Yên Yoga Studio

Fact: Âm thanh từ thiền chuông có thể giúp não bộ chuyển dần sang trạng thái sóng alpha và theta — trạng thái thường xuất hiện khi cơ thể thư giãn sâu hoặc trước khi ngủ. 🔔
Cám ơn các bạn đã đồng hành cùng Yên trong buổi sáng thứ 7 thiền chuông vừa rồi. ✨

Cuối tuần này, Yên có một buổi thiền chuông nhẹ nhàng dành cho bạn 🌿

Nếu bạn đang tìm một khoảng dừng sau những ngày làm việc bận rộn, hãy để âm thanh của chuông giúp bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể và nghỉ ngơi thực sự.

Môt buổi cuối tuần chậm lại một chút, hít thở sâu hơn và dành thời gian cho chính mình.

Yên mời bạn đến tham gia thiền chuông cuối tuần này để cơ thể được thư giãn, tâm trí được dịu lại và nhẹ nhàng tái tạo năng lượng cho những ngày mới.

Nếu dạo này công việc và cuộc sống của bạn có nhiều bận rộn,
hoặc chỉ đơn giản là muốn tìm một nơi thư giãn vào cuối tuần
thì có thể bạn sẽ hợp với buổi này.

Một buổi sáng cuối tuần,
không cần làm gì nhiều,
chỉ ngồi lại, thở, và nghe tiếng chuông.

Âm thanh nhẹ
cơ thể thả lỏng
đầu óc cũng được thư giãn
và bạn có một khoảng riêng cho mình.

🕰 9:00 – 11:00, Thứ Bảy 23/05/2026
📍 Yên Yoga Studio – Lầu 3, 375 Hoàng Sa, P. Sài Gòn, TP.HCM
💰 Phí tham gia: 250.000đ/người

Nhắn Yên để đăng ký hoặc tư vấn rõ hơn nhé 🫶🏻
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM
***

Tháng 4 vừa qua, Yên có 17 bạn đăng ký lớp học, và chúng ta đã cùng nhau đóng góp để trồng thêm 3 cây xanh cho quỹ trồng rừng Gaia 🌱

Mỗi lượt đăng ký tại Yên là thêm 10.000đ được gửi vào quỹ — một điều nhỏ bé nhưng cũng góp phần nuôi dưỡng thêm sự sống cho thiên nhiên.

Yên luôn tin rằng, sự chăm sóc dành cho bản thân và sự chăm sóc dành cho môi trường có thể cùng song hành với nhau.
Cảm ơn bạn vì đã lựa chọn tập luyện tại Yên, đã tin tưởng và đồng hành cùng tụi mình trên hành trình này.

Hy vọng trong những tháng tiếp theo, chúng ta vẫn sẽ tiếp tục gặp nhau trên thảm tập, và cùng nhau gieo thêm thật nhiều mầm xanh nữa nhé 💚

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM

🙏Dristi - Đểm tập trung.🙏

Mỗi tư thế sẽ có những điểm để nhìn hướng vào, chứ không phải nhìn chăm chăm vào đó. Có tổng cộng 9 điểm tập trung:
- Nasagrai: chóp mũi
- Angusta ma dyai : ngón cái tay
- Broomadhya: con mắt thứ 3
- Nabi chakra: rốn
- Urdhva: hướng lên trời
- Hastagrai: bàn tay
- Padhayoragrai : mũi chân
- Parsva: xa bên trái
- Parsva: xa bên phải

Các điểm nhìn sẽ được sắp xếp phù hợp với từng tư thế và với người mới bắt đầu, hãy tập nhìn vào mũi trước.
Đây là cách mà để ta tiến sâu hơn vào sự tập trung (Dharana) và thiền định
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Tân Định, Quận 1
***

Sau những ngày bận rộn, có lẽ cơ thể bạn cũng đang cần:
- Được vận động
- Được hít thở sâu
- Được kéo giãn
- Và được nghỉ ngơi đúng nghĩa

Việc tập luyện không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn hay nhẹ nhàng hơn,
mà còn là khoảng thời gian để bạn tạm rời những bộn bề thường ngày và quay về lắng nghe chính mình 🤍

Ở Yên, tụi mình có lớp Yoga cộng đồng với:
- Lịch tập đa dạng: sáng – trưa – chiều
- Gói tập linh hoạt theo buổi hoặc theo tháng
- Phù hợp để bạn dễ dàng sắp xếp theo lịch cá nhân

Chỉ cần dành cho mình một chút thời gian mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận cơ thể dần khỏe hơn, tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn.

Không cần hoàn hảo mới bắt đầu.
Chỉ cần bạn sẵn sàng dành cho bản thân những điều tốt đẹp hơn mỗi ngày.

Yên luôn chào đón bạn 🌿

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM
***

Tháng 6 này, Yên có khóa Yoga nền tảng dành cho những người mới bắt đầu.

Đây là khóa học dành cho những ai:
– Muốn bắt đầu tập Yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
– Từng thử vài lần nhưng chưa hiểu cách tập đúng
– Cảm thấy cơ thể hơi cứng, hay đau mỏi, thiếu vận động
– Hoặc đơn giản là muốn dành thời gian chăm sóc sức khỏe của mình một cách đều đặn hơn.

Đúng như tên gọi của khóa học, các bạn sẽ được học cặn kẽ những nền tảng quan trọng nhất:
– Cách thở trong Yoga
– Cách di chuyển và vận động cơ thể an toàn
– Cách vào các tư thế phù hợp với khả năng của mình
– Hiểu cơ thể hơn thay vì cố gắng “tập cho giống”

Nếu đã nhiều lần chần chừ hay phân vân về việc bắt đầu một điều gì mới cho bản thân, thì có thể đây là lúc phù hợp để bạn bắt đầu.

⏰ Khai giảng: 02/06/2026
📍 Lịch học: Thứ 3 – Thứ 5 | 19:30 – 20:30

Hy vọng có thể đồng hành cùng các bạn trong những bước đầu tiên với Yoga 🤍

***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM
***

Nếu dạo này công việc và cuộc sống của bạn có nhiều bận rộn,
hoặc chỉ đơn giản là muốn tìm một nơi thư giãn vào cuối tuần
thì có thể bạn sẽ hợp với buổi này.

Một buổi sáng cuối tuần,
không cần làm gì nhiều,
chỉ ngồi lại, thở, và nghe tiếng chuông.

Âm thanh nhẹ
cơ thể thả lỏng
đầu óc cũng được thư giãn
và bạn có một khoảng riêng cho mình.

🕰 9:00 – 11:00, Thứ Bảy 23/05/2026
📍 Yên Yoga Studio – Lầu 3, 375 Hoàng Sa, P. Sài Gòn, TP.HCM
💰 Phí tham gia: 250.000đ/người

Nhắn Yên để đăng ký hoặc tư vấn rõ hơn nhé 🫶🏻
***
Yên yoga studio
- Coworking Space
- Nhận TRỊ LIỆU Thai Massage theo yêu cầu
***
FIND YOUR INNER PEACE, FIND YEN
☎️ 093 834 0164
🏠 Lầu 3, 375 Hoàng Sa, Phường Sài Gòn, TP. HCM
***