Thuỷ Chip

Cách rèn ăn dặm cho bé 14 tháng tuổi
1_💕 cách làm tâm lý cho bé.
-Nói chuyện động viên tinh thần : ngày mai con bắt đầu vào lịch sinh hoạt mới con nhé!
-Mẹ và con cùng hợp tác nhé!
-Mẹ tin con sẽ làm được!
-Mai mình bắt đầu lịch sinh hoạt mới và bắt đầu ăn dặm có hiệu quả nhé con! Con bh đến tuổi ăn cơm và thức ăn là chính còn sữa là phụ thôi!
-Từ mai mình ăn cháo và cơm cùng thức ăn nhé! K ăn sữa nữa nhé con trai!!
-( nói động viên và cho biết rằng k ăn sữa nữa mà ăn cơm ăn cháo ăn thức ăn là ăn chính)
- nếu con k ăn cơm ăn cháo và thức ăn thfi con sẽ đói và k được ăn sữa bù đâu con nhé
- ( k cho con có sự lựa chọn giữa sữa và đồ ăn) nếu như để con có sự lựa chọn thì sẽ k bao giờ con chịu hợp tác với đồ ăn vì con đang chỉ thích sữa và sữa vào thời gian này k phải là thức ăn chính của cơ thể về lâu dài)

2- 💕cách vào lịch sinh hoạt
- cứ đúng giờ là làm việc và hết giờ là dừng lại
- đúng giờ là ăn và ăn trong 30-45p nếu ăn dặm còn ăn sữa 30p
- k có bù giờ k thêm thắt giờ k được phá vỡ phom lịch sinh hoạt đã lên kế hoạch.

3-💕 áp dụng nguyên tắc bàn ăn!!

Dưới đây là những nguyên tắc bàn ăn quan trọng cho bé ăn dặm, giúp bé ăn vui vẻ – an toàn – hình thành thói quen tốt lâu dài 🌱

⸻

1. Bàn ăn là nơi tích cực – không áp lực
• Không ép ăn, không doạ nạt, không “một thìa vì mẹ”
• Bé có quyền ăn hoặc không ăn
👉 Mục tiêu giai đoạn ăn dặm là làm quen & trải nghiệm, không phải ăn được bao nhiêu

⸻

2. Người lớn quyết định ăn gì – khi nào – ở đâu
• Bé quyết định ăn bao nhiêu
• Không đuổi theo bé khắp nhà
• Luôn ăn tại một vị trí cố định (ghế ăn, bàn ăn)

⸻

3. Thời gian bữa ăn giới hạn 20–30 phút
• Hết giờ → kết thúc bữa
• Không kéo dài, không “ăn thêm tí nữa”
➡️ Giúp bé nhận biết đói – no tự nhiên

⸻

4. Không tivi – điện thoại – đồ chơi trên bàn ăn
• Bàn ăn chỉ có thức ăn & người ăn
• Tránh tạo thói quen ăn trong vô thức

⸻

5. Tôn trọng khả năng của bé
• Bé bốc ăn bẩn là bình thường
• Bé ăn ít hôm nay không có nghĩa là kém
• Không so sánh bé với bé khác

⸻

6. Người lớn làm gương
• Ngồi ăn cùng bé
• Ăn đa dạng, vui vẻ
• Không chê món ăn trước mặt bé

⸻

7. Lặp lại món – kiên nhẫn
• Có món bé cần 10–15 lần gặp mới chịu ăn
• Không vội kết luận “bé không thích”

⸻

8. Kết thúc bữa ăn nhẹ nhàng
• Không la mắng nếu bé không ăn
• Có thể nói:
👉 “Bữa ăn kết thúc rồi, lát nữa mình ăn tiếp nhé”

4💕_cách chế biến món ăn giúp làm phong phú bữa ăn giúp bé có cảm giác muốn ăn đảm bảo dinh dưỡng!

