Kerlie SHOP

Bí quyết chăm sóc vòng 1 cho phụ nữ sau sinh
Sau khi sinh rất nhiều chị em lo lắng về vòng 1 không còn được như ý và nhũ hoa thường bị thâm đen ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các mẹ. Làm Đẹp Cung Đình xin bật mí cách làm đẹp vòng 1 và làm hồng nhũ hoa sau sinh hiệu quả dành cho phái đẹp.
Nếu trước khi có thai, chị em hy vọng sinh con xong ngực sẽ đầy đặn và lớn hơn thì đừng vội mừng vì có đến 45% phụ nữ sau khi sinh ngực lại có xu hướng teo nhỏ, trùng nhão và chảy xệ.

Suốt quá trình mang thai, vòng 1 của chị em có nhiều biến đổi không ngờ, có người thì ngày càng đẹp hơn, nhưng cũng có người ngực ngày một xấu, núm vú thâm xỉn, quầng loang rộng và nhăn nhúm.

Ngực thay đổi trong giai đoạn mang thai

Biểu hiện đầu tiên của bầu ngực khi mang thai là vòng 1 căng, đau như bạn sắp đến kỳ “nguyệt san” vậy.
Cùng với sự phát triển về kích cỡ, những hormone của thời kỳ mang thai sẽ kích thích các tế bào tạo sữa hoạt động, do đó ngực sẽ phát triển lớn nhất trong thời kỳ mang thai.
Khi thai kỳ vào khoảng tuần lễ thứ 16, các tuyến sữa bắt đầu chuẩn bị hoạt động tạo sữa. Ở giai đoạn này, quầng vú bắt đầu thâm đen và nổi hạt nhỏ màu trắng, nâu. Nếu không biết cách sử dụng áo nịt ngực đúng, sau khi sinh, ngực sẽ nhanh chóng bị chảy xệ.

Và những biến đổi sau khi sinh nở

Sau khi sinh con, sau thời gian cho bú (ở Việt Nam khuyên dùng sữa mẹ tối thiểu 1 năm) bầu ngực của các bà mẹ đã sang giai đoạn khác, ngực mềm, chảy, ít người giữ được bầu ngực rắn chắc thời con gái.

Có thể do lực mút của em bé, lực hút của trái đất, bầu sữa quá nặng lại không được bảo vệ bằng áo lót đúng cách gây ra. Nhiều trường hợp bà mẹ sau khi sinh quá vất vả, dẫn đến tình trạng giảm cân nhanh, ngực cũng theo thế mà nhỏ lại.

Không những thế, những chị em sinh mà quá nhiều sữa, vòng 1 phát triển lớn cũng có thể gây ra tình trạng rạn da ngực, mà đã bị rạn da ở vùng này thì cơ hội phục hồi rất khó khăn.
Nhiều chị em vô cùng bối rối, không ngờ sau lần vượt cạn cơ thể lại thay đổi đến vậy. Nhiều người kiên quyết không cho con bú. Người thì trầm cảm sau sinh. Cơ thể quá đổi khác, từ vóc dáng, số đo đến tâm tính.

Vòng 1 và nhũ hoa bị ảnh hưởng rất nhiều ở phụ nữ sau khi sinh

Để chăm sóc vòng một hiệu quả sau khi sinh, các mẹ cần chú ý đến những vấn đề sau:

– Cho con bú đúng cách.

Ai cũng biết trong thời gian cho con bú, vú bị căng sữa liên tục khiến ngực bị biến dạng. Hơn nữa, nhiều chị em chưa biết cách để cho con bú đúng cách dẫn đến tình trạng ngực bị co kéo, chảy xệ, nhũ hoa bị thâm sạm. Vì thế chị em hãy cần chú ý đến chế độ chăm sóc vòng 1 và cho bé bú đều ở cả 2 bên. Ngoài ra, chị em nên massage nhẹ nhàng vùng ngực trước khi cho con bú, điều này rất tốt cho vòng 1 và giúp tiết sữa nhanh hơn.

