Face Yoga Saigon

Bạn thân mến,
Khi chúng ta "Wow" buổi sáng mới thức dậy, để biết ơn — đó là hành động để ta xác nhận điều tốt đẹp. Chúng ta xác nhận rằng có những điều tốt đẹp trong cuộc sống, những món quà bất ngờ và lợi ích chúng ta nhận được✨

🌱Biết ơn vì cơ hội thức dậy buổi sáng, một ngày mới phía trước;
🌱Biết ơn vì thức ăn trên bàn, nuôi dưỡng cơ thể ta;
🌱Biết ơn vì có người ảnh hưởng tích cực đến ta trong cuộc sống;
🌱Biết ơn vì bất kỳ ai giúp đỡ ta theo một cách nào đó;
🌱Biết ơn vì khả năng nhìn, nghe hoặc đi lại mà cơ thể trao cho ta.

Cuộc sống không bỏ qua những phàn nàn, gánh nặng và rắc rối. Nhưng khi chúng ta nhìn vào cuộc sống một cách toàn thể, nhận biết mình là một phần của điều gì đó lớn hơn, chủ động khuyến khích lòng biết ơn; từ đó làm ta tăng cường năng lượng, sự lạc quan và nâng cao mức độ hạnh phúc cho chính mình. 💚

➖
Dear face lovers,
Whenever we wake up in morning, we always utter "Wow" — it's the act of recognize the good things. We aware of there are good things exist in our life, suprised presents and benefits we receive daily day:

🌱I'm grateful for wake up morning, a new today ahead;
🌱I'm grateful for food served on table, nourishing my body;
🌱I'm grateful for those who have a positive influence on my life;
🌱I'm grateful for someone who support me in someway;
🌱I'm grateful for I can see, hear or walk which my body gives me.

Our life doesn't skip complaints, burdens and troubles. However, when we see life as the big picture, knowing that we are part of something greater, cherish gratitude; it helps us uplift our energy, optimism, and happiness. 💚

[English below]
CHÚC BẠN NGÀY CỦA MẸ VUI VẺ! 🌿❤ 🎵
Mẹ, là một người bạn đặc biệt, luôn ở đây vì ta, vì thấu hiểu, vì cổ vũ cho ta trong mọi lúc và mọi nơi.

Nhân Ngày Của Mẹ, ta cũng cần trở thành người cổ vũ của Mẹ mỗi ngày, và giúp Mẹ được nghe tiếng nói từ chính "em bé" của mình:
✨
Mẹ thật dũng cảm,
Mẹ thật thông minh,
Mẹ thật mạnh mẽ,
Và Mẹ ấm áp!

Và con muốn mẹ biết rằng:
Cảm ơn mẹ, Con thật tự hào vì mẹ là mẹ của con! 🙏🌻

Cảm ơn bạn vì đã chia sẻ cùng mẹ! Hy vọng bạn sẽ có một ngày đáng nhớ, được gắn kết và giây phút cười vui ta dành cùng nhau nhé!

➖
HAPPY MOTHER'S DAY!
Mom, are the special person in the world, mom are all here for you, for understanding, for cheerish, wherever you go.
In celebration of Mother's Day, we're right here at Face Yoga Saigon would love to gift for you, mom! - about some things that we know are true: ✨

You are brave,
You are smart,
You are strong
And kind!

Listen and believe them:
Thank you, Mom. I'm proud of you're mine! 🙏🌻

Thank you for sharing your mother's day with us. We wish you an unforgettable day, have fun and encourage each other with a joyful and practice together! 🌿❤

[English below]
Cảm ơn Trang đã tin tưởng lựa chọn Face Yoga Saigon đồng hành trong hành trình chăm sóc và tập luyện gương mặt của bạn nhé!

💚 Trang cảm ơn cô V.A rất nhiều vì đã đồng hành và tạo động lực tiếp sức cho Trang trong suốt khoá học. Dù là học trên bài video hay gặp nhau trên Call Face thì Trang cũng cảm nhận được năng lượng từ cách dạy của Cô. Trang xin gửi lời chúc cho cô V.A thật nhiều sức khoẻ, hành trình ngày càng phát triển nè!

Tại Face Yoga Saigon, chúng mình tin rằng một gương mặt khoẻ mạnh và tràn đầy niềm vui là nền tảng cải thiện mức độ hạnh phúc và khả năng hài lòng trong cuộc sống. Chương trình Face Yoga E-learning được thiết kế linh hoạt theo nhu cầu và tốc độ riêng của từng cá nhân. Với giáo viên giàu chuyên môn và đa dạng phong cách, giúp học viên không chỉ hiểu về kiến thức, mà còn ứng dụng vào trong đời thường.

Gửi tin nhắn cho FSG để tư vấn và xây dựng lộ trình học phù hợp với bạn nhé! 😉

➖
Thank you Trang for choosing Face Yoga Saigon to accompany you on a journey of face and happiness well-being. 🌱

💚 Thank you Ms.Anh for your dedication, patience and motivation for me during e-learning course. No matter on video lessons or every Call Face, I also can feel you're dive into passion. I wish you all the best in your work and your life.

At Face Yoga Saigon, we believe that a healthy face and happy mindfulness are the foundation for happiness and satisfaction in life. Our Face Yoga program are carefully tailored to meet each personal’s unique needs and speed. With our qualified, experienced and diverse teaching - offering a wide range of style - will help you not only understanding, but truly apply them in daily habits.

Contact us today to design a Face Yoga program that fits you perfectly! 😉

[English below]
Chủ Nhật một ngày tuyệt vời để ta cùng bắt đầu một trò chơi! 😘 Bạn đã thử nhưng là phiên bản FACE YOGA SAIGON chưa? 🙏

Hãy cùng FSG xem thử những trả lời thật lòng của bạn khi ở bên bạn bè nhé! Và có khi... bạn hãy thử đổi lựa chọn của mình xem? 🙏🌿🥳
➖
Dear face lovers,
We would do something fun on for all our face yogis! So let's play this game but in FACE YOGA EDITION!

Life is full of different choices and we can't wait to see your picks! 🙏🌿😘

[English below]
Bạn thân mến,
Nhân dịp lễ Giải phóng Miền Nam (30/04) và Quốc tế Lao Động (01/05), Face Yoga Saigon sẽ nghỉ lễ từ ngày 30/04 đến hết 01/05/2026. Chúng mình sẽ trở lại vào Thứ bảy ngày 02/05/2026.
❤️ Chúc bạn và gia đình có một kỳ nghỉ lễ thật an vui, trọn vẹn và hạnh phúc!

➖
Dear our beloved,
Our FSG family will be closed for 2 days: From 30/04 to 01/05/2026. Reopen on Saturday 2nd May 2026.
Happy Reunification Day and Labour Day to all the our beloved who make life fullfilment. Wishing you a holiday with joy, happy and flourish!!
See you soon with our kissing face again! 💚

Bạn thân mến,
Trong mỗi buổi gặp mặt, không chỉ về những trò chơi, động tác hay kéo giãn – mà nó còn là sự kết nối với bạn bè. Tin rằng, mỗi chúng ta đều mang đến màu sắc riêng biệt, mở rộng cho nhau những mảng màu mà ta chưa từng nhìn thấy bên trong. Đó không là về việc có một cá tính độc đáo, hay câu chuyện đặc biệt; điều đẹp đẽ ấy nằm ở những thứ rất nhỏ – như là khoảnh khắc vui đùa, chuyện trò và cùng cười phá "sảng khoái":_) 😜

Tiếng cười có một sự kết nối vượt trên những ranh giới của cá nhân. Đó chính là cảm giác được thuộc về, được kết nối, mà không bận tâm ta là ai hay ta làm gì. Trong đó, mỗi chúng ta đều là chính mình, đều đang ở cùng một nơi – nơi mà chúng ta an toàn, tin tưởng và cùng nhau chia sẻ những ý nghĩa, dù lớn hay nhỏ. 🥳

Mong bạn có một cuối tuần thật vui ấm áp! ❤🌿

➖
Dear face lovers,
We believe in face yoga playdate, it's not just about poses and stretches – it's about our connection. Each of us brings something special which are filling our tale with the colour we have ever seen before. It's not about nailing interesting person or special story; it's about the simple, beautiful stuff – just playing here and being connected :_)😜

There's this unique warmth that goes beyond the boudaries. It's a feeling of togetherness that couldn't care less about where you're from or what you do. Our play, our shared time, becomes this magic realm where we're not just playing, we're sharing safe, trusting each other and celebrating victories, big and small. 🥳

We hope you have a great week ahead! ❤🌿

[English below]
Chúc mừng Ngày Trái Đất 22-04!
Cảm ơn Trái Đất trao tặng chúng mình tất cả những gì cần thiết cho sự sống: ánh nắng ấm áp, tiếng chim hót, mùi thơm hoa cỏ,... Người ôm chúng mình lớn lên bằng yêu thương và hiện diện theo nhiều cách.

Hôm nay là dịp để chúng mình cùng kết nối với Trái Đất và học cách yêu thương hành tinh của mình nhiều hơn. Không chỉ duy nhất hôm nay, chúng mình cần chăm sóc và bảo vệ Trái Đất trong từng hành động nhỏ mỗi ngày, để giúp Người được khoẻ mạnh (và chúng mình cũng vậy!) 🌏💚

Cùng Face Yoga Saigon, bày tỏ lòng biết ơn với Trái Đất bằng cách tập luyện ngoài trời, đi bộ chậm dưới cây xanh mát, và dành chút thời gian để nhận biết sự hiện diện của Người, trao đi một cái ôm giản dị, rất khẽ "Cảm ơn" 🌿
➖

Happy Earth Day!
Thank you for giving us all that we need for life: warmth of the sun, sound of bird chirping, smell of fresh flowers,... She hugs her child with uncondition love and presence in many ways.

Today is a day to celebrate and appreciate the gorgeous, wonderful planet we live on. However, today shouln't be the only day we should be taking care of Mother Earth. We need to protect Her every single day to ensure that she stays healthy (and we do too!) 🌏💚

Celebrate the Earth by doing face yoga outside, going for a nature walk, and spending some time in nature hugging the present moment "Thank you" 🌿

(Vui lòng xem Tiếng Việt bên dưới)
A fun little recap of the face yoga day with Every1yoga and Face Yoga Saigon 💚 Each smile is a wave of energy bringing happiness, presence and dense with love energy.

Thank you for being there, for sharing the circle with laughter and happy in your heart. Let practice flow into your daily life, keep leading you to new discoveries, and continue to nuture your love and growing deeper with time.✨

Seeing you again in more special classes soon! 🤪

➖
Gửi bạn thân mến,
Hãy cùng xem lại khoảnh khắc vui tươi, ngộ nghĩnh trong buổi học Yoga Mặt cùng Every1yoga và Face Yoga Saigon nhé! 💚 Mỗi nụ cười là một rung động năng lượng, mang đến hạnh phúc, sự hiện diện và tràn đầy tình yêu hồn nhiên.

Cảm ơn bạn có mặt cùng những bạn học, ngồi lại bên nhau, lan toả những tiếng cười và hạnh phúc từ trái tim. Chúc bạn sẽ tiếp tục mang thực hành vào cuộc sống hằng ngày, tiếp tục khám phá thêm nhiều điều mới, tiếp tục nuôi dưỡng kết nối ngày một sâu sắc hơn. ✨

Hẹn gặp bạn ở những buổi học thú vị khác nữa nhé! 🤪

[English below]
Bạn thân mến,
Hôm nay, FSG rất vui khi giới thiệu bạn Quốc🌱, một trong những đồng học yêu quý của Face Yoga Saigon với những chia sẻ thú vị từ bạn 😋✨

𝟭: 𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐌𝐚̣̆𝐭 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?
Quốc: Bắt đầu của mình khi lần đầu thử với bộ flashcard trò chơi Face Yoga

𝟮: 𝗦𝗮𝘂 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗵𝗮̀𝗻𝗵, 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝗮̉𝗺 𝘁𝗵𝗮̂́𝘆 𝗻𝗵𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗻𝗮̀𝗼?
Mỗi ngày mình đặt mục tiêu chỉ 5 phút thực hành 1 card bốc theo thứ tự từ trên xuống. Mới đầu thì còn hơi bỡ ngỡ vì chưa hình dung ra được động tác như thế nào nhưng khi đã quen rồi thì cảm giác thấy thoải mái và thư giãn. Cảm nhận mình cho cơ thể nghỉ ngơi và cho cơ hội được yêu thương bản thân 1 tẹo :D

𝟯: 𝗧𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵, 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝘁𝗵𝗮̂́𝘆 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗯𝗮̀𝗶 𝗵𝗼̣𝗰 𝘄𝗼𝘄! 𝗻𝗮̀𝗼 𝗺𝘂𝗼̂́𝗻 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝘀𝗲̉ 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗺𝗼̣𝗶 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴?
Mình nhận ra là khi có một tiêu cực gì đó đến với mình chỉ cần thay đổi trạng thái cơ thể thì cảm xúc cũng tự động thay đổi, trước kia thì mình hay đi bộ và nghe nhạc có khi bất giác nhảy theo điệu nhạc việc này làm mình giảm đi căng thẳng ít nhiều, giờ thì mình biết thêm các động tác của Face Yoga sau khi xong một lượt mình sẽ chọn ra 1 vài động tác "tủ" để tập thường xuyên để neo lại cảm xúc tích cực hơn.

Mình cũng nhận ra là ngoài tấm gương vật lý để mà mình soi mặt mỗi ngày còn một tấm gương khác là những người xung quanh, người thân vì họ trực tiếp là người thấy gương mặt cảm nhận được cảm xúc của mình nên là việc mình thay đổi cũng giúp môi trường xung quanh đổi thay theo, mình cảm nhận hạnh phúc thì mọi người xung quanh cũng thấy hạnh phúc ^^!

𝟰: Đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗤𝘂𝗼̂́𝗰 𝘁𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁 𝗸𝗵𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗹𝗮̀ 𝗴𝗶̀?
Không chỉ là tập luyện, cái khiến mình thích nhất chính là có một nhóm nhỏ để cùng nhau thực hành, chia sẻ kinh nghiệm với nhau nà.

Cảm ơn Quốc rất nhiều vì những chia sẻ thật lòng của bạn :—) Nếu có dịp cùng thực hành Face Yoga, bạn đừng ngần ngại nói "xin chào" với Quốc, bạn nhé! 💚
➖

Dear face lovers,
Today, we would like to introduce you to one of our face yogis - Quốc 🌱, one of our cherished face yogis, his journey is as inspiring as it is transformative 😋✨

𝗤: 𝗛𝗼𝘄 𝗵𝗮𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲𝗱 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮?
Quốc: My journey began the moment I find joys from Face Yoga Flashcard

𝗤: 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗙𝗮𝗰𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝗵𝗼𝘄 𝗱𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗳𝗲𝗲𝗹?
Each day, my goals were simple: just 5 minutes doing 1 pose card, drawn in order. In the beginning, I just felt a bit unfamiliar and had coutless quetions on my face. But day by day, I continued to practice, I felt more comfortable and ease. Practice is about giving my body a rest time and allow yourself to be loved.

𝗤: 𝗗𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗻𝘆 𝘄𝗼𝘄! 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗼𝗻𝘀 𝘆𝗼𝘂 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝘀𝗵𝗮𝗿𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲?
I discovery that when something negative happens to me, by changing my physical body, then my emotions automatically change as well. Before, I used to walk outdoor or listen to music, even unconsciously dance for some time, these were helped me relieve stress. At present, I have learned some Face Yoga poses, I will choose some "favorite" to practice regularly for anchoring positive and peaceful emotions.

I realized, besided the object mirror I regularly use to look at my face each day, there is also another mirror - the people's face surround me, who is my beloved - because they are directly see my face everyday. Therefore, when I change, it helps the energy surround me to change. When I feel happy, everyone feels happy ^^!

𝗤: 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗙𝗮𝗰𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮?
It's not just the practice, the way to connect with yourself and with others. What truly makes Face Yoga special for me is the amount of attention and care that members of the group brings to one another.

Quốc's journey is a beautiful testament to the transformative power of face yoga. We are so grateful to have him as a part of Face Yoga family! 💚