có chì, còn nếu son chuyển sang màu sẫm, đen thì là son có chứa lượng chì trong đó.
3. Nhận biết mỹ phẩm có chứa chất độc hại corticoid
Nếu da nhiễm chất độc hại corticoid, da sẽ trở nên yếu đi, mẩn đỏ, ngứa trên da hay lộ cả mạch máu trên da…dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm về da. Bạn cần phòng tránh và loại bỏ những loại mỹ phẩm chứa chất độc hại đó.
Khi mua mỹ phẩm về sử dụng bạn nên chú ý những dấu hiệu sau:
+ Da căng mịn rất nhanh chỉ trong vòng một đêm
+Da trắng một cách nhanh chóng
+Da mọng nước và mềm mọng một cách nhanh chóng
+Mụn và nám mờ đi một cách nhanh chóng chỉ trong vài ngày
+Nếp nhăn và sẹo mụn biến mất một cách dễ dàng một cách nhanh chóng
Đây là những dấu hiệu mà bạn có thể nhận biết được ngay trong thời gian đầu sử dụng mỹ phẩm. Hãy xem xét và có nên dừng lại việc sử dụng mỹ phẩm này không? Khuyên bạn nên tìm đến chuyên gia để tìm được cho mình loại mỹ phẩm an toàn nhất.

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon và dễ ăn

Sử dụng yến mạch giảm cân như thế nào để vừa hiệu quả mà lại không bị ngán ? Mình sẽ giới thiệu tới các bạn cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon và dễ ăn, đặc biệt không làm bạn có cảm giác ớn tới tận cổ.
Yến mạch là một thực phẩm ăn uống lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, lại ít chất béo, yến mạch là lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang cố gắng giảm cân, vì vậy bạn nên kết hợp chúng vào chế độ ăn uống giảm cân của bạn ít nhất một vài lần một tuần.

Bột yến mạch có tác dụng gì?

Ngày nay, bột yến mạch được sử dụng khá phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Vậy bột yến mạch có tác dụng gì trong chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp.

a/ Lợi ích sức khỏe của bột yến mạch

Là loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, bổ sung yến mạch vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn sẽ giúp cung cấp một lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết nuôi dưỡng cơ thể. Ngoài ra, yến mạch còn cung cấp một lượng protein, sắt, chất chống oxy hóa cao có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ tim mạch và máu. Không chỉ vậy, nó còn có thể làm hạ thấp cholesterol trong máu, làm giảm nguy cơ bệnh tim và ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư.

– Tăng hoạt động cơ bắp: Đối với những người có công việc đòi hỏi vân động nhiều thì việc sử dụng bột yến mạch hằng ngày sẽ làm tăng khả năng vận động cơ bắp. Bạn có thể sử dụng yến mạch trước khi làm việc 3 giờ, yến mạch sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng, tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ bắp hoạt động vì thế hạn chế việc dung nạp các nguồn thực phẩm, do đó, cách giảm cân bằng yến mạch là một lựa chọn đúng đắn cho bạn.

– Phòng chống ung thư: Bột yến mạch có khả năng phòng và chống ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Yến mạch giúp giảm nguy cơ thừa chất xơ, làm cân bằng lượng chất xơ trong cơ thể, giúp điều hòa nội tiết.

– Bảo vệ tim, tránh nguy cơ béo phì: Bột yến mạch giúp làm giảm hàm lượng cholesterol có hại cho tim mạch, bảo vệ lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Chính vì thế, việc sử dụng yến mạch trong bữa ăn mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì, phòng tránh loãng xương.

– Cung cấp chất xơ cho cơ thể: Chất xơ trong yến mạch giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng.

– Phòng tránh suy nhược thần kinh: Trong yến mạch có nhiều chất kẽm, sắt, calcium, folic acid và vitamin B giúp tăng khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể, cải thiện đời sống tình dục.

b/ Công dụng của yến mạch trong làm đẹp.