– Chọn áo ngực

Để chăm sóc vòng 1 hiệu quả, bạn cần chú ý đến việc lựa chọn áo ngực. Vì áo ngực quá chật là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nhũ hoa thâm đen và ảnh hưởng đến hoạt động của các dây thần kinh ở đầu nhũ hoa.
Chị em nên chú ý lựa chọn những loại áo ngực phù hợp với mình

Nên lựa chọn những loại áo ngực vừa với kích thước của mình, chất liệu áo dễ dàng thấm mồ hôi. Đặc biệt sau khi sinh bạn không nên mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày.

– Đắp mặt nạ cho nhũ hoa.

Một bí quyết không thể thiếu là đắp mặt nạ cho nhũ hoa hàng ngày, chị em có thể dùng mật ong và đu đủ chín xoa lên vùng nhũ hoa, để khoảng 5-10 phút rồi rửa lại với nước. Đây là phương pháp làm hồng nhũ hoa tại nhà mà bạn có thể thực hiện thường xuyên, hãy làm đẹp nhũ hoa của bạn để giúp mình tự tin và quyến rũ hơn. Ngoài ra, bạn có thể bôi kem dưỡng cho ngực để chăm sóc da vùng ngực hiệu quả hơn.

– Chú ý chế độ ăn uống

Đây là một trong những bí quyết chăm sóc vòng 1 và nhũ hoa hiệu quả. Cần chú ý tránh các chất kích thích, bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tăng cường ăn rau xanh và sử dụng thêm các loại rau như: rau cải, súp lơ xanh, đu đủ, ngô, đậu, ngũ cốc… và uống mỗi ngày một cốc sữa cũng giúp làm đẹp ngực và có công dụng làm hồng nhũ hoa hiệu quả.

