Coach Giảm Cân

Hello cả nhà!
Chúc chị em mình tháng mới tuyệt vời nhé ❤️❤️❤️

Carb hay carbonhydrate bao gồm 3 nhóm là “ĐƯỜNG, TINH BỘT và CHẤT XƠ” có trong các loại thực phẩm hàng ngày. Keto là giảm lượng carb này xuống mức thấp nhất (khoảng 5%).

Lượng carbs trong chế độ ăn Keto sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, đặc điểm cơ thể và mức độ hoạt động của mỗi người. Thông thường là giảm xuống còn khoảng 20 - 50 gram carbs mỗi ngày.

Hãy tìm kiếm sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên để đảm bảo rằng việc giảm số cân nặng của bạn là an toàn và hiệu quả.

Giải pháp Jaca Aki tạo nên bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tiết kiệm rất nhiều thời gian chế biến thậm chí ko cần chuẩn bị bữa ăn

Càng ăn nhiều fat càng đốt nhanh mỡ thừa và ko thèm ăn vặt + no lâu. Các bạn nên chọn nguồn fat tốt nhé. Vì nguồn fat tốt là từ dầu thực vật, hạt, dừa và cá mới tốt cho cơ thể và giúp đốt mỡ nhanh.

Chất béo (Fat) là nguyên liệu cho cơ thể hoạt động khi glucose không có để đốt, cho nên các bạn cứ thoải mái mà ăn nhé không cần thiết phải đong đếm.

Bạn biết rằng bạn chỉ có thể KETO hiệu quả hơn nếu bạn biết kết hợp chế độ ăn uống và có người hướng dẫn đúng cách.

Giải pháp Jaca Aki tạo nên bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tiết kiệm rất nhiều thời gian chế biến cũng như mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Không kiêng thịt nhưng vẫn giúp giảm nhanh chóng mỡ thừa bằng chế độ ăn thích hợp, đó chính là câu chuyện của dinh dưỡng Jaca Aki