Bên cạnh lợi ích chăm sóc sức khỏe thì bột yến mạch nguyên chất còn được coi là sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả và dễ sử dụng. Yến mạch giúp tẩy tế bào chết, làm trắng da, dưỡng da, làm giảm quá trình lão hóa da.. Vì vậy bạn có thể sử dụng nó để làm nước tẩy trang, làm mặt nạ trị mụn, hay tắm trắng, hoặc làm sửa rửa mặt…Ngoài những công dụng tuyệt vời đó thì tác dụng giảm cân bằng yến mạch đã và đang được bạn trẻ thực hiện thành công hiện nay.

– Yến mạch trong chăm sóc da: Với hàm lượng chất xơ dồi dào, yến mạch không chỉ có tác dụng lấy đi các bụi bẩn trong lỗ chân lông, mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bài tiết các chất độc ra ngoài, làm da trắng, sáng, mịn màng hơn. Đặc biệt với dưỡng chất saponin ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả.

Đối với những làn da bị mụn thì việc sử dụng bột yến mạch làm mặt nạ trị mụn sẽ giúp loại bỏ được lớp dầu và vi khuẩn dưới da, do yến mạch có khả năng hấp thụ rất tốt.

Ngoài ra, yến mạch chứa chất avenanthramide là chất chống viêm nhiễm tự nhiên, giúp làm lành các vết thương. Bạn có thể sử dụng để cải thiện làn da bị vảy nến, điều trị da dị ứng và mẩn đỏ hoặc chàm.

– Giảm cân bằng bột yến mạch: Chất xơ hòa tan trong yến mạch có khả năng hấp thụ nước trong cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, làm ức chế cảm giác thèm ăn nên có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Yến mạch giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng hơn, thúc đẩy hoạt động cơ bắp.

Giảm cân bằng yến mạch có hiệu quả và tốt không?

Giảm cân với yến mạch có hiệu quả như thế nào?

Yến mạch mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng là nhờ vào lượng calo và chất béo, đường béo – là các tác nhân gây béo phì có trong yến mạch chiếm rất ít. Đặc biệt, yến mạch giàu chất xơ, các loại protein, các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và sắt có lợi giảm cân, giúp đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, làm quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra liên tục, bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả, mang lại cho bạn vóc dáng cân đối.
Bên cạnh đó, bột yến mạch có chứa một lượng melatonin, giúp điều hòa giấc ngủ của bạn, giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ ngon và sâu hơn, tránh rơi vào trạng thái mất ngủ, căng thẳng, giúp hiệu quả giảm cân với yến mạch cao hơn. Vì vậy nếu bạn có chế độ ăn kiêng hợp lý với bột yến mạch thì chỉ sau 1 tuần số cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Hiệu quả giảm cân với yến mạch là thế nhưng liệu giảm cân bằng yến mạch có tốt không?

Khác với các loại thuốc giảm cân khác, khi ức chế sự thèm ăn thì bạn sẽ nạp thức ăn vào cơ thể ít hơn. Điều này sẽ dẫn tới cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, gây ra sự mệt mỏi cho bạn do cơ thể không nạp đủ năng lượng cho một ngày dài. Riêng với yến mạch mặc dù có khả năng kiểm soát cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc, nhờ vào hàm lượng các chất dinh dưỡng như protein, vitamin, chất béo, sắt, kẽm, canxi, magie, các khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên có thể cung cấp năng lương cho các hoạt động thường ngày của bạn, giúp bạn không thấy mệt mỏi khi dùng yến mạch giảm cân.

Ngoài ra, với phương pháp giảm cân bằng bột yến mạch, chất xơ có nhiệm vụ quan trọng là tiêu thụ năng lượng dư thừa khi bạn nạp thức ăn đồ uống với hàm lượng calo cao nên bạn luôn có cảm giác tràn trề sức sống. Vì vậy dùng yến mạch sẽ là một cách giảm cân tại nhà an toàn và hiểu quả cho bản thân bạn.

Hướng dẫn cách nấu cháo yến mạch giảm cân ngon và dễ ăn nhất

Những chia sẻ trên đã phần nào giúp các bạn hiểu được tác dụng của yến mạch trong giảm cân như thế nào. Vậy giảm cân với yến mạch bằng cách nào? Bây giờ, chúng ta cùng đi tìm hiểu cách nấu cháo yến mạch giảm cân vừa đơn giản, ngon, lại không ngán sau đây nhé:

Bước 1: Cách chọn bột yến mạch

Để nấu cháo yến mạch bạn chọn yến mạch cán mỏng hoặc cán xay vỡ sẽ dễ ăn và thơm ngon hơn. Hiện nay, bột yến mạch có rất nhiều loại và xuất xứa khác nhau, bạn có thể dùng yến mạch tươi của Úc hoặc Quaker của Mỹ giá cả phải chăng lại mùi vị rất thơm.

– Yến mạch bạn sử dụng phải đảm bảo nguyên chất. Tránh sử dụng những loại yến mạch đã pha thếm gia vị, sẽ không hiệu quả cho việc giảm cân.

– Không nên sử dụng bột yến mạch đã được xay mịn, sẽ dễ tạo cảm giác ngán .Tốt nhất là sử dụng yến mạch cán mỏng để giảm cân là tốt nhất.

Bước 2: Căn chỉnh tỷ lệ nước khi nấu cháo yến mạch giảm cân

– Với yến mạch cán mỏng thì bạn sử dụng theo tỷ lệ: 1 phần yến mạch : 4 phần nước

– Với yến mạch xay vỡ thì bạn sử dụng theo tỷ lệ :1 phần yến mạch: 2 phần nước

Mách nhỏ:

+ Bạn cũng có thể sử dụng sữa ít béo không đường hoặc nước hoa quả như táo hay cam thay cho nước khi nấu cùng bột yến mạch để món cháo thơm hơn và cung cấp thêm dưỡng chất chăm sóc da.

+ Vì đây là cháo giảm cân, vì vậy bạn không nên cho gia vị vào cháo. Tuy nhiên nếu ban đầu bạn chưa quen với mùi vị của cháo thì bạn cũng có thể cho một ít gia vị sau đó giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng các gia vị tự nhiên từ hoa quả như lê, chuối, dâu tây, bưởi…hay các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào… làm cho món cháo yến mạch giảm cân ngon, dễ ăn hơn.

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân rất đơn giản những cũng cần chú ý sử dụng yến mạch phù hợp, kết hợp với thực đơn ăn uống hằng ngày với yến mạch đúng cách thì mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn.

Một số lưu ý khi giảm cân với yến mạch:

– Để giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả thì vào mỗi buổi sáng bạn cần uống 250-350 ml nước ấm, nhằm làm sạch hệ tiêu hóa, giúp dạ dày thích nghi nhanh chóng.

– Phải cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Khi sử dụng phương pháp giảm cân với yến mạch bạn cũng nên kết hợp tập thể dục từ 15- 20 phút mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả.

– Ngoài ra bạn nên dùng bữa sáng bằng các loại thực phẩm như trứng gà luộc, hoặc ăn hoa quả ít đường như dưa hấu, cam, bưởi, hoặc uống cốc sữa chua..để giữ gìn vóc dáng của bạn.

Cuối cùng, Be Sen Shop chỉ muốn nhắn nhủ rằng, cách giảm cân bằng yến mạch sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn, qua những cách chế biến đơn giản sẽ trở thành một món ăn vô cùng hấp dẫn, chúc các bạn giảm cân thành công và có thêm một cách giữ dáng thọn gọn hiệu quả nhé.
Chúc các gái luôn xinh đẹp :)

Ủ TÓC SUÔN MỀM CÙNG OLIU VÀ BIA
- 2/3 lon bia cho tóc dài (tóc ngắn 1/2-1/3), bia nào cũng được
- 5 thìa dầu oliu loại extra Vigrin
=> Hoà đều và ủ lên tóc chưa gội trong 1 tiếng, dùng khăn và chụp tóc quấn tóc lại cho gọn. Sau đó tự gội hoặc ra tiệm gội 2-3 lần dầu +1 lần xả như bình thường.
*Sấy vừa thôi đừng sấy khô nha cb
* Ủ 1 tuần 1 lần trong 1 tháng !
Chúc các gái luôn xinh đẹp, :)