CÁCH CHĂM SÓC VÒNG 1 SAU PHẪU THUẬT NÂNG NGỰC
Việc chăm sóc vòng 1 sau phẫu thuật nâng ngực là một trong các yếu tố góp phần quyết định sự thành công của kết quả nâng ngực. Ngay sau khi vừa phẫu thuật, bạn cần chăm sóc “núi đôi” cẩn thận để tránh những biến chứng về sau cũng như giữ cho vòng 1 luôn tròn đầy, săn chắc.
1. Một số triệu chứng thường gặp sau phẫu thuật nâng ngực
Sau khi phẫu thuật, có thể bạn sẽ cảm thấy hơi căng tức vùng ngực và mệt mỏi do ảnh hưởng của thuốc mê nhưng cảm giác này sẽ hết trong 1 hoặc 2 ngày. Đối với những trường hợp nâng ngực nội soi qua đường nách, bạn sẽ thấy hơi khó vận động tay vì vết mổ nằm ở bên trong nách.
Trong vài ngày đầu, vết mổ có thể bị phụ nề, bầm tím nhẹ khiến chị em thấy đau hoặc đau nhiều hơn khi vận động hai tay, đưa tay lên cao. Bên cạnh đó, trong tháng đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác căng cứng ở ngực, cảm giác quanh núm vú có thể giảm tạm thời.
Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều vì các triệu chứng này sẽ giảm dần và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và vòng 1. Sau mổ, bạn nên đi lại nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt, giúp vết mổ phục hồi nhanh hơn.
2. Chế độ ăn uống
Sau phẫu thuật nâng ngực, bạn nên uống nhiều nước và dùng đúng liều lượng thuốc mà bác sĩ kê đơn. Bên cạnh đó, chị em không cần phải kiêng bất cứ loại thức ăn nào, nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân thì vẫn có thể tuân thủ thực đơn ăn kiêng của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý chế độ ăn sau mổ theo chỉ dẫn của bác sĩ phẫu thuật, trong đó có một số thức ăn và trái cây giàu vitamin A, C, E sẽ giúp cải thiện sẹo.
Đặc biệt, trong vòng 48 giờ sau phẫu thuật, chị em không nên dùng đồ uống có cồn như rượu, bia. Có thể bạn đang dùng các thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ và chất cồn sẽ tương tác với các loại thuốc này, ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong 3 tuần tiếp theo, bạn nên dùng chất cồn ở mức độ vừa phải vì nó có thể làm hỏng kết quả phẫu thuật nâng ngực.
3. Cách chọn trang phục
Sau 3-5 ngày, bác sĩ sẽ khám lại cho bạn và tháo bỏ băng gạc. Lúc này, bạn có thể mặc nịt ngực loại thể thao (không có gọng sắt) để nâng đỡ vòng 1 và giữ cho hình dáng bộ ngực được cân đối. Sau 6 tuần, bạn có thể mặc áo nâng ngực dạng có gọng và miếng đệm. Bạn cần chọn loại áo nịt ngực có kích cỡ phù hợp với vòng 1. Khi tắm, chị em cần lưu ý không làm ướt vết mổ sẽ gây nhiễm trùng.
4. Lưu ý khi vận động
Trong vòng 5-7 ngày sau khi phẫu thuật, bạn nên hạn chế tối thiếu các tác động vào vùng dưới cánh tay. Bạn không nên giơ cao khuỷu tay hơn nách hoặc giơ cao cánh tay quá đầu. Bên cạnh đó, bạn có thể làm những công việc nhẹ nhàng sau phẫu thuật vài ngày nhưng tránh những việc dùng nhiều sức như nâng vật nặng.
Bạn có thể luyện tập thể dục thể thao hoặc hoạt động bình thường sau 1 đến 2 tháng, sau khi cảm giác đau đã mất đi. Hoặc bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng để không gây ra những tác động đối với vòng 1. Ngoài ra, các bác sĩ có thể sẽ hướng dẫn bạn cách massage xung quanh bầu ngực để giảm nguy cơ bao xơ xung quanh túi ngực.
Trước đây, các phương pháp phẫu thuật nâng ngực thường được thực hiện dưới chân gò bồng đảo, tại quầng nhũ hoa, hoặc nếp nhăn trong hố nách. Khuyết điểm của phương pháp này là để lại vết sẹo từ 2,5 - 4cm, làm mất tính thẩm mỹ.
Vì thế, Thẩm mỹ viện Ngọc Dung kết hợp với các bệnh viện uy tínứng dụng phương pháp nâng ngực nội soi mới nhất từ Mỹ. Các bác sĩ chỉ cần rạch một đường rất nhỏ dưới chân núm nhũ hoa, sau đó, đưa thiết bị nội soi vào để tiến hành phẫu thuật.
Phương pháp này không cần cắt chỉ, không thấy đường may và sẹo được giấu rất tốt, sát vào chân núm nhũ hoa và cực nhỏ. Thêm vào đó, bạn chỉ cần một ngày nghỉ dưỡng là có có thể đi lại và làm việc nhẹ nhàng.

Chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú
Các cụ có câu: “ Gái 1 con trông mòn con mắt” đó là điều mà không ai có thể phụ nhận. Với những bí quyết chăm sóc da dành riêng cho bà bầu thì mọi vấn đề về vóc dáng trẻ đẹp, rạn da, chảy xệ vòng 1 khi cho con bú không còn là nỗi lo của các mẹ nữa
Sau sinh tình trạng ngực chảy xệ hầu như mẹ nào cũng gặp phải, gây ra không ít phiền muôn và căng thẳng cho các mẹ. Tuy nhiên có nhiều người vẫn giữ được dáng vóc trẻ đẹp ngày nào thời con gái, có khi còn quyến rũ hơn sau khi sinh con. Các cụ có câu: “ Gái 1 con trông mòn con mắt” đó là điều mà không ai có thể phụ nhận. Với những bí quyết chăm sóc da dành riêng cho bà bầu thì mọi vấn đề về vóc dáng trẻ đẹp, rạn da, chảy xệ vòng 1 khi cho con bú không còn là nỗi lo của các mẹ nữa. Hãy cùng điểm qua những bí quyết chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú mà Mom Spa chúng tôi chia sẻ, vẫn đầy đủ dưỡng chất cho bé và tốt cho mẹ.

Có nhiều mẹ trẻ nghĩ rằng cho con bú sẽ khiến vòng 1 chảy xệ, hỏng ngực, mất dáng…nên đã sử dụng sữa ngoài rất nhiều mà không cho con bú. Những điều này tuy không hoàn toàn đúng những khiến các bà mẹ đều lo lắng bồn chồn.

