Thuỳ An Store

🚨 TÁO BÓN: ĂN ĐÚNG ĐỂ ĐỠ KHỔ MỖI NGÀY!

Nhiều người bị táo bón nhưng lại ăn uống sai cách khiến tình trạng ngày càng nặng hơn 😥

📌 NHỮNG THỰC PHẨM NÊN BỔ SUNG:
✔️ Rau xanh, trái cây giàu chất xơ
✔️ Uống đủ nước mỗi ngày
✔️ Sữa chua, thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa
✔️ Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt

📌 NHỮNG THỨ NÊN HẠN CHẾ:
❌ Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
❌ Ăn quá ít rau xanh
❌ Rượu bia, nước ngọt có gas
❌ Thói quen nhịn đi vệ sinh

⚠️ Táo bón kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ trĩ, nứt hậu môn và ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

👉 Chăm sóc đường ruột bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống hằng ngày!

Nguồn tham khảo: Sức Khỏe & Đời Sống
https://suckhoedoisong.vn/14-thuc-pham-nen-an-nen-kieng-de-tranh-phien-toai-khi-bi-tao-bon-169220719172929811.htm
----------------------

💔NẤM – MÙI HÔI – BÃ ĐẬU: ĐỪNG ĐỂ VÙNG KÍN KHIẾN BẠN MẤT TỰ TIN VỚI BẠN ĐỜI💔

Nhiều chị em dần tự ti khi gần gũi bạn đời, luôn lo sợ mùi khó chịu, ngại mặc đồ ôm sát, mất cảm giác tự tin với chính cơ thể mình.
Tình trạng kéo dài còn khiến vùng kín viêm đỏ, khô rát, đau khi quan hệ, dễ tái đi tái lại và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Đừng chủ quan khi cơ thể đã lên tiếng ⚠️
Cải thiện sớm là bảo vệ sức khỏe, tâm lý và giữ lửa hạnh phúc cho chính mình 🤍

🤔CÓ NHỮNG BẠN ĐANG CÓ NHỮNG SUY TƯ, LO LẮNG, HOANG MANG 😱😱😱

🙋 Không biết sản phẩm có chất lượng hay không? Không biết mình dùng rồi có bị sao không?
Không biết mình mua 1 sản phẩm đắt tiền như vậy nó có đáng để chi tiền hay không?

🤩Và dưới đây là những câu trả lời xứng đáng nhất cho tất cả những bạn đang có câu hỏi này ở bên trong bản thân mình😕😕

Khách cũ quay lại, khách mới được giới thiệu,
chưa kịp đăng bài đã có người hỏi – chưa kịp trả lời đã chuyển khoản.

Có Chị Gái nhắn:
“Dùng đúng 2 tuần thôi mà người nhẹ hẳn, đỡ mùi, đỡ ngứa rõ.
Anh chuyển khoản trước em gửi cho em thêm liệu trình nhé.”

Có bạn thì nói đơn giản:
“Em không cần rẻ, chỉ cần dùng thấy hiệu quả.”

👉 Mình không chạy quảng cáo rầm rộ,
👉 Không hứa hẹn quá lời,
Chỉ tư vấn đúng tình trạng – theo sát trong quá trình dùng.

📦 Hàng đi mỗi ngày,
🤝 Khách đặt không phải vì lời hay
mà vì kết quả họ cảm nhận được.

Ai đang giống tình trạng của các chị em trên,
👉 Inbox riêng cho mình, mình xem và hướng dẫn kỹ từng người.
(Thông tin nhạy cảm – mình cam kết tư vấn kín 💬)

🫐 ACAI — SIÊU TRÁI CÂY GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA TỪ THIÊN NHIÊN
Acai là một loại quả mọng có nguồn gốc từ khu vực rừng mưa Nam Mỹ, được biết đến rộng rãi nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là anthocyanin — hợp chất có vai trò hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do.
✨ Những lợi ích nổi bật của Acai: ✔️ Hỗ trợ chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa ✔️ Hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch ✔️ Giúp tăng cường năng lượng tự nhiên cho cơ thể ✔️ Hỗ trợ hệ miễn dịch và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh ✔️ Cung cấp chất xơ cùng nhiều dưỡng chất có lợi
🌿 Acai là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng không phải là “thần dược”. Để duy trì sức khỏe toàn diện, cơ thể vẫn cần một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và chăm sóc sức khỏe đúng cách mỗi ngày.
📚 Nguồn tham khảo: Nhà thuốc Long Châu https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/nhung-dieu-can-biet-ve-qua-acai-loai-qua-tot-cho-suc-khoe.html

⚠️ VÌ SAO TỈ LỆ UNG THƯ DẠ DÀY NGÀY CÀNG TĂNG CAO?

Hiện nay, số người mắc UNG THƯ DẠ DÀY ngày càng nhiều và có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân phần lớn đến từ chính thói quen sinh hoạt hằng ngày mà nhiều người chưa để ý.

📌 Những lý do khiến ung thư dạ dày xảy ra nhiều hơn hiện nay:

🔸 Nhiễm vi khuẩn HP kéo dài
Nhiều người bị vi khuẩn HP trong dạ dày nhưng không biết hoặc không điều trị dứt điểm, lâu ngày gây viêm loét và làm tăng nguy cơ ung thư.

🔸 Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh
Ăn nhiều đồ cay nóng, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, ăn uống thất thường, bỏ bữa… khiến dạ dày bị tổn thương lâu dài.

🔸 Áp lực, stress kéo dài
Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực, thức khuya, làm việc căng thẳng khiến dạ dày tăng tiết axit, dễ viêm loét

🔸 Lạm dụng rượu bia, thuốc lá
Đây là những yếu tố làm tổn thương niêm mạc dạ dày và làm tăng nguy cơ ung thư theo thời gian.

🔸 Chủ quan với các triệu chứng dạ dày
Nhiều người bị đau dạ dày, ợ chua, đầy bụng… nhưng không đi kiểm tra sớm, đến khi phát hiện thì bệnh đã nặng.

📢 Lời khuyên:
Nếu bạn thường xuyên có các dấu hiệu như "đau vùng thượng vị, ợ chua, đầy bụng, chán ăn hoặc sụt cân", đừng chủ quan — nên kiểm tra dạ dày sớm để bảo vệ sức khỏe của mình.

💚 Phát hiện sớm – điều trị sớm chính là cách tốt nhất để giảm nguy cơ ung thư dạ dày.

✨ FEEDBACK KHÁCH HP DẠ DÀY – NẤM LƯỠI – VIÊM ĐẠI TRÀNG ✨

“Em từng bị nấm lưỡi, HP dạ dày và viêm đại tràng suốt gần 2 năm 😢

❌ Đắng miệng, lưỡi trắng
❌ Ăn uống không ngon, không có cảm giác thèm ăn
❌ Đờm vướng cổ, đầy bụng khó chịu
❌ Mất ngủ thường xuyên, mỗi đêm chỉ ngủ khoảng 4–5 tiếng 😵‍💫
❌ Sụt gần 10kg 😔

Em đã dùng đủ loại thuốc tây lẫn thuốc nam nhưng cứ đỡ rồi lại tái 🥺

Lúc đầu thấy sản phẩm bên chị hơi mắc nên em cũng phân vân lắm 💸
Nhưng vì tình trạng kéo dài quá nên em quyết định trải nghiệm theo lộ trình:

💧 4 Trusilvr nước
🌿 2 Live

Sau đó em tiếp tục dùng tổng cộng:

💧 8 Trusilvr nước
🌿 6 Live

Kết hợp duy trì thói quen lành mạnh mỗi ngày ✨
🥣 Ăn đồ dễ tiêu
🤲 Ma xa bụng sau ăn
🌙 Hạn chế thức khuya, ăn uống thất thường

Hiện tại em đã ngưng dùng được khoảng 3 tháng và vẫn duy trì sinh hoạt lành mạnh 🥰
Cơ thể nhẹ hơn, ăn uống tốt hơn và ngủ cũng ổn hơn trước rất nhiều 💖”

3 NGUYÊN TẮC CẢI THIỆN VIÊM PHỤ KHOA

1. Hạn chế đường và đồ dầu mỡ: Đường tinh luyện và đồ chiên rán là “thức ăn” của vi khuẩn và nấm gây viêm.
2. Ăn nhiều đạm và rau xanh: Tăng cường chất xơ để nuôi lợi khuẩn; hạn chế tinh bột trắng (chỉ nên ăn khoảng 1 nắm tay cơm mỗi bữa).
3. Bổ sung lợi khuẩn định kỳ: Duy trì tỷ lệ 80% lợi khuẩn - 20% hại khuẩn bằng cách bổ sung Probiotics và detox cơ thể để tăng sức đề kháng tự nhiên.

✅✅ 5 THỰC PHẨM TỐT CHO ÂM ĐẠO ✅✅

Bị viêm phụ khoa nên ăn gì?

Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh lý viêm phụ khoa, đồng thời hạn chế tình trạng tái phát nhiều lần làm ảnh hưởng đến sức khỏe, chị em nên bổ sung những thực phẩm và hoạt chất có lợi cho vùng kín như:

1. Sữa chua

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt cho những chị em bị viêm phần phụ. Bên cạnh tác dụng tăng cường lợi khuẩn và bổ sung dưỡng chất quan trọng, sữa chua còn giúp bổ sung acid lactic và lợi khuẩn probiotics giúp khống chế và tiêu diệt các vi khuẩn có hại đồng thời tạo môi trường thuận lợi tốt để các lợi khuẩn phát triển. Chị em nên bổ sung mỗi ngày 1 hộp, tốt nhất nên lựa chọn loại không đường hoặc ít đường

2. Các loại rau xanh và quả chín

Rau xanh và quả chín không những giàu chất xơ, chất chống oxy hóa mà còn là nguồn cung cấp vitamin A, C, E…và nhiều khoáng chất quan trọng. Giúp tăng cường sức đề kháng miễn dịch, phòng ngừa táo bón, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa…

Để tăng sức khỏe cho vùng kín, phòng ngừa viêm nhiễm chị em nên cung cấp từ 300-500g rau xanh và 200-300g quả chín mỗi ngày. Nên thay đổi các loại rau quả để bữa ăn thêm đa dạng như: rau ngót, súp lơ xanh, cải ngọt, cần tây, cải bắp, bí xanh, táo, bơ, cam, quýt, bưởi, ổi, xoài, thanh long…

3. Tỏi

Đây là loại gia vị quen thuộc trong bếp của mỗi gia đình. Không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà tỏi còn được chứng minh góp phần hạn chế nguy cơ gây viêm nhiễm ở vùng kín chị em. (3)

Trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất Allicin có công dụng tiêu diệt mầm bệnh và hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn có hại. Từ đó giúp chị em ngăn ngừa các nguy cơ nhiễm trùng haowcj viêm nhiễm ở vùng kín hiệu quả.

Chị em có thể dùng tỏi trong bữa ăn hàng ngày của mình như gia giảm trong các món xào nấu, nước chấm. Tuy nhiên một số trường hợp cần hạn chế ăn tỏi như đau dạ dày, huyết áp thấp…

4. Đậu nành

Trong đậu nành có chứa rất nhiều Phytoestrogen (hợp chất giống với Estrogen) có thể tăng cường sức khỏe âm đạo tổng thể