🧩 Nhu cầu dinh dưỡng chung của bé 14 tháng
• Năng lượng: ~1.000–1.100 kcal/ngày
• Ăn 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ
• Sữa: 400–500ml/ngày

⸻

🥗 Cấu trúc 1 bữa ăn dặm chuẩn

Mỗi bữa cần đủ 4 nhóm chất:

1️⃣ Tinh bột (năng lượng)
• Cơm nát, cháo đặc, nui, mì, khoai…
• Lượng: 80–100g/bữa (≈ ½ bát con)

2️⃣ Chất đạm (tăng trưởng)
• Thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu phụ, đậu lăng…
• Lượng: 30–40g/bữa
• Nên luân phiên đạm động vật & thực vật

3️⃣ Rau củ (vitamin – chất xơ)
• Rau xanh, bí đỏ, cà rốt, súp lơ, cà chua…
• Lượng: 30–50g/bữa

4️⃣ Chất béo (hấp thu vitamin)
• Dầu ôliu, dầu mè, dầu cá, bơ…
• Lượng: 5–7ml/bữa (≈ 1 thìa cà phê)

⸻

🥛 Sữa & nước
• Sữa mẹ / sữa công thức: 400–500ml/ngày
• Nước lọc: uống sau ăn, không uống quá nhiều

⸻

🍎 Bữa phụ lành mạnh (1–2 bữa/ngày)
• Trái cây mềm: chuối, đu đủ, xoài chín
• Sữa chua không đường
• Phô mai tươi
• Bánh ăn dặm ít đường, ít muối

5-💕 Nguyên tắc rèn ăn dặm là nếu k ăn cơm cháo thì sẽ k có bữa phụ nào hết k có thay bằng sữa hay bất kỳ thức ăn đồ ăn đồ uông nào hết!!
-k thoả hiệp k mềm lòng và phải kiên quyết nhất quán thống nhất với ng chăm bé!
KHÔNG Ăn SẼ ĐÓI K BÙ K THÊM!

- Lường trước tâm lý của con khi rèn vào nếp con sẽ phản kháng bằng việc gào khóc và ăn vạ lăn lộn, nhịn ăn k ăn nhổ phun ngậm nhg đúng thời gian 30p mời 3 lần k ăn thì kết thúc bữa ăn và nói nhẹ nhàng
- ( con k ăn sẽ đói và k được ăn gì cho đến bữa sau nhé)
- ( mẹ tôn trọng quyết định của con nhg nếu con đói con phải chịu trách nhiệm với quyết định k ăn cháo cơm này của con nhé!)...vvv
- mẹ k được thoả hiêp mềm lòng trong quá trình luyện bé từ 1-3 ngày đầu tiên đảm bảo đúng lịch và nguyên tắc làm. Khi con chấp nhận việc ăn uống bình thường tất cả các cữ trong ngày thì mẹ mới áp dụng lịch sinh hoạt bình thường
- Sữa- cháo- sữa - cháo hoăch trc ngủ ăn sữa theo nhu cầu và đêm k ăn nữa!
-
CHÚC MẸ THÀNH CÔNG !

❤️❤️Khoai tây 5 tháng tuổi!! Tiếp bài viết Hãy TÔN TRỌNG NHU CẦU CỦA CON

🌺🌺Nhu cầu của con ở đây là gì? Con cần được tôn trọng với nhu cầu của bản thân về việc ăn uống vì đây là của riêng bản thân con lên con có quyền quyết định ăn hay k ăn và ăn bao nhiêu là tuỳ thuộc từng thể trạng của con.
_🥹🥹🥹Tại sao lại bắt ép con ăn khi con k đồng ý và bắt con ăn theo ý thích của ng lớn và điều này làm ảnh hưởng tâm lý cả của mẹ và bé. Khi bé chỉ dừng lại ở biếng ăn sinh lý thì k kiên nhẫn chờ con và cùng con vượt qua hay tìm hiểu tại sao con biếng ăn sinh lý và cách xử trí.
- mẹ chọn cách ép ăn gây ảnh hưởng tâm lý trong thời gian dài lên việc thay đổi tâm lý trong thời gian ngắn là k thể mà phải đồng hành cùng con xây dựng lại sự yêu thích ăn uống bằng cách tôn trọng con nhg có kỷ luật. Bằng cách thiết lập thời gian ăn và tạo môi trường ăn thoải mái đúng chuẩn. Sau khi đạt đủ tiêu chí ăn trong 30p và mời 3 lần con k ăn thì k ép, cái này là sự tôn trọng và gây dựng lại lòng tin và tạo sự tin tưởng cho con để con thấy rằng ăn là phải vui vẻ k phải áp lực như thế phải ăn và phải ăn hết bn theo ý người lớn.
-
- ❤️ cách giải quyết vấn đề sinh lý!
- Con ăn ngủ đúng giờ theo lịch cô thiết kế riêng cho con theo đúng độ tuổi tuần tháng của con giúp con lấy lại nhịp sinh học của bản thân vốn có
- Con đầy hơi cần uống tiêu ga !
- Vỗ ợ sau mỗi lần ăn

❤️Mục tiêu mẹ đặt ra cho cô là mời con ăn lại hợp tác bình 1 cách bình thường k ép mà vui vẻ chấp nhận k cáu k khóc trong lúc ăn tỉnh táo.
❤️ kết quả sau 2 ngày làm việc và chăm bé đánh giá kết quả!
_ con đã chấp nhận bình ăn có giờ giấc ăn 1 cách thoải mái và vui vẻ và hoàn thành công việc 90%
_ hạn chế ở đây là 10% còn lại là vấn đề tâm lý mà vấn đề tâm lý cần thời gian kiên nhẫn kiên trì đồng hành đi cùng con k được phá vỡ.
❤️ Dưới đây là những điều mẹ cần thay đổi khi chăm sóc bé biếng ăn tâm lý, giúp bé ăn tốt hơn mà không tạo áp lực:

⸻

🧠 1. Thay đổi tư duy: “Ăn là kỹ năng, không phải nghĩa vụ”
• Biếng ăn tâm lý không phải do bé hư hay thiếu chất ngay lập tức.
• Bé đang căng thẳng, sợ ăn, nên mẹ càng ép – bé càng sợ.
➡️ Mẹ cần xem việc ăn là kỹ năng học từng bước, giống như tập đi, tập nói.

⸻

🌿 2. Giảm áp lực trong bữa ăn

Việc cần thay đổi:
• Không ép – không dọa – không thưởng bằng tivi/kẹo để bé ăn.💕💕• Không bình luận tiêu cực (ví dụ: “Ăn như thế này làm sao lớn?”).
• Không kéo dài bữa hơn 20–30 phút.

Thay vào đó:
• Đặt mục tiêu “tạo cảm xúc an toàn trong bữa ăn”.
• Bữa ăn vui vẻ, không căng thẳng → bé tự tin thử lại.

⸻

🍽️ 3. Trao cho bé quyền được lựa chọn (phương pháp “phân chia trách nhiệm”)

Mẹ chịu trách nhiệm:
• Chuẩn bị món ăn
• Thời gian, địa điểm ăn

Bé được quyền:
• Ăn hay không ăn
• Ăn bao nhiêu

➡️ Khi bé được quyền, bé không chống đối, giảm hẳn biếng ăn tâm lý.

⸻

🎨 4. Tạo trải nghiệm tích cực với đồ ăn
• Mời bé chơi – chạm – ngửi thức ăn trước khi ăn.
• Cho bé phụ mẹ: rửa rau, cắt mềm, trộn, bày đĩa.
➡️ Bé cảm thấy “mình làm ra món ăn”, sự yêu thích tăng lên.

⸻

⏳ 5. Điều chỉnh kỳ vọng của mẹ
• Bé có thể không ăn ngay lập tức như mẹ mong.
• Sự thay đổi ở bé thường diễn ra từ từ (1–3 tuần).
➡️ Kiên định mới giúp bé tiến bộ lâu dài.

⸻

🧩 6. Tập trung vào nề nếp chứ không vào lượng ăn

Điều mẹ cần thay đổi:
• Không đong đếm từng ml đồ ăn
• Không lo lắng thái quá nếu bé bỏ 1 bữa

Nên làm:
• Giữ thời gian ăn – ngủ – chơi ổn định
• Cách 2–3 giờ giữa các bữa để bé có cảm giác đói thật

⸻

😊 7. Cảm xúc của mẹ = cảm xúc của bé
• Bé biếng ăn tâm lý rất nhạy cảm.
• Khi mẹ lo lắng, căng thẳng, sốt ruột, bé sẽ càng sợ ăn.
➡️ Điều mẹ cần thay đổi: giữ thái độ thả lỏng – kiên nhẫn – bình tĩnh.

⸻

💛 8. Tập trung vào kết nối, không phải vào bữa ăn
• Chơi với bé 10–15 phút trước bữa ăn.
• Ôm hôn, trò chuyện, tạo cảm giác yêu thương và an toàn → bé hợp tác tốt hơn.
Nguồn thuỷ chip.