Nhiều chị em đã dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ sau khi cai sữa cho con để lấy lại vóc dáng xưa, tuy nhiên phẫu thuật ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe, rất khó kiểm soát về mức độ an toàn, dẫn đến khá nhiều trường hợp đáng tiếc đã xảy ra gây hoang mang trong dư luận.

Thực chất ngực xấu, chảy xệ hay không hoàn toàn không phải do con bú mà là do quá trình mang thai kích thước vú đã có sự thay đổi đáng kể, ngay như thay đổi nội tiết tố cũng ảnh hưởng đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình cho con bú.

Các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực giãn nở, lớn hơn, rạn da, khiến vú căng sữa và biến dạng sau khi cai sữa cho trẻ. Tùy theo cơ địa từng người vú sẽ có những hình dạng khác nhau sau sinh.

Các mẹ hoàn toàn có thể giảm được thiệt hại về hỏng vóc dáng sau khi cai sữa.

1, Tăng cân đều và ăn nhiều chất béo

- Có nhiều mẹ muốn ngực đẹp, ít cho con bú nên cố kiêng khem. Nhưng ngực được tạo bởi các mô mỡ, do đó khi tăng cân, số mỡ sẽ tập trung vô ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

- Ngực không có cơ mà chỉ có các dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực, bởi vậy khi cho con bú các sợi dây bị dãn ra, lúc cai sữa các sợi dây này không đàn hồi tốt sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Làm sao để giữ độ đàn hồi cho dây chằng ngực?

- Chế độ ăn uống hợp lý và ăn nhiều chất béo, hay các chất cholesterol vẫn có vai trò riêng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể. Nếu thiếu cholesterol khiến da kém đàn hồi và dễ nhăn nheo.

2, Cho con bú đúng cách

Cho con bú đúng tư thế sẽ giúp các mẹ giữ được dáng ngực và còn hạn chế những rắc rối: nứt đầu ti, chảy máu đầu ti. Do đó tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế, sức khỏe của mẹ yếu có thể nằm trên giường và cho bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú hãy hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Những mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình nhớ giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng và cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống gây chảy xệ ngực.

Nên nhớ là cho con bú đều cả hai bên nhé. Nếu không lâu dần sẽ dẫn đến mất cân đối ngực, cho nên không nên cho bé bú 1 bên nhiều, vì càng bú nhiều 1 bên sữa càng về và ngực càng to.

3, Mặc áo lót đúng kích cỡ

Nhiều mẹ cho con bú thích thả rông ngực vì mặc áo cảm thấy vướng víu, hay phải cởi ra cho con bú. Những khi ngực tăng kích thước và các dây chằng ngực quá tải thì áo ngực là trợ thủ đắc lực cho các mẹ đấy nhé. Hãy lựa chọn cho mình chiếc áo lót chuyên dụng cho con bú và có kích cỡ phù hợp.

4, Massage ngực thường xuyên

Massage không những giúp giữ dnasg và còn giúp sữa về nhanh và đều. Do đó trước khi cho bé bú hãy dùng chiếc chăn nóng chườm bầu ngực để giãn tia. Dùng hai tay xoay tròn bầu ngực 2-5 phút một cách nhẹ nhàng rồi cho con bú. Sau khi bú xong lấy khăn lạnh chườm cho tia sữa co lại.

5, Cai sữa đúng cách

Cai sữa đúng cách cũng bảo toàn được dáng ngực, thường ở giai đoạn cai sữa từ 4-6 tháng các mẹ thường bị chảy xệ ngực nhất do lúc này nhu cầu bé bú là cao nhất.

Thời điểm cai sữa tốt nhất là từ 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm, lúc này nhu cầu bú của bé ít đi nên ngực của mẹ không bị biến dạng đột ngột khi sữa giảm cho tới khi hết hẳn. Các dây chằng cũng sẽ có thời gian đàn hồi và co lại từ từ.

Vậy nên các chị em cần lưu ý và ghi nhớ những điều trên để có thể chăm sóc vòng 1 sau sinh không bị chảy xệ khi cho con bú.
Sưu Tầm.