Shakti Thanh Van

There is only one happiness in this life, love and be loved.

Discipline will take you places motivation can't.

🍀🍀🍀3.6.5 pose - 3.6.5 theme 🍀🍀🍀

How can I be happy, happy person?

A young man asks a meditator: "How to be able to make yourself happy, but also make others comfortable? ”
Fake mind laughs: "There are four kinds of realms that you can learn from."
First of all, consider yourself others, this is infallible
Then consider others as you, this is compassion
Next, consider others as others, that is wisdom
In the end, consider yourself, that is freedom.

🍀🍀🍀🍀

yoga

🍀🍀🍀3.6.5 tư thế - 3.6.5 chủ đề 🍀🍀🍀

Không so sánh mới không ưu phiền

Chuyện kể, có một anh chàng thanh niên rất thích viết sách, anh ta ôm một lý tưởng lớn lao và luôn mong muốn trở thành tác giả nổi tiếng, có thể viết được nhiều tác phẩm xuất sắc.
Chàng thanh niên này vô cùng ngưỡng mộ một tác giả tên là Sam, và anh ta thường xuyên nhìn thấy tên người này trên các trang tạp chí.
Anh ta coi Sam như một thần tượng, nghiên cứu một cách tỉ mỉ cách viết văn cũng như là anh ta lấy hình ảnh người tên Sam kia để làm mục tiêu phấn đấu.
Chàng thanh niên không ngừng cố gắng, dành rất nhiều thời gian cho việc viết, dần dần anh ta cũng được xuất bản sách.
Mấy năm trôi qua, anh ta viết được rất nhiều tác phẩm, nhưng vẫn không thể đuổi kịp Sam. Lúc đó anh ta vô cùng chán nản, mất hứng, cho rằng mình không thể sánh bằng Sam. Bởi vì anh ta phát hiện ra tác phẩm của Sam’s mỗi lúc mỗi nhiều, phong cách viết đa dạng và độc đáo, tốc độ sáng tác thì ngày càng nhanh, còn anh ta thì mình mãi chỉ có một phong cách mà thôi.
Thế là bắt đầu tinh thần anh ta lung lay, cảm thấy nghi ngờ về kiến thức và bản thân của mình. Cứ như vậy hàng ngày sống cũng những nghi hoặc, dần dần niềm tin của anh ta bị bào mòn, cuối cùng anh ta quyết định từ bỏ ước mơ của mình và trở thành người lái xe chở rác, không viết sách nữa.
Cứ như thế tuổi trẻ của anh ta trôi qua. Một ngày nọ anh ta được giao nhiệm vụ đến chở rác ở tòa soạn báo, đó là đống tạp chí cũ không bán được. Đứng trước đống tạp chí, anh ta nhớ đến mình một thời, bèn nhặt một tờ tạp chí lên lật từng trang. Tên Sam lại hiện ra trước mắt anh ta.
Lúc này anh ta cảm thấy vô cùng tò mò và hiếu kỳ, anh thắc mắc không biết tại sao tác phẩm mang tên Sam lại bị bỏ vào trong đống rác tạp chí, vì thế anh đã dò hỏi tin tức về vị tác giả này.
Anh đến gặp lễ tân của tòa soạn và được giải đáp “Trong tòa soạn này không hề có ai tên Sam, tất cả những tác phẩm không rõ tác giả, chúng tôi đều để chung một tác giả là Sam. Và hầu hết các tòa soạn khác cũng có thói quen này, cho nên tên Sam sẽ thường xuyên xuất hiện trên các tờ tạp chí”

Nghe đến đó, anh ta nhận ra rằng mình đã vô cùng ngốc nghếch, suốt thời gian qua anh ta đã luôn so đo với một người không hề tồn tại, thậm chí là đánh mất niềm tin cũng như là ước mơ của chính mình, ngay lúc đó chàng thanh niên cảm thấy vô cùng hối hận.

Tất cả chúng ta, ai ai cũng có một đặc điểm riêng, một phong cách riêng. Vì thế chúng ta không cần phải so sánh mình với bất kỳ một ai khác, chỉ cần chúng ta nỗ lực phát huy hết khả năng vốn có của bản thân, cố gắng hoàn thành tốt những kế hoạch những mục tiêu mà mình đã đặt ra, thì cho dù đó chỉ là một tiến bộ nhỏ cũng chính là thành tựu lớn của chính mình. Dù cho bạn là ai, bạn vẫn luôn là phiên bản duy nhất và độc đáo nhất.

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀3.6.5 tư thế - 3.6.5 chủ đề 🍀🍀🍀

HAI CON HỔ

Có hai con hổ nọ, một con sống ở trong chuồng, một con sống thoải mái ngoài tự nhiên.
Con hổ sống trong chuồng ngày được nuôi ăn 3 bữa chẳng phải lo toan phiền muộn trong khi con hổ sống trong tự nhiên thì tự do tự tại. Hai con hổ thường xuyên chuyện trò rất thân mật với nhau.
Con hổ sống trong chuồng ngưỡng mộ bạn của nó lắm, vì con hổ kia được sống tự do thoải mái chứ không bị kìm kẹp như nó.
Thế nhưng con hổ sống trong tự nhiên lại nói rằng, nó ngưỡng mộ bạn hơn bởi bạn được sống cuộc sống an nhàn, chẳng phải vất vả lo ăn từng bữa như mình.
Cả hai đều cho rằng hoàn cảnh của bản thân mình không tốt, đôi bên đều ngưỡng mộ đối phương, thế là chúng quyết định thay đổi số phận với nhau.
Con hổ sống trong chuồng bước ra ngoài, đổi cho bạn vào thế chỗ. Nó vô cùng sung sướng, tha hồ vùng vẫy, chạy nhảy trong một không gian thoáng đãng, rộng lớn.
Con hổ còn lại cũng vui không kém, bởi từ nay nó sẽ không còn phải buồn rầu vì phải đi kiếm thức ăn từng bữa nữa.
Thế nhưng không lâu sau, cả hai con hổ đều lăn ra chết. Một con chết vì đói bởi đã mất bản năng săn mồi, một con chết vì u uất vì phải sống giam cầm trong một không gian chật hẹp.

Bài học rút ra:

𝐶𝑜́ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑙𝑢́𝑐 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑛ℎ𝑎̆́𝑚 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑙𝑎̀𝑚 𝑛𝑔𝑜̛ đ𝑜̂́𝑖 𝑣𝑜̛́𝑖 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑏𝑎̉𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑚𝑖̀𝑛ℎ, 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑦́ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑔𝑖̀ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ đ𝑎𝑛𝑔 𝑐𝑜́, đ𝑒̂̉ 𝑟𝑜̂̀𝑖 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 đ𝑒̂̉ 𝑚𝑎̆́𝑡 đ𝑒̂́𝑛 ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑝ℎ𝑢́𝑐 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐. 𝑇ℎ𝑎̣̂𝑡 𝑟𝑎, 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑔𝑖̀ 𝑚𝑎̀ 𝑏𝑎̣𝑛 đ𝑎𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑚𝑎̀ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑙𝑎̣𝑖 𝑚𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑢𝑜̂́𝑛 𝑐𝑜́ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐.
𝐻𝑎̃𝑦 𝑛ℎ𝑜̛́ 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔, 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑟𝑎 đ𝑎̃ 𝑚𝑎𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑏𝑎̉𝑛 𝑛𝑔𝑎̃, 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡𝑎̂𝑚 ℎ𝑜̂̀𝑛 đ𝑜̣̂𝑐 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡, 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑎́𝑖 𝑡𝑜̂𝑖 𝑟𝑎̂́𝑡 𝑟𝑖𝑒̂𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑙𝑎̂̃𝑛 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑎𝑖. 𝐻𝑜̣𝑐 𝑐𝑎́𝑐ℎ ℎ𝑎̀𝑖 𝑙𝑜̀𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔, 𝑞𝑢𝑦́ 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑔𝑖̀ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑜́ 𝑑𝑢̀ 𝑛𝑜́ 𝑥𝑎̂́𝑢 ℎ𝑎𝑦 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑡𝑎̣𝑜 𝑛𝑒̂𝑛, ℎ𝑎̃𝑦 𝑐𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑎̂́𝑦 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑜̛𝑛 𝑘ℎ𝑖 𝑚𝑖̀𝑛ℎ 𝑐𝑜̀𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔, đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑐𝑜̂́𝑛𝑔 ℎ𝑖𝑒̂́𝑛 𝑣𝑎̀ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑙𝑎̀ 𝑐ℎ𝑖́𝑛ℎ 𝑚𝑖̀𝑛ℎ.

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀3.6.5 tư thế - 3.6.5 chủ đề 🍀🍀🍀

Câu chuyện Hai hạt mầm nằm gần nhau trên một mảnh đất màu mỡ.

Hạt mầm thứ nhất nói: "Tôi muốn lớn lên thật nhanh. Tôi muốn bén rễ sâu xuống lòng đất và đâm chồi nảy lộc xuyên lên mặt đất .... Tôi muốn nở ra những cánh hoa dịu dàng như dấu hiệu chào đón mùa xuân... Tôi thật sự muốn cảm nhận sự ấm áp của ánh mặt trời và thưởng thức những giọt sương mai đọng trên cành lá". Và rồi hạt mầm thứ nhất mọc lên.

Hạt mầm thứ hai bảo: “Tôi sợ lắm. Nếu bén những nhánh rễ vào sâu bên dưới lòng đất, tôi không biết sẽ gặp phải điều gì ở nơi tối tăm đó. Và giả như những chồi non của tôi có mọc ra, đám côn trùng sẽ kéo đễn và nuốt ngay lấy chúng. Một ngày nào đó, nếu những bông hoa của tôi có thể nở ra được thì bọn trẻ con cũng sẽ vặt lấy mà đùa nghịch thôi. Không được, tốt hơn hết là tôi nên nằm ở đây cho đến khi cảm thấy thật an toàn đã.”

Một ngày nọ, một chú gà đi loanh quanh trong vườn tìm thức ăn, thấy hạt mầm thứ hai nằm lạc lỏng trên mặt đất bèn mổ ngay lập tức.

Bài học rút ra:
Câu chuyện ngắn này có thể dễ dàng cho chúng ta thấy: Nếu lúc nào cũng như hạt mầm thứ hai, lo lắng, do dự, chờ đợi những điều kiện thuận lợi, bạn sẽ chẳng bao giờ dám làm gì cả. Rõ ràng là luôn luôn có những cơ hội cho những ai dám chấp nhận mạo hiểm, trải nghiệm thách thức, mạnh dạn vượt qua khuôn khổ lối mòn để bước đi trên những con đường mới.
Và ngày hôm nay khi bạn thức dậy sớm được có nghĩa là bạn đã biến trở ngại thành cơ hội, khi bạn tập trung tập luyện thì bạn đã biến khó khăn thành khả năng để nuôi dưỡng, chăm sóc cho chính bản thân mình.

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀3.6.5 tư thế - 3.6.5 chủ đề 🍀🍀🍀

Câu chuyện về sự Tận lực.

Một hôm, thợ săn dẫn chó săn đi cùng. Người thợ săn dùng một mũi tên bắn trúng chân sau của một chú thỏ, chú thỏ bị thương nhưng vẫn liều mạng chạy. Chó săn nghe theo lệnh của chủ chạy đuổi theo chú thỏ.

Có điều đuổi mãi, đuổi mãi, chú thỏ đã biến mất rồi, chú chó săn đành hậm hực quay về bên chủ. Lúc này thợ săn bắt đầu mắng chú chó: "Mày thật vô dụng, có một chú thỏ bị thương thôi cũng không bắt được!". Chú chó nghe xong không phục đáp lại: "Tôi đã cố gắng hết sức rồi!"

Lại nói đến chú thỏ bị thương, sau khi về đến động, cả đàn rất ngạc nhiên, xúm lại hỏi thỏ: "Con chó đó nhìn rất dữ! Cậu còn bị thương nữa, làm sao mà chạy thoát vậy?" "Con chó đó chỉ đơn giản là đang cố hết sức còn tôi thì lại dốc hết sức mình! Nó không bắt được tôi thì cùng lắm cũng chỉ ăn mắng, nhưng tôi mà chạy không thoát thì chỉ có nước mất mạng!"

"Dốc hết sức" và "cố hết sức" là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nếu như cố hết sức chỉ đơn giản là nỗ lực, sử dụng năng lực tốt nhất mà mình có đi làm việc một cách bị động thì dốc hết sức cho thấy bạn không chỉ đầu tư năng lực mà còn đầu tư cả tinh thần, cả tâm tư của mình, chủ động tiến về phía trước.

Thực tế cho thấy, để sinh tồn giữa một xã hội cạnh tranh khốc liệt, đâu đâu cũng là nguy cơ như hiện nay thì chỉ cố hết sức thôi mãi mãi không bao giờ là đủ. Hãy thường xuyên hỏi bản thân rằng bạn muốn làm một chú chó chỉ đang cố hết sức hay làm một chú thỏ luôn dốc toàn bộ sức mạnh của mình?

🍀🍀🍀🍀

☘️ Breathe: tập trung vào hơi thở
☘️ Believe: tin tưởng bản thân
☘️ Become: trở nên tốt hơn (ngoại hình & tâm trí)

Yoga dạy chúng ta biết cách chấp nhận bản thân và thức tỉnh trí tuệ bên trong mỗi chuyển động ☘️☘️☘️