Home Mebu Spa & Beauty

⚠️ MẤT NGỦ KHÔNG NẰM Ở NÃO – MÀ NẰM Ở CỔ BẠN

Bạn càng cố ngủ
→ Càng trằn trọc

Bạn nghĩ do stress
→ Nhưng có thể bạn đang bị “khóa dòng chảy” ngay vùng cổ

🔻 Cơ ức đòn chũm – khi căng cứng sẽ gây:
• Chèn ép mạch máu lên não
→ Não thiếu nuôi dưỡng → khó vào giấc
• Tắc dòng bạch huyết vùng đầu mặt cổ
→ Độc tố, dịch thừa không thoát được
• Ảnh hưởng dòng dịch não tuỷ
→ Giảm khả năng “rửa não” khi ngủ

🧠 Và kết quả là:
• Nằm mãi không ngủ được
• Ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc
• Ngủ dậy vẫn mệt, đầu nặng

👉 Không phải bạn thiếu ngủ
👉 Mà là não bạn không được “dọn rác” đúng cách

🔑 Muốn ngủ sâu – phải mở được dòng chảy

Không phải uống thêm gì
Không phải cố ngủ sớm hơn

Mà là:
👉 Giải phóng vùng cổ – khai thông bạch huyết – trả lại dòng lưu thông lên não

👉 Chỉ cần mở đúng dòng chảy – cơ thể sẽ tự ngủ lại.

👉 Vậy nên hãy dành thời gian để Home Mebu lắng nghe và yêu thương cơ thể của bạn😍😍

Cơ thể bạn không được tạo ra để sống trong trạng thái căng thẳng liên tục. Cơ thể bạn không được tạo ra để chịu đựng áp lực thường trực.

Bên trái: các cơ bị quá tải, các điểm căng thẳng và cảm giác khó chịu tích tụ do căng thẳng, tư thế xấu và các động tác lặp đi lặp lại.

Bên phải: cơ bắp thư giãn hơn, tuần hoàn máu được kích thích và cảm giác nhẹ nhàng sau một buổi mát-xa.

Khoa học đã chứng minh: các nghiên cứu cho thấy massage trị liệu có thể làm giảm hoạt động của hệ thần kinh liên quan đến căng thẳng, giảm cảm giác đau và thúc đẩy thư giãn cơ bắp.

Lần cuối cùng bạn cho phép cơ thể mình được thư giãn thực sự là khi nào?
Hãy ib Home Mebu để được masage thư giãn cơ thể bạn 🥰🥰

💥 Trigger Point (Điểm kích hoạt)
“Thủ phạm thầm lặng” gây đau cơ 💆‍♂️⚡chăm sóc giãn cơ sau các hoạt động thể thao là rất cần thiết 💪🏻

🧬 Trigger Point Là gì?
Là điểm co thắt nhỏ trong cơ → gây đau tại chỗ hoặc lan đi nơi khác (đầu, tay, lưng)

📍 Thường gặp: cổ – vai – gáy (cơ thang)

🔍 Dấu hiệu:
✔️ Ấn vào thấy đau, có cục nhỏ
✔️ Đau lan khi chạm

💆 Cách xử lý:
👉 Ấn giữ 20–40 giây
👉 Hít sâu – thả lỏng
👉 Xoa nhẹ + có thể chườm ấm

💡 Nguyên nhân:
Ngồi sai tư thế, stress, dùng điện thoại nhiều, quá tải cơ

🌿 Lợi ích:
Giảm đau – giãn cơ – dễ vận động hơn

⚠️ Lưu ý:
Ấn “đau dễ chịu” thôi, đừng quá mạnh!
❤️ Muốn Dưỡng Sinh - Đến Dưỡng Tâm ❤️

luôn sẵn sàng phục vụ tận tình, chăm sóc chu đáo!
-----------------------------
🕘 Giờ mở cửa 08 am - 09 pm : ( từ thứ 2 đến chủ nhật )

————-💐💐—————
🍀 NGỌC DƯỠNG TÂM NÂNG TẦM DƯỠNG SINH 🍀



















̃nco

Rất nhiều người tìm đến học xoa bóp, bấm huyệt… chỉ vì một điều rất giản dị ❤️

👉 Ở nhà có ba mẹ hay đau lưng
👉 Người thân bị tê tay, mỏi cổ vai gáy
👉 Nhưng mình lại không biết làm gì để giúp…

Nhiều người nghĩ xoa bóp, bấm huyệt là khó, là phải học rất lâu.
Nhưng thật ra, chỉ cần học đúng cách – vài kỹ thuật cơ bản thôi, bạn đã có thể giúp giảm đau rõ rệt rồi ✨

Trong lớp, mình luôn nhắc học viên:

“Đừng học để nhớ.
Hãy học để làm được bằng chính đôi tay của mình.”

Vì vậy, lớp chỉ nhận tối đa 3 học viên/lớp.
Ít người để được cầm tay chỉnh từng lực bấm, từng động tác – học là làm được ngay.

Chỉ sau vài buổi đầu, nhiều bạn đã tự tin bấm cho người thân ở nhà.
Đó chính là niềm vui lớn nhất của người dạy 💛

📌 Lớp sắp khai giảng – hiện chỉ còn 2 suất ưu đãi đầu tiên

Nếu bạn đang phân vân có phù hợp không, cứ nhắn tin hỏi trước nhé.
Biết đâu chỉ một cuộc trò chuyện… bạn sẽ tìm được kỹ năng mình đang cần 🌿

⸻

Spa Ngọc Dưỡng Tâm – Bà Triệu, Hóc Môn
🕒 07:30 – 20:00

🌿 SPA NGỌC DƯỠNG TÂM DƯỠNG SINH CẠNH NHÀ HÁT HÓC MÔN – GIẢM SỐC CHO KHÁCH MỚI 🌿

📍 Chỉ nhận khách khu vực Hóc Môn , Củ Chi , Quận 12 – gần làm ngay, không chờ đợi

💆‍♀️ Combo siêu hot hôm nay:
✔️ Gội đầu dưỡng sinh + massage cổ vai gáy
✔️ Thải độc – giảm đau nhức – ngủ ngon

💰 GIÁ CHỈ: 99K (khách mới)

🎁 TẶNG thêm:
– Xông thảo dược miễn phí
– Giảm 20% lần tiếp theo

⏰ Thời gian: 60 phút thư giãn cực đã

📌 Cam kết:
– Làm kỹ – không qua loa
– Không chèo kéo – không phát sinh

📩 Inbox ngay hoặc gọi để giữ chỗ (vì mỗi ngày chỉ nhận số lượng khách giới hạn)

👉 Comment “ĐẶT LỊCH” để được giữ ưu đãi 🌺🌺

Một lần massage duy nhất có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy thư giãn trong một ngày. Nhưng khi mát-xa trở thành thói quen hàng tháng, cơ thể của bạn bắt đầu dần thay đổi theo cách mà hầu hết người ta không bao giờ nhận ra.

Massage thường xuyên cải thiện lưu thông máu, giúp oxy và dưỡng chất đến cơ hiệu quả hơn. Theo thời gian, điều này có thể làm giảm căng cơ, làm dịu cơn đau kinh niên, cải thiện sự linh hoạt và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn sau căng cơ thể. Nó cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh bằng cách làm giảm hormone căng thẳng cortisol đồng thời tăng serotonin và dopamine, các hóa chất liên quan đến sự bình tĩnh và cân bằng cảm xúc. Nhiều người cũng trải qua giấc ngủ ngon hơn, hạ huyết áp và ít đau đầu liên quan đến căng thẳng hơn khi massage là một phần trong thói quen của họ.

Nếu không massage, mỗi ngày căng thẳng và căng cơ thường tích tụ một cách yên tĩnh trong cơ thể. Nhiều giờ ngồi dài, vận động lặp đi lặp lại và căng thẳng tinh thần có thể làm săn chắc cơ bắp, tuần hoàn chậm và giữ cho cơ thể trong một phản ứng căng thẳng cấp độ thấp liên tục. Theo thời gian điều này có thể dẫn đến tình trạng cứng khớp, mệt mỏi, ngủ không ngon và những cơn đau tái phát mà người ta thường bỏ qua như những phần bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Nghiên cứu cho thấy việc massage có thể giúp gián đoạn chu kỳ này bằng cách thư giãn cơ bắp, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện sức khỏe toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.

Nói cách khác, sự khác biệt giữa mát-xa hàng tháng và không có chút nào không chỉ là sự thoải mái. Đó là việc cơ thể của bạn thường xuyên tái tạo khỏi căng thẳng hay lặng lẽ đưa nó về phía trước.

Nguồn: Trung tâm Y tế Bổ sung và Hội nhập Quốc gia

🔴Chữa các loại ĐAU ĐẦU:

✍️1. Đau đầu do gió:
a. Dấu hiệu nhận biết:
- ra ngoài trời quên không đội mũ trùm khăn đau đầu
- gió thốc vào đau đầu
-gội đầu mà tóc chưa khô đau đầu
- thời tiết thay đổi đau đầu
b.Cách chữa :
Dùng thảo dược có tính trừ phong
Lấy Bạc hà, Kinh giới mỗi thứ một nắm đun uống

✍️2.Đau đầu do lạnh:
a. Dấu hiệu nhận biết:
- Bị cảm lạnh ( mặt mũi môi tái nhợt, huyết áp tụt, nước mũi trong..) đau đầu
- Nhiệt độ xuống thấp như trời lạnh, ban đêm, điều hòa lạnh thốc vào đầu..
b. Cách chữa :
Củ gừng tươi to giã nát đun nước vừa uống vừa gội đầu.
Gội đầu nước gừng còn chữa cả chứng rụng tóc do huyết áp thấp, cơ thể thuộc thể hàn. Cũng có thể gội đầu bằng nước quế, sả, vỏ bưởi..cũng cho kết quả tốt

✍️3. Đau đầu do nóng
a.Dấu hiệu nhận biết:
- Môi trường nóng quá đau đầu
- Tắm nước nóng, mặc hay đắp chăn nóng quá gây đau đầu
- Say nắng, sốt cao ( như sốt vi rút, sốt xuất huyết..)đau đầu
- Huyết áp cao, dùng nhiều đồ cay nóng như rượu, gừng, sầu riêng.. mặt đỏ phừng phừng, trán nóng đau đầu
b. Cách chữa:
- Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý
- Dùng đồ mát giải nhiệt như rau diếp cá, lá dâu, hoa hè, cỏ nhọ nồi, bột sắn dây, vỏ dưa hấu, nước dừa..
- Tránh tưởng nhầm đau đầu do thiếu máu lên não , mà uống thuốc " hoạt huyết dưỡng não " có thể gây nguy hiểm tính mạng

✍️4.Đau đầu do ẩm thấp:
a. Dấu hiệu nhận biết
- Thời tiết mưa ẩm đau đầu
- Đầu và cơ thể dính nước mưa ẩm ướt
- Gội đầu xong đội mũ hoặc nằm ngủ luôn đau đầu
- Nói chung đầu cảm thấy nặng nề đau nhức khó chịu
b. Cách chữa :
- Tránh ẩm ướt phần đầu
- Tăng cường vận động để cơ thể tăng cường trao đổi chất đào thải mạnh thủy thấp ra ngoài
-Dùng nhiều thảo dược giúp ra mồ hôi trừ thấp như sả, lá lốt..

✍️5. Đau đầu do Đàm ( hơi giống đau đầu cho ẩm thấp nhưng nặng hơn ) :
a. Dấu hiệu nhận biết:
- Chóng mặt
- Đầu óc quay cuồng
- Buồn nôn
-Lưỡi nhiều rêu bệu nhệu
b.Cách chữa :
- Dùng nhiều thuốc tiêu đờm như vỏ quýt, vỏ bưởi, quả Phật thủ..

✍️6. Đau đầu do khí huyết ứ trệ
a. Dấu hiệu nhận biết
- Căng thẳng đau đầu nhiều hơn
- Ăn uống bồi bổ gây bốc hỏa cũng đau đầu
- Phụ nữ trước khi hành kinh hoặc chậm kinh đau đầu

🍂 LỢI ÍCH CỦA GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH MASSAGE CỔ - VAI- GÁY :

• Điều hòa khí huyết, giảm stress mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư thái .

• Động tác massage và bấm huyệt sẽ nhẹ nhàng kích thích vào chân và nang tóc giúp tóc mọc nhanh dài, nhiều và dày hơn.

• Không những thế gội thư giãn còn giúp phòng ngừa một số bệnh suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hay quên,…
_____

GỘI ĐẦU KHÔNG CHỈ LÀ ĐỂ SẠCH - GỘI ĐẦU CÒN LÀ PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHOẺ LÂU DÀI CHO BẠN!
❤️ Muốn Dưỡng Sinh - Đến Dưỡng Tâm ❤️

luôn sẵn sàng phục vụ tận tình, chăm sóc chu đáo!
-----------------------------
🕘 Giờ mở cửa 08 am - 09 pm : ( từ thứ 2 đến chủ nhật )

————-💐💐—————
🍀 NGỌC DƯỠNG TÂM NÂNG TẦM DƯỠNG SINH 🍀

Hè nắng nóng, cơ thể dễ mệt mỏi, nặng nề…
💦 Chị em đã thử một buổi massage thư giãn ngay tại nhà chưa?

💆‍♀️ Dịch vụ massage body & trị liệu vai gáy tại nhà cho NỮ – nhẹ nhàng, mát dịu như làn nước đầu hè:
✔️ Thả lỏng cơ bắp, xua tan mỏi mệt
✔️ Giảm đau cổ vai gáy – giúp ngủ ngon
✔️ Không cần đi đâu – kỹ thuật viên nữ tới tận nơi chăm sóc

❤️ luôn sẵn sàng phục vụ tận tình, chăm sóc chu đáo!
-----------------------------
🕘 Giờ mở cửa 08 am - 09 pm : ( từ thứ 2 đến chủ